saian

Solange du Fortschritte machst und es dir Spaß macht, passt es doch! ;) Wie macht man denn BD und MP am besten in PITT? Wenn ich die Hantel ablege, hat es meist immer sehr lange Pausen gegeben...

Du hast keine Ahnung was ein richtiger Freund ist. Wahrscheinlich kannst du selbst niemals ein richtiger Freund sein. Ich weiß nicht ob ich lachen oder weinen soll. Das sehe ich auch so. Wir sprechen hier von echten Freunden und nicht von irgendwelchen Saufkumpanen oder Bekannten. Einfach mal überlegen, ob ein Fick wertvoller ist als eine gute Freundschaft inklusive Ehrlichkeit, Vertrauen, Loyalität, etc.

Wieso kaufst du überhaupt so ne Scheiße? Die komplette Wurst (Fleischwurst, Salami, Cervelatwurst, Bierwurst) weg und dafür mageren Schinken. Wenn schon Aufstrich, dann etwas Leichtes, Frischkäse beispielsweise. Cola --> Cola Zero/Light Saft --> kleine Flasche und gut verdünnen Wenn du schon das Problem hast, dass du endlos frisst, dann iss wenigstens Sachen, die dann nicht so reinhauen...

Du ziehst das ja super durch! Wie sind die ersten Eindrücke? Gewicht?

Wenn du in einem Jahr deinen Bachelor hast, dann mach ihn fertig. Danach kannst du immer noch Physik machen und wenn sich bis dahin eventuell dein Weltbild geändert hast und Physik nicht mehr deine Sache ist, hast du zumindest den Bachelor.

Klasse! Wenn du so weitermachst, wirst du schnell Fortschritte machen. Wichtig: Trainieren! Selbst wenn es nur eine mittelschwere Einheit mit Beugen, Drücken, Heben ist, bringt das mehr als normale Arbeit.

Das Ändern spielt auch dadurch eine große Rolle, weil es doch schon eine gewisse Stärke zeigt, das Abnehmen durchzuziehen. Wille zum Ändern + Durchziehen = erhöhte Attraktivität

Ich kann auch nicht ganz nachvollziehen, warum man so viel Geld fürs Essen benötigt... 500g Fleisch 2,30€ 500g Gemüse 1,00€ Dose Thunfisch 0,80€ 500g Magerquark 0,50€ => 5€ (4,6+Kleinigkeiten wie Öl, etc.) 210g EW, 10g F, 30-50g KH Ersetzt man dazu den Thunfisch durch ein günstiges Protein, z.B. die 2kg von Pro Sana für 20€, geht es noch günstiger. Das Ersetzen von Fleisch durch Reis finde ich sinnfrei, nimm doch Magerquark, dann hast du wenigstens genug Protein und 500g stopfen auch ungemein.

Ja, richtig, ich kenne das Problem, wir sehen auch in etwa gleich aus... ich kaufe mittlerweile nur noch die Zara Slim Fit, passen sehr gut.

Ich trinke kaum noch etwas, seitdem ich realisiert habe, dass es sehr armselig ist, wenn ich nur mit Alkohol Party machen kann. Ich hab auch nicht immer Alkohol zur Verfügung, also weshalb davon geißeln lassen?

Verdeutliche Dir mal ganz genau, was du mit dem TV oder PC bezweckst. Ist es pure Langeweile? Angst davor, dass du etwas verpasst? Bleib mal 24h offline und schau, wieviel du Wichtiges verpasst hast. Du wirst sehen, dass du überhaupt nichts verpasst hast. Selbst E-Mails sind nicht wichtig, sonst hätte sich die Person persönlich und nicht via E-Mail gemeldet. Auch wichtige Neuigkeiten bekommst du ohne Internet mit, denn irgendjemand spricht schon darüber. Seitdem ich von 10h online auf 30min pro Tag runter bin, hab ich so viel mehr Zeit und verpassen tu ich trotzdem nichts. Es hat sogar den Vorteil, dass mir nur noch wichtige Dinge zukommen und Unwichtiges herausgefiltert wird. Möchte jemand etwas von mir, meldet er sich persönlich und nicht mehr online. Es hat nur Vorteile!

