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[Klunie 87]

Dann schmeiß ne Viagra ein. Herje... hatte auch schon nen hänger, passiert.

Hat er doch. Sildenafil ist ja der Wirkstoff im Viagra.

http://de.wikipedia.org/wiki/Sildenafil

Er hat nur das Rezept... von schlucken und ficken lese ich nirgends was.

...

Also, TE, hast du es nun schon geschluckt oder nicht?

[Nikem 472]

Nein. Nachdem mit der erwähnten Dame nichts mehr läuft und ich zu blöd war mir Alternativen zu schaffen (ich bin echt manchmal ein blauäugiger Hornochse im Umgang mit Frauen).

wartet das Zeug nun auf die Anwendung. Allerdings gehe ich davon aus, daß das Zeug funktioniert und für den Fall, daß ich mal wieder jemand habe werde ich auch einen Testlauf machen.

Derzeit versuche ich es nochmal damit Pornos und Masturbation sein zu lassen.

Beim letzten Mal konnte Frau mich zwar leichter stimulieren, aber es war immernoch manuelle Stimulation nötig.

Vom anschauen und anfassen der nackten Frau tat sich nichts. Habe derzeit auch keinen Plan, wie lange ich das durchhalten muss damit sich etwas ändert.

Die Werte vom Urologen stehen auch noch aus.

[RobinMasters 985]

Testläufe sind gut! Da merkst du, wie es wirkt und fühlst dich dann später in der Begegnung sicherer. Auf leeren Magen achten bei Sildenafil. Bei vollem Magen wird die Wirkung viel schwächer.

[Megatronaut 17]

Naja ich weiß nicht wie lange das dauert bei jemanden, der an sich relativ unempfindlich ist. Ich z. B. bin sowieso immer schon sehr schnell auf 180 gewesen, dadurch zeigt sich bei mir eine Veränderung schon nach wenigen Wochen, was nochmals zu einer Steigerung führt.

Womöglich musst du das mal Monate durchhalten. Aber das brauchst du auch nicht zu verbissen zu sehen. Pornos schaue ich auch noch manchmal alle 6-8 Wochen aber du solltest halt grundlegend den Konsum auf Dauer einstellen. Wenn du beim Onanieren nicht so konsequent bist, auch nicht so schlimm, aber versuch es wenigstens mit nur 2 x pro Woche und dann steigere dich vielleicht noch mehr. Wenn das alles bei dir nicht hilft, dann könnte es doch biologisch/organisch sein, aber ich denke, dass du mit diesen Maßnahmen zumindest etwas in deinem Testosteronwert nach oben kommen dürftest.

Eine Depression verusacht auch Testosteronmangel, bzw. bedingt sich das gegenseitig. Du musst dich fragen, wann das das erste Mal aufgetreten ist, oder ob du schon immer so "unempfindlich" warst.

[Nikem 472]

Danke Dir. Der Urologe sagt es muss Psyche sein - meine Werte sind in Ordnung.

Ich finde sie relativ niedrig, werde das Ergebnis aber nochmal von einem Mediziner gegenchecken lassen. Sicher ist sicher.

Dickes DANKE für die Grobanleitung. Pornos schaue ich gar nicht mehr. Masturbieren einschränken wird "hart" :D.

Vielleicht hilft mir auch eine Frau, der es wurscht ist ob sie mich zuerst streicheln bzw anfassen muss.

[TC84 1390]

Vielleicht hilft mir auch eine Frau, der es wurscht ist ob sie mich zuerst streicheln bzw anfassen muss.

Das ist das was man Comfort nennt, das fehlt dir augenscheinlich bei einigen Damen ;)

[Nikem 472]

Möglich. Ich werde mich nochmal mit dem Thema befassen.

[Klunie 87]

Wenn du beim Onanieren nicht so konsequent bist, auch nicht so schlimm, aber versuch es wenigstens mit nur 2 x pro Woche und dann steigere dich vielleicht noch mehr.

Du meintest wohl: "Noch weniger, noch seltener"?

Der Zusammenhang ist mir allerdings nicht ganz klar: Wieso soll ihm "weiger onanieren" helfen?

[Megatronaut 17]

ja weniger, also 2 x pro Woche für den Anfang, dann nur 1 x usw. Der Zusammenhang besteht darin, dass man sein Testosteronlevel etwas erhöht und dadurch einfach mehr Druck und Power hat. Das könnte ihm dabei helfen beim Sex eine bessere Erektion zu bekommen, einfach weil er geiler ist, allerdings wird man dann auch viel schneller "kommen". Aber es hat natürlich weitere gute Auswirkungen, je höher der Testos-Wert ist.

