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[Zinga 199]

Am 17.9.2025 um 21:59 , mehrvomleben schrieb:

@Zinga: 

Mach mal Intervallfasten. Strikt nur 2 Mahlzeiten am Tag. Mittagessen, Abendessen. Kein Frühstück. Dazwischen nichts essen. 

Nur gesunde Lebensmittel, keine Fertignahrung.

Keine Süßgetränke (Cola etc.). Hauptsächlich Wasser. (Alk nur am Wochenende, wenn es sein muss.)

Dann noch ausreichend Bewegung.

Zieh das konsequent durch, und dein Gewicht wird nach unten rauschen.

Dann kannst du das Thema Übergewicht abhaken.

Tatsächlich mache ich mein ganzes Leben lang Intervallfasten. Frühstück mache ich normalerweise nie und Snacks auch früher eher selten.

Ich habe bloß irgendwann mal angefangen zu meinen, ich muss mir zwei Döner statt einem kaufen oder zwei Hauptgerichte mir liefern lassen etc.

Jetzt achte ich natürlich schon drauf. Viel Fisch, Huhn und Salat.
 

Ganz auf Nudeln zu verzichten fällt mir schwer, da ich nicht jeden Tag Fleisch essen will. Da gibt es schon manchmal Spaghetti Pomodoro oder Ravioli mit Birne oder Trüffel, aber in humanen Mengen. 
 

Bei mir ist es so, dass ich viel mag, aber gegen sehr viele Lebensmittel eine Abneigung habe.

Ich mag kaum Käse, keine Butter. Kein kaltes oder aufgeschnittenes Fleisch. Keine Eier, kein Lachs und kein Thunfisch. Und wahrscheinlich noch zig andere Sachen, das würde jetzt zu weit führen. 

September 18 bearbeitet von Zinga

[mehrvomleben 723]

vor 8 Stunden, Zinga schrieb:

Tatsächlich mache ich mein ganzes Leben lang Intervallfasten. Frühstück mache ich normalerweise nie und Snacks auch früher eher selten.

Das hört sich doch schon mal gut an. 

Wie sieht es mit Getränken aus? Trinkst du Säfte aus dem Supermarkt? Häufiger Bier auch unter der Woche?

[Zinga 199]

vor einer Stunde, mehrvomleben schrieb:

Das hört sich doch schon mal gut an. 

Wie sieht es mit Getränken aus? Trinkst du Säfte aus dem Supermarkt? Häufiger Bier auch unter der Woche?

Säfte gar nicht. Auch keine normale Cola, die finde ich grässlich. Ich bin schon ziemlich abhängig nach Süßstoff. Habe ich aber auch stark eingeschränkt. 
Alkohol unter der Woche auch nicht.

[DirtyRabbit 10448]

vor 11 Stunden, Zinga schrieb:

Ich habe bloß irgendwann mal angefangen zu meinen, ich muss mir zwei Döner statt einem kaufen oder zwei Hauptgerichte mir liefern lassen etc.

Döner ist eigentlich Ok - um die 700-800 Kcal, noch weniger wenn Du statt Fladenbrot n Dürüm nimmst und nur wenig Soße draufpackst oder ganz weglässt.

 

vor 12 Stunden, Zinga schrieb:

Ganz auf Nudeln zu verzichten fällt mir schwer, da ich nicht jeden Tag Fleisch essen will. Da gibt es schon manchmal Spaghetti Pomodoro oder Ravioli mit Birne oder Trüffel, aber in humanen Mengen. 

Ess Vollkornnudeln oder noch besser aus Linsen hergestellte, alternativ kann ich Dir Konjaknudeln empfehlen, gibts auch von der Billomarke -> machste passierte Tomaten und mageres Hack und Gewürze dazu, schmeckt auch ganz ok.

Generell weiße nudeln, Brot usw. Müll - nimm einfach Dinkel oder Vollkorn.

 

vor 12 Stunden, Zinga schrieb:

Keine Eier, kein Lachs und kein Thunfisch

ich mag im Schlafzimmer auch keine Eier oder Thunfisch

 

vor 2 Stunden, Zinga schrieb:

Säfte gar nicht. Auch keine normale Cola, die finde ich grässlich. Ich bin schon ziemlich abhängig nach Süßstoff. Habe ich aber auch stark eingeschränkt. 

Süßstoff ist NICHT schädlich...bevor du an Süßstoff verreckst ertrinkst du an dem Wasser in der Cola und dann biste IMMER noch ca. 1:20 tel an dem was schädlich ist....und schon ertrunken.

