smallPUA

Danke dir!

Gerade eben, TheValue schrieb:

Relaxation kann ich atm auf jeden Fall gebrauchen 😄

Schon mal Cyclic Sighing probiert. Funktioniert sehr gut für mich.

Danke Dir!

Ich muss da nochmal genauer Nachfragen :). Hoffe es stört nicht.

vor 18 Stunden, Shao schrieb:

Mit Resonanzatmung und gezieltem Atemtraining mit Biofeedback Mechanismen über HRV kann man mit viel Training einen quasi "Instant" Relaxation Effekt erzeugen.

"Resonanzatmung und gezieltem Atemtraining mit Biofeedback Mechanismen über HRV kann man mit viel Training einen quasi "Instant" Relaxation Effekt erzeugen."

Resonanzatmung kann man nachschlagen.
Was für ein gezieltes Atemtraining gibt es da?
Unter HRV verstehst du http://amzn.to/2melvzI , EliteHRV ? Stammt aus einem anderem Post von Dir.
Wie lange trainierst du mit den Leuten bis sie das umsetzen können?

Wie müsste ich da anfagen, dass selbst zu erlernen. Vielleicht für viele interessant das selber zu mindest in Teilen umzusetzen.

vor 18 Stunden, Shao schrieb:

CO2 Tolerance Training hat mehrere Stufen, beginnt tatsächlich mit einfachem Atmen und Luft anhalten über bestimmte Zeiten und Intervalle, dann das gleiche über bestimmte Intervalle einfach beim spazieren gehen, bis sich bestimmte Werte verbessern. Ist man dann einigermaßen dabei, kommt die Königsdisziplin: Lockeres Cardio Training, bei dem mittendrin immer wieder Momente kommen, wo man solange die Luft anhält, bis man es nicht mehr aushält, ein oder zwei Atemzüge macht und wieder direkt die Luft anhält, so dass sich beim Training die maximale Menge CO2 bildet und es permanent super unangenehm ist. Je besser man im aushalten wird, desto verrückter. Es gibt dann noch die Endstufen, bei denen man Atem- und Anhaltintervalle mit kurzer Hyperventilation, Sprints gefolgt von moderater Last wieder mit Luft anhalten solange man das Intervall aushält macht. Es ist einfach wirklich unangenehm. Der Effekt kann sich aber ebenso von der mentalen Toughness her (Ich kenne NICHTS Unangenehmeres, als das Gefühl beim Training permanent zu ersticken) wie von der Verbesserung der Ausdauer sehen lassen, da sich durchaus durch die Last ein zwei Anpassungen auch bei erfahrenen Sportlern noch rauskitzeln lassen. Apnoe Taucher bringen diesen Wahnsinn natürlich noch komplett ans Limit.

Gleiche Frage: Wie müsste ich da anfagen, dass selbst zu erlernen?
Welche Intervalle nimmt man?
Lass mich raten, Endstufe nicht ohne Trainer empfohlen? 😄

@Marcel Herzog fällt doch hierzu garantiert was ein!

 

Sie wollte und du hast es versemmelt!

vor 23 Minuten, ManOfBlood schrieb:

Du hast so viele Dates. Warum probierst du nicht mal bisschen was aus? Ist doch langweilig, wenn immer alle gleich abläuft. Mal frecher sein, mal nach 10 Minuten zum Kuss ansetzen.

+1

vor 42 Minuten, Typ87 schrieb:

Das ist zu Frauen pauschalisierend. Bei BWL Julia mit einem gewissen Niveau wirst du so auf Granit beißen. Hält dich höchstens für verblödet wenn du nach 15 Minuten zum Kuss ansetzt. 

Schreib mal mehr dazu wie du es machst. Evtl. liegt es ja ausnahmsweise an deinem Game ;)

Danke dir. Bist du in einer Großstadt? Als ich getindert habe war ich gleich mal 70-150km weg. Bei mir waren so wenig. :D:D

Am 18.8.2023 um 09:58 , Shao schrieb:

Wenn jemand viel Stress hat, beginne ich gerne mit etwas wie Box Breathing oder Psychological Sigh. Wenn wir jemandem "Jedi Tricks" beibringen wollen, um das Nervensystem zu konditionieren, üben wir Resonance Breathing und Meditation dazu. Wenn es generell um Toleranz von Stress geht, Wim Hof Atmung. Wenn jemand sich vor dem Training raufputschen will, Breath of Fire. Wenn jemand das letzte Quentchen Ausdauerleistung rausholen will oder aber ein psychologisches Training für mentale toughness will, Co2 Tolerance Training. Und wenn jemand eine kathartische Erfahrung sucht oder braucht, bei der Traumata und innere emotionale Muster an die Oberfläche kommen und aufgelöst werden können, holotrope Atmung, optimal in einer Gruppe mit anderen und ner ordentlichen Musikanlage. (Holotrope Atmung ist Stanislav Grofs Antwort gewesen, wie man eine psychedelische Erfahrung auslöst, als LSD in der Therapie damals verboten wurde). 

