Yolo

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Alle erstellten Inhalte von Yolo

  1. Yolo
    Kann ich. Primär rede ich von Verzicht auf Porno und Gaming. Suboptimal ist, dass ich während am Arbeit am PC bin, Multitasking mit 2 Bildschirmen und Handy. Nach Training dann auch oft noch 2h Youtube/Netflix mit Handy Insta oder Dating Apps nebenbei. Meine alte FB hat mir heute schon wieder geschrieben sie vermisst mich hart. Ich lass es aber, sie wird dabei nur verletzt. Ich tu mir schwer Connectons am Anfang aufzubauen aber wenns zum Sex kommt sind die Girls highly attached. Gestern war Revival meiner Jugend Smoke Gang. Lustiger Abend beim Bowling und danach auch bisschen Gras geraucht. Immerhin kein Alk. Ein Dude der ne Zeit in ner Studentenstadt gelebt hat ist zurück gezogen weil seine Beziehung auch nach knapp 5J in die Brüche ging. Dem sein Date Leben läuft anscheinend schon wieder. Er ist ca. 1,65cm aber hat nen hübsches Gesicht, dicke Eier und ne mega Persönlichkeit. Kann z.B. Eminem Slim Hady sau gut rappen und räumt bei jedem Karaoke ab. Ist nur bisschen sportlich und kein Gym. Gab ne Szene da habe ich 2-3 Jacken zu unserem Tisch von der Bahn rübergetragen und an seinem Platz abgelegt. Er mit nem Bier in der Hand wirft die Jacken, darunter meine am Boden und sagt mein Platz. Schau ihm böse an "dein fucking ernst alter". Er lacht klopft mir auf die Schulter und sagt "chill ich nehms sie ja gleich wieder auf". Er weiß ich würde ihn mit 1 Hand auf den Boden drücken, aber hat Eier. Es gab sonst keine weitere Respektlosigkeit nicht dass ihr euch wundert. Er war schon etwas betrunken und dachte ist lustig. Jedenfalls war ich allgemein bisschen unsicher und im Gegensatz zum kleinen Kumpel ist meine Stimme auch leiser. Nach ner Zeit tat mein Hals weh. Alles drehte sich als wir dann beim Kumpel landeten und smokten. Ich wurde ruhig, confident, meine Stimme viel tiefer weil ich durch den Bauch redete. Der eine kümmerte sich darum dass ich essen krieg, andere hörten mir zu. Der Kleine gab mir props. Ich weiß wieso ich früher so addicted war. Meine ganze Persönlichkeit habe ich in einem highen State geformt. Keine Sorge, vorallem du Alberto, ich habe keine Ambition wieder regelmäßig zu rauchen. Aber der Abend war enorm wichtig für mich. Die Erkenntnis wie ich eigentlich sein kann und wie andere ihr Leben meistern ohne sich ständig unter Druck zu setzen. Und auch einfach viel gelacht und Spaß gehabt. 3/7 rauchen noch regelmäßig die anderen alle nur noch so 2-4x/Jahr wenn es sich ergibt. Ich hatte bis Mitternacht nur um die 1200kcal aber ca. 100g Protein und paar Carbs aus Früchten/Gemüse/Reis intus. Snack Attack mit ca. 150g TK Pommes, 150g TK Chicken Nuggets und 1/2 TK Pizza, 2 dunkle Merci, paar Maiswaffeln und 1 Protein Schoko Drink. Geht würd ich sagen. War halt erst um 3 Uhr im Bett. Gepennt entsprechend suboptimal. Heute kratziger Hals und doofe Nase. Habe eine Nasenspülung mit Kochsalz gemacht und sehr gut gegessen. Soeben auch Sauna den Rest rausschwitzen. Einheit war OK für die Umstände, minimale Steigerungen bzw halten. Falls keine Besserung mit Schlaf Eintritt gibts Deload. Weil alles andere wie Training, Diät, Looks Maxx usw ist quasi fürn Arsch wenn das nicht funktioniert. Hoffe ich bleibe jetzt lockerer. Die Entspannung nach dem Urlaub ist schnell wieder verflogen. Weiß nicht wie sich das immer wieder einschleicht. Sonntag - Push 2 Flachbank LH 4x 92,5kg, 7/6 85kg, 13x 65kg Schrägbank KH 10/10/8 24kg Dips 10/10/8 Seitheben am Turm 12/12/12 5kg Butterfly Brust 15/15/12 40kg Trizeps am Turm 12/12/11 10kg Sauna
  2. Yolo
    Danke für die Ratschläge. War ja vor 4 Wochen erst im Urlaub, das ist ne Art Deload gewesen. Wenns nächste Woche nciht besser wird mach ich einen. Ausdauer bin ich dran, aber nur 1 Tag volle Konzentration drauf. Beim Plan habe ich das Volumen pro Muskel gezählt also schon mit nem Sinn dahinter. Heut Nacht viel von EX und WoW geträumt. Mein Körper lächzt nach Dopamin. In den frühen Morgenstunden werde ich immer wach und kann nicht mehr pennen. Habe Mal gelesen das sind Anzeichen für ne Deprission. Die Junge mit Weihnachtsmütze hat mir gestern noch Insta Anfrage geschickt. Denke die ist down, aber glaub erst 17 - schon bisschen zu wild. Gestern war jedenfalls krass viel mimimi. Ist heute etwas besser. Hab mit Kollegen im Gym Spaß gehabt und es waren 3 richtig geile Weiber. Heut Abend geh ich Bowlen mit meiner alten Crew. Samstag - Pull 2 Chin Ups 10/10/8 Ruder Maschine (Low) 10/10/10 80kg Latzug Maschine 10/8/8 90kg Rudern oberer Rücken 3x10 40kg Bizeps am Turm 10/10/10 12,5kg SZ Curls 12/10/10 25kg (ohne Stange), Kollege hat mich überredet mehr zu nehmen, haben zusammen gemacht  Fahrrad locker 15 Minuten 4,8km, HF 119
