TrollHead

JA! Ich könnte curlen ohne damit meine Zeit zu verschwenden und in 50 Jahren hätte jeder vergessen wie phaggy das war. Abgesehen davon hätte ich größere Chancen bei Piderman zu landen, da mehr Zeit. PS: Man stirbt etwa alle 1000 Jahr an einer irreparablen Verletzung afaik.

I like (semi-homo). Especially Piderman (full homo). Ich würde mitnehmen: 1.000.000 kcal - dürfte ein Jahr halten Playstation genug Pornos ODER Insulanersloots gonna sloot Zum Liften nehm ich halt ein von den beiden Lightweights da oben!

50g Whey 50g Nuss-Mix 0,5l Sojamilch 100g Haferflocken 10g Kakaopulver tfw shake is not sweet enough dazu noch: 150g Fleisch 60g Reis 300g Gemüse Abendessen Off-Day-Style :D

Steigern! Sonst renn ich dir davon Außer deine Klimmis...17/15 I'm mirin hard.

Wenn du Vegetarier bist aus ethischen Gründen dann lass dich nicht davon abbringen. Auch wenn es hier heißt, komischer Vegetarier. Wenn du Vegetarier bist aus gesundheitlichen Gründen dann lies dich ein und sprich mit dem passenden Wissensvolk hier (Shao, AmazingSmile...). just my 2 cents.

Da ich es auf die gleichen Werte, natürlich bis auf den supercoolen BF-Anteil, bringe, will ich Pics sehen. Nach kurzem Training und subjektivem zu wenig Essen 80kg mit unter 10% BF?! I highly doubt. Nur weil man deine Abs irgendwie sieht, hast du keine 10%. Meine sieht man auch und ich hab ganz sicher keinen 10% BF mehr. 90% Wahrheit. 10% Neid. as usual.

Bei Frauen gilt doch die Faustregel: Wenn sie auf mittlere Entfernung (ohne Öl, Profifotograf, Wettkampfvorbereitung) auch nur irgendwie muskulös aussieht --> Stoff. Correct me, if I'm wrong.

Do you even irony?

Implying he curls 35kg...2 x pro Training. Passend dazu dann im Idealfall 44kg Kniebeugen. Never ever.

kurz-, mittel- und langfristig musst du die Sache schon etwas weniger laessig angehen. Die Gewichte vom Ausdauertag?

Gute Idee, aber mimimimmmimimi...Milchprotein.

Du bist zu alt für meine Späßchen

Nee. ???????????????????????????????????? Haha! Ist doch typisch Un Bekannt. Ironie.

Dat milk Ja, Freunde, ich bin doch bemüht, aber wollt euch auch nicht den ganzen Tag an sowas aufreiben, wegen Sport, oder? Training ist ja schon > social life. Aber ich will nicht den ganzen Tag Stunk mit meinen Alten. Die sollen mir mal mein Studium finanzieren Solange ich auf 160g/Tag komme, ist doch alles fit. Ist ja jetzt nicht so, als ob ich schon an Anorexie leide.

Schonmal ernsthaftes Training (MV bei allen Übungen) und anständige Ernährung (CBL) probiert? Trainierst du statt Versagen nur die Technik, bleibst du stets ein wenig schwächlich. DAS MOTIVIERT ACHJA: Ist natürlich nicht mein Bier, brah. Aber lass es dir gesagt sein.

as many reps as possible. hell yeah, ich bin Fitnessexperte.

Fisch ist fett, macht also ergo auch fett. Hat hier eigentlich keiner Ahnung von Ernährung? Und Fisch und Fleisch an einem Tag ist nicht koscher. Das ist krankhaft. Naja, ich versuch schon, mehr Fisch zu essen.

Nee. Hachja, dacht ich mir. WHUUAAAAATTTT!?!?!? Da esse ich ja mehr Fleisch in der Mensa, obwohl die Portionen recht mikrig sind. Das kann ja nicht wahr sein. Lassen sich deine Eltern gar nicht überreden? You must be new here. Fleisch verursacht: Darmkrebs, Gicht, Fettsucht, Herzversagen, Nierenschäden, Antibiotikaresistenz, Gastritis. Und das sind nur die Sachen, die jeder weiß Dat caveman must have been sick all day erreday. Danke für den Tipp mit der Milch

Dann krieg ich noch weniger Fleisch von den Eltern und mein Essen wird hart rationiert. Dann werd ich Frutarier. Haters gonna hate.

Mit solch kritischen Posts verdirbst du mir den ganzen Spaß an dem CrossFit-Video. Das war deutlich schöner ohne diesen Fakt.

Wie genau sieht das aus? Ich mach ja WKM und da mach ich im Moment 3 Sätze arap. Ich kann ja wohl kaum ernsthaft nach 3-4 Wdh aufhören im 1.Satz und dann nochmal so wenig. Bin schon die whackste Klimmzugsau im Studio. Meinst du 8 Wdh. mit so viel Zusatz wie geht? Ist bei mir im Moment noch nicht gegeben. WKM selbst empfiehlt ja clustern, aber ich kann machen, was ich will (Cluster, arap, nicht MV), am nächsten Tag hab ich immer dick Kater in Nacken und Lat.

So, Freunde. I have a heavy box of celltech now. Nein, kein Kreatin, schlimer: Whey. Ich überschlag jetzt immer meinen Eiweißkonsum im Kopf (schlagt mich, weil ichs bisher kaum gemacht hab). Proteine aus Reis/Nudeln rechne ich 1:1 ein, okay, oder? Ich dachte mir immer nachm Training ne Injektion zu geben (irgendwas 30g oder so) und vielleicht, wenn ich am Ende des Tages nicht auf meinen Bedarf (160g, right?) gekommen bin. Kann man so machen, oder? Ahja, bevor ichs vergesse. Mein außerordentlicher Fleischkonsum pro Woche wurde auf 4 Stück (à 150g) gesenkt --> Kaiserludis Cut-Frühstück.

Liften und Kampfsport. Funktioniert zu 99%. Wer dann noch aufmuckt, ist betrunken/stoned/high.

Geht mal bitte in mein Studio. Wenn man mit 80kg Kniebeugen schon der drittstärkste Beuger im Studio ist, verändert sich die eigene Wahrnehmung auch. Dafür "curlen" (imo sogar mehr Beuge als bei mir) die Experten das gleiche Gewicht.