[BERATUNG] Juratz Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Gast]

Hallo zusammen,

erstmal kurz zu mir: Ich bin 26 Jahre alt 1,88M Groß & Wiege aktuell 110KG. Arbeite aber daran wieder auf mein Optimal Gewicht von 88KG zu kommen.

Ich bin leider, was Mode angeht, ziemlich unbeholfen.

Aktuell Ist das so mein All Day Style: https://ibb.co/2dK0rqd

Im Sommer trage ich meistens Offene Hemden mit einem Tank Top drunter: https://ibb.co/NLRRz9B

Sonst im Winter auch mal gerne einen Rollkragen mit Stoff Chino & weißen Air max: https://ibb.co/89ykMYv

Ich bin mir auch noch mit meiner Brille unsicher, ob ich auf Kontaktlinsen umsteigen soll oder vlt eine andre Brille, hier mal 2 Beispiele ohne Brille: https://ibb.co/YW3SfNm    https://ibb.co/vkL3ws0 (Bilder sind schön etwas Älter)

Ich muss noch dazu sagen das ich davor 6 Jahre in einer Beziehung war & sich mein Style seitdem sehr verändert hat. Früher bin ich eigentlich nur so rumgelaufen: https://ibb.co/DkdfRQH

 

Ich bin für jegliche Tipps offen & würde mich freuen, wenn ihr mir ein paar Beispiele aufzeigen könnt, wo ihr mich vlt drin "seht" da ich aktuell kein plan habe, wo die Style reise hingehen soll.

Ich danke euch schonmal im Voraus!

 

 

Januar 6, 2023 bearbeitet von Gast

[Niemann-N 2070]

Zum Thema Brille vs. Kontaktlinsen.

Ohne Brille siehst Du attraktiver aus. Von daher würde ich ja nach Lage wechseln. Wenn Brille, dann mal von einen Optiker ausgiebig beraten lassen, was am Besten zu Dir paßt.

PS: Muß der Bart unbedingt sein? 

Style können andere hier besser.

[Gast]

vor 8 Minuten, Niemann-N schrieb:

Zum Thema Brille vs. Kontaktlinsen.

Ohne Brille siehst Du attraktiver aus. Von daher würde ich ja nach Lage wechseln. Wenn Brille, dann mal von einen Optiker ausgiebig beraten lassen, was am Besten zu Dir paßt.

PS: Muß der Bart unbedingt sein? 

Style können andere hier besser.

Ich habe den Bart jetzt schon paar Jahre, intension für den Bart war tatsächlich als ich 20 KG zugenommen habe um mein Doppelkinn zu "retuschieren". 

Ist aufjedenfall eine Option wieder "Glatt" zu tragen, muss nur erst die KGs runterbekommen.

 

Das Letzte Bild ohne Bart ist knapp 8 Jahre alt:  https://ibb.co/zX5rSYK

Januar 6, 2023 bearbeitet von Gast

[Niemann-N 2070]

Dann mach das so. Kommt wesentlich besser. 

Januar 6, 2023 bearbeitet von Niemann-N
Rechtschreibung

[komplize11 1758]

Hast du denn gar keine Ahnung was dir an Klamotten gefällt? Ein Orientierungspunkt wäre schon hilfreich 

[Gast]

vor 19 Minuten, komplize11 schrieb:

Hast du denn gar keine Ahnung was dir an Klamotten gefällt? Ein Orientierungspunkt wäre schon hilfreich 

Ich habe mal bissel geschaut.

https://ibb.co/B3knkzP
https://ibb.co/x5Cv4v9
https://ibb.co/7Nn6Tm7

 

Fände die 3 Outfits z.b ganz nice.

Vlt ist aber auch die Casual Buisness richtung was für mich.

 

Ich habe auch mit dem Gedanken gespielt mir den kompletten linken Arm Tätowieren zu lassen und einen Style dem entsprechend zu haben. Da frag ich mich halt aber auch wieder ob das zu mir passt.

Januar 6, 2023 bearbeitet von Gast

[komplize11 1758]

vor 5 Minuten, Juratz schrieb:

Ich habe mal bissel geschaut.

https://ibb.co/B3knkzP
https://ibb.co/x5Cv4v9
https://ibb.co/7Nn6Tm7

 

Fände die 3 Outfits z.b ganz nice.

