Tipps zur Gewichtzunahme als "Hardgainer" Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 4 4

[SimoneB 4443]

vor 15 Minuten, Soulmate77 schrieb:

Mehr Kalorien rein als rausgehen.

Wenn das für alle so easy wäre gäbe es das Problem nicht

[TheDoctor85 720]

wo habe ich ausufernde Diskussionen geführt? 🤔

[RoyalDutch 4776]

vor 26 Minuten, SimoneB schrieb:

Wenn das für alle so easy wäre gäbe es das Problem nicht

ist es in form von shakes 

 

[Soulmate77 733]

vor 2 Stunden, SimoneB schrieb:

Wenn das für alle so easy wäre gäbe es das Problem nicht

Das Prinzip ist doch easy ohne Ende. Und wenn man einfach nicht gewohnt ist über Bedarf zu Essen muss man das eben üben, der Körper ist ein Wunderwerk und adaptiert schnell.
Wenn man aber auf Teufel komm raus nicht mehr zu sich nehmen kann, dann muss man eben feststellen das es nicht den eigenen Bedürfnissen entspricht und sich eine andere Spielfläche suchen.
In meiner Welt ist das einfach

[Soulmate77 733]

vor 2 Stunden, TheDoctor85 schrieb:

wo habe ich ausufernde Diskussionen geführt? 🤔

Wollte gar nicht stänkern, aber 5 Seiten sind schon ausufernd.
Wenn das allerdings eher als Tagebuch fungiert will ich nichts gesagt haben.

[TheDoctor85 720]

schau mal zurück, ich selbst habe nicht wirklich viel geschrieben  

[TheDoctor85 720]

ich krame das Thema mal wieder aus um auf den aktuellen Stand zu bringen: 70-71kg durch 3x Fitness/Woche, viel Essen (auch zwischen den Hauptmahlzeiten) und - mittlerweile nicht mehr - Weightgainer.  Man kennt mir das Training an, ich fühle mich besser und nicht mehr so schlapp. Ziel sind dauerhaft 70-75kg zu haben. Hab erst feststellen müssen, dass mir fast keine meiner langen Hosen (Jeans) mehr passen, alles zu eng  T-Shirts werden auch enger, gerade im Brust- und Oberarmbereich.

Oktober 4, 2018 bearbeitet von TheDoctor85

[RoyalDutch 4776]

Am 4.10.2018 um 12:04 , TheDoctor85 schrieb:

ich krame das Thema mal wieder aus um auf den aktuellen Stand zu bringen: 70-71kg durch 3x Fitness/Woche, viel Essen (auch zwischen den Hauptmahlzeiten) und - mittlerweile nicht mehr - Weightgainer.  Man kennt mir das Training an, ich fühle mich besser und nicht mehr so schlapp. Ziel sind dauerhaft 70-75kg zu haben. Hab erst feststellen müssen, dass mir fast keine meiner langen Hosen (Jeans) mehr passen, alles zu eng  T-Shirts werden auch enger, gerade im Brust- und Oberarmbereich.

1kg in welchem Zeitraum? hoffe nicht mehr als nem Monat

[TheDoctor85 720]

das sind ca. 7 kg seit Anfang des Jahres

[RoyalDutch 4776]

Am 22.10.2018 um 06:53 , TheDoctor85 schrieb:

das sind ca. 7 kg seit Anfang des Jahres

sorry hatte das ziel gewicht auf seite 1 nicht im kopf. 7 kg in 10 Monaten ist solide

hatte es als von 70 auf 71 gelesen

Oktober 23, 2018 bearbeitet von RoyalDutch