[mehrvomleben 723]

vor 11 Stunden, Zinga schrieb:

Säfte gar nicht. Auch keine normale Cola, die finde ich grässlich. Ich bin schon ziemlich abhängig nach Süßstoff. Habe ich aber auch stark eingeschränkt. 
Alkohol unter der Woche auch nicht.

Klingt insgesamt eigentlich alles nicht verkehrt.

Eine Idee, wo noch Zuckerhaltiges in deinem Speiseplan ist, das du rausnehmen kannst? Ggf. Fertigsoßen?

Ansonsten dürfte dem Abnehmen ja nichts im Wege stehen. 2 Mahlzeiten am Tag + hauptsächlich unverarbeitete Lebensmittel + hauptsächlich Wasser trinken + Bewegung - das ist ein praktisch todsicheres Rezept zum Abnehmen. Damit kommst du dann auch unter die 100 kg. 

[Zockuz 26]

Am 18.9.2025 um 23:08 , Zinga schrieb:

Ich habe bloß irgendwann mal angefangen zu meinen, ich muss mir zwei Döner statt einem kaufen oder zwei Hauptgerichte mir liefern lassen etc.

Haha fühl ich. Seit ich nur noch 1 mal am Tag esse gehts mir genauso. Wenn gegessen wird dann immer die doppelte oder dreifache Menge!

[DirtyRabbit 10448]

Am 19.9.2025 um 20:55 , mehrvomleben schrieb:

hauptsächlich Wasser trinken +

Du musst ned zwingend wasser saufen, zero geht genauso. Ich hab genug kollegen die nur cola zero saufen und so auf die bühne gehen in shape.

Bevor jetzt einer mit aspartam kommt -> da müsstest du soviel saufen das du vorher am wasser in der Cola (whatever) stirbst ubd selbst DANN reicht es nicht mal ansatzweise

Oktober 17 bearbeitet von DirtyRabbit

[Zinga 199]

Ich verabredete mich mit ein paar Freunden im Club.

Ich ging mal alleine raus und setzte mich an einen Tisch. Schräg gegenüber, saß ein HB. Sie war recht hübsch  und hatte einen abgeklärten Gesichtsausdruck. Sie sprach mich an:

HB: Und was hast du dir geballert?

Z: Ein Teil. Und du?

HB: Auch

Z: Gut, welches?

HB:

Keine Ahnung, habe nicht geschaut. Einfach rein      damit 

Nach ein paar Sätzen, kam sie zu mir rüber und legte sich hin, so dass ihre Beine der Länge nach, über meinen Oberschenkeln lagen. 

„Jetzt gehts los!“, sagte sie und ich ließ mich in sie reinfallen.

Wir kuschelten und sie holte ihr Handy raus. Dann zeigte sie mir Bilder von ihrem Freund. 
 

Zwischendurch kam irgendeine Frau. Die meinte, dass wir süß aussehen und wollte wissen, wie lange wir uns schon kennen. Sie antwortete, dass wir uns erst kennenlernt haben, es aber nur kuscheln ist, weil sie in einer Beziehung ist. Die ging bald wieder.

Sie erzählte davon, dass ich mal mit zu privaten Feiern kommen kann. Ich fragte sie, ob ihr Freund da nichts dagegen hat, wenn da ein ihm Unbekannter mitkommt. Sie entgegnete „wird er mit Leben müssen.“

Die HB fragte dann „Darf ich dich beißen?!“ Bevor ich eine Antwort geben konnte, biss sie mir in den Arm.
 

Ich hatte einfach die  ganzen Zahnabdrücke drauf. Im Moment vom Schmerz meinte ich spaßig „Ah, stehst du auf sowas?!“ Aber dann sagte sie so „Das ist nicht sexuell gemeint, ich vermisse nur meinen Freund so.“

Nach einer gewissen Zeit, kam ein Kumpel von ihr dazu. Sie schlug vor, dass wir auf dem Floor gehen. Die konnte echt auffällig gut tanzen, das muss man ihr lassen.

Sie sagte, dass es mit mir gut ist, weil ich das verstehe, wenn es nur kuscheln ist, da sonst jeder bumsen will. 
 

Zur Erklärung: Ich wäre ihr an sich alles Andere als abgeneigt gewesen. Aber ich war damit ok. Denn das ist das nächste Trauerspiel, ich habe in dem intimeren  Rahmen leider niemand dafür. 
 

Ich nehme es ohnehin nur einmal im Quartal und dann halt im reinen Partysetting. Das ist auch nicht schlecht, aber es wäre schon schön wenn mal jemand mitmachen würde, mit dem man zu tun hat. Oder eben auch ein bisschen in die körperliche Richtung,

 

Deshalb hatte ich immer die leise Hoffnung-denn angesprochen und angefasst, werde ich ja doch in gewisser Regelmäßigkeit- dass es sich mal ergibt, wenn ich es mache und dann gleich doppelt, da war ich schon zufrieden. Da irgendeinen deutlicheren Korb zu provozieren, wäre der Stimmung nicht zuträglich gewesen. Normalerweise würde auch ich mich sonst bald verabschieden.

