m1kel

Einen "strech" spüre ich. Und wieso kann das nicht sein, dass man mehr beim RDL macht als beim KH? Wenn ich die Stange noch näher dran halte, dann reibt die an meinen Beinen. Und ich stehe nicht im rack damit man etwas sehen kann auf dem Video.

Habt Dank

Hi @ all Hi @ all Hi @ all Hi @ all

Mega gutes Video! Danke dafür! werde mir die Tipps zu Herzen nehmen.. Also soll ich auf jeden Fall umsteigen auf normales Kreuzheben?

Okay ich nehme lowbar! Dann schaue ich mir direkt mal an wie man da die Stange hält.. Also mein TP ist ein zweier-Split: Extremitäten und Oberkörper bei Extremitäten ist RDL drin, da das doch irgendwie mehr für die Beine und unteren Rücken ist, richtig? blöde begründung?^^

maaaaaaaann das macht auch nur so ein Inder ausm Lair.. vielleicht ist das in Indien standard - keine Ahnung. Die "Normalen" machen das eher AUF dem Alexanderplatz und Umgebung.. normal

Punkyan sagte das auch schon^^ ich werde dann lieber auf Lowbar umsteigen.. habe ich leider nicht gelesen. und das sagte er auch :D ich werde nächstes mal drauf achten ob das wirklich so ist, oder ob das nur so aussah

Ironie?

Na ich musste mich doch so hinstellen für das Video

Heute mal bisschen weniger bei den Squats gemacht, dafür auf die Technik geachtet^^ 8x75 8x80 8x80 Squats 8x125 8x127,5 7x127,5 RDL

Ah okay dann habe ich das falsch verstanden^^ gut dann mache ich lieber Lowbar! Dazu muss ich die Stange ja einfach ein bisschen weiter unten platzieren, oder? Hm ich kann leider nicht wirklich viel dazu sagen, der TP ist von Wunderkind :D aber wenn ich RDL mache, trainiere ich Extremitäten. Der andere Tag ist Oberkörper. Und da ist dann eher Rücken dabei. Okay ich verstehe! Ich werde beim nächsten mal richtig drauf achten ob ich den gerade lasse.. den Kopf also einfach fixieren - wird gemacht! vielen dank schon mal!

der ist natural, ne?

Echt? was muss ich denn anders machen wenn ich highbar machen möchte? habe gelesen, dass das eher mein Ziel unterstützt^^ kann mich aber auch irren RDL mache ich, weil da ja der Beinbizeps mitbeansprucht wird (richtig?) Und meinst du ich sollte quasi ein richtiges Hohlkreuz machen dabei? Also den Kopf am besten zum Boden gerichtet?

brauch mal bitte eine Einschätzung zu den Squats/RDL.. ich hab mir ganz viel Mühe bei der Bearbeitung des Videos gegeben 12h gerendert

Hm okay.. dann denke ich ist es die Mischung. Zur Zeit mega wenig Carbs, <6h Schlaf, nichts getrunken/gegessen, Wetterumschwung (reagiere ich auch ziemlich stark drauf) und wenig Luft in der Bahn Danke..

Ja kannste echt mal bringen! Sag bescheid falls es soweit kommt^^

Mal kurz was anderes: Musste gerade aus der Bahn steigen weil ich sonst umgekippt wäre. Mir war plötzlich total Schwindelig und ich habe Schweißausbrüche bekommen. Jetzt sitze ich hier auf ner Bank am Bahnhof und langsam geht es wieder. Woran kann das liegen? Weil das so voll war? Zu wenig Schlaf? Weil nichts gegessen?

Krass ich bin der größte Lappen dieser Erde. Ohne Spaß. Ganz im ernst! 3. Date - kein KC!!!!!! KEIN KC! Was soll das? Was ist los mit mir?! Ich war sogar mit bei ihr zu Hause!!!! Allerdings waren ständigen ihre Mitbewohnerinnen mit ihm Zimmer. Trotzdem so lappig von mir. Warum habe ich bei dem Mädel so eine krasse Blockade?? Ich will sie nexten weil ich so ein großer Lappen bin :( FUCK!

Kann man dich als Styling-Coach Mieten? :D Ist Kreisausschnitt besser? Welche Farben trägst du denn so obenrum? Wie du schon geschrieben hast, würde ich die ja auch nicht nur zu dem Outfit anziehen. Aber fande die Farbe halt ganz gut kombinierbar. Ich habe halt wirklich so gut wie 0 Ahnung von Styling und sowas, deswegen frage ich lieber. Ich kann die ja zum Glück direkt morgen wieder umtauschen. Also trinken tue ich in Clubs eh nicht (mehr). Und auf mein iPhone möchte ich wirklich nicht mehr verzichten. Bin einer der spätzünder was das angeht und bin so froh über das Teil. Und arbeiten gehe ich auch :) Zu dem Thema mit "ich weiß selbst nicht was ich will": Ich hatte hier die frage gestellt, was so an wärmeren Tagen schuhtechnisch geht. Ich bekam als Antwort loafer, captoes und Monks. Daher wusste ich nicht was mir da so wirklich übrig bleibt. Ich denke diese Schuhe würden nicht zu dem Rest von mir passen. Eventuell sollte ich ja mal über ein komplettes makeover nachdenken. Bei den Bildern: Ich finde das gesamte Outfit passt halt zu ihm. An mir würde das total schlecht aussehen, da bin ich mir sehr sicher. Die Letzten 3 Schuhe sehen aber alle ziemlich gut aus! Aber wahrscheinlich auch preislich ziemlich weit oben, richtig? Bei deinem link war ehrlichgesagt nichts für mich dabei. Also nichts das mir persönlich gefallen hat. Ich danke dir sehr für deine ausführliche Antwort!!

Hier nochmal etwas größer.. leider sieht der auf dem Bild eher grau/blau aus. Ist aber ein grau/braun @jx hm also MIR gefällt der irgendwie nicht.. ich mag das eher wenn etwas schmaler sind

Verzeih mir Ja hab heute in der Euphorie einfach welche bei Görtz für 80€ mitgenommen. Hast du gerade ganz auf die Schnelle welche?

what? jetzt echt? shit was soll ich dann jetzt anziehen?! ist das dein empfinden, oder sind die generell scheiße?^^

Seit 30 minuten sitze ich nun, völliger unter Drogen, auf meinem Stuhl, höre mir Nightcore-Megamix an und bin völlig fasziniert von der rechten Titte. Diese wunderbare kleine Bewegung. Ist Euch mal aufgefallen, dass die Tüte garnicht leerer wird, obwohl Scarlett durchgehend am essen ist. So eine will ich auch.PP Und ist euch mal aufgefallen, dass Scarlett gar nicht fetter wird? SO EINE will ich auch.

Aber soll ich die Schuhe nun behalten? :D

Okay hab auch einen mit Kreisausschnitt