Captain_Beefheart

Dann halt ich mal Ausschau, bin um halb fünf am Kreuzheben. Um halb 5 war ich heute aber der einzige am Kreuheben 400g Fisch 500g Reis 1 Banane 500 ml Milch + 50g Whey etwas Schokolade

Ich mach derzeit LBR und nächste Woche steht der erste Deload an. Nun stellt sich die Frage: Wie deloaden bei Chin Ups und Dips? Bei Dips schaff ich 8x20kg und bei Chin Ups 8x10 im RPT Stil. Einfach ohne Zusatzgewicht machen?

Trainierst du auch dort? Bin vier mal die Woche dort, meistens am Nachmittag. Renn öfter mit nem Rotten Sound Bandshirt herum, wo fett "Fast Music For Slow People" hinten oben steht. Bin ansonsten auch leicht an der Kette ausfindig zu machen, die ich für Chin ups und Dips dabei hab (zu geizig für nen Gürtel). On Topic: Erdnussbutter-Bananen-Sandwich

Jawohl! Lustig, wieso hast du das auf Anhieb erraten?

Der billigste Magertopfen (250g) kostet glaub ich 0,59, ; 20% Topfen 0,69 @ Kaiserludi: Die Lebensmittelpreise sind hier auch generell ein wenig höher als in Deutschland, ist nicht nur bei Topfen (Quark) so.

Ich kann euch den alten Lickaroo geben wenn ihr wollt.

Grad 10*10 angeguckt. So wie ich es sehe benutzt man ja alle 10 Sätze das gleiche gewicht, daher sind die ersten mehr ein aufwärmen, schockt mich jetzt iwie garnicht :/ Na dann, ran an den Smolov! WEr das Smolov Volumen macht ohne zu Weinen, kriegt alles hin, Kann man Smolov eigentlich auch mit Frontsquats machen? Oder ist das nicht empfehlenswert?

In the morning, if my face is a little puffy, I'll put on an ice pack while doing my stomach crunches. I can do a thousand now. After I remove the ice pack I use a deep pore cleanser lotion. In the shower I use a water activated gel cleanser, then a honey almond body scrub, and on the face an exfoliating gel scrub. Then I apply an herb-mint facial masque which I leave on for 10 minutes while I prepare the rest of my routine. I always use an after shave lotion with little or no alcohol, because alcohol dries your face out and makes you look older. Then moisturizer, then an anti-aging eye balm followed by a final moisturizing protective lotion.

Was war denn? War jetzt schon länger nicht mehr auf misc. Bei /fit/ sind halt die ganzen feel threads mittlerweile ne Plage.

Das zweite Bild hab ich auch vor ein paar Tagen auf /fit/ gesehen, ich konnte nicht mehr Seine ganze deviantart page ist voll mit reingeshoppten mlp.

Deadlift: 5x140 kg (mit SAUBERER Form; hab schon mal 5x155 mit beschissener gehoben, will aber nicht ab nach Snapcity) Chin Ups: 6x10kg, 7x7,5, 8x5, 11xBW DB Rows: 3x10x30 kg Dips (vorgebeugt): 4x6x20 kg Incline DB BP: 3x10x25 kg DB Preacher Curl: 2x15x12,5 kg Skullcrusher: 2x15x20 kg (+ EZ Stange)

Wenige Wochen vor Beginn der Wintertranferzeit ist sowas ein Schlag ins Gesicht für alle Spielervermittler. Soll bei RTL eine Show machen in der er fetten Kindern beim Abnehmen hilft.

http://www.youtube.com/watch?v=LonJn_vKg4s

Nachdem ich derjenige war, der dabei war, geb ich mal meinen Senf dazu ab: PP hat eh schon das Wichtigste gesagt, er hat absolut Recht. Das Hauptproblem, das mir aufgefallen ist: Es war irgendwie keinerlei sexuelle Spannung vorhanden. Du hast nicht eskaliert, Kino wär mir auch nicht aufgefallen. Sexueller Frame war inexistent. Als ich meinte du hast noch Chancen kannte ich die Vorgeschichte nicht...Ich will damit nicht sagen, dass es keinerlei Hoffnung mehr gibt, aber du hast mMn viel zu viel Invest gezeigt bis jetzt, da herrscht ein echtes Ungleichgewicht. Die drei Exfreundinnen haben dir schon sichtbar zugesetzt muss ich sagen. Leicht gesagt, aber mach kein großes Ding daraus. Ich meine: Who cares? Interessiert mich doch nicht, ob sie mit mehr Frauen als ich selber geschlafen hat. Ich empfehle dir, den Kontakt erstmal zu minimieren falls das noch was werden soll (woran ich aber, nachdem ich mir die Vorgeschichte und das ganze Drumherum durchgelesen habe, nicht mehr recht glaube). Mach dich rar, wie PP geschrieben hat.

Danke für den Lacher des Abends. Schade nur, dass eher Schweden und nicht Deutschland unser Gegner um den Aufstieg ist. Von dem her etwas bitter.