alpha-centauri

Hi! Ein danke an alle, die beteiligt sind, hier die wichtigsten Trainings Infos zusammenzustellen. Ich lese mich jetzt in diverse Themen ein, versuche mir eine eigene Meinung und meinen eigenen Trainingsplan zu entwickeln, der für meine Ziele, mein Phänotyp, mein Zeitrahmen und Möglichkeiten passend ist. Alleine die genannten Tipps zu SS, SuperSlow, Primal Blueprint, Body By Science und die Videos von T21C von Dream Johnson, McGuff, und Drew Baye waren für mich wirklich Augen öffnend.

Mich haste bis vor einem jahr und in meine Exbeziehung nie tanzen gesehen.. Jetzt gehe ich auch alle 2 Wochen EXTRA in meine Lieblings EBM/Industrial Clubs ( )Muss man, die Musik, den Style, die Szene aber mögen :) Und wer mit der Bierflasche die Tanzfläche blockiert wird weggepogt.

Der blog ist cool. Wo habt ihr den nur her ;) http://celestinechua.com/blog/whats-on-you...before-you-die/

Hi Leute, der Frühling naht und wie eigentlich im letzten Jahr, erwecke ich wieder aus dem Winterschlaf und möchte ein paar neue Aktivitäten machen. Ich suche ein paar neue Herausforderung, ein paar verrückte Ideen, die ich dies Jahr durchführen will. Ich bin für jede von euren Ideen offen und dankbar! Auf meiner Liste für dieses Jahr steht: *Wampe weg, besserer Körperbau, Rücken(Nacken)probleme fast ganz minimieren - habe im Januar mit Kraftsport angefangen, Ernährung "etwas" angepasst (weniger Kohlenhydrate, keine Softdrinks und Säfte, Bio Produkte, mehr Gemüse, und andere Kleinigkeiten, die ich regelmässig optimiere) *1x Partyurlaub 5-6 Tage, Lloret, Goldstrand, Mallorca *1x Deutschlandurlaub in Bayern / Alpen *1x Nebensaision-Erholungsurlaub im Dezember in Gran Canaria oder Mallorca Westseite. *neue Sportart probieren, hier interessiert mich "Bouldern" / werde ich im April machen *Meinen Job auf 30h / Woche reduziert, damit ich mehr zeit Für Fernstudium habe (und mehr Zeit für Hobbies, z.B. öfter am Baggersee schwimmen) *weiter studieren und weiter mit meiner LTR zusammenleben *diverses Material aus der Community (T21C) und von Tony Robbins studieren, Restmaterial von DavidDAngelo schauen *Hauptjob läuft, Finanzen sind sicher, auch dass ich meine Arbeitszeit reduzieren konnte, hab bissel was aufm Konto, so dass ich mir keine Sorgen machen muss. *Mit meiner Wohnung bin ich zufrieden und die Größe langt für 2 Personen + Katze. *Ab April wieder Leute in Outdoor-Sports coachen (Anfänger-Kurse) *Mittelaltermärkte ab April wieder besuchen (Sau cool da) Ich denke das ist schon viel, aber sicher hat jemand noch ein paar weitere, gerne auch, crazy Ideen!

coole idee. Pickup wird erfolgreicher, wenn man nicht onaniert ;)

Wirklich viele coole Ideen hier. Ich vermisse nur bis jetzt die Manga/Anime und Startrek/Stardwars Conevention Freaks ;)

Du denkst du viel, zuviel im Kopf.. Was sind deine Ziele für die nächsten 5 jahre? Was willst du dieses Jahr machen? Und welche Erlebnisse hattest du letztes Jahr...

wow. nimms wirklich ausnahmsweise mal persönlich: ich würd lieber bei der mutter leben, als bei dir.

Ich nehme Szenario grün ;)

Ich würd trotzdem keine Fette mit in mein Bett nehmen wollen..

Ich beschäftige mich dank meines Studiums auch mit diversen lernstrategien und techniken. Ich muss sagen, "Es kommt darauf an". Das ist genauso, wie manche Schüler mit laufendem TV lernen können, Aufgaben machen, und wiederum andere absolute Ruhe brauchen (wie ich) zum effektiven Lernen. Jeder muss seine eigene, private Methode finden, möglichst viel Wissen als Stoff aufzunehmen, dieses praxisgerecht reproduzieren oder anwenden zu können. Dazu müsst ihr testen, testen, testen... Eine Methode, gebe ich euch, aus meinen Studienbriefen. Studienbriefe werden zunächst schnell handschriftlich zusammengekritzelt / gefasst. Danach ordentlich am PC zusammengefasst und strukturiert. Um die Inhalte zu lernen, lese ich, wiederhole, schreibe die Antworten auf eine Schultafel (scolaflex), und was ich nicht weiss, wird so lang wiederholt, bis es im Kopf ist - zur not mit diversen Beispielen. Irgendwann sind die Lerninhalte im Kopf.. WIederum andere lernen durch viel Lesen, andere durch Disksussionen, andere eher Visuell. Das hat auch viel mit Lerntypen zu tun. Wichtig auch hier um das weiter zu verdeutlichen: Der Mensch kann sich nur auf eine Sache 100% fokussieren, deswegen kann, muss aber nicht, das Lernen am PC ablenken. Abhilfe: Programm auf Fullscreen-Mode umstellen, Chattools ausstellen, usw... Wir sind leiter total die letzten 20 Jahre auf Multitasking gedrillt worden. Multitasking ist jedoch im Lernprozess absolut kontraproduktiv - nachweislich..