Vlt ist aber auch die Casual Buisness richtung was für mich.

Glaub das würde klargehen. Kommt immer drauf an wo du unterwegs bist. In den von dir verlinkten Klamotten fällst du eigentlich positiv auf. Mit casual business gehst du halt eher Risiko als spießer abgestempelt zu werden. Besonders mit blonden Haaren. 

Was Lederjacken angeht ist das immer so eine Budgetsache. Am ende leidet die Qualität natürlich. 
Da du aber sowieso noch im Wandel mit deinem Körper bist würde ich erstmal nicht groß investieren und erstmal schauen worin du dich wohlfühlst. 

Das ist eigentlich der typische Style, den du bei ZARA findest. Da gibts diese Lederjacken, Hemden, Hosen und auch diese Sneaker (original Alexander McQueen) und das ganze ist preislich echt überschaubar. Ich würd mal hinfahren und ne stunde auf zwei n bisschen anprobieren und kombinieren. 

 

 

 

[Gast]

vor 40 Minuten, komplize11 schrieb:

Glaub das würde klargehen. Kommt immer drauf an wo du unterwegs bist. In den von dir verlinkten Klamotten fällst du eigentlich positiv auf. Mit casual business gehst du halt eher Risiko als spießer abgestempelt zu werden. Besonders mit blonden Haaren. 

Was Lederjacken angeht ist das immer so eine Budgetsache. Am ende leidet die Qualität natürlich. 
Da du aber sowieso noch im Wandel mit deinem Körper bist würde ich erstmal nicht groß investieren und erstmal schauen worin du dich wohlfühlst. 

Das ist eigentlich der typische Style, den du bei ZARA findest. Da gibts diese Lederjacken, Hemden, Hosen und auch diese Sneaker (original Alexander McQueen) und das ganze ist preislich echt überschaubar. Ich würd mal hinfahren und ne stunde auf zwei n bisschen anprobieren und kombinieren. 

 

 

 

Perfekt, ich danke dir!

Ich habe grad nochmal geschaut, sowas trage ich aktuell z.b auch mal, nur die Hose bis zu den Schuhen runter. Was meinst du dazu?

 

 

Gefällt mir z.b auch sehr gut, was meinst du zu dem Oversize Shirt?

 

Das könnte ich mir auch noch sehr gut vorstellen, nur bin ich mir unsicher, ob das Weiße Shirt mich nicht zu "Blass" macht, da meine Haut ja eh schon hell ist, Jeans Hemd mit Schwarzen T - Shirt kombinieren?

[Roja 1150]

vor 4 Stunden, Juratz schrieb:

Vlt ist aber auch die Casual Buisness richtung was für mich.

 

Ich habe auch mit dem Gedanken gespielt mir den kompletten linken Arm Tätowieren zu lassen und einen Style dem entsprechend zu haben. Da frag ich mich halt aber auch wieder ob das zu mir passt.

Zeig mal ein Bild bitte, was du dir unter Business Casual vorstellst. Die Dresscodes verändern sich mittlerweile, abhängig von der Branche. Ich bin mir aber  sicher, du meinst etwas anderes. 
 

Bevor du dir einen kompletten Arm tätowieren lässt, finde erst mal deinen Stil. Mann, das ist eine Entscheidung, die du dann dein Leben lang auf der Haut trägst. Lass es, so lange du dir nicht sicher bist . 
 

Zur Shirtfarbe: schwarz macht dich blasser (Kontrast). 
 

 

[Niemann-N 2070]

Zum Thema Tattoo frag Mister Grey hier im Forum. Ein Spezialist für Anspruch vs. Realität. Arm, Hals & Co. 

[komplize11 1758]

vor 36 Minuten, Roja schrieb:

 

Bevor du dir einen kompletten Arm tätowieren lässt, finde erst mal deinen Stil. Mann, das ist eine Entscheidung, die du dann dein Leben lang auf der Haut trägst. Lass es, so lange du dir nicht sicher bist . 

 

 

Oder Plan direkt neben den paar Tausendern für den Arm noch mal doppelt so viel fürs lasern ein 🤷‍♂️

[Gast]

vor 2 Stunden, Roja schrieb:

Zeig mal ein Bild bitte, was du dir unter Business Casual vorstellst. Die Dresscodes verändern sich mittlerweile, abhängig von der Branche. Ich bin mir aber  sicher, du meinst etwas anderes. 
 