Danke Dir.

Kannst du noch etwas zu den "Jedi Tricks" sagen, kann mir gerade darunter nichts vorstellen. 
Bei Co2 Tolerance Training habe ich v.a. Luft anhalten. Denke das ist nicht alles?
Geht die Holotrope Atmung auch alleine oder nur in einer Gruppe?

vor 2 Stunden, Speleologist schrieb:

Sprich Tinder, Bumble, Hinge und Badoo.

Kannst du die kurz vergleichen (Erfahrungswerte deinerseits). Kannte Hinge gar nicht.

vor 8 Stunden, Shao schrieb:

Wie Resilienz,  Aushalten von CO₂ Aufbau durch Toleranztraining oder Atemleitern, Atemarbeit allgemein in all ihren Varianten

Kannst du dazu noch was schreiben. Was es da gibt, dass du verwendest und empfehlen kann und evtl. wo man anfangen kann sich einzulesen.
Ich hoffe, dass meine Frage nicht zu allgemein ist. 

Klingt super. Wir freuen uns für dich!

vor 13 Stunden, Zinga schrieb:

@Sartre66 @ptrainer101  Geht es bei euch beiden nur um was für Dates? Also Clubs kenne ich fast alle, da könnte ich eine aktuelle Liste machen. Bars/Restaurant bin ich bescheidener aufgestellt, aber könnte ich dazuschreiben.

Ja bitte schreib eine kleine Übersicht dazu. Dann könnte man ja immernoch das eine oder andere vertiefen. Würden uns sehr freuen!

vor 15 Stunden, Jingang schrieb:

Was könnte High value für eine Frau sein - genau - Zeit mit so nem coolen Typen wie dir zu verbringen.

+1 

Deine Präsenz / Energie / Charisma gibt dir High value und in vielen Situationen mehr Value als deiner "Konkurrenz"

Am 19.3.2023 um 02:12 , Fastlane schrieb:

ch treffe sie, ich weiss, womit ich ihre Sicherungen zum rausfliegen bringe. 

Kannst du dazu noch was sagen, weiß nicht was du meinst, stehe auf der Leitung.

Weiß nicht ob es einer schon geschrieben hat, aber im Anzug solltst du ( @komplize11 ) auch zimelich gut aussehen.

einen Hintern mit dem man Nüsse knacken kann und die Beine die damit einher gehen!

vor 18 Minuten, komplize11 schrieb:

Finde ich auch ganz cool ist nur vll. ne richtung zu extrem wieder...

Lass dich "inspirieren" und komm auf neue Ideen. 

@jon29
Wäre auch das was für ihn: https://www.instagram.com/richie_rich_for_life
@komplize11 Das schwarze Oufit war am besten, IMHO. Sonst das was jon29 geschrieben hat.

Zu einer bestimmten Uhrzeit (für die Leute, die nicht aus MUC sind)?

vor 21 Stunden, TheSteve schrieb:

Sie: "Inéz" und kriegt einen
Lachkrampf. Ich: "was los, ich will auch lachen". Sie "weißt Du was mein
Name bedeutet?". Ich: "nein, aber Du wirst es mir gleich sagen". Sie sagt
nur noch: "google" und lächelt. Wir küssen uns nochmal recht lange, dann
gehen wir wieder zurück zu unseren Freunden.

Meaning:Pure, chaste. Inez is a girl's given name of Portuguese origin. It is derived from the Latin name, Agnes, meaning "pure" or "chaste," and is commonly used throughout Spanish and Portuguese-speaking countries.

https://www.thebump.com/b/inez-baby-name

vor 5 Stunden, brokeboy schrieb:

musste mich konzentrieren keinen Harten zu kriegen und hab im Kopf zweistellige Zahlen miteinander multipliziert.

Hat's denn geklappt, das rechnen?

Wie man es allg. lernen kann oder wie man es persönlich macht.

doppelpost

vor 16 Stunden, smallPUA schrieb:

Habe da was interessantes dazu, dass das ganze besser erklärt. Würde das auch hier posten, aber will den Thread nicht offtopic machen. Ansonsten einfach PM.