  3. Yolo
    @Guru Pathik Es ist nicht einfach wenn man sich selber nicht mehr gefallt. Meine paar Insta DMs und Online Matches verlaufen alle nach 2-3 Nachrichten im Sand. Schlafe wieder weniger gut und mein Körper fühlt sich entzündet an. Irgendetwas stimmt mit mir nicht und dafür muss man nicht Mal regelmäßig hier lesen um das zu wissen. Die Frage ist an was liegts.... Stress den ich mir selbst mache? Job der mich nicht erfüllt? Der mich als introvertierte Person laufend zum Kontakt mit Menschen zwingt und meine sozialen Akkus aussaugt? Depression durch NoPorn und Dopamim Entzug? Übertraining aus vergangener Zeit das nicht abheilt? Unverarbeiteter Schmerz von Ex? Kein Ziel im Leben mehr haben? Gefühlt keine Persönlichkeit mehr zu besitzen? Oder doch nur am Kaloriendefizit? Ich weiß jedenfalls, dass es mir im Urlaub viel besser ging. Freitag - Beine LH Kniebeugen 1x5 105kg 2x6 100kg, 9x 60kg mit 2s Stopp Hip Thrusts 12/12/12 40kg Leg Extension 15/15/15/13 45kg Waden 12/12/13 60g Hanging Leg Raise 15/15/13 Plank 50s Laufen / Fahrrad Skip
  4. Yolo
    Habt alle Recht. Mir geht es weniger um Muskeln und mehr um Gesichtsfett. Grundsätzlich bin ich aber denke ich attraktiv genug um 6-7 HB zu layen ohne krasses Game. @AmonLight ich schalte Mal die Cam an bei unserem Call dann kannst du judgen 😄 Klar über die EX bin ich noch nicht zu 100% hinweg. Insbesondere weil gute Alternativen fehlen. Irgendwie denke ich mir dass ich mit dem Looksmaxxing mir das Leben einfach machen kann und mich HBs quasi von selbst anschreiben/approachen. Blickkontakte im Alltag kriege ich schon einige. Immerhin halte ich den easy. Schaue aber eher böse zurück und lächle nie. Mag mein Lachen nicht weil die Backen so rauskommen. Im Gym heute war wieder Mal ein HB ü30 die so halb Fame ist und den kranksten Körper ever. Die hat einen richtigen Lappen als Freund meine "Schönling Freundesgruppe", die mittlerweile verstreut lebt, packt das bis heute nicht. Deren Bruder war mit Schwester eines Kollegen zusammen deswegen kennt man die. Wollte sie ansprechen aber irgendwie nicht getraut die hat nen fetten Kopfhörer auf. Zwischenzeitlich mit ner MILF geredet mit der ich öfters plaudere. Sie hat sich letztes Mal entschuldigt weil sie mich nicht erkannt hat. Ich habe mich so krass verändert mit Haare und Gesicht dünner. Heute spreche ich sie an mit "kein wunder dass du mich nicht erkannst so wie deine Stirnfransen ins Gesicht hängen" Später "was nimmst du, du bist doch nicht mehr natural" fasse ihren Bizeps an "ok doch fühlt sich natural an" sie "wie echt woran erkennst du das" schau ihr tief in die Augen "ist nicht so hart, kennst du vielleicht von wo anders". Sie lacht versaut und tatscht mich an. Ich kann echt gut mit der Viben. Dann kommt mein target und sie begrüßen sich. Perfekt wir labern zu 3. Ich scherze weiter rum, MiLf sagt sie stagniert, ich "du machst einfach zu viel" mein target stimmt mir gleich zu. sie "ich mach eh viel mehr pause" ich "du meinst du trainierst nur noch 2x pro tag und machst jetzt Mittagspause" Dann reden wir über die Beinpresse und dass ihnen ab gewissen Gewicht der Rücken weh tut. Ich gebe paar Tipps und sage "hey ich biete übrigens coachings an. gibt grad neujahr rabatte" mein target "ok dann nehme ich aber nur eine übung ist mir sonst zu teuer" Hört sich irgendwie schon nach Game an oder was meint ihr? Ich hau dann ab, mache noch 2 Sätze. Als ich zurückkomme labern sie immer noch, mein Target erzählt von geplanter Hochzeit im Sommer. Hmm ich belasse es dabei und verabschiede mich. Muss auch sagen ihr Face sieht von Nahe nicht nice aus. Aber der Körper Wahnsinn, no shit. Die hat aber fix bisschen was an der Waffel, grenzt schon an Anorexia mit Kurven. Habe heute auf Arbeit ne Excel gemacht um meine Approaches und Closes zu zählen. Das heute zähle ich aber nicht.