Bevor du dir einen kompletten Arm tätowieren lässt, finde erst mal deinen Stil. Mann, das ist eine Entscheidung, die du dann dein Leben lang auf der Haut trägst. Lass es, so lange du dir nicht sicher bist . 
 

Zur Shirtfarbe: schwarz macht dich blasser (Kontrast). 
 

 

So stell ich mir Business Casual vor.

 

 

Ich muss auch noch dazu sagen das ich Beruflich als Key Account Manager im Außendienst arbeite & während der Arbeitszeit auch immer Business Casual trage. Ich bin mir aber nicht sicher, ob das was für "Privat" ist.

Etwa in dem Style nur mit Hellbauen oder weißem neutralem Hemd.

Januar 6, 2023 bearbeitet von Gast

[Roja 1150]

vor 26 Minuten, Juratz schrieb:

So stell ich mir Business Casual vor.

Ok. Das ist kein Business Casual. Macht aber nichts.
Helle Jeans aus so dünnem Stoff sind nicht schön. Lass das lieber.
Die grobe Richtung von den Fotos kann ich mir sonst schon ganz bei dir gut vorstellen. Es wird nur im Moment nicht so aussehen an dir, weil du schon etwas mehr auf den Rippen hast als die Typen auf den Fotos. 
Es gibt bestimmt eine gute Beschreibung von Dresscodes für Männer.

Kann mal einer helfen?  @jon29 @RoyalDutch

[Gast]

vor 11 Stunden, Juratz schrieb:

erstmal kurz zu mir: Ich bin 26 Jahre alt 1,88M Groß & Wiege aktuell 110KG. Arbeite aber daran wieder auf mein Optimal Gewicht von 88KG zu kommen.

(...)
Im Sommer trage ich meistens Offene Hemden mit einem Tank Top drunter: https://ibb.co/NLRRz9B

Wie hast Du denn vor abzunehmen? 

Die Kombination Tank Top + offenes Hemd finde ich ganz schlimm. Vor allem mit Brusthaar. Vielleicht geht es nur mir so, aber ich muss da sofort an Harz4 denken mit dem weißen Feinripp Unterhemd und den Essensflecken am Unterhemd. 

Vielleicht ist da nur ein modischer Trend an mir vorbei gezogen? Aber gleich das mal mit anderen Meinungen ab. 

vor 11 Stunden, Juratz schrieb:

Ich bin mir auch noch mit meiner Brille unsicher, ob ich auf Kontaktlinsen umsteigen soll oder vlt eine andre Brille, hier mal 2 Beispiele ohne Brille: https://ibb.co/YW3SfNm    https://ibb.co/vkL3ws0 (Bilder sind schön etwas Älter)

100% ohne Brille. Schau Dich mal um, es gibt inzwischen Kontaktlinsen, die man (theoretisch) 30 Tage am Stück Tag und Nacht drin lassen kann. Die sind extrem bequem. Ich bin nun im dem Alter, wo das mit Multifocal anfängt, da fängt es an zu nerven, da man die Sehschärfe nicht mehr mit Kontaktlinsen optimal hin bekommt. Aber vorher habe ich Kontaktlinsen schon aus Bequemlichkeit getragen. 

Ich bin mir übrigens nicht sicher, ob ich an Deiner Stelle mit zerrissenen Modejeans anfangen würde. 
Mir geht das zu sehr weg von qualitativ guten Basics.

Aber da können Leute wie @jon29 sicher mehr zu sagen. 

@jon29 Was sind denn aktuell URLs, wo man sich Anregungen zu guten Outfits holen kann? 

Ich kenne so ein paar Seiten wie https://www.themodestman.com/outfits/ - aber viele Sachen aus dem Thread funktionieren ja nicht mehr https://www.pickupforum.de/topic/158648-gute-modeblogs-und-modeforen/.

Ich hab mir meine ersten Ideen aus dem Thread damals geholt und dann auf den Seiten weitergesucht, die oft genannt wurden: 

 

[Gast]

vor 5 Minuten, Gast201332 schrieb:

Wie hast Du denn vor abzunehmen? 