Viele Bachelor Studiengänge haben mittlerweile Leistungskontrollen innerhalb des Semesters, was auch Inhalt des Systems sein soll. Referate, Hausarbeiten, Übungsblätter, etc. Wer kontinuierlich mitarbeitet, muss am Ende nicht alles innerhalb von einer Woche nachlernen, ich finde das System sehr gut. Der Stundenplan in der Uni zieht sich, längere Pausen sind gut möglich. Schlimm finde ich das nicht, in den Pausen in der Uni lerne ich mehr als zuhause. Oder man sitzt zu mehrt in der Bibliothek, ist auch gut. An der Uni gibt es genug zu tun, um nicht in Langeweile zu versinken.

Mathe wird überhaupt nicht überschätzt. Es ist anderst: viele Menschen behaupten einfach nur von sich selbst, dass sie es nicht könnten. Diese stupide Einteilung in "Können" und "Nichtkönnen" existiert nicht. Es gibt nur Leute, die Dinge schneller oder langsamer verstehen - mehr nicht. Jeder Mensch ist in der Lage (sofern er nicht geistig behindert ist), Mathe auf einem guten Level zu können und damit meine ich Oberstufenmathematik. Selbst Höhere Mathematik 1 und Statistik 1 traue ich vielen Menschen zu, die sich selbst als "Nichtkönner" oder "Untalentierte" sehen. Mathe ist wie jedes andere Fach: Verstehen und Transferieren. Alles darunter ist Faulheit und Motivationslosigkeit.

Ja! Du baust z.B. Muskeln wöchentlich 125g auf (500kcal) und die Energie für den Rest durch das Gesamtdefizit von 3500kcal kommen aus dem Körperfett. Dein Körperfett ist so groß, dass auf der einen Seite die fehlende Energie durch das Depot ausgeglichen werden und auf der anderen Seite das Eiweiß zum Masseaufbau verwendet werden kann. Es ist jedoch keine "Umwandlung" direkt, nur eben ein gleichzeitiger Ablauf, der unabhängig voneinander ist. Das Körperfett stopft im Grunde nur die Löcher, wenn sie vorhanden sind. Gibt es die Löcher, weil man sich schlau ernährt und das Hormonsetting stimmt, dann wird das Fett benutzt. Baut man Scheiße, werden die Löcher anderstwertig gestopft (durch Muskelabbau z.B.) Durch richtige Ernährung durchaus machbar.

Kann man die Atmosphäre eines Weihnachtsmarktes nicht ohne Alkohol genießen?

- Haare runter - Dreitagebart ausprobieren - KFA runter, damit dein Gesicht markanter wird - Bräune (!)

Schlaf sinnvoll: 6-9h je nach Person Du musst das paar Tage durchziehen, einfach mal eine Woche komplett zur gleichen Zeit ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufstehen. Wenn du irgendwelche Ausreden schwingst wie "ich muss ja am WE weg, deshalb kann ich da nicht um 23Uhr ins Bett!", dann ist es dir einfach nicht wichtig genug. Eine Woche täglich 23Uhr bis 6 Uhr Schlaf, dann bist du in einem Muster, in dem du von alleine um 23Uhr müde wirst und um 6 Uhr aufwachst. Ernährung sinnvoll: wenn du Lowcarb magst, dann mach es. Lass dir nicht reinreden und gib nicht sofort kleinbei, wenn Freunde oder Eltern etwas dagegen sagen. Du kannst dich nichtmal dagegen durchsetzen, bei Freunden etwas ohne Carbs zu bekommen, gibst du bei Mädchen auch so schnell auf? Ernährung sinnvoll: auskurieren, Zink einnehmen, ein bisschen sportliche Betätigung (jeden Tag 30min spazieren gehen reicht schon)

Lassen wir die Kirche mal im Dorf ;) Wenn man 120kg gewogen hat, ist eine Grundmuskulatur vorhanden, die einen bei KH und KB schon recht hoch einsteigen lässt. Trotzdem eine super Leistung, bleib am Ball! :)

Ich habe auch schon von 130kg auf 105kg abgenommen und so würde ich es jedoch nie wieder machen. Ich hab dabei zu viel Muskelmasse verbraten, das war methodisch gesehen einfach kacke. Gerade mit großen Fettreserven ist ein hohes Potential da, auch mit gutem Kaloriendefizit noch gut aufzubauen. Dazu müssen natürlich Ernährung und Training stimmen! Denn wenn man sich einmal etwas Sinnvolles angewöhnt (richtiges Training, gute Ernährung), dann wird das wirklich ein Selbstläufer. Wenn man konträr dazu nur einen Monat einfach askesisch lebt, kommt es oft vor, dass man danach wieder zurückfällt.

