Ausdauersport -30kg in 15 Wochen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Gast]

Training Donnerstag:

None.

Training Freitag:

¾h Ergobike

Training Samstag:

None.

Training Sonntag:

7.0km swim done.

8km Lauf (Wald) done. (8×(6min+1min Pause))

[Gast]

Training Montag:

None.

Training Dienstag:

1¼h Ergobike done.

Training Mittwoch:

¾h Ergobike done.

4km Lauf (Bahn) done. (10× 400m Tempo: 1,2 locker (2'00"); 3,4 zügig (1'40"); 5,6 locker; 7,8 zügig; 9 locker; 10 schnell (1'25"))

Oktober 16, 2014 bearbeitet von Gast

[Gast]

Training Donnerstag:

1h Ergobike done.

Training Freitag:

6km swim done. (1h45', direkt danach Laufen)

6km lauf (Bahn) done. (2000m, 1600m, 1200m, 800m, 400m mit je 200m Gehpause, am ende kaputt)

[Gast]

Training Samstag:

None.

Training Sonntag:

7km swim done.

[Gast]

Training Montag:

1h Ergobike done.

Training Dienstag:

1h Ergobike done.

[Gast]

Training Mittwoch:

6km swim done.

4km Lauf (Bahn) done. (20×200m, (1) 50", (2-19) 45-48", (20) 44")

Oktober 22, 2014 bearbeitet von Gast

[Gast]

Training Donnerstag:

None.

Training Freitag:

4km Lauf done. (5×(600m mittel + 200m schnell) mit je 200m Gehpause, Zeiten 200m: 41", 38", 36", 38", 40"; Zeiten 600m: ca. 3', letzter 2'45"; Beine noch fest vom Mittwoch)

Training Samstag:

1¼h Ergobike done.

Training Sonntag:

8.0km swim done.

[Gast]

Training Montag:

1h Ergobike done.

Training Dienstag:

1h Ergobike done.

Training Mittwoch:

6.2km swim done.

[Gast]

Training Donnerstag:

None.

Training Freitag:

8km Lauf done.

Training Samstag:

None.

Training Sonntag:

7.0km swim done.

[Gast]

Training Montag:

1h Ergobike done.

Training Dienstag:

1½h Ergobike done.

Training Mittwoch:

4.85km swim done,

2km Lauf done. (5×400m zwischen 2' und 1'32")

[Gast]

Training Donnerstag:

1h Ergobike done.

Training freitag:

None.

Training samstag:

1h MTB done.

1h Ergobike done.

training Sonntag:

7km swim done.

[Gast]

Training Montag:

1½h Ergobike done.

T. Dienstag:

None.

T. mittwoch:

5.5km swim done. (Davon 2.2k Beine)

T. Donnerstag:

1h Ergobike done.

T.Freitag:

1½h Ergobike done.

[Gast]

T. Samstag:

6km Lauf (Wald) done.

T. Sonntag:

¾h Ergobike done.

T. Montag:

6km Lauf done.

1½h Ergobike done.

[John Enriko 862]

Wie sieht es aus mit dem Gewicht und wann bist du endlich bereit einen effizienten Weg zu gehen?

[miomate 232]

Er macht doch schon Sport!!! WILL vielleicht nicht JEDER so aussehen wie der auf DEINEM Profilbild!?!??

PON FARR

[Gast]

Training Dienstag:

None.

T. Mittwoch:

3km swim done.

T. Donnerstag:

None.

T. Freitag:

3km swim done.

T. Samstag:

1h Ergobike done.

T. Sonntag:

None. (Erkältung)

[Gast]

Training Freitag:

erstes Training nach Erkältung, aber noch zu früh...

3km swim done.

2.4km Lauf done. (3×800m)

[Gast]

Morgen erstes Training wieder. Erkältung hat sich echt gezogen, jetzt sollte es wieder gehen.

[Dark Knight 842]

Kurze Frage: Bald ist dein Log ein Jahr alt und dein Log wurde ja mit dem Gedanken Gewicht zu verlieren gestartet - wie sieht es denn da aus?

[Gast]

Training Sonntag:

4.0km Lauf done.

Training Montag:

1h Ergobike done.

Training Dienstag:

3.2km Lauf done. (8×400m Bahn, Zeiten zwischen 1:38 und 2:09)

[Gast]

Training Mittwoch:

4.1km swim done.

2.4km Lauf (Bahn) done. (3×800m)

[Fgt 782]

Klare Kommunikation scheint wohl kein wichtiger Wert bei dir zu sein. Schade.

[Infinit 1740]

Kurze Frage: Bald ist dein Log ein Jahr alt und dein Log wurde ja mit dem Gedanken Gewicht zu verlieren gestartet - wie sieht es denn da aus?

Stand Oktober: 2kg zugenommen

new shit? reverse diet?

Dezember 10, 2014 bearbeitet von Infinit

[mhochzwei 614]

Er hat doch mehrfach gesagt, dass ihm sein Gewicht nicht mehr so wichtig ist. Prioritäten verschoben, Life happens.

[Joy to the World 13]

Er hat doch mehrfach gesagt, dass ihm sein Gewicht nicht mehr so wichtig ist. Prioritäten verschoben, Life happens.

Auch dann wäre es nur höflich/menschlich/normal, kurz zu sagen, dass das nicht mehr der Focus ist.

Ist doch kein Problem. Muss ja nicht jeder jede Seite mitlesen und es gibt evtl auch Leute, die den Titel lesen, kurz überfliegen und sich dann wundern. Da ne kurze Antwort zu geben gebietet ein normales miteinander. (und da gibt's keine Diskussion. Wie viel sympathischer würde es wirken wenn op schrieb:

"Gewicht unverändert, aber training läuft super, wie man hier sieht "

Dies ist halt der einzige Blog, wo 0,0 auf fragen eingegangen wird, keine Herangehensweisen erklärt oder erläutert werden. Sorry, aber warum dokumentiert op dann seinen Erfolg nicht in nem Word Dokument?

Das ist mMn einfach nicht der Sinn eines FORUMsblogs.

PS. Sorry... Mir geht einfach diese Ignoranz tierisch auf den Sack