Die Kombination Tank Top + offenes Hemd finde ich ganz schlimm. Vor allem mit Brusthaar. Vielleicht geht es nur mir so, aber ich muss da sofort an Harz4 denken mit dem weißen Feinripp Unterhemd und den Essensflecken am Unterhemd. 

Vielleicht ist da nur ein modischer Trend an mir vorbei gezogen? Aber gleich das mal mit anderen Meinungen ab. 

100% ohne Brille. Schau Dich mal um, es gibt inzwischen Kontaktlinsen, die man (theoretisch) 30 Tage am Stück Tag und Nacht drin lassen kann. Die sind extrem bequem. Ich bin nun im dem Alter, wo das mit Multifocal anfängt, da fängt es an zu nerven, da man die Sehschärfe nicht mehr mit Kontaktlinsen optimal hin bekommt. Aber vorher habe ich Kontaktlinsen schon aus Bequemlichkeit getragen. 

Ich bin mir übrigens nicht sicher, ob ich an Deiner Stelle mit zerrissenen Modejeans anfangen würde. 
Mir geht das zu sehr weg von qualitativ guten Basics.

Aber da können Leute wie @jon29 sicher mehr zu sagen. 

@jon29 Was sind denn aktuell URLs, wo man sich Anregungen zu guten Outfits holen kann? 

Ich kenne so ein paar Seiten wie https://www.themodestman.com/outfits/ - aber viele Sachen aus dem Thread funktionieren ja nicht mehr https://www.pickupforum.de/topic/158648-gute-modeblogs-und-modeforen/.

Ich hab mir meine ersten Ideen aus dem Thread damals geholt und dann auf den Seiten weitergesucht, die oft genannt wurden: 

 

Nachdem du das mit dem Harz4 geschrieben hast, ist der Style jetzt glaube ich auch für mich tot, bekomme das Bild nicht mehr aus dem Kopf haha.

Ich habe mir heute schon einen Termin ausgemacht beim Optiker, denke auch werde mir aufjedenfall Kontaktlinsen holen & trz nochmal nach einer Brille schauen. (Vlt findet sich ja doch ein Schmuckstück)

Ich bin mit dem Style wie gesagt offen. Ich werde mir dann, wenn ich eine Idee habe, einfach paar Sachen bei Zalando auf Rechnung bestellen und mal austesten was zu mir passt. Ich will jetzt bloß nix "Hochwertiges" Kaufen da erst die 20KG runter müssen.

Zum Thema Abnehmen: da wollte ich einfach wieder Standard Low Carb machen und zum Anfang 1-2 Woche Gym. Danach dann wieder aufbauen. Falls du einen Tipp hast, gerne her damit.

[Gast]

vor 22 Minuten, Gast201332 schrieb:

Wie hast Du denn vor abzunehmen? 

 

Ich habe grad nochmal in das andere Thread geschaut, wo du mir die PSMF empfohlen hast.

Lustigerweise habe ich vor paar Jahren mir mal genauso eine gekauft. Um genau zu sein diese hier https://fitness-experts.de/hsd.

Ich denke werde die auch nochmal durchziehen da ich 2019 mit der in kurzer Zeit knapp 15 KG verloren habe. Leider hab ich dann später alles wieder zu genommen.

[Gast]

vor 4 Minuten, Juratz schrieb:

Ich habe grad nochmal in das andere Thread geschaut, wo du mir die PSMF empfohlen hast.

Lustigerweise habe ich vor paar Jahren mir mal genauso eine gekauft. Um genau zu sein diese hier https://fitness-experts.de/hsd.

Ich denke werde die auch nochmal durchziehen da ich 2019 mit der in kurzer Zeit knapp 15 KG verloren habe. Leider hab ich dann später alles wieder zu genommen.

Die HSD ist eine abgewandelte PSMF. Also im Kern Low Carb + Low Fett + Gemüse + viel Eiweiß. 
Ich halte sie nicht ganz durch und muss dann etwas variieren und ab und zu mal mehr Carbs essen. 

Aber dann hast Du ja schon mit LowCarb einen Ansatz. 

Du musst halt mal schauen, was da generell bei Dir nicht passt. 20kg sind ja ein Lifestyle, der Dir schon mit Mitte 20 Probleme macht. 
Das wird ja nicht besser. 

