cyclonus2

http://www.partisanleder.ch/ und http://www.equusleather.co.uk/index.php/Bakers-of-Colyton-Leather-Belts/Russet-Oak-Bark-Belt/flypage.tpl.html bieten entsprechendes.

Also gegen Falke Airport kann ich auch nichts sagen, die halten wirklich lange (bis auf ein bißchen Pilling, das hat man leider schnell) und der Fuss wird auch besser trocken gehalten als bei reinen Baumwollsocken. Und die Farbauswahl ist auch nicht schlecht. Stimmt schon, wobei mir die Designs von AK auch relativ wenig gefallen. Schiesser Revival finde ich gerade ziemlich ansprechend, leider ebenfall nicht ganz billig.

Bei richtig durchgeführten SS ist eigentlich kein Platz für eine weitere Übung. Wenn es dir keine Ruhe läßt, würde ich einfach ein paar leichte Sätze Butterfly einbauen. Bei der Progression bei SS wirst du da aber schnell die Lust drauf verlieren, sofern du nicht nur rumpimmelst. Wobei das Original SS Template wirklich nicht besonders brustlastig ist.

AK hat leider keine Sachen aus 100% Baumwolle

Naja, die guten Powerlifter drücken halt schon 200kg+ raw. Sind aber dann meist auch schwere Jungs mit guten Hebeln. Und natural ist da natürlich auch so eine Sache, aber wohl kein Ding der Unmöglichkeit. Das sind aber auch Leute mit vielen Jahren bis zu Jahrzehnten Trainingserfahrung. Merkt man ja selbst, wie die Bank bei irgendwas um 100 kg meist nur noch im Schneckentempo, wenn überhaupt, nach oben geht.

Ich finde Magerquark pur eigentlich ganz passabel, darf nur nicht eiskalt sein. Hüttenkäse ist dagegen richtig widerwärtig. Und ein guter Kompromiss ist ja auch der 20 % Fett Quark, schmeckt deutlich besser als MQ.

Weil ich so nett bin, habe ich mal nachgesehen. 100 Stück Generika Finasterid 5mg kosten in der Versandapotheke auf Privatrezept ~50€. Die teilt man dann mit einem Pillenschneider/Raiserklinge durch 4 (weil für Haarausfall wohl ~1 mg am Tag völllig ausreicht) und hat damit für 400 Tage das Medikament für 50 €. Kostet also einen Bruchteil von Regaine/Minoxidil. Muss man nur einen Haut/Hausarzt finden, der einem das auf Privatrezept aufschreibt, sollte aber wohl kein Problem sein.

Finasterid gibt es auch als Generika oder als Prospar, Kumpel von mir bekommt es auf Rezept afaik für < 150 € im Jahr.

Finasterid ist deutlich wirkssamer als Regaine und hält auch langfristig die Haare auf dem Kopf. Im Bezug auf Nebenwirkungen wird im Internet KRASS übertrieben. Kenne zwei, die damit schon seit 10+ Jahren ihren HA gestoppt haben.

Naja, mal zwei, drei Wochen Urlaub, da wird es dann schon eng.

Sowas wie Zimmerli ist aber preislich schon hart am Limit. Man hat ja nicht nur drei Unterhosen, sondern eher 10, 20 oder mehr Paar. Finde eigentlich die von den üblichen verdächtigen (Mey, Jockey oder Schiesser) aus 100 % (oder mit ein bißchen Elastan) Baumwolle am besten. Boxershorts sind mir zu schlabberig, Retroshorts for the win.

Innereien schmecken leider verdammt widerlich

Das ist Ben&Jerries HG gibt es hier irgendwie nur Macadamia-Irgendwas, Cookies&Creme oder Dolce de Irgendwas

Wo bekommt man denn eventuell mal das Caramel Biscuit von HD? Hier schon einige Supermärkte abgeklappert, aber da gibts irgendwie höchstens die 08/15 Sorten und ich bin jetzt angefixt

Davon ernähren sich die entsprechenden Bakterien aber nicht... Sicher? Nach allem was ich so weiß, unterscheiden sich Glucose und Fructose im Bezug auf Kariesbildung eher wenig und die Bakterien sind da wenig wählerisch.

Blau, grün oder rot kariert geht doch zu navy auch perfekt. Oder gelb in allen Varianten. Ich finde in dunkelblau Shorts auch deutlich besser zu kombinieren als lange Hosen. Dunkelblaue Chinos sehen casual imho schnell nach Blaumann aus.

