King Koitus

Kauf dir doch bis dahin eine 16er Kettlebell. So ein Ding zu haben schadet nicht, kostet nicht die Welt und damit kannst du auch jetzt schon ein paar Sachen machen: http://www.spodo.at/index.php/cat/c277_Wet...ttlebell-s.html

Wenn man sich das Ausgangsbild (http://www.pickupforum.de/index.php?act=attach&type=post&id=539) anschaut hast du riesige Fortschritte gemacht, aber (!) ran ans Eisen (bzw. hart trainieren)!!!

Klar geht SS ohne Back Squats. Musst du halt schauen, dass du andere "große" Übungen als Ersatz findest. Pistols, Lunges etc. Schon mal an Frontkniebeugen gedacht?

Wie vor deinen Augen ??? WO ??? Häää... Sie ist mit dem Typen am Balkon gesessen, wie ich vom Fortgehen heimgekommen bin. Nach ein paar Minuten sind sie aufgestanden und in den Nebenraum vögeln gegangen. Sodass ich es hören musste... :-/ Aufgestanden ist sie auf die Frage von mir, ob sie eine Pinzette habe, weil ich einen Glassplitter in der Fußsohle hatte und sie gebeten habe, mir behilflich zu sein, damit ich den wieder rausbekomme... "Was du immer willst von mir" war die Antwort und dann gingen sie vögeln... Dann war ich kurz davor durchzudrehen... lg scientific Harter Shit, Alter. Gut, dass du sie nicht umgenietet hast. Jetzt versteh ich dich und deine Postings aber um einiges besser

AAAAHHH. Nur 4 von 7 angepeilten WH bei 135 kg Kreuzheben geschafft. Daher werd ich wohl den ersten 5/3/1-Zyklus wiederholen müssen, wenn nicht nächste Woche ein Wunder in Form von 1x4 @ 145 kg passiert

Auf die Gefahr hin das jemand schon gefragt hat. Wenn wir Aggressiv werden bzw. in Selbstmitleid zergehen wer verliert und wer gewinnt? Oder anders gefragt, welche zwei Protagonisten beeinflusst hier unsere Entscheidung? Btw: Find deine Posts gut. Einfach zu verstehen und gut zusammengefasst. Hat bei mir ein paar Aha-Effekte ausgelöst. Greetz Danke. Ich bin da etwas ungenau gewesen. An sich geht es nicht nur um Verhalten, sondern auch um Denkweisen: Aggressionen kann man natürlich auch erstmal nur gegen sich selbst richten, siehe die diversen Reportagen über Damen, die sich zu ritzen pflegen. Aber irgendwann (früher oder später) wird diese Wut auch auf andere abgeladen, dann ist es wieder Win-Lose. Win-Lose bezieht sich also nicht nur auf das kurzzeitige Ergebnis, sondern berücksichtigt auch Langzeitfolgen, da die "Explosion" irgendwann kommt. Immer. Bei Angst ist es genauso. Daher so Metaphern wie "Spirale der Gewalt", "die Wut kocht hoch", "aufgestaute Wut", "Fass zum Überlaufen bringen", etc. Ist im Endeffekt wie beim Domino. Irgendwas stößt den Prozess "Aggression" an und es wächst so weit an, bis man schlussendlich explodiert und die Wut doch an jemand anderem auslässt (oder sich im Fall von Ritzerinnen halt selbst umbringt. Aber das sind auch Ausnahmen.) Dr. Paul hat dazu auch noch ein nettes Schaubild, was ich versuche hier als Text reinzueditieren.

Tendenziell schon, aber da du ja keinerlei Wert aufs Regeln befolgen legst, kann das nix werden.

Verstehe ich das richtig, dass Haare auf deinem Penis wachsen? Also nicht nur am Schaft`Alter Schwede, was bist du? Ein Affe?