  5. Yolo
    Die Werte sind doch momentan eher nur durchschnittlich. Problem ist vermutlich, dass mein Energie-Level / Ausstrahlung relativ mies ist bzw. nicht konstant und ich verhältnismäßig viel Fett im Gesicht lagere. Schon bessere, aber ist noch Luft da. Auch bringe ich mich zu wenig in Situation Frauen kennenzulernen. Mein OG Profil wird laufend optimiert (dank neuen Urlaubsbilder), da kommen endlich bisschen mehr Matches rein. Ziel ist nach 2-3 Monate weiteres Fett reduzieren paar professionelle Bilder zu machen und dann alles resetten inkl. Tinder Gold. Geht es in der Großstadt wirklich so viel einfacher? Vielleicht bin ich auch einfach hässlich und überschätze mich 😄 Bin in der Nacht wach geworden, heute ein bisschen von Fatigue und gefühlt hohen Entzündungswerten im Körper geplagt. Einer von Arbeit hat heute Salami Pizza gegessen und am Abend Raclette und sieht gefühlt in allen Bereichen besser aus (zumindest im Anzug). Bei mir gab es 500g Natur Skyr, Honig, Zimt, 150g Blaubeeren, 2 Raffaello, 10-20g Walnüsse, 60g Hülsenfrüchte Waffeln. Werde heute Pull 1 & Push 1 in eine OK Einheit zusammenfassen. Dann ist der Rhythmus danach wieder hergestellt. FR Beine, SA Pull 2, SO Push 2, Montag Cardio. Ich poste schon Mal die Einheit, werde ich dann später editieren: Donnerstag - OK aus Pull/Push 1 Schulterdrücken LH 6/6/6 50kg Rudern Kabelzug 9x 70kg, 10x 65kg, 13x 55kg Decline Maschine 12/12/11 80kg Latzug nur breit 10/10 65kg Seitheben 15/15/15 12kg Bizeps Curls 3x8 18kg Facepulls 3x12 20kg Liegestütze All Out 1x 15 Fahrrad 20 Minuten 131 kcal, 6,4km, HF 123
  6. Yolo
    Frohes Neues! Mit den Worten habe ich meine Mum heute Vormittag umarmt. Als sie erfuhr, dass ich gestern freiwillig zu Hause blieb meinte sie "oh nein wirklich, das ist echt traurig" Als soziales Wesen versteht sie das nicht. Ich bin allerdings sehr froh darüber und fühle mich heute wieder besser. Wollte schon vor Mitternacht pennen aber klappte nicht. Dann nochmal auf und gegen halb 1 konnte ich endlich schlafen. Zugegeben mit Melatonin weil ich genervt war und sich leichte Erkältungs-Symptome bemerkbar machten. Werde heute sehr gut essen: - High Protein Porridge (Porridge Nuss Mischung, 50g Schoko Whey, 400ml Leichtmilch, 150g TK Himbeeren, Leinsamen, paar andere Kerne) - Meal von gestern: ~220g Huhn, 200g TK Gemüse, 125g Reis (trocken) - Snack am Abend nicht fix, denke: Protein Joghurt, paar Maiswaffeln, dunkle Schokolade War um 14 Uhr spazieren und versucht sozial zu sein indem ich alle grüße. Man merkt den unterschied in der Energie. Wenn ich es leise murmele dann kommt oft nichts zurück. Wenn ich Energie reinstecke und laut, deutlich, selbstbewusst grüße dann gibt es beinahe jedes Mal eine Antwort. Den 1. Jänner hat man trotzdem gespürt, viele verkatert und eher low energy. Einen approach hätte ich machen müssen, ne halbwegs attraktive die mir alleine entgegen lief. Ein großer Fehler war es die letzten 1-2 Wochen, dass ich keine Geduld mehr hatte und plötzlich sofort Ergebnisse wollte --> führte zu Needyness Ich habe mir in Erinnerung gerufen, dass ich dem Prozess vertrauen muss und Geduld haben sollte. Mein Ziel muss sein sozialer zu werden, Value zu schaffen und schlussendlich free from outcome sein. Ich glaube es ist nun ab diesem Jahr wirklich sinnvoller hier nur noch über Training zu schreiben und ein separates Tagebuch im Bereich Dating zu führen. Es wird dieses Jahr Zeit ernsthaften Progress zu machen. Bin 31J und habe legit verlernt Chayas zu klären. Das kanns echt nicht sein.
  7. Yolo
    Ist auch nicht meins. Da meine Wohnung im Haus der Eltern ist kann ich mich da auch nicht so leicht zurückziehen. Also theoretisch schon aber trotzdem komisch wenn die Verwandtschaft einen Stock weiter oben ist und ich mich verstecke. Ich schaue mir zur Zeit relativ viel von @Marquardt@Marquardt auf Youtube an. Was mir auffällt ist, dass ich Game viel zu sehr verkompliziert habe. Zum Beispel Thema leaden völlig übertrieben im Sinne von alles entscheiden wollen oder gedacht ich brauche crazy Sprüche, Routinen und muss alles Cold Readen. Also für mich gerade echt Gold der Content und theoretisch mega easy umzusetzen.