Bei mir dürfte es auch grob hinkommen. Bin gar kein guter Drücker (lange Affenarme of Peace), auf der Flachbank schaffe ich vielleicht so rechneriches Max ~90-95 Kilo (5@85kg oder so ist mein gedrückter PR und irgendwann habe ich mal zum Test die 90 gedrückt, schon was her) derzeit. Schrägbank mache ich fast nie, habe da letztens beim rumprobieren die 65 Kilo aber auch sowas um die 8 x gedrückt. Dürfte also auch in etwa hinkommen mit den 80 %. Finde allerdings auch Flachbank (die ich nur noch sehr eng drücke) gesunder für die Schulter als Schrägbank. Kurzhanteln ist das Uni-Gym in Duisburg leider nur sehr reudig mit ausgestattet, gehen nur bis 25 kg

Paul Carter meinte mal, dass man das ganz schlecht sagen könnte, weil es bei manchen Leuten wie ihm einen guten Übertrag von der Schrägbank aufs Bankdrücken gäbe, bei manch anderen der Übertrag dagegen ziemlich mies wäre. Glaube kaum, dass man da ohne Test verläßliche Zahlen hat, da das einfach stark von individuellen Hebeln und Stärken abhängt. Eine "gute Bank" ist weitaus abhängiger von einem starken oberen Rücken und einfach einem guten Setup als Schrägbankdrücken, während man für die Schrägbank deutlich mehr Kraft in den Schultern braucht.

Die alten Herrenfriseure, die den Schnitt (und nur den Schnitt!) noch perfekt drauf hatten, sterben ja leider langsam weg.

Powerclean ist imho die einzige Übung, die in SS NICHT GUT erklärt ist. Man springt nicht beim PC, dass sollte einfach aus der Bewegung heraus kommen mit genug Gewicht.

Ich will dir wirklich nicht zu nahe treten, aber imho ist dein Verhalten eine ziemlich ungesunde Mischung aus Orthorexie und Hypochondrismus. Mein erster Tip an dich wäre ein guter Therapeut. Alleine schon, sich Löcher in den Zähnen nicht machen zu lassen und stattdessen bestenfalls obskuren Ernährungsgeschichten nachzugehen. Wenn man Zahnschmerzen hat, sollte man zum Zahnarzt. Es ist richtig, dass sich Löcher in dem Sinne verschließen können, dass ein Kariesherd inaktiv wird und aushärtet. Bei größeren und vor allem schmerzhaften Zahnlöchern ist dies aber unwahrscheinlich. Vor allem hast du damit eventuell, auch gar nicht gut im Sinne von Paleo und Co., einen ständigen Entzündungsherd im Körper. Btw. enthalten auch ungesüsste Trockenfrüchte eine ziemlich große Menge pure Fructose. Vielleicht solltest du dies mal mit ein bißchen Abstand auf dich selbst reflektieren...der Grat zwischen waghalsig und komplex ist schmal. So sinnig manche Sachen aus der Primal-Szene sind, so sinnig ist aber auch für viele Sachen ein ganz stinknormaler Mediziner und die Schulmedizin.

Kief hat jetzt aber nichts wirklich neues oder interessantes im Vergleich zum alten Leangainsartikel rausgehauen, oder? Die Mail habe ich nämlich auch bekommen, viel damit anfangen konnte ich nicht wirklich. Was auf jeden Fall Vorteil UND Problem beim Alkohol ist: Alkohol in ausreichender Dosis^^ dehydriert ganz massiv. Und wenn man richtig schlimm gesoffen hat, kann man das Training nächsten Tag definitiv knicken.

Also das Lebertran für die Zähne helfen würde, habe ich außerhalb halbseidener "Weston-A-Price"-Sachen o.Ä. ja noch nie gehört (Selbst die Paleoszene behauptet da nix). Mal davon ab, dass man als Erwachsener durch die Ernährung nicht mehr so sonderlich viel an den Zähnen verbessern kann (Sachen wie Xylit, weniger Zucker oder Fluorid, die direkt im Mund wirken, mal ausgeschlossen). Die Zahnsubstanz wird nicht von innen regeneriert.

Warum kein Fischöl an On Days. Gegen Ende des Backloads sollte das doch noch Platz finden oder nicht? Gibt imho einfach wenig Grund, Megadosen an O3 zu sich zu nehmen außer ein paar ganz spekulative Sachen. So ziemlich alle Studien, die einen gesundheitlichen Vorteil von fettem Seefisch zeigen, drehen sich um eher moderate Dosen. Allgemein sind hochdosierte antioxidative Stoffe doch gesundheitlich reichlich spekulativ, Entzündungsprozesse im Körper haben ja durchaus auch positive Seiten. Wäre da vorsichtig. Wenn man sich eh schon vernünftig ernährt mit mehrmals die Woche Lachs und Co. ist Fischöl imho ziemlich unnütz.

My take: -Die eine Studie, die Fischöl mit Prostatakrebs in Verbindung setzt, ist eher dünn. Vor allem weil die sonstige Studienlage eher einen gegenteiligen Effekt vermuten läßt -für isoliertes Fischöl/O3 ist eine positive Wirkung eh weitaus weniger gut bewiesen, die meisten Studien in dem Bereich sind observational und im Bezug auf Verzehr von O3-haltigem Meeresfisch, der allerdings ja durchaus noch ein paar andere, exotischere Fettsäuren enthält, die kaum erforscht sind.