Aber sicherlich wäre es noch besser, im gesamten einen Lebensstil zu führen, der zu einem höheren Wert führt und das heißt, kaum Alkohol, gesunde Ernährung, speziell Zink z. B.

Dann muss man auf sein Bauchfett achten, denn da gibt es auch einen Zusammenhang, dass mehr Fett auch wiederum mehr Östrogen produziert und kein Wasser und andere Getränke aus PET Flaschen, keine Konservendosen.

Es wird dem Threadstarter so oder so was bringen, auch wenn sein Problem eher psychischer Natur ist. Dabei denke ich eher an Versagensängste und ob man sich als gut genug empfindet. Dabei sind wir beim Thema Selbstbewusststein, wobei sich hier wieder etwas der Kreis schließt, weil mehr Testosteron dich einfach männlicher fühlen lässt bzw. dich zu mehr Tatendrang animiert. Und wenn du daraufhin mehr Sport machst und anderweitig Ziele angehst und erreichst, steigt ja dein Selbstwertgefühl wieder an.

Aber hier noch mal eine Frage an den Threadinhaber:

Hast du schon eine Testosteronwertbestimmung im Blut vorlliegen?

[Nikem 472]

@ Megatronaut danke für die Tipps.

Ja ich habe die Bestimmung des Testo-Werts.

Mein Selbstwertgefühl hat sicher noch Baustellen, allerdings ist das ja nicht in allen Lebenslagen gleich.

Wo kriege ich nun Zink her, gibt's da spezielle Lebensmittel ? oder eher Tabletten ?

Und was hat es mit PET auf sich ? und wo kann ich das nachlesen ?

Versagensangst trifft es nur teilweise. Wenn Frau glaubt ihre pure Nacktheit reicht aus, daß ich eine Latte haben wie ein Hengst ist das eben nicht meine Realität.

Es gibt Männer bei denen funktioniert das, bei mir eben nicht. Ich bin mir auch nicht sicher, ob es nicht eine Illusion ist daß Frau gar nichts tun muss damit der Mann sie sexuell begehrenswert findet und sich im Lendenbereich was tut. I

Ich bin allerdings mal gespannt ob es durch o.g. Maßnahmen zumindest schneller zu einer Erektion kommt.

Komplett versagt habe ich bisher nie.

[TC84 1390]

Dann zeige Dominanz und gebe ihr genaue Anweisungen was sie machen soll.

Streicheln, massieren etc. pp.

[bestofall 909]

Lies dir noch einmal diese Antwort von mir durch:

http://www.pickupforum.de/topic/141275-u40-dates-und-ed/?p=1959471

In Erdnüssen und Haferflocken ist z. B. ein hoher Zink-Anteil enthalten. Es ist bei einer gesunden abwechslungsreichen Ernährung absolut nicht notwendig, irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Was sicherlich nicht zu einer gesunden Ernährung zählt ist Fastfood, Fertiggerichte, Süßwaren, Chips und diverses andere Salzgebäck, Wurst (wegen unzähliger Zusatzstoffe, wie Zucker, Geschmacksverstärker, zu viel Salz). Zu viele Kohlenhydrate, die u. a. in Brot, Nudeln, Gebäck, Pizza enthalten sind, besser meiden. Denn es sind letztendlich die Kohlenhydrate, die einen Mensch dick machen und weniger die Fette.

[Klunie 87]

Ebenfalls hilfreich sind diverse Atem- und Potenzübungen aus dem Tantra oder Tao.

Hast du da zufällig einen Link? Danke!

[Megatronaut 17]

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/vorsorge/risiko/bisphenol-a-in-kunststoff-weichmacher-in-plastik-macht-dick-und-unfruchtbar_id_3876349.html

Tabletten würde ich auch nicht nehmen, aber du hast Zink in Austern (na gut, das ist Geschmackssache) und wie schon erwähnt in den Haferflocken, was bei mir immer gewirkt hat, dass ich ca. 2 Stunden nach einer großen Portion immer geil wurde. Aber nach Jahren von rohen Haferflocken habe ich jetzt gelesen, dass diese wiederum irgendso nen Stoff enthalten, der wiederum andere Mineralien hemmt in der Aufnahme, sodass ich jetzt auf alle möglichen Varianten von Knusperhaferflockenmüslis (die also geröstet sind) umgestiegen bin. Inwieweit das Zink dann beschädigt wird, keine Ahnung.