  8. Yolo
    Die Weihnachtszeit hat mich leider aus meiner Routine geworfen und die letzten 2 Tage waren zu vergessen. Geprägt von Needyness (Vorfall mit meiner Assistenz, gehe ich nicht Näher drauf ein), Schlaflosigkeit und abnormaler Geilheit. Fehler war dass ich über die letzten Wochen den Porno bzw. Dopamin verzicht mit viel Social Media kompensiert habe und mein Feed voller OF hoes sind die natürlich triggern. Zurzeit bin ich echt unglaublich spitz und will No Porn / No Fap brechen. Wirkt sich auch in hoher Needyness gegenüber Frauen und Outcome Sex aus. Kein Wunder dass es dann nicht läuft. Ich muss mich unbedingt wieder zügeln und Handy / Bildschirme mehrmals täglich bewusst weglegen. Immerhin nehmen die Interaktionen mit Frauen sowohl offline als auch online zu, so dass sich bald Möglichkeiten auftun sollten. Gym hat heute und morgen geschlossen. Da ich gestern müde war und etwas länger im Geschäft mit meiner Assistenz habe ich Cardio auf heute vertagt. Am Vormittag gab es traditionell 2 Leberkässemmel auf Arbeit (die der Vorstand spendiert) und deshalb gab es trotz Übermüdung auch keinen Excuse. Mit dem Lauf bin ich zufrieden, HF gerade noch in einem akzeptablen Bereich und ich konnte meine Hausstrecke erstmalig ohne Gehpause durchlaufen. Bei ca. 3/4 war es am strengsten und gegen Schluss hatte ich ein Hoch und hätte leicht weiterlaufen können. Meine Uhr hats aber irgendwie abgebrochen und ich hatte keine Infos über KM, HF oder Zeit. Dienstag Cardio Outdoor 4,48km, 32:36min, 7:16/km, 150 HF ABS Crunch am Küchenboden 15/12/10 Wie geht es heute weiter? Ich hätte 3 Optionen die mich alle nicht überzeugen. Deshalb koche ich mir alleine ein schönes Bio Huhn mit Gemüse und Reis, mache mir Gedanken wie ich 2025 nachhaltig erobern will und versuche früh zu pennen. Guten Rutsch!
  9. Yolo
    Jetzt wirklich das letzte Weihnachtsessen gewesen, meine Sis ist wieder gefahren. Bin deswegen relativ spät ins Gym für Sonntag. Etwas genervt über mich selbst weil ich getrödelt habe und die Sauna um halb 6 schließt. Meine Einheit dann durchgedrückt und ging sich noch 15min aus. Eine wieder gesehen mit der ich relativ zum Beginn des Beziehungsende 2 gute Gespräche hatte. Fragte nach Nummer und sie meinte "leider Freund aber voll sympathisch und wir können uns im Gym gerne unterhalten". Lange nicht gesehen und vermutlich meine Veränderung bemerkt. Die hat mich mehrmals angelächelt aber ich hatte keine Zeit für Smalltalk. Auch den Lehrling meiner Ex gesehen, der sieht mittelmäßig aus und hatte nur sau geile HB dabei. Vermutlich so um die 18 (hoffe ich). Check nicht wieso ich noch so struggle. Training lief gut, habe aber auch leicht zugenommen denk ich. Ab jetzt wieder Piano (letzte Ausnahme am 31.). Sonntag - Push 2 Flachbank LH 4x 92,5kg, 6/7 85kg, 12x 65kg Schrägbank KH 10/9/8 24kg Dips 10/9/8 Seitheben am Turm 12/11/10 5kg Butterfly Brust 15/12/12 40kg Trizeps am Turm 12/12/10 10kg Sauna
  10. Yolo
    Gestern Poker mit Jungs war ganz witzig, zumindest Mal mit 10€ im Plus gewesen. War relativ früh dann im Gym (vor 11) weil am Mittag letztes Family Essen. Gibt ne ganze Henne. Habe 2 potenzielle Dates für heute Abend mit so HB6 von Online. Mal schauen ob was zustande kommt, sehe es als Training. Samstag - Pull 2 Chin Ups 10/8/8 Ruder Maschine (Low) 10/10//8 80kg Latzug Maschine 12/10/10 80kg Rudern oberer Rücken 3x10 35kg Bizeps am Turm 10 10/9 12,5kg SZ Curls 15/15/12 20kg (ohne Stange)  Fahrrad locker 15 Minuten 4,3km, HF 120
  11. Yolo
    War heute Mittag im Gym weil HO. Ne HB hat mich angesprochen ob ich hier Beuge obwohl es obvious war. Sie hatte Stange am Rücken für Ausfallschritte. Habe ihr dann am Rack nebenan Platz gemacht. Beim abräumen sie nochmal angesprochen, bisschen Small Talk. Sie erzählt mir sie war in ner Ski Schule und wollte Profi werden bis Verletzung. Seit 1,5J wieder in der Gegend und seit kurzem in mein Gym gewechselt. Hab sie nach dem Namen gefragt und sie wollte dann meinen wissen und ob ich hier wohne. Später bei Hip Thrusts nochmal gesehen, sie wollte hin und ich hatte kein Handtuch dort. Habe angeboten abzuwechseln aber sie ging weiter. Haben uns bisschen gegenseitig geteast, ich "verfolgst du mich?" und sie "bist du schon wieder im weg" Gesicht so 7, Augen 10 und Körper 8-9 Wollte sie nochmal anlabern zum Schluss ob sie immer um die Zeit kommt und dann evtl auf # closen. Kam mir aber bisschen zu needy vor weil sie am anderen Ende war. Naja immerhin positiv sie anzusprechen, solides Gespräch und hoffe ich sehe sie nochmal. Bis ich ein funktionierendes Rotationssystem wiedrr hab bin ich echt needy und überdenke alles.... Freitag - Beine LH Kniebeugen 3x6 100kg, 8x 60kg mit 2s Stopp Hip Thrusts 12/12/10 40kg Leg Extension 15/15/13/13 45kg Waden 3x12 60g Hanging Leg Raise 15/13/13 Plank 50s Laufen / Fahrrad Skip