Gewöhn dir an, ernste Themen möglichst trocken rüberzubringen. Die meisten Leute denen, du Verarscht sie, obwohl du die Wahrheit sagst. ich mach das öfters, hab immer Spass daran. Bei deiner Situation würd ich sagen: "Hi, was machst du denn hier?" "Ich: Ich versuch heisse 40-jährige abzuchecken - garnicht so einfach, willst mir helfen?" LOL

Geh in Bars und nicht in clubs. da stehst dann nicht im Weg, hehe :) Oder wenn im club, stell dich bitte mit Bier in der Hand angelehnt an die Wall-Of-Doom . Dann fällst auch nicht weiter auf. jetzt im ernst - dann lass es doch :(

Nun ja, bei mir war es auch eine Frage mit dem: Auf was konzentrieren. Zusammen mit viel kram von david d und RSD, kombiniert mit The Game und 30-Tage-Style-Buch, kam noch DJBC. Ich bin hin und hab mir aus allen Quellen das gesucht, was für mich am sinnhaftesten war und ich dachte: ok, damit brechen wir mal die schallmauer und erweitern die grenzen. manche dinge funktionieren halt einfach nicht.. ich sag nur cosmopolitan-lesen und den artikel mit 2 Frauen diskutieren.. Ehrlich jungs, wenn ich "soweit" bin, dass ich über cosmopolitan reden kann, dann schlepp ich mir das Babe lieber heim ins bett und knall es durch... Ich muss aber auch lassen, viele Übungen sind für Anfänger gut. Man muss halt progressiv seinen Lebensweg aufbauen.. Spontan fallen mir z.b. diese 5 Punkte ein: Optisch anpassen - andere Klamotten, auch mal Mädels Fragen. Auf Hygiene achten: Haare, Parfum, usw.. Dann die Übungen wie Hi, Augenkontakt, kleine Gespräche Führen, Meinungs-Opener, usw.. Ich hab irgendwie "alles" gleichzeitig gemacht, inklusive Körbe Sammeln ganz am Anfang :( - social-rejections sind klasse :) Das 30-Tage-Buch von Style bin ich zwar bis zum Schluss durch, aber habe auch da nicht alle Übungen gemacht.. Manche Dinge sind einfach nicht praktikabel, wenn man regelmässig arbeitet oder noch andere Hobbies hat..

Ibiza, nie wieder.. 2010 hat mir gelangt, ich habs nur freiwillig in san antonio ausgehalten. playa den bossa war echt fürn arsch, un die ganzen grossraumdiskos auch Für das Geld mach ich dies jahr 5 tage hardcore malle sauf urlaub und vom restlichen geld fahr ich ende der saison auf gran canaria..

Naja, komm... Wennn ich es auch aus meinem Fazit mit der Community, lairs und events vergleiche, ist für mich auch bei vielen Leuten Pickup nur zum "wie bumse ich möglichst viele Tussis" geworden. Das ist schade.. Auch ist es das, was bei vielen PUAs immer durchscheint.. Da werden die lustigsten Stories erzählt, mit 150 Lays geprahlt und dann nur gesagt "Hey, das bin ich bin cool, mir gefällt mein Leben, die Frauen kommen von selbst"... Getue. Das ist realitätsfern. Der 1000x Opener, das neueste Routine, der Stack, und wieder neue Marketing-Slang, damit er sich besser verkäuft. WTF? Es geht weiter. Ja, verkauf den AFCs eine Routine, damit sie mehr Tussis ficken?? Am Ende läuft es wirklich doch nur auf Fundamente, Basis, gutes Game, commitment und ordentliche Ziele: Welches Leben will ich? Welche Frauen will ich? Wie will ich selbst sein? Ich hatte mich damals auch mit diversen aus der Community unterhalten, wenn man über gewisse Techniken oder Routinen oder Verbesserungen unterhalten hat, cool.. Wenn es jedoch ums Stammtisch-Geprahle ging, wer wann, wie wo und wie oft gebumst und gelayt und SNL hatte und ONS und der Schitt und Scheissendreck d acht ich mir: Wunderbar, ihr werdet in 5 jahren noch so leben, euch aber nie über Fickbeziehungen weiterentwickeln.. Ich hatte da auch irgendwann keinen Bock mehr drauf. Dennoch ist es gut und hilfreich, am Anfang seiner "Entwicklung" sich mit vielen Leuten auszutauschen, um seine eigenen Ecken und Kanten abzuschleifen, neue Sichtweisen zu lernen und seine eigene Entwicklung zu betrachten! Aber jeder sollte für sich selbst entscheiden, was er möchte. Manchmal ist es auch gut, von Einflüssen sich fernzuhalten, die einen nicht weiterbringen "What works for you - use it."