Bei mir sind es eher so kleine Lifehacks. 

Z.B. habe ich einen Optigrill. Der macht keinen Dreck und man kann ihn in die Spülmaschine stecken. 
Der Gamechanger ist aber: Der kann TK Fleisch zubereiten. 

Die selbe Thematik ist der Philipps Airfryer mit dem Einsatz https://amzn.to/3jZSurL. 

Da kann ich schnell mal TK Gemüse drin machen, Kartoffeln backen, Fleisch geht auch super. Sobald das TK Gemüse eine Soße hat, kommt es in den Einsatz. 
So was rettet mir ganz oft den Arsch, weil ich keine Zeit / Lust zum Kochen habe. 
Vorhin hab es z.B. TK Gyros (einfach flach eingefroren) im Optigrill + Frosta Gemüse mit etwas Zaziki.
Alternativ habe ich die TK Truhe mit Steaks und Pute voll. 

2 Minuten Arbeit + 10 Minuten warten und das gesunde Essen ist da. 
Danach geht alles in die Spülmaschine. 

Wenn ich Zeit und Laune habe, nutze ich dann "kochen" als Entspannung. Abends ne runde Rad. Paar Mädels anquatschen. Einkaufen. Irgendwas von ne Kochseite vorher raus suchen. 

Damit habe ich über die Woche ein Defizit und kann 1-2 "Refeeds" mit Freunden (mal nen Burger essen) locker in der Woche verkraften. Wobei die Freunde mit zunehmendem Alter auch lieber Steak als Burger essen mit Blick auf die Waage. Sind dann mal 2-3 kg mehr auf der Waage, wird mal 2 Wochen clean gegessen und das Thema hat sich wieder. 

Das ist mein System. Sonst habe ich erst 2kg mehr. Dann 4kg. Dann sind es nach dem Urlaub 7. Dann wieder 2 runder. Dann sind es 10kg. 
Irgendwann wird es dann anstrengend oder man realisiert: Freundin weg. Erstmal wieder in Form kommen. 

 

[Gast]

vor 11 Stunden, Gast201332 schrieb:

Die HSD ist eine abgewandelte PSMF. Also im Kern Low Carb + Low Fett + Gemüse + viel Eiweiß. 
Ich halte sie nicht ganz durch und muss dann etwas variieren und ab und zu mal mehr Carbs essen. 

Aber dann hast Du ja schon mit LowCarb einen Ansatz. 

Du musst halt mal schauen, was da generell bei Dir nicht passt. 20kg sind ja ein Lifestyle, der Dir schon mit Mitte 20 Probleme macht. 
Das wird ja nicht besser. 

Bei mir sind es eher so kleine Lifehacks. 

Z.B. habe ich einen Optigrill. Der macht keinen Dreck und man kann ihn in die Spülmaschine stecken. 
Der Gamechanger ist aber: Der kann TK Fleisch zubereiten. 

Die selbe Thematik ist der Philipps Airfryer mit dem Einsatz https://amzn.to/3jZSurL. 

Da kann ich schnell mal TK Gemüse drin machen, Kartoffeln backen, Fleisch geht auch super. Sobald das TK Gemüse eine Soße hat, kommt es in den Einsatz. 
So was rettet mir ganz oft den Arsch, weil ich keine Zeit / Lust zum Kochen habe. 
Vorhin hab es z.B. TK Gyros (einfach flach eingefroren) im Optigrill + Frosta Gemüse mit etwas Zaziki.
Alternativ habe ich die TK Truhe mit Steaks und Pute voll. 

2 Minuten Arbeit + 10 Minuten warten und das gesunde Essen ist da. 
Danach geht alles in die Spülmaschine. 

Wenn ich Zeit und Laune habe, nutze ich dann "kochen" als Entspannung. Abends ne runde Rad. Paar Mädels anquatschen. Einkaufen. Irgendwas von ne Kochseite vorher raus suchen. 

Damit habe ich über die Woche ein Defizit und kann 1-2 "Refeeds" mit Freunden (mal nen Burger essen) locker in der Woche verkraften. Wobei die Freunde mit zunehmendem Alter auch lieber Steak als Burger essen mit Blick auf die Waage. Sind dann mal 2-3 kg mehr auf der Waage, wird mal 2 Wochen clean gegessen und das Thema hat sich wieder. 