Er akzeptiert seine Vergangenheit, steht zu ihr und schämt sich nicht für sie. Das ist sehr erstrebenswert. Klar hättest du es niemandem auf die Nase gebunden, weil du Angst hast, dass dich dann jemand nicht mehr mag oder ein schlechtes Bild von dir bekommt - totaler Humbug!

Also 8 Stunden...wenn ich nur 6 schlafe, dann ist der Tag LANG. Ich hab die ersten 4 Tage Probleme gehabt, Kopfschmerzen, Müde, Träge, Lustlos, Planlos, Antriebslos. Danach ging es aufwärts, für 2 Tage :D hab dann ne Bronchitis bekommen, bin immer noch Krank :/. Aber 6 Stunden reichen voll kommen. 34 Seiten Posts, alle sagen das es geil ist, und du behauptest das sei alles Schwachsinn?:D Also wenn du im Bett bist um 22 Uhr, weiß ich, das ich noch 2 Stunden hab für genüssliches TVaun, oder Forum Beitrag ohne Zeitdruck etc. Ich hab um 18 Uhr das wichtigste hintermir. Dann hab ich noch ganze 6 Stunden. Du 4. Es ist nicht nur der Schlaf, der verkürzt wird, sondern der tag wird länger. Ich konnte morgens TV schaun, und musste garnicht an die zeit denken. Ab auf die Couch mit Decke, Scrups geguckt, mit Frühstück. So geil war mein Morgen nicht mehr, seit dem ersten mal aufstehen mit direkt BJ. Also danke! dir viel spaß beim verschenken von 2 Stundenm TÄGLICH. :) <3 Eine Sache ist besonders toll: völlige Entspannung, null Stress. vorher: 6.50Uhr aufstehen, waschen, anziehen, 7.06 Uhr Busabfahrt --> Stress, Hass aufs Aufstehen, Verschlafenheit nachher: 5.30Uhr aufstehen, entspannen, waschen, Radio hören, Kaba trinken, die Freiheit genießen, Sonnenaufgang anschauen, anziehen, Tag visualisieren, Musik hören, 6.45Uhr Abfahrt --> Entspannung, Gelassenheit, jeder Morgen ist ein Erlebnis, Fitness Ich bin so ausgeglichen, ich wach sogar am Wochenende automatisch um 9Uhr auf.

Was ist hier nun das Problem? Super, nun hast du eine Person gefunden, von der du sehr viel lernen kannst. Lerne ihn kennen und schnapp dir seine positiven Verhaltensweisen! Es ist ein Irrglaube, dass du ab etzt glücklich wirst, weil du maskuline Eigenschaften an den Tag legst. Finde zu dir selbt, erforsche, was du wirklich tief in deinem Innersten möchtest. Tu das dann und genieße es.

Ich denke, dass du sicherlich nett sein kannst, jedoch in Situationen nicht "nett" bist, in denen du etwas ausüben möchtest. Bei der Aktion mit dem DJ erinnert mich das daran, dass du etwas möchtest (Macht ausüben), es dann nicht bekommst (Du fühlst dich schwach und klein, weil dein Wunsch nicht erfüllt wird) und du dann deshalb Rache ausüben willst (Getränk übers Pult). In der letzten Szene erkenne ich das Muster, dass man bei Dingen aggressiv wird, die man sich selbst nicht eingestehen möchte bzw man nicht so gelten möchte. Bestes Beispiel dafür einen wildfremden Typen fragen, ob er denn schwul ist. Viele Männer reagieren darauf höchst aggressiv, weil sie nicht als schwul gelten/dastehen wollen. Du möchtest nicht als Arschloch dastehen und bist deshalb wohl aggressiv geworden.

Hatte früher auch das Problem, dass die Knie über den Zehenspitzen waren, aber durch fleißiges Hüftdehnen ist das nun weg. Zur Kontrolle ein enges Deuserband um die Knie spannen und bei der Beuge bewusst die Knie nach außen drücken.

King Koitus,