Luftbahn

5 kg. 16,98 € oder hab ich was verpasst http://de.myprotein.com/sporternahrung/maltodextrin/10530114.html

Carbs erst nachm Training, vorher ULC geht klar. Oder war es nur LC? WHO KNOWS :>

/edit fu bilderverlinkung

thanks, ich werd mal schauen

Mit Acesulfam? Wenn ich recht entsinne rät Kiefer davon ab, weil wegen spiked den Insulinspiegel. Weiss jetzt nicht wie schlimm, hab den Satz nur noch im Kopf. Mal ne Frage die mich interessiert, wie zur Hölle krieg ich Kaffee geschmacklich so hin, dass ich den Kram auch trinke :D Künstliche Süße fällt weg, Kokosöl alleine tut es nicht. Nen halben Liter würde ich nie im Leben runterkriegen. Bleiben mir nur Koffeintabletten?

Ab 04:29 verbleibend musst ich an Trolli denken, ka warum http://videolog.tv/video.php?id=980854 /edit vermutlich wegen power clean

Nicht meins, ich bin nur Troll. Shitstorm inc?

du kannst nich von team edward tipps sammeln und dann zum team jacob überlaufen du geier

in b4 m1kel fragt hier, ob er lieber die schwarze oder die weisse trainingshose anziehen soll <3

Deine Mutter möchte nicht abnehmen, sie möchte weniger wiegen. Das geht leider nicht ohne Aufwand, und grade in dem Alter bezweifel ich dass genug Ehrgeiz da ist. Ich hätte keine Lust meiner Mutter alles zu erklären, ihr nen Plan zu machen, den sie dann eh nicht befolgt und am Ende beschwert sie sich noch bei mir dass es nicht klappt :D Viel Glück!

Wieso? Trainiert dich erschlagen die Bauchmuskeln? Ich bin vor lauter /fit, Misc und dem Forum hier so weit ich geh schon in Verteidigungshaltung bevor ich angegriffen werde :D

Etwas Off-Topic, aber ich finds interessant wie unterschiedlich die Muskeln sein können. Grade beim Bauch fällt der Unterschied von Mensch zu Mensch teils extrem aus. Ich hab meine noch nie gesehen, bin gespannt wie die aussehen :D /edit Also ich hab bei SS schon Muskelkater bekommen von den Grundübungen. Mache als letztes zur Zeit aber noch 3 x 5 Negativcrunches, Körpergewicht, einfach weils Spaß macht :D erschlagt mich.

Schade, Danke trotzdem. Werd ich halt einfach mal drauf losprobieren.

Wann hast du denn trainiert?

Die Antwort befriedigt mich nicht :( CBL sagt mir gefühlt mehr zu als Leangains. Laut Kiefer ist CBL in der von mir angedachten Form zwar nicht optimal, aber doch möglich? Oder bleibst du dabei, dass für meinen Trainingszeitpunkt Leangains besser geeignet ist? (Remember: Anfänger, SS, Kfa senken)

Hat da jemand Fotze gesagt? Schau nach bereits gekochten Eiern Ausschau, weiss grade nicht ob das nur nen Ostergimmick ist oder ob es die dauerhaft im Angebot gibt.

An die CBL-Gurus hier: Bin zwar interessiert, auch das Buch zu kaufen, aber folgendes: Ich würde morgens trainieren, laut Aesirsports und Co müsste ich dann am Vorabend "laden". Sonntagabend: Laden. Montagmorgen: Training, danach Shake und bis Abends nada, dort dann ULC. Dienstag ULC, abends aber wäre wieder laden angesagt, esse ich dann bis dahin gar nichts? Ab wann kann ich hier futtern, muss ja auch iwie auf mein Protein kommen. Mittwochmorgen: Training, wie Montag. Donnerstag: wie Dienstag Und wer mir die Fragen nicht beantworten kann / möchte, finde ich die im Buch 100%ig beantwortet? :D Hab jetzt schon etwas im Netz gesurft, aber mir fehlt immer die Info wie ich nun den Tag vorm Training verbringe (ausser dass ich Abends lade). Und, auch wenn mir klar ist es ist nich optimal, was haltet ihr davon? Backload nicht nach dem Training, würde sich das stark auf den ganzen CBL-Gedanken auswirken? Ich stell mir halt die Frage, inwiefern das dann noch sinnvoll ist. Im Anfängerköpfchen macht "hart trainieren, danach hart futtern" mehr Sinn als "etwas weniger hart futtern, 12 Stunden später hart trainieren".

Was ich von 4Chan/fit gelernt habe: kleinen Menschen und Frauen sollte man keinen Respekt entgegenbringen, durch SS wird man fett und Rippetoe steht auf kleine dicke Jungen. Da sammelt sich echt der Bodensatz des Internets :D

Vielleicht indem du ihm sagst dass sein Verhalten für dich nicht klargeht?

alter m1kel ich will dich grade so hart schlagen. jetzt muss ichs notebook von zahnpasta befreien so hart hab ich gelacht

Chill mal, du warst falsch drauf und hast es zu spät gemerkt. Ihr gefiel das Ganze nicht mehr, also hat sie einen Schlussstrich gezogen. 2 Menschen merken, dass ihre gegenwärtige Einstellung zum Leben nicht zusammen passt, und ziehen die Konsequenzen draus. Passiert jeden Tag. Schön, dass du so positive Gefühle für sie hegst, aber so hart auf ein Podest stellen würde ich sie auch nicht. Das klingt als hättest du sie dazu gezwungen, deinen Stress auszuhalten. Wie denn? Mit Gewalt? Klingt nicht danach. Also: 2 Gänge zurückschalten.

Mipro gehören zu seinem Speiseplan

http://instagram.com/p/YUZIIIQYEz/ dafuq, not srs, was geht mit dem typen

Ich zweifel das nicht an, keine Sorge. Mich interessiert nur, wie deine Basis aussah, damit ich weiss worauf ich mich einstellen kann