Das ist mein System. Sonst habe ich erst 2kg mehr. Dann 4kg. Dann sind es nach dem Urlaub 7. Dann wieder 2 runder. Dann sind es 10kg. 
Irgendwann wird es dann anstrengend oder man realisiert: Freundin weg. Erstmal wieder in Form kommen. 

 

Du hast direkt mein Problem erkannt, ich habe einfach keine Lust meine Zeit mit kochen zu "verschwenden".

Finde die Tipps Hammer, denke werde mir den Opti Grill und den Air fryer zulegen.

Bei mir fingen die Probleme tatsächlich an als ich Beruflich in den Außendienst gewechselt bin, da ich vor lauter Arbeit kaum noch mein "arsch" bewegt habe & nur von Döner, Pizza etc. gelebt habe. (Eine feste Beziehung zu haben, hatte das natürlich noch verstärkt, weils mir egal war).

Vielen Dank, hast mir damit sehr geholfen!

[Gast]

Das freut mich. 

Du bist auch ein cooler Typ, das merkt man schon daran, wie Du Dich für Tipps bedankst und mit Menschen hier umgehst. 

vor 9 Stunden, Juratz schrieb:

Bei mir fingen die Probleme tatsächlich an als ich Beruflich in den Außendienst gewechselt bin, da ich vor lauter Arbeit kaum noch mein "arsch" bewegt habe & nur von Döner, Pizza etc. gelebt habe. (Eine feste Beziehung zu haben, hatte das natürlich noch verstärkt, weils mir egal war).

Du kannst mal über eine Sache nachdenken, das habe ich aber mit 26 nicht umgesetzt bekommen: 

Das Leben besteht aus positiven und negativen Emotionen. Ohne negative Emotionen gibt es keine positiven Emotionen. 
Man kann die negative Emotion nicht vermeiden. Man kann nur auswählen, welche man möchte. 

Du hast Dich für die (in dem Moment) positive Emotion (Pizze + Döner) entschieden. 

Dafür hast Du nun die negative Emotion, wenn Du aus der Dusche kommst und in den Spiegel schaust. 
Das Körpergefühl beim Sex. 
Die Reaktion der Mädels beim Sex.
Die Reaktion der Mädels beim Onlinedating. 

Anstatt mit ner Paprika, ärgerst Du Dich nun mit ner Hohlbirne bei Tinder rum, die besser auch mal mehr Paprika geschnippelt hätte :). 

Man kann sich die negative Emotion nur aussuchen. 

Man kann aber Heftigkeit der negativen Emotion durchaus beeinflussen. Kochen = Chaos = Abwasch ändert sich mit einer Spülmaschine. Viele gesunde Gerichte haben etwas Schnippelarbeit. Das mache ich vor dem PC und schaue dabei YouTube. Die 10-15 Minuten entspannen mich. Dennoch würde ich oft auch gerne mal Nudeln in Sahnesoße beim Lieferdienst bestellen. Aber ich entscheide mich in den Momenten mit etwas Energie gegen diese positive Emotion, nehme ein paar Negative in Kauf und sorge dafür, dass ich dafür andere positive Emotionen habe. Zum Beispiel mit Mädels, beim Einkaufen von Klamotten, bei Unternehmungen (...). 

https://eatsmarter.de/rezepte/chili-con-carne-salat

- 10 Minuten schneiden
- Spülmaschine einräumen
- Herd mache ich Morgen nach dem Frühstück sauber

Gleich 4 Portionen. Eine heute Abend. 
Morgen früh haue ich eine Portion in die Pfanne und schlage 2 Spiegeleier drüber. 
Nachmittags gibt es eine Portion mit Feta
Abends dann noch eine Portion nur als Salat (vllt. mit einer 1/2 Avocado und etwas Sauercreme, je nach Hunger)

Aber ja, ich hatte diese 10 Minuten (und die waren eigentlich cool), aber Zutaten kaufen heute Nachmittag bei der grauen Suppe hat mich Überwindung gekostet. Als ich auf dem Bike war und Musik lief, war es dann aber auch cool. 

 

[Gast]

vor 2 Stunden, Gast201332 schrieb:

Das freut mich. 