  12. Yolo
    Training noch reingehustlet, soweit auch gut gegessen heute für einen "Kater-Tag". Ansonsten halt nur rumgelümmelt mit Netflix und Youtube. Meine kleine Schwester ist grad zu Besuch (sie wohnt normal in Wien und ist im 3. Stock im Family Haus) und ne Freundin, die ich vor meiner Ex im Club ordentlich angebraten habe, war da. Die ist auch ewig Single obwohl hübsch Getroffen als ich ins Gym losging. Meine kleine Schwester ist seit 2J einfach fucking Mag. jur., arbeitet in ner angesagten Wirtschaftskanzlei (viel fleißiger als ich) und die Freunndin ab Jänner Dr. med. - krass wie die Zeit vergeht. Bin stolz auf die Zwei. Training war solide. Alles anstrengender aber machbar. Mittwoch - Push 1 Schulterdrücken LH 6/6/5 50kg Schrägbank LH 10/9/8 60kg Seitheben 15/15/13/13 12kg Decline Maschine 12/12/10 80kg Butterfly Brust 12/12/12 40kg Trizeps am Turm 1Hand 12/10/10 10kg Liegestütze All Out 1x 13
  13. Yolo
    Hast mit allem Recht. Wir haben sogar bei seinen Eltern zu Hause vorgeglüht... schon nicht besonders cool mit 31J. Aber ich war davor wie gesagt Weihnachts Essen bei Oma sonst hätte man das schon bei mir machen können. Es ist aber allgemein ein Problem dass ich keinen guten SC für Party habe. Ich habe auch Null weibliche Freunde. So bis ca. 16-17 Jahre war das anders. Bin da nur einmal so übel in die Friendzone geschlittert dass ich nie wieder welche wollte. Jetzt nach knapp 5 Jahre Beziehung wäre es praktisch. Meine Kollegen sind halt fast alle in Beziehungen, Gaming Nerds oder Business fokussiert. Sind 3 Gruppen. Ich hab halt nur gespart und in meiner Bubble gelebt. Kein wirklich spannendes leben. Essen, trainieren, zocken, arbeiten und Freundin. Mehr habe ich 5J fast nicht gemacht.
  14. Yolo
    Puh gerade Kater Frühstück reingedrückt, 2 Eier, Lachs, Parma Schinken und 2 Eiweißbrote. Gepennt natürlich maximal mies, 5h halbwach rumgelegen. Bin trotzdem halbwegs fit und werde nachher OK Training machen. Ne Ergänzung zu gestern: - die rothaarige 22j HB hat direkt ihrer Freundin erzählt wie alt ich bin und das waren definitiv keine Pluspunkte. Dachte wahrscheinlich wieso hat der keine Family oder Millionen Business mit 31. - ich hab kein wirkliches Game mehr. Im Prinzip habe ich versucht Shittest zu bestehen und eskalieren. Thats it. Das war schon immer meine Stärke, ich habe viel mehr Ansprechangst wie Eskalationsangst. Hole mir da easy 4 KC Blocks und beim 5. Mal klappts dann (manchmal) - in dem Club bzw generell in meiner Home Base aber kaum umsetzbar. Im Nachhinein habe ich festgestellt dass ich niemanden rumknutschen oder intensiv tanzen sehen hab. Alle nur gesehen und gesehen werden und attention seeking. Bisher von jedem bestätigt bekommen, dass es in den Großstädten viel einfacher läuft. Es reizt mich echt Mal paar Jahre abzuhauen... - bei der späteren Isolation von HB braun hätte ich nicht mehr eskalieren sollen sondern sie in ein Gespräch verwickeln. Und vor allem neue Spannung aufbauen. Es war dann einfach zu pushy und needy mit der Zeit. Sie blieb zwar irgendwie bei mir aber gleichzeitig wollte sie auch weg und zierte sich. - ich finds extrem schwierig im lauten Club ein Gespräch aufzubauen. Über was redet man da? Hätte ich sie echt nach Hobbys oder so fragen sollen? Habe auch eher ne gechillte, ruhigere Stimme und bin kein lauter Mensch. Bei der Iso im Bar Raum war aber definitiv mehr möglich. Sie meinte auch sowas wie "nicht heute". Also evtl # close sinnvoll gewesen. Muss mich wieder hier einlesen. - hätte evtl mit den 3 mitfahren sollen. Blond hat beim MA gepennt (da ging safe nix) und braun vermutlich heim. Die wohnt aber weiter weg und hatte keine Lust sie dorthin zu fahren, evtl wär sie aber mit zu mir. Hatte da sicher mehr als 0,5 Promille. War 1h später auch grenzwertig. Wer weiß. - mir kam es echt so vor als sind 50% der Typen wavy hair, massive jawline, low body fat, 1,90m tiktoker. Kam mir mit meinem Körper auch nur durchschnittlich vor. Brutal was das Niveau war. Sicher ein wenig verzerrt meine Realität aber war trotzdem schockiert. Danke bro. Pflichte absolut zu, Clubs sind einfach nicht meine Welt und in unserem Alter mies. Brauche bessere Fotos für Online und mehr Eier im Alltag. Beziehungsweise auch einfach schnellere Reaktionszeit, teilweisen sehe ich HBs aber bis ich bereit bin anzusprechen sind die X Meter weiter. Einzig gut war dass ich nur 10€ Eintritt bezahlt habe und auf alle Drinks eingeladen. Der Junge meinte zwischenzeitlich Mal ich solle bisschen meine Kohle raushängen lassen bei blond. Darauf hatte ich aber zum Glück kein Bock. Beim Vortrinken hat er erwähnt ich habe 400k Vermögen, sie schienen aber unbeeindruckt.