Hier noch was dazu:

[Hokuto 232]

eine gute Frau mit einfühlungsvermögen etc. kriegt dein Ding auch hoch.

[Nephente 33]

Jep eine einfühlsame kriegt den auch hoch.

Hatte das auch mit fordernd, wir kannten uns von früher und waren mal beste Freunde.

Traffen uns nach 10 Jahren wieder, sie wollte Sex und lockere Beziehung und stellte es echt gut an, das schreiben, telefonieren, treffen, mir essen machen.

Aber eben diese Ansagen wie "Liebe gibt es nicht", "Ich will nicht küssen, das mag ich nicht" oder "Ich will das der Mann reinkommt und die Hose runter zieht und mich durchnudelt" waren nicht erotisierend.

Das letztere durchaus gern gesehen aber das geht halt nur wenn man schon in einer Beziehung ist und das "aufeinander geil sein" sich entwickelt hat.

Da kommt der letzte Schritt vor vielen vielen anderen.

Ich hab dann einfach weiter probiert, geriet nochmal an so eine, sehr resolut, mit der konnte man machen was man wollte beim Sex aber nicht mehr beim Rest, null Harmonie und Gefühlskälte sowie Psychodramen.

Während ich mit der rummachte eine andere noch ausprobiert die sensibel, zart, klein und einfach nur schnuffig war und prompt lief es da viiieeelllll besser.

Also vieles findet im Kopf statt.

Ich kann z.B. fast nie bei den ersten male, es dauert einfach bis das Vertrauen da ist.

Vielleicht ist das von meinen Unterbewusstsein nur das normale Selektionsverfahren um Frauen so auszusieben?

Ich weiss es nicht, ich weiss nur wenns passt das es dann immer gut ging deshalb erzwing nix und regel dein Leben und fixier dich nicht drauf.

[Hokuto 232]

Jep eine einfühlsame kriegt den auch hoch.

Hatte das auch mit fordernd, wir kannten uns von früher und waren mal beste Freunde.

Traffen uns nach 10 Jahren wieder, sie wollte Sex und lockere Beziehung und stellte es echt gut an, das schreiben, telefonieren, treffen, mir essen machen.

Aber eben diese Ansagen wie "Liebe gibt es nicht", "Ich will nicht küssen, das mag ich nicht" oder "Ich will das der Mann reinkommt und die Hose runter zieht und mich durchnudelt" waren nicht erotisierend.

Das letztere durchaus gern gesehen aber das geht halt nur wenn man schon in einer Beziehung ist und das "aufeinander geil sein" sich entwickelt hat.

Da kommt der letzte Schritt vor vielen vielen anderen.

Ich hab dann einfach weiter probiert, geriet nochmal an so eine, sehr resolut, mit der konnte man machen was man wollte beim Sex aber nicht mehr beim Rest, null Harmonie und Gefühlskälte sowie Psychodramen.

Während ich mit der rummachte eine andere noch ausprobiert die sensibel, zart, klein und einfach nur schnuffig war und prompt lief es da viiieeelllll besser.

Also vieles findet im Kopf statt.

Ich kann z.B. fast nie bei den ersten male, es dauert einfach bis das Vertrauen da ist.

Vielleicht ist das von meinen Unterbewusstsein nur das normale Selektionsverfahren um Frauen so auszusieben?

Ich weiss es nicht, ich weiss nur wenns passt das es dann immer gut ging deshalb erzwing nix und regel dein Leben und fixier dich nicht drauf.

Bist vllt mehr Gefühlsmensch und brauchst halt bisschen mehr Vertrauen, geht mir auch so, kann auch nicht gleich die übelsten Sexpraktiken ausführen dafür muss ich die Frau erstmal gern haben, dann kommt auch die Geilheit.

[dreamer1 7]

Wenn ich die Physiologie richtig verstanden habe:

Eine Latte bekommt man, weil Blut in den Penis fließt. Wenn jemand also eine Erektion bekommt, wird mehr Blut in den Penis geleitet als sonst. Dies verursacht die Erektion. Die erhöhte Blutzirkulation geschieht aber nur, wenn kein Stress vorhanden ist. Also kein Stress ist eine Bedingung um eine Latte zu bekommen. Fehlt diese Bedingung bekommt man keine erhöhte Blutzirkulation in den Penis.