Du bist auch ein cooler Typ, das merkt man schon daran, wie Du Dich für Tipps bedankst und mit Menschen hier umgehst. 

Du kannst mal über eine Sache nachdenken, das habe ich aber mit 26 nicht umgesetzt bekommen: 

Das Leben besteht aus positiven und negativen Emotionen. Ohne negative Emotionen gibt es keine positiven Emotionen. 
Man kann die negative Emotion nicht vermeiden. Man kann nur auswählen, welche man möchte. 

Du hast Dich für die (in dem Moment) positive Emotion (Pizze + Döner) entschieden. 

Dafür hast Du nun die negative Emotion, wenn Du aus der Dusche kommst und in den Spiegel schaust. 
Das Körpergefühl beim Sex. 
Die Reaktion der Mädels beim Sex.
Die Reaktion der Mädels beim Onlinedating. 

Anstatt mit ner Paprika, ärgerst Du Dich nun mit ner Hohlbirne bei Tinder rum, die besser auch mal mehr Paprika geschnippelt hätte :). 

Man kann sich die negative Emotion nur aussuchen. 

Man kann aber Heftigkeit der negativen Emotion durchaus beeinflussen. Kochen = Chaos = Abwasch ändert sich mit einer Spülmaschine. Viele gesunde Gerichte haben etwas Schnippelarbeit. Das mache ich vor dem PC und schaue dabei YouTube. Die 10-15 Minuten entspannen mich. Dennoch würde ich oft auch gerne mal Nudeln in Sahnesoße beim Lieferdienst bestellen. Aber ich entscheide mich in den Momenten mit etwas Energie gegen diese positive Emotion, nehme ein paar Negative in Kauf und sorge dafür, dass ich dafür andere positive Emotionen habe. Zum Beispiel mit Mädels, beim Einkaufen von Klamotten, bei Unternehmungen (...). 

https://eatsmarter.de/rezepte/chili-con-carne-salat

- 10 Minuten schneiden
- Spülmaschine einräumen
- Herd mache ich Morgen nach dem Frühstück sauber

Gleich 4 Portionen. Eine heute Abend. 
Morgen früh haue ich eine Portion in die Pfanne und schlage 2 Spiegeleier drüber. 
Nachmittags gibt es eine Portion mit Feta
Abends dann noch eine Portion nur als Salat (vllt. mit einer 1/2 Avocado und etwas Sauercreme, je nach Hunger)

Aber ja, ich hatte diese 10 Minuten (und die waren eigentlich cool), aber Zutaten kaufen heute Nachmittag bei der grauen Suppe hat mich Überwindung gekostet. Als ich auf dem Bike war und Musik lief, war es dann aber auch cool. 

 

 

Die Tipps sind auch echt gold Wert :).

Ich finde es total spanned wie du mir das gerade "aufgezeigt" hast, ich versuche das mal für mich zu verinnerlichen, denn es macht wirklich Sinn.

Ich habe mir jetzt auch schon den Opti Grill bestellt haha, werde mir aufjedenfall ein Stück von deinem Lifestyle "abschneiden".

Den salat werde ich auch mal testen, danke dir für deine Mühen.

War heute mal seit langem wieder in der Mall und hab bisschen was anprobiert, musste direkt merken das, dass Gewicht halt einfach wirklich viel ausmacht. Ich habe jetzt auch Nen Jeanshemd mal mit normal T- Shirt versucht gefällt mir auch besser als mit Tank Top.

 

Denke die Richtung ist vom Style schon gut, werde mich jetzt aber erstmal aufs Abnehmen Fokussieren und mich dann "neu" einkleiden. Ohne Brille kommt das wahrscheinlich dan auch nochmal besser!

Ich bin mir nur mit den Farben die ich tragen sollte noch unsicher wegen meiner "Hellen Haut" Falls du da ein Tipp hast gerne her damit.

Januar 8, 2023 bearbeitet von Gast

[Roja 1150]

vor 22 Stunden, Juratz schrieb:

Du hast direkt mein Problem erkannt, ich habe einfach keine Lust meine Zeit mit kochen zu "verschwenden".

