Luftbahn

Zippel oder?

wenn dangery dir schon nich mehr in den arsch tritt ;)

du bist echt n lackaffe. wie die kleinen mädchen inner schule "OH NEIN DIE KLAUSUR LIEF TOTAL SCHEISSE OH SWEET JESUS". 2 Wochen später: KEINE AHNUNG WIE ICH NE 2 KRIEGEN KONNTE. und falls dir die überleitung nicht gelingt: erzähl hier noch einmal einen von dickem bauch.

ich kotze. backload á la m1kel too much nach prepphase

iwie hab ich auf n streetfightvideo gepocht bei dem titel

was für schöne x stelzen :D willkommen im club

Noch mehr Mindfuck... Lies CBL...ließ das DB-Protokoll, verstehe die Aussagen und dann kannst was von Mindfuck schreiben. CBL ist kein klassischer Bulk....Aber sauber argumentiert, muss ich schon sagen... Ich nehme an er wollte nur sagen dass sich m1kel jetzt wieder den Kopf ficken wird. Keine Kritik an dich. Was du schreibst ist sinnig und alles andere als kompliziert, eben so wie CBL. Es soll ja einiges vereinfachen. Die Basics müssen erstmal drin sein, dann läuft das

wie flying suicide angemerkt hat, sicher dass du dich bei den lebensmitteln nicht arg verschätzt?

Besser als den alten, es fehlt nur sowas wie "ALL NATURAL"

Dito :D LOS LUDI!

Wäre ich nich von WoW und Junk losgekommen -> oh lawd

akzeptier einfach dass ons nix für dich sind, ist bei mir nicht anders. gibt halt leute die nen minimum an vertrauen brauchen. widerspricht etwas dem typischen pu prinzip aber was solls. wann hast du dich das letzte mal ner frau geöffnet, dich über mehrere wochen getroffen? frag dich mal, ob dir das nich eher zusagen würde. ne frau die für dich empfindet wird nicht abhauen, wenn du ihr erzählst du hast kaum sexuelle erfahrungen. das is für die ottonormaltante wohl eher noch n bonus zu dem körper. fang bei 0 an, bau vertrauen auf und mach es schritt für schritt. clubgame erfordert ne gewisse abgebrühtheit die halt einfach noch nich da is such dir wen bei dem es sich lohnt zeit zu investieren, lass den knoten langsam platzen und dann schau ob du immernoch bock hast ne fremde ausm club abzuschleppen

kohlenhydrate speichern wasser. hast nie low carb gemacht? hab in den ersten 3 tagen ulc auch fast 3kg verloren. das freut einen nur so lange man keine kohlenhydrate isst :D weils dann direkt wieder drauf geht mach erstmal slowly weiter und schau in den spiegel obs für dich klargeht

Wie gesagt wurde, du kannst keine 4 kg Fett in 1,5 Wochen zugenommen haben. Das heisst doch 28'000 kcal MEHR als du verbraucht hättest. Also 2800 kcal mehr pro TAG als du verbrauchst, und ich glaub nich dass du das getan hast :D Du wirst also Wasser gezogen haben. Drossel den Backload, vor allem an Off-Days oder trainier härter. Oder steig auf SA um :p

das is nich c&f, das is respektlos. sag ihm doch er soll mal klarkommen und nicht ständig dumme kindersprüche bringen oo

Hilf mir, ich seh nix!

ULC: mein 6ter Tag ultra low carb geht heute zu ende und ich bin ein wenig verunsichert. tag 1 bis 3 waren ganz normal, von tag zu tag etwas müder. tag 4 war ich richtig im arsch, kopfschmerzen, total k.o tag 5 und tag 6, völlig normal, kein schleier vorm kopf wie oft erwartet. das wundert mich, weil ich nichtmal während meiner psmf versuche low carb geblieben bin, zumindst nicht so low. ich hau mir zwar ab und an magerquark rein, aber so verteilt über den tag und immer unter 30g kh. 500 g haben ja nur ~20. hat jemand ähnliche erfahrungen gemacht? ich kann nicht glauben dass ich mit einem male doch endlich keinen druck mehr auf kohlenhydrate habe. weder bock auf cola, noch auf süßigkeiten oO kein gedämpfter appetit, hab natürlich das fett hochgeschraubt

Es geht nicht darum dass du mit deinem eigenen Plan keine Fortschritte machst -.- als Anfänger machste auch mit Körpergewichtsübungen Fortschritte. Geht nur ums optimieren :P

Punkyan selber Schuld, setz dem Kleinen ruhig Flausen in den Kopf ;)

dachte das is devil

Tiger hat die Hand schon in der Hose. Sry für Offtopic :[

Helfe gerne, habe dir die wichtigen Bereiche mal farblich (in Rot) markiert :>

Seiten 104 bis 106, ebenso 150 bis 151. WALLAH Wayne Internet, go CBL oder nich :D

Kenn ich, ich beneide ja die Menschen mit kleinen Händen die da Vorteile haben. <3 Warum gibst du 300 Euro im Monat für Lebensmittel aus? Bzw wie kommst du auf solche Mengen? Ich komme mit der Hälfte aus. Warum Schweinenacken so selten? Wegen dem Fett? Spottbillig der shice :D UND WALLAH ANTWORTE AUF MEINE PN ICH SCHWÖR Was mit Glasnudeln, wären die nix für dich?