Irgendwann habe ich dann die Leute verloren. Nach einer halben Stunde rief sie an und fragte wo ich bin. 
 

Die wollten noch in einen anderen Club und der Plan war, dass ich mit dem Einen Kumpel vorfahre und sie noch schnell bei dem Anderen in der Wohnung vorbeischauen und wir uns am Eingang treffen. Der Freund mit dem ich vorfahren sollte, gab zu Bedenken, was mit mir ist, falls wir nicht reinkommen, weil sie dann zu dem Kumpel in die Wohnung wollen. Sie meinte, sicher kommen wir rein. Aber mir war das zu heiß. Ich sagte, wir holen das nach und wartete bis sie vollzählig waren, dann ging ich auf den Floor zurück.

Ich ging mal kurz raus und als ich an eine Sitzecke kam, sind mir ein Typ und eine Frau entgegengetreten. Er meinte, ob ich es nicht auch so sehe, dass sie kein „gutes Game“ hat. Ich fragte, welches er meint. Er meinte das Game. Rechnet man ja nicht unbedingt damit. 
 

Sie schien ihm zu widersprechen und mit ihm zu streiten. Er fragte mich, ob sie mir gefällt, ich meinte, ist schon in Ordnung. Ob ich mit ihr auch rummachen würde. Ich meinte „Ja“ und dann setzte ich zum KC an. 
 

Ich setzte mich und zog sie runter auf die Couch. Wir machten rum und unterhielten uns. Dann fragte ich, ob sie eine Wohnung hat. Sie bejahte, aber da könnten wir nicht hin weil sie ihren Schlüssel bei ihrer Freundin hat. Ich sagte, dass wir uns einfach ein Taxi nehmen. 
 

Man muss wissen, die hat ein ziemlich hübsches Gesicht und tolle Haare, aber schon ein bisschen was an den Hüften. In der Kombination mit der Situation, hat sie erst ein bisschen unerfahrenes   Bild abgegeben bzw. als wäre sie schwer vermittelbar. Aber im Taxi war es dann doch deutlich besser. Die hatte eigentlich eine charismatische Art drauf. 

Wir stiegen ein und ich gab dem Fahrer mein Handy und Geldbeutel als Pfand und stieg schnell mit aus. 

In ihrer Wohnung angekommen, putzten wir uns erst noch die Zähne. Es stellte sich heraus, dass sie mit ihrem „Wing“ vorher rumgemacht hat. 
 

Im Bett sagte sie dann, dass es passieren kann, dass sie vllt mal einfriert, sie hat nicht immer gute Erfahrungen gemacht in der Vergangenheit.

Sie war dann aber selbst überrascht, dass das ausblieb, was anscheinend Eindruck geschuldet und sie gefreut hat.

Da ist der Knoten endlich mal wieder geplatzt. Gegen Mittag bekam ich noch eine Nachricht von der Ersten, ob ich gut nach Hause gekommen bin oder irgendwo gut angekommen bin. Was natürlich auch passend war.

 

Oktober 23 bearbeitet von Zinga

[mehrvomleben 723]

Am 23.10.2025 um 23:56 , Zinga schrieb:

Dann fragte ich, ob sie eine Wohnung hat. Sie bejahte, aber da könnten wir nicht hin weil sie ihren Schlüssel bei ihrer Freundin hat. Ich sagte, dass wir uns einfach ein Taxi nehmen. 

Mega!!!

Zitat

In ihrer Wohnung angekommen, putzten wir uns erst noch die Zähne. Es stellte sich heraus, dass sie mit ihrem „Wing“ vorher rumgemacht hat. 

Hurra! Glückwunsch.

Du hast schnell eskaliert und dann direkt nach ihrer Wohnung gefragt. So geht's halt

Zitat

Ich ging mal kurz raus und als ich an eine Sitzecke kam, sind mir ein Typ und eine Frau entgegengetreten. Ob ich mit ihr auch rummachen würde. Ich meinte „Ja“ und dann setzte ich zum KC an.

Man sieht aber auch, dass es letztlich nur klappt, wenn die Frauen Initiative zeigen. Was ja bei dir der Fall ist.

Man muss die Frauen halt anziehen und ihnen nicht hinterherlaufen.

Läuft bei dir.  

Oktober 25 bearbeitet von mehrvomleben