In dem Punkt hast du ja schon echt gute Vorschläge von @Gast201332 bekommen. Ich finde es auch toll, dass du da direkt etwas von annimmst und finde es auch cool, wie du mit den Menschen hier umgehst. 
Das Kochen an sich ist das eine „Problem“, das richtig Nervige finde ich, wenn die Küche für EINE Mahlzeit hinterher aussieht wie Dresden 45. Das Kochen an sich kann man sich nett gestalten, z.B. wie schon erwähnt mit YouTube, Podcast, Musik. Und letztlich ist die Zeit nicht verschwendet, sondern gut investiert in dich selbst. Ein Luxus, Zeit und Geld in gute Ernährung investieren zu können!

Die blödeste Situation ist, sehr hungrig noch zu kochen. Deswegen hilft es sehr, immer etwas im Haus zu haben, das schnell auf den Tisch kommt. 
Ich bin gar kein Fan von den „meal preppern“, die Sonntags 5 identische lunchboxen vorbereiten. Das würde mich zu sehr langweilen. Stattdessen ein Gericht in 3 bis 4 Portionen kochen, das man abwandeln und um andere Komponenten ergänzen kann. Dann macht es Spaß. Oder je nachdem was es ist, eine Portion einfrieren und in der nächsten Woche essen. Wenn ich gar keine Lust auf kochen nach einem langen Tag habe, dann gibt es nichts besseres als z.B. ein Daal oder Curry einfach aus dem Gefrierfach zu holen. Bzw. am besten schon morgens vom Gefrierfach in den Kühlschrank verfrachten. 

Es gibt auch mittlerweile gute, gesunde TK-Gerichte. Für „Notfälle“ gut geeignet, immer eins davon da zu haben. 
 

Ok, das war ein Roman. Noch kurz zu den Farben, Weiß geht gut bei dir. Hellblau kann ich mir such sehr gut an dir vorstellen. Sonst auch diese Richtung, ohne die ganz dunklen Töne:

 

[Gast]

vor 22 Stunden, Roja schrieb:

In dem Punkt hast du ja schon echt gute Vorschläge von @Gast201332 bekommen. Ich finde es auch toll, dass du da direkt etwas von annimmst und finde es auch cool, wie du mit den Menschen hier umgehst. 
Das Kochen an sich ist das eine „Problem“, das richtig Nervige finde ich, wenn die Küche für EINE Mahlzeit hinterher aussieht wie Dresden 45. Das Kochen an sich kann man sich nett gestalten, z.B. wie schon erwähnt mit YouTube, Podcast, Musik. Und letztlich ist die Zeit nicht verschwendet, sondern gut investiert in dich selbst. Ein Luxus, Zeit und Geld in gute Ernährung investieren zu können!

Die blödeste Situation ist, sehr hungrig noch zu kochen. Deswegen hilft es sehr, immer etwas im Haus zu haben, das schnell auf den Tisch kommt. 
Ich bin gar kein Fan von den „meal preppern“, die Sonntags 5 identische lunchboxen vorbereiten. Das würde mich zu sehr langweilen. Stattdessen ein Gericht in 3 bis 4 Portionen kochen, das man abwandeln und um andere Komponenten ergänzen kann. Dann macht es Spaß. Oder je nachdem was es ist, eine Portion einfrieren und in der nächsten Woche essen. Wenn ich gar keine Lust auf kochen nach einem langen Tag habe, dann gibt es nichts besseres als z.B. ein Daal oder Curry einfach aus dem Gefrierfach zu holen. Bzw. am besten schon morgens vom Gefrierfach in den Kühlschrank verfrachten. 

Es gibt auch mittlerweile gute, gesunde TK-Gerichte. Für „Notfälle“ gut geeignet, immer eins davon da zu haben. 

Ohja, von der Küche kann ich auch ein Lied singen 😅. Ich denke werde das mit dem Einfrieren auch testen, da ich dir beim hungrig kochen völlig rechtgebe, ist dieselbe Problematik wie hungrig einkaufen zu gehen.

vor 22 Stunden, Roja schrieb:

Ok, das war ein Roman. Noch kurz zu den Farben, Weiß geht gut bei dir. Hellblau kann ich mir such sehr gut an dir vorstellen. Sonst auch diese Richtung, ohne die ganz dunklen Töne:

Das hilft mir schonmal sehr, vielen Dank!

Januar 9, 2023 bearbeitet von Gast