  15. Yolo
    Ich war seit Ewigkeit wieder in nem Club und hab natürlich Alk getrunken. Tippe das kurz rein weil ich eh zuerst runter kommen muss vor dem pennen. Keine gepullt. Zuerst Weihnacht Essen bei Oma. Meine Kollegen waren krank und so habe ich meinen jungen Mitarbeiter kontaktiert. Er ist 20J und hat mit 2 Mädels vorgesoffen die jeweils 25J sind. Bissl weird ja, aber er ist ein sehr reifer und cooler Typ. Die 2 HBs blond und braun sind easy 8, wirklich sehr scharf no shit. Dünn um die 50kg und dicke Titten/Arsch. Hübsches Gesicht on top. Blondie war mit nem Fußballprofi von Sturm Graz zusammen. Also so Kaliber. Bin um 22 Uhr dort, trinke nen Aperol. Svhon sehr viel flirten und Körperkontakt. Arm um die braun, Hand auf Schenkel, Titten leicht angetatscht "Finger weg" usw. Außerdem musste sie um meinen Fuß klettern weil Klo und hat dann mein Knie trocken gefickt. War sehr geil. Mit blond habe ich ein Spiel gespielt mit Augenkontakt bis wer blinzelt. Habe gewonnen und sie musste mir im Club getränk zahlen. Beim 3. Mal habe ich gesagt Händchen halten. Also war schon Mal nice und guter State für Club. Bin gefahren. Verhältnis Mädels zum Mitarbeiter ist schwierig. Irgendwie friendzone aber irgendwie hat er auch beide gefickt mit viel Alk im Spiel. Blond hat scheinbar auch Nippel Piercing. Vor dem Club sind wir direkt nach vorne, haben nochmal 3 Mädels getroffen. Paar Jungs haben sich aufgeregt aber meine Jacke war breit und die Mädels zu gut. Waren auch sehr nice 2 davon. Mein MA hat mich als sein Boss vorgestellt, war nicht schlecht als Bonus. Eine davon, so ner kleinen braunen hatte ich später nen Kuss auf die Wange gegeben. Was krass ist in dem Club war sau viel los und es sind übertrieben viele gutaussehende Menschen. In der Weihnachtszeit sind viele aus Wien/IBK dir normal studieren wieder in meiner Gegend und ja nochmal, ich habe mich max im Mittelfeld gefühlt. Aber wahnsinn wie viel geile Weiber es gibt. Glaubt mir einfach wenn ich sage brutales Niveau 😄 War dann bisschen Fehler dass wir ihnen nachgedackelt sind. Hätte unbedingt auch andere Gamen sollen weil ich zumindest zu Beginn schon paar Blicke und Lächeln bekommen hab. Ein Typ hatte echt gutes Game und die blonde IG geclosed. Bin irgendwie nur dumm daneben gestanden. Ich hatte es aber mehr auf braun abgesehen, mein Mitarbeiter leider auch. Ich sah da auch bessere Chancen aufgrund IOI. Kurz als er zum trinken holte nutzte ich die Chance und zog sie ins Eck, umarmte, fasste sie an und küsste ihren Hals, ihre Wange. Den KC blockte sie aber 2-3x. Später meinte sie ich sollte es bei anderer versuchen und mein bro meinte bei blond. Zu ihr sagte ich "ich will aber dich". Naja am liebsten hätte ich beide gefickt. So verging dann Zeit, so paar halbgare Versuche bei blond, irgendwann nochmal bei braun auf dem Gang ins Eck gepullt. Naja. Jetzt so im Nachhinein hat vielleicht auch Comfort gefehlt weil ich nur Attraction Game gefahren bin. Also bis auf ihren Namen wusste nich nichts über die beide. Irgendwann gingen sie raus weil es blond nicht gut ging, konnte kaum laufen wie ein frisch geborenes Bambi. Habe kurz auf sie aufgepasst während die anderen ihre Jacke holte. Sie fragte dann auch bisschen mich aus wie lange ich schon Single bin und meine EX ja Schluss gemacht hat (weniger Wing bro) und erzählte von ihrer Bulemie... Ufff. Ja ganz sauber sind die nicht, schon beim Vortrinken gemerkt. Auch waren sie tlw sehr respektlos ggü meinem MA und anderen. Hatte keine Lust schon zu gehen. Versucht beide unabhängig irgendwie noch zum bleiben bzw. zu mir pullen überreden wollen aber