mhochzwei

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Alle erstellten Inhalte von mhochzwei

  1. mhochzwei
    http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=15386& Das geht schon. Aber der KFA geht halt hoch. Ach ja, und der TE sollte sich dringend im Sticky einlesen und so.
  2. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Hat ein Haus, ein Äffchen und ein Pferd.
  3. mhochzwei
    Kreatin gibt dir ~2kg Wassereinlagerungen, ja. Daran allein wirds aber nicht liegen wenn jemand signifikant muskulöser ist. Da spielen so Faktoren wie Genetik, Körpergröße, Stoffkonsum, usw. mit rein. Seilspringen ist wunderbar zum Aufwärmen, das war keine Ironie.
  4. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Geile Kutte :D
  5. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Übertreibt.
  6. mhochzwei
    Ich verlange einen Posttitel auf Schwedisch :D Guter Plan soweit Cycle, In!
  7. mhochzwei
    Bei 55kg Bench bei 80kg Körpergewicht ist Smolov Jr. imho Kanone auf Spatzen. Aber wenns dir Spaß macht, ich fands super und ich war nicht viel weiter - als ich die Zeit dafür hatte.
  8. mhochzwei
    Ja, es liegt alleine am Kreatin ob man dicke Muskeln hat oder nicht.[/ironie] Ich würde alles rauswerfen außer dem Seilspringen. Und dann SS oder WKM machen. Und einen leichten (!) Überschuss fahren.
  9. mhochzwei
  10. mhochzwei
    Iss dein Essen und schlaf deinen Schlaf. Dann fängst du Mittwoch mit 90 kg an. Dann kannst du nächsten Montag wieder bei 100 kg sein.
  11. mhochzwei
    Kein gutes Training. Aber besser trainiert als nicht. Sq 5*60,70,80,90,95 Wären wohl noch 5kg mehr drin gewesen aber ich fühlte mich wirklich nicht gut. Press 5*30,35,40,42-5 3*45 Hatte eigentlich auf die 50 gehofft. Dreck. Ich denke ich kriege dann jetzt erst mal meine Erkältung -.-
  12. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Macht mich hungrig
  13. mhochzwei
    SS + GOMAD
  14. mhochzwei
    Das ist halt die übliche Heimstudiolösung. http://fitness-experts.de/training/das-eigene-fitnessstudio-fuer-zu-hause
  15. mhochzwei
    EIgentlich gibts hier über den Winter gesehen wohl auch meterweise Schnee, aber dieses Jahr nicht. Und die Wege werden eben sehr gut sauber gehalten, so dass man mit Spikes echt voran kommt. Aber 1m Neuschnee über Nacht ist schon hart. Wo trainierst du nun? Hast du ein warmes Plätzchen für dein Rack?
  16. mhochzwei
    Was sagt denn der Physiotherapeut? Gerade muskuläre Sachen werden gerne von Ärzten/Orthopäden übersehen weil sie eben kaum auf Röntgenbildern und MRT Bildern zu erkennen sind...
  17. mhochzwei
    Hier schneits auch. Bin ich froh, dass ich nicht für Straßenreinigung zuständig bin. DIe Leute fahren hier sogar weiter mit dem Fahrrad durch die Gegend bei minus 15 Grad
  18. mhochzwei
    Kaufst du dir eine Bank und machst sie im Rack?
  19. mhochzwei
    Wie wärs einfach mal mit Pause machen und dich regenerieren? Atme mal zwei Wochen durch (in denen du nichts verlierst so lange du dein Protein zu dir nimmst) und mach was anderes.
  20. mhochzwei
    Knapp unter parallel reduziert den Buttwink.
  21. mhochzwei
    Weniger tief Beugen. Knie hart raus drücken. Mehr Körperspannung. Kopfposition fixen.
  22. mhochzwei
    hm.. ehrlichgesagt wäre es mir lieber gewesen hättest du gesagt, dass ich trotzdem aufbauen werde :/ Aber Muskeln werde ich auf keinen Fall verlieren, nein? Das ist vielleicht keine schlechte Idee, kann ja jetzt ein bisschen besser Englisch Sicherlich wirst du wenn die Pause länger sein sollte etwas verlieren. Aber du kriegst es eben viel schneller wieder als beim ersten Mal. Wenn das mit dem Englisch läuft würde ich SS und PP nochmal lesen. Man lernt immer wieder daraus. Ich bin gerade mal wieder mit dem Powerclean Kapitel zu gange. Ansonsten stimme ich Lazaros zu. Nimm ein bisschen Abstand vom Training, regenerier auch den Kopf und dann gehts nach der Pause weiter.
  23. mhochzwei
    Das wird dir noch öfter im Leben so gehen. Dinge passieren anders als man plant. Immerhin hast du ordentliche Gewinne gemacht. Und das Meiste kommt schnell wieder wenn man es klug anstellt. Rippetoe schreibt da in Practical Programming drüber. Würde dir sicherlich gut tun das mal zu lesen.
  24. mhochzwei
    Lies dich mal ein zum Thema Muscle Memory. Das ist ziemlich gutes Zeugs.
  25. mhochzwei
    Laut Rippetoe ja. Das ist aber nur eine Meinung...