So, um das mal zusammenzufassen: Es ist normal, dass du irgendwann mal andere Lebens und Berufswege nachgehen wirst. Aber bleib bitte dran und zieh es durch. Ich hab mich durch 3 Jahre Abitur durchgequält, 1 Jahr Bundeswehr gemacht, 3 Jahre Ausbildung, war danach in 2 Scheissläden, dann arbeitslos, dann 1,5 Jahre in einer Firma und jetzt in ner anderen.. Und ich studiere jetzt an einer Fernuni mit 28. Wenn man natürlich wirtschaftlich alles zusammenrechnet, müsste man mit 18 BWL studieren, mit 23 mit Master fertig sein, 1 Jahr t rainee und mit 25 spätestens 45 k verdienen.. Da das natürlich nicht immer so praktikabel ist, einfach zu erreichen oder zu persönlichen Tendenzen liegt, merkt man früher, später oder auch garnicht... Es gibt genug Menschen, die mit 40 andere Lebenswege einschlagen, neues probieren. Man ist nie zu alt. Ich würd dir "Awake the giant within" von Tony Robbins empfehlen - da gibt es genug Input, dass ein Mensch erst dann "alt" ist, wenn er geistig, körperlich und seelisch aufhört zu wachsen und sich neuen Input zu suchen! Hier im PUA Slang wird das auch als Comfort Zone beschrieben. Geh dein weg. Nur solltest du das auch effektiv erreichen - wenn hier von dieser "Vorklasse" abgeraten wird, dann lass das auch sein, oder reflektiere, ob es wirklich notwendig ist. Falls du es so siehst, hör auf dein Bauchgefühl, das sagt dir den richtigen Weg. Es wäre schön, wenn du dich dann in paar Monaten mal melden würdest!

u.A. bezieht sich auch auf den Vortrag :http://www.the21convention.com/2009/09/08/anthony-johnson-on-proper-exercise-nutrition/ Meine Frage ist einfach, ob ich "Aufwärmen" benötige? Also das übliche lockere EInlaufen, Dehnen, und er ganze andere shit und krams. Oder ob ich gleich direkt mit 90 sek pushups oder squats oder anderen Eingengewichtsübungen anfangen kann? Das Konzept da hinter (aerobic = kein Fettabnahme) finde ich nachvollziehbar, da es auch einleuchtend ist und ich es selbst gespürt hab. 12 Minuten hartes Training sind mir lieber als 45 min Laufband..

Hi, so.. Nach nun http://www.the21convention.com/category/2009/ Anthony Johnson, Drew Baye, Body by Science und "Never gymless"(angefangen) hab ich so langsam einen Überblick, was es gibt.. Ich werde dann ca 1-2 x die Woche trainieren. Big Five mit elastic bands (werde noch ein paar schwerere kaufen). Squat, horizontal, vertical push+pull. Ca 90 sec einer Übung und langsame Übungen, bis zur Grenze der Ermüdung (besser kann ich es nicht ausdrücken), ca 7-10 Wiederholungen. Das sollte die ersten Monate wohl reichen, dann schaue ich weiter. Ich denke, ich sollte das alles nicht "überkomplizieren" und auch nicht übertreiben und auf meinen Körper hören. Mein Ziel ist neben weniger KFA und damit endlich "die 3 Kilo Speck weg", insgesamt fitter auszusehen. Das Primärziel ist aber mein Rücken zu stärken, so dass Rückenschmerzen weg bleiben (bin da leider anfällig). HIT: Was mir aber gefällt ist der Ansatz, mit ausreichender Intensität, das zu erreichen, wo ich dachte, müsste man alle 2 Tage 1 h "pumpen"..

Lippenstift, Kondom, Kaugummi. damit kann mann theoretisch auch in der Wüste 1 Woche überleben, oder auch 1 Nacht bei ner fremden Frau ;)

Nun ja.. Es gibt genug Präsenz und Fernunis, bei denen du mit Ausbildung + 2 bis 3 Berufsjahren + Eignungsprüfungen auch studieren kannst..

Wenn es was gibt, was dir an der FernUni Hagen Spas macht, machst so wie ich: Stelle auf 30 h max die Woche reduzieren und 2 Module pro Semester studieren.. Das recht die Stelle zu reduzieren hast du. Ach so, und wegen Ibiza, glaub mir, für mehr als 5 Tage Hauptsaison hast du weder Geld noch Lust ;) Ich war 6 Tage da und hatte über 1000€ da gelatzt..

Wenn es was gibt, was dir an der FernUni Hagen Spas macht, machst so wie ich: Stelle auf 30 h max die Woche reduzieren und 2 Module pro Semester studieren.. Das recht die Stelle zu reduzieren hast du.

Mach weiter. Was sind deine Ziele in 4 Wochen, 3 Monaten, 6 Monaten? Und wie willst du das errreichen?

Oh mann :( Manche Dinge sind echt zu einfach, dass man selbst draufkommt... Ich mein jetzt mit "Gruppen zu discos" Zudem hab ich dann gleich den Standard Opener "Du wa rst doch die, die mir an den Arsch gepackt hat" ;)