funktionierte nicht. Insgesamt wohl einfach zu needy. Bin dann auf den Dancefloor aber war nur Geschupse und eng. Nochmal die 3 Bekannten vom Anfang gefunden, die rothaarige HB (22J) war offenbar bisschen abgeturnt von meinem Alter (31J), die braune hat sich auch nicht gerade auf mich gestürzt. War dann noch bisschen dort, bin mit ner 4er Weiber Truppe zum streiten gekommen. Zuerst versuchte ich den Fächer einer zu klauen und sie fächerte dann für mich weil es heiß war. So ne arrogante war direkt vor mir und wir sind dann kurz ins Gespräch gekommen aber sie war unfreundlich. Meinte dann sie soll Platz tauschen mit ihrer Freundin die sieht netter aus. Und dass sie arrogant ist. Meinte dann ich solle weg gehen aber es war so fucking eng ich konnte nicht Mal auch wenn ich wollte... Kam dann so ein großer Schönling und die haben mich verpetzt bei ihm. Er "hey du belästigt die Mädels hier" bin dann echt bisschen aggro geworden und denke alter die fucking Mittelklasse Fotzen spielen sich auf. Und meinte dann laut "und jetzt? Ist das euer scheiß club? " er war dann ruhig aber nach 5-10 Minutem ging ich freiwillig weil auch das geschupse von hinten zunahm. Hatte übrigens noch 3 weiß sauer im Laufe des Abends aber zum Schluss nur Wasser. Bin dann kurz nach 3 Uhr gegangen und Heim gefahren. Kein wirklicher Close, etwas ernüchternd. Hatte auch ursprünglich nur semi Bock auf Club und war müde. Aber es war Mal wieder ein guter reality Check. Auch richtig traurig wie eingerostet mein Game ist und wie wenig Frauen ich angesprochen habe. Jungs ich bin alt ich habe keine Lust mehr auf Clubs und Game... Nützt nichts ich muss wieder lernen Gut Nacht
  16. Yolo
    Nicht optimal gepennt und gegessen. Wird heute nachgeholt. Bleibe bei 0 Alk. Gut getseigert wieder ohne mich zu zerstören. Von 2 Typen wieder props für meinen Glow Up bekommen. Ladys wo seid ihr? Dienstag - Pull 1 Rudern Kabelzug 8x 70kg, 10/8 65kg, 13x 55kg Latzug breit 10/8 65kg, 15/12 50kg Facepulls 15/15/15/15 17,5kg Überzüge am Turm 12/10/10 10kg, Technik wird Bizeps Curls 10/10/10/10 16kg Bizeps mit Ablage 3x12 10kg Fahrrad locker 20:00 Minuten, 6,1km, HF 115 Ahja die eine mit dem Riegel vom Gym eröffnet mir heute sie ist heute alleine weil kein Kontakt zu ihrer Mum, weil Bedingungen nicht eingehalten blablub. Run. Schöne Weihnachten ihr Ficker! Dezember 17 bearbeitet von Yolo
  17. Yolo
    Habe heute meine Lauf Einheit gemacht. Ursprünglich gefreut sie draußen zu machen, aber das Wetter spielte nicht mit. Seit langem wieder der Schweinehund bemerkbar gemacht, aber die 45 Minuten Laufband habe ich schlussendlich abgespult. Ziel von +5km Haarscharf erreicht weil ich zum Schluss noch "Gas" gegeben hab. Habe versucht die HF gering zu halten, sobald 150 wieder gehen bis sie unter 120 geht und dann wieder laufen. 45 Minuten, 5,01km, 8:59/km, HF 135 (max. 151) Im Anschluss guten Freund getroffen (holt gerade Studium in Wien nach) um Essen zu gehen und danach gute Gespräche noch bei mir auf Coch. Alternative Ansichten von ihm erhalten, er lebt extrem im Jetzt und ist sau entspannt. So langsam habe ich auch wieder Bock auf Frauen. Hatte heute Zeit auf Arbeit und seit langem wieder FR gelesen. Besonders @Typ87@Typ87 und @Mobilni@Mobilni hat mich gut motiviert. Nicht mehr viel Zeit, dann attackiere ich wieder.
  18. Yolo
    Geiler Report, warst du nur in Seoul oder auch wo anders? Lohnt sich das schon ab ~1 Woche oder wie lange warst du dort? Steht schon länger auf meiner Liste und habe ich Bock hinzufliegen. Hatte schon Mal eine Koreanerin in Lissabon gelayed und stehe generell auf Asiatinnen.
