st3f4n

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    1911

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    3

  • Coins

     6

Alle erstellten Inhalte von st3f4n

  1. st3f4n
    Ja, siehe Rechnung von Nicolas White. Du musst zwar 10 Kapseln nehmen, aber vom Preis sind sie halt ungeschlagen an erster Stelle. Und mir persönlich ists egal ob ich nun 1,2 oder 10 Kapseln schlucke, nehm die alle auf einmal in den Mund und spül sie mit Wasser runter.
  2. st3f4n
    Ich hab diese hier http://www.ebay.at/itm/OMEGA-3-LACHSOL-1000mg-BULK-PACK-1000-KAPSELN-FISCHOL-/170569023920? finde ich ganz ok für den Preis
  3. st3f4n
  4. st3f4n
    Heutiges Training: Bankdrücken: 8x5x77,5kg Fazit: Hab unabsichtlich einen Satz zu viel gemacht - war offensichtlich zu sehr motiviert^^ Dankeschön! Es freut mich, dass dir mein Log gefällt. Starting Strength ist ein gutes Programm; bleib am Ball und du wirst schnell Erfolge sehen auch wenn es dir anfangs vlt nicht ganz so erscheinen mag, da du ja quasi jede Trainingseinheit steigerst. Aber das Gefühl nach einem anstrengenden Tag ist unbeschreiblich - ganz unabhängig vom verwendeten Gewicht.
  5. st3f4n
    1.) http://aesirsports.de/2013/02/fischol-als-myostatin-blocker/ http://aesirsports.de/2013/04/fettstoffwechsel-fettsauren-eine-einfuhrung/ 2.) http://fitness-experts.de/supplements/omega-3-fischoel 3.) Ja kann man das ganze Jahr nehmen. Sehr detailierte Analyse von Fischöl - da werden deine ganzen Fragen beantwortet - aber auf englisch. http://examine.com/supplements/Fish+Oil/
  6. st3f4n

    Motivation Videos

    st3f4n antwortete auf Hobner's Thema in Sport & Fitness

    E
  7. st3f4n
  8. st3f4n
  9. st3f4n
    Schön oder? Dafür schläfst du dann wie ein Baby.
  10. st3f4n
    Hier der Link zum Post den Borgut wahrscheinlich gemeint hat. http://www.pickupforum.de/topic/110140-alkalysches-creatin-kre-alkalyn-einnahmedauerdosierung/?p=1310837#entry1310837
  11. st3f4n
    Ich hab mir zuerst gedacht: WTF, was interessiert mich die neue Küche? Dann wurde mir klar, was die Kleine eigentlich vor hatte.
  12. st3f4n
  13. st3f4n
    Spät (*) aber doch, das heutige Training: Bankdrücken: 6x6x72,5kg Fazit: Easy going. Vorm Training noch ein paar Facepulls mit 15kg zum Aufwärmen und nachher noch mit 22,5kg ein Paar Sätze. Fotos hab ich heute auch geknippst: (*): Eigentlich Offtopic, aber wens interessiert soll halt weiterlesen und gegebenenfalls lachen: Ich war heut abend mit einem Mädchen was trinken. Hab sie letzte Woche angesprochen und die Nummer bekommen; am freitag hab ich dann angerufen und gefragt, ob sie heute um 20:30 was vorhat - sie hat verneint und ich hab dann gesagt gut, dann sei zu der Zeit an diesem Ort. Aufjedenfall lief es eigentlich ganz gut und sie hat um ca. 22 Uhr gefragt, ob sie mir noch ihre neue Küche zeigen darf. (!) Ich hab gesagt, "Leider muss ich passen - hab noch was vor." und hab mich verabschiedet. Erst als ich in die Bim eingestiegen bin wurde mir klar, was da eigentlich los war. Hätte mir fast in den Arsch gebissen - aber dann war ich erstaunt darüber, welch hohen Stellenwert der Sport mittlerweile für mich hat. Naja, ich glaub sie wird sich nicht mehr melden. Die Gute hat etwas perplex geschaut, als ich nein gesagt habe. Egal - das Training hat Vorrang.
  14. st3f4n
  15. st3f4n
    :D :D Und klasse, dass BrBa auch den den Emmy für die Beste Dramaserie gewinnen konnten. All hail the King.
  16. st3f4n
    Aesirsports und nach THC oder so suchen. Edit: hier der Link http://aesirsports.de/2013/04/marijuana-eine-supplement-analyse/ Bzw. http://examine.com/supplements/Marijuana/ Ist da aber noch work-in-progress
  17. st3f4n
  18. st3f4n
    Find ich auch, ich seh das Problem eher bei der Technik vom Kreuzheben - wie schon erwähnt sollte er mit dem Arsch nach unten um nicht alles mit dem unteren Rücken sondern auch den Beinen hochzuheben.
  19. st3f4n
  20. st3f4n
    Heutiges Training: Bankdrücken: 10x3x85kg
  21. st3f4n
    Schon mit Essig oder Essigessenz probiert?
  22. st3f4n

    Kniebeugenproblem

    st3f4n antwortete auf idiot's Thema in Sport & Fitness

    Es muss wehtun .
  23. st3f4n
    Heutiges Training: Bankdrücken: 8x4x80kg Statt normalen Band Pull Aparts hab ich nun die von DeFranco eingebaut: http://www.youtube.com/watch?v=NKBsia-o9N4. Nebenbei hab ich mir nochmal Dave Tates Bench Press Cure angesehen und heute ganz besonders auf die Linie von Handgelenk und Ellbogen geachtet. Hat sich alles viel besser angefühlt. Ansonsten kommt mir die Woche lockerer vor als die ersten vier Einheiten letzte Woche. Morgen gibts dann nochmal die Königseinheit mit den 10x3x85kg und die zweite Woche ist vorbei. Was ich ganz besonders vermisse ist das Beugen. Bilder stell ich am Montag rein.
  24. st3f4n
  25. st3f4n