Du denkst da zu technisch. Im richtigen Leben brauchst du erst einen Durchbruch, damit du eine Tür bauen kannst, die man natürlich wieder einreißen kann bla blubb. Die Tür ist die Metapher für den Vorgang des "Nein!"-Sagens. Also wenn von - sagen wir mal deiner Freundin - etwas Destruktives kommt, dann sagst du "Nein!" zu ihr. Sagst du "Nein!" auch zu Konstruktivem, dann hast du eine Wand. Sagst du "Ja" zu Destruktivem hast du ein Loch und wenn du "Nein!" zu Destruktivem sagst (Tür zu) und "Ja!" zu Konstruktivem (Tür auf), dann hast du eine Tür. Wenn du jetzt ausnahmsweise mal "Ja" zu was Destruktivem sagst, ist die Tür aber noch nicht eingerissen. Wie gesagt, nicht ganz so physikalisch-technisch das Ganze sehen, sondern vielmehr das Prinzip verstehen! Ja, damit hast du ein Loch in der Boundary geschlossen. Shit-Test = Test von ihr, ob du noch ein Loch in der Boundary hast. Wenn du das Loch geschlossen hast, dann ist sie natürlich attracted. Dass sie sich bemüht ist etwas konstruktives, also könntest du die Tür aufmachen. Rückfall in eine Oneitis... Das heißt übersetzt: Du hast immer noch Löcher in der Boundary. Nur eben andere als die, die du schon gestopft hattest. Vielleicht kannst du jetzt gut mit der Abweisung ihrerseits umgehen ("Nein!" hören können ist auch Löcher stopfen). Du hast dir aber dann aktuell von ihr Angst oder Wut einflössen lassen. Wenn sie mit anderen flirtet, dann ist das zwar blöd für dich, aber wenn du sowas an dich ranlässt, dann ist das Eifersucht (Wut über die Zukunft). Dann ist es dein Problem und es nützt nix sich weiter drüber aufzuregen. Assertiveness wäre dann angesagt gewesen. Ziele abklären (intellect) "Willst du deine Oneitis haben als LTR/FB, whatever?" Und vor allem "Wieso?". Wenn du sie nicht kriegst bzw. an einen anderen verlierst solltest du anstatt dich aufzuregen an deinen PU-Skills und deiner Psyche arbeiten, damit du sie vielleicht dann doch bekommst. Das Problem ist, dass du das Konzept von Win-Win vs. Win-Lose noch nicht verinnerlicht hast. Du hast anscheinend panische Angst davor verletzt zu werden bzw. Rückschläge zu erleiden. Aber einerseits brauchst du Fehlschläge, damit du dich verbessern kannst (iteration). Andererseits - ich sage es mal in den Worten meines Boxtrainers - musst du dich der Gefahr eines Treffers aussetzen, wenn du austeilen willst. Oder auf MindOS gesagt: Wenn du nur Wälle hast, wirst du nicht mehr verletzt, aber du verhungerst emotional. Wenn du nun Türen einsetzt, dann kann es passieren, dass du auch mal was Destruktives reinlässt. Das ist nunmal die Gefahr, wenn du Konstruktives haben willst. Und mit genügend Übung (iteration) bzw. Observing Ego wirst du es schaffen da immer besser zu werden.

Ja. Ja. Ja. 10 Stück 5 EUR. Wenn du rechnest: 1 Klinge pro Woche = 50 Cent x 52 Wochen = 26 EUR für ein ganzes Jahr. ich hab für 50 personna rot klingen 12 euro gezahlt Günstiger geht es immer. War nur ein Rechenexempel.

Warst du nicht der, der als Investment Banker arbeiten wollte? Wie würdest du das denn machen, wenn dein Job dich um 8h morgens (sprich: im dunkeln) antanzen lassen will?

Du hast Angst und reagierst dementsprechend impulsiv. Dagegen hilft nur den nötigen Mut aufzubringen ("Augen zu und durch"). Eine andere Möglichkeit gibt es nicht.