Um eine Latte zu bekommen, muss dein Körper also entspannt, ruhig sein. Du kannst dich ja mal fragen, ob dein Körper entspannt gewesen ist, wo es nicht geklappt hat mit der Erektion? War deine Atmung höher als normal? Warst du nervös? Verängstigt?

[Gast]

Wenn ich die Physiologie richtig verstanden habe:

Eine Latte bekommt man, weil Blut in den Penis fließt. Wenn jemand also eine Erektion bekommt, wird mehr Blut in den Penis geleitet als sonst. Dies verursacht die Erektion. Die erhöhte Blutzirkulation geschieht aber nur, wenn kein Stress vorhanden ist. Also kein Stress ist eine Bedingung um eine Latte zu bekommen. Fehlt diese Bedingung bekommt man keine erhöhte Blutzirkulation in den Penis.

Um eine Latte zu bekommen, muss dein Körper also entspannt, ruhig sein. Du kannst dich ja mal fragen, ob dein Körper entspannt gewesen ist, wo es nicht geklappt hat mit der Erektion? War deine Atmung höher als normal? Warst du nervös? Verängstigt?

Es ist eher das Dopamin was in Kombination mit Stickstoffmonoxid die Phantasie blühen lässt und die Gefäße erweitert -> Erektion

Dazu kommt noch das Acetylcholin im Körper was speziell im Penis für eine gesteigerte Erregbarkeit sorgt.

Die kleinste Berührung kann aufgrund des " geilen Kribbelns " dann zur Erektion führen.

Ist beim TE das Belohnungszentrum durch zu viele Pornos rasiert worden nützt auch das beste Essen , die schönste Frau nichts.

Durch SB steigt ebenso der Prolaktinwert der den Dopaminwert senkt und dadurch zusätzlich Erektionen erschwert -> Google Refractory Period

Da muss wenn dann daran gearbeitet werden die Rezeptoren für Reize wieder empfänglicher zu machen, heisst kalter Entzug mehrere Wochen bis Monate + Prolactin stark senken.

Das Gehirn kann nicht zwischen Bildschirm Sex und normalem Sex unterscheiden, die Neurotransmitterausschüttungen bleiben die selben und genau das macht Pornos so gefährlich da die sexuelle Reizschwelle immer höher gesetzt wird um zu einer gleichwertigen Dopaminausschüttung und damit festen Erektion zu kommen.

Ich könnte wetten das beim TE die Morgenlatte ebenso ausbleibt.

Heisst für den TE :

-> Keine Pornos, weniger Hand anlegen

-> 30mg Zink / Tag ( Dopaminwiederaufnahmehemmer )

-> 10000 IE Vit D / Tag ( Vit D korreliert mit Testosteronspiegel und regelt Neurotransmitter-Rezeptoren, uA Dopamin / Serotonin ), wer nicht jeden Tag 15-20 min halb nackt sonnenbadet hat eh immer einen Mangel.

-> 8h Schlaf

-> Kraftsport oder besser Sprinttraining 3 mal die Woche

-> WENIGER SITZEN, da dies longterm wichtige Blutgefäße abklemmt und den Stoffwechsel extremst runter, den Blutzuckerspiegel aufgrund mangelnder Bewegung rauffährt -> Diabetes -> Schlaffe Nudel

Es ist langfristig absolut gesundheitsschädlich im Sitzen zu arbeiten oder überhaupt seinen größten Teil des Lebens im Sitzen zu verbringen

-> Nicht Rauchen

-> Gute Fette Essen : Kokosöl, Olivenöl, Seefisch.

-> Gerne Alkohol, aber höchstens 1 Glas guten Rotwein am Tag

-> Als NO Booster ist Vit C top

Cheers

[Nikem 472]

Danke für die ausführlichen Abhandlungen. Coole Sache.

Die Morgenlatte blieb übrigens nicht völlig aus.

Der Rest ist in Arbeit.

Ich hatte gestern zumindest im Ansatz mal wieder eine Erektion bei einer Frau. Ich nehme mal an Sex ohne Kondom hätte auch geklappt, aber nachdem das Kondom drüber war, wars rum, trotz Sildenafil. Braucht wohl noch eine Weile, bis die Erregbarkeit völlig wieder hergestellt ist und ich den Eigendruck verbannt habe.

Habe sie dann geleckt und gefingert, denke sie war zufrieden. Wir sehen uns wieder.