Da wieder keine Fragen aufgetaucht sind, möchte ich mich zum Thema "Shit-Tests" bzw. den Zusammenhang zu LSE/HSE-Frauen äußern. Shit-Tests sind nichts anderes als Boundary-Tests: Die Dame prüft, ob ihr eine intakte Boundary habt, d.h. - sind da Löcher? - gibt es Mauern? - gibt es Türen? "Gib mir ein Glas Wasser!", ist ein klassischer Fall. Im Befehlston vorgebracht haben wir hier eine Win-Lose-Entscheidung der Dame, die uns schadet und ihr nützt. Warum manche Frauen sich so Verhalten steht auf einem anderen Blatt, aber wenn ihr das Kapitel in Lob des Sexismus über LSE/HSE noch mal aufmerksam aus MindOS-Sicht durchlest, werdet ihr merken, dass Win-Lose- bzw. Win-Win-Deals Merkmale einer LSE bzw. HSE-Persönlichkeit sind. Ja, es gibt nicht nur Win-Win-Entscheidungen, sondern auch Deals. Eine von mir getroffene Entscheidung, die andere betrifft ist ein Deal. Wieso? Wir tauschen psychologische Ressourcen aus! Eine Dame, die nach Community-Definition LSE ist schließt hauptsächlich Win-Lose-Deals ab. Sie muss gewinnen, klar, wer will das nicht, aber ihr ist egal, ob ein anderer dafür verliert. Ein Win-Win-Deal wäre es gewesen, wenn sie den Befehl in eine Bitte umformuliert und sich danach bedankt hätte. Wir hätten dann unsere Freiheit gegen ihre Emotion eingetauscht. Zwar nur im sehr kleinen Rahmen, aber ihr versteht sicher, was ich meine? Um den Bogen zum Shit-Test zu schlagen... nur wenn wir eine löchrige Boundary haben, kann es überhaupt dazu kommen, dass uns ein sogenannter "Shit-Test" "aus dem Frame wirft". Denkt mal drüber nach. Ein weiteres Beispiel: "Du machst das doch auch mit jeder anderen!" Sie will, dass wir uns schämen. Sie hat Angst einen Win-Lose-Deal abzuschließen und versucht diese Angst bei euch abzuladen. LSE? Sicherlich. Die Frage ist, wie gehe nun mit sowas um? Ich persönlich frage mich immer zuerst, ob die Dame es wert ist, dass ich meine psychologischen Ressourcen auf sie verschwende. Mir sind LSE-Frauen die Zeit und Mühe (iSv "emotionale Energie aufwenden") einfach nicht wert. Tun wir einfach so als würde ich es wollen. Sie lädt ihre Angst bei mir ab, was mich genauso viele Einheiten an meinem self-esteem (in dem Fall Confidence) kostet, wie sie Einheiten an Angst abgeladen hat. Parallel konsumiert sie auch noch meine Zeit (hier merkt man ganz deutlich wie sinnlos es ist sich mit LSE-Persönlichkeiten abzugeben). Und was bekomme ich dafür? Evtl. Sex, also ihre Zeit + im besten Falle etwas "emotional energy" (Love) Macht euch das mal noch mal klar: Unser Investment > ihr Investment = Win/Lose-Deal für uns. In einer gesunden Beziehung egal zu welchem Menschen herrscht ein ausgeglichenes Verhältnis!

Ja. Ja. Ja. 10 Stück 5 EUR. Wenn du rechnest: 1 Klinge pro Woche = 50 Cent x 52 Wochen = 26 EUR für ein ganzes Jahr.

Im Sommer hab ich eher das Problem zeitig ins Bett zu kommen, weil es so lange so schön hell und wam ist

Ok, wieder was gelernt. Ich finds als erste Stufe zum Beweis einer Theorie ja ganz nett, aber als alleiniges Kriterium doch etwas dürtig.

Ein Paradebeispiel wieso Chats blöd sind. Sie hat deinen Frame angepustet und er ist in sich zusammengefallen. Eiskaltes Luder, kickt die dich doch einfach aus deinem Frame...

Angst nicht das richtige zu sagen? Was machst du dagegen? Einfach den Mut aufbringen und irgendwas sagen.

Ich leide grad an einer ganz schlimmen bakteriellen Infektion und würd gern von euch wissen, wie lange es gedauert hat, bis ihr wieder "gesund" wart. Ich hab mich schon eingelesen, aber es ist echt kaum auszuhalten... Was ist denn deiner Meinung nach die Ursache für Oneitis? Und meinst du nicht, dass es sinnvoll wäre die Ursache zu behandeln, damit die Symptome verschwinden?

Cool. Das kann auch phänomenal in die Hose gehen, wenn du zu Win-Lose-Verhalten neigst. Und das tut jeder in gewissem Maße. Ja, so sollte das auch sein. Durable fulfillment. Ach so meinst du das. Im Sinne von Achtsamkeit im Jetzt. Ok. Wobei da dann die moralische Komponente fehlt. Du brauchst dennoch Türen. Spätestens, wenn du eine engere Beziehung führst (Partner, Kinder), kannst du dich nicht mehr abschotten. Dann brauchst du Türen in der Boundary, oder die Beziehung macht nicht nur dich unglücklich. Da beschreibst du eine funktionsfähige Boundary. Bei negativem Feedback solltest du erstmal überprüfen, ob du Fehler gemacht hast (Win-Lose-Verhalten). Nobody is perfect, von daher kann ein normaler Mensch gar nicht ohne Türen in der Boundary leben, da du auf kurz oder lang Fehler machen wirst, die dann irgendwie sanktioniert werden. Was die negativen Gefühle ("down sein") angeht, musst du einfach je nachdem ob Wut oder Angst dominiert gezielt daran arbeiten. Beschreib doch mal eine konkrete Situation. Oneitis ist auch ein interessanter Gesichtspunkt. Im Forum wird ja schon immer erzählt wer eine Oneitis pflegt, dem fehlt irgendwas im Leben. Und interessanterweise ist das wirklich der Fall. Und zwar ist das ein klassisches Boundary-Problem: Löcher. Eine Oneitis ist im Endeffekt auch Coabhängigkeit nur eben im Vor-Beziehungsstadium = Löcher in der Boundary. Das heißt deine Identität ist noch nicht so gefestigt, wie du das gerne hättest. Ich würde sogar so weit gehen und sagen, dass die Erfahrung "Oneitis" eine der wichtigsten ist, die man machen muss, um eine erfüllte Beziehung führen zu können.

Solange du nicht "aus Prinzip" weitermachst, wenn du schon die Richtige gefunden hast, dann ist ja alles in Ordnung. Go for the win

War ja nur eine Frage der Zeit, bis ein BBler hier aufkreuzt und diskutieren will Meiner Meinung nach gibt es drei Gründe, weswegen man trainiert. Gesundheit, Optik und Funktionalität. Gesundheit sollte immer oberste Priorität haben. Optik vor Funktionalität bzw. umgekehrt ist dann eine Typfrage. ABER (!) und deswegen habe ich 5/3/1 empfohlen hast du eine gewisse Korrellation zwischen Kraft und Masse. Und da es das System ist, das am besten meinem Generalitätsanspruch iS des EKS entgegenkommt, habe ich mich dafür entschieden in meiner Kolumne Und ja, spezialisieren (Optik vor Funktionalität) kann man sich natürlich immer noch. PP2 von Tony Robbins ist ein Audio-Programm. Jeden Tag (25-26 Tage insgesamt) hörst du dir jeweils ein mp3 an und bekommst da eine Aufgabe die du in dem pdf-Workbook einträgst. Fängt an mit "drei Dinge machen, die man bisher aufgeschoben hat" (positives Momentum fürs Decision-Making), geht über Goal-setting (intellect) auch auf allgemeine Dinge ein wie Mind-Body-Connection etc. pp. Hier im Forum findest du auch noch ausführlichere Darstellungen, deswegen fasse ich mich diesbezüglich etwas kürzer. Bei konkreten Fragen bzw. Bedarf an mehr Infos bitte gerne wieder hier oder via PN

Quatsch, keine falsche Scheu. Abgesehen davon: No one left behind. Hoah! Versuchs mal eine Beschreibung mit weniger abstrakten Begriffen. Wenn ich an "Außenwelt abschirme" denke, dann fällt mir was ein im Sinne von Einsiedler. Das willst du aber eher nicht, glaube ich. Also meinst du vielleicht sowas in die Richtung "Ich will nicht mehr verletzt werden"?

Frise ok. Brille immer noch kacke Kauf dir endlich Pomade. Gute Entwicklung.

Tja, so dachte ich auch. Und jetzt bin ich glücklich wie noch nie vergeben an ein ehemaliges FB.