  19. Yolo
    Eine weitere junge Mitarbeiterin vom Gym hat mir gestern nen Riegel geschenkt und heute dauernd Gespräche mir gesucht. Bisschen sexueller talk auch "dumm fickt gut". Tut gut die Attention. Der Schneeball beginnt langsam zu rollen. Bench lief gschmeidig. Aber schon noch ungewohnt das hohe Brust Volumen hinten nach. Ist aber geil fürn Pump. Sonntag - Push 2 Flachbank LH 5x 90kg, 6/6 85kg, 15x 60kg Schrägbank KH 3x8 24kg Dips 3x8 Seitheben am Turm 3x10 5kg Butterfly Brust 12/12/10 40kg Trizeps am Turm 10/10 10kg, 16x 7,5kg Sauna Infrarot
  20. Yolo
    No complaints. Social life läuft auch in ne gute Richtung gerade. Habe der FB gesagt ich habe die nächsten 2 Wochen keine Zeit. Sie hat es dann quasi beendet weil es ihr nicht gut damit geht. War irgendwie absehbar. Besser so für beide. Samstag - Pull 2 Chin Ups 8/8/8 Ruder Maschine (Low) 8/8/8 80kg Latzug Maschine 10/10/10 80kg Rudern oberer Rücken 3x12 30kg Bizeps am Turm 3x12 10kg SZ Curls 15/13/12 20kg (ohne Stange) Fahrrad 20 Minuten 7,1km, HF 115
  21. Yolo
    Smarte Entscheidung, dass ich gestern nicht im Training war. Schlecht gepennt gehabt und komplett ausgebrannt. Auch noch etwas Muskelkater von Fußball. War dafür noch Solarium. Heute mega entspannt, über 9h gepennt mit 94er Sleep Score und fühl mich geil. Auf Arbeit auch eher locker. Wieder Mal 2 Plates gebeugt. Immerhin keine komplette wussy 😄 Freitag - Beine LH Kniebeugen 3x5 100kg, 10x 60kg Hip Thrusts 3x10 40kg Leg Extension 4x15 40kg Waden 3x12 50kg Hanging Leg Raise 3x12 Plank 45s Laufen 20min, 2,11km 137 HF, 9:29 Als ich raus ging aus Umkleide in Richtung Auagang noch ne kurze Side Story. Ich laber die junge Mitarbeiterin an, sie funkelt mich immer an. Erfahre sie geht morgen Weihnachtsmarkt nach DE. Ich sag bring mir etwas mit. Überrascht stimmt sie sofort zu "ja klar kann ich echt machen". Ich sag mir ne Zipfelmütze mit. Wenn sie es tut fick ich sie mit der. Word. Omw back
  22. Yolo
    Gut gepennt. Das restliche mimimi spare ich euch. Habe mir nen Creed Aventus Parfüm Klon bestellt. Zuerst war ich enttäuscht aber riecht dann hinten raus echt geil. Mal schauen wie die Pussys reagieren. Mittwoch - Push 1 Schulterdrücken LH 5/5/6 50kg Schrägbank LH 3x8 60kg Seitheben 15/15/12/12 12kg Decline Maschine 12/10/8 80kg Butterfly Brust 12/12/9 40kg Trizeps am Turm 1Hand 10/10 10kg, 15x 7,5kg Liegestütze All Out 1x 12 Sauna 15 Minuten
  23. Yolo
    Werde die FB nicht mehr treffen, gibt mir nichts und macht mich nur bequem. Sonntag Sauna, Dehnen, Fahrrad - war sehr gechillt. Schlaf Score durchaus legit bei mir, hatte von SO auf MO mega geschlafen und Score 93. Dafür von MO auf heute mies und Score 43. Bisschen bitter weil es auf Arbeit gerade sehr anstrengend ist mit Tagesgeschäft und zudem Audit. Habe rausgefunden, dass ein großes Indiz für Schlafqualität mein Ruhepuls vor dem Bett ist. Nach dem Fußball habe ich ihn lediglich auf 80 runtergebracht bis Schlafenszeit 23 Uhr. War sehr anstrengend, wobei eher Beine überfordert waren und nicht Lunge/Herz. In der Nacht dann viel Stress und Hitze. Um 4 Uhr wach und ca 1h gebraucht um wieder zu schlafen. Denke Körper wird sich daran gewöhnen, jetzt ist erstmal aber Pause weil Schule geschlossen. Werde am Montag eine Laufeinheit machen oder evtl auf den Hausberg. Was mich sehr freut ist, dass ich heute wieder Komplimente von zwei Frauen betreffend meinen Haaren bekommen habe. Hat kurz ne Phase gegeben in der ich wieder gezweifelt habe weil die Ergebnisse nicht schnell genug kommen. Aber ich vertraue dem Prozess, der Satz hat sich eingebrannt. Dienstag - Pull 1 Rudern Kabelzug 7x 70kg, 10/10 60kg, 15x 50kg Latzug breit 10/10 60kg, 12/12 50kg Facepulls 15/15/12/12 17,5kg Überzüge am Turm 8x 15kg, 10/10 10kg, zu schwer angefangen und muss noch Technik üben Bizeps Curls 10/10/8/8 16kg Bizeps mit Ablage 3x10 10kg, langsame Ausführung Fahrrad locker 15:02 Minuten, 4,2km, HF 107
  24. Yolo
    Hab schon das Gefühl es stimmt im großen und ganzen bei mir. Gestern war bisschen doof, wenig gegessen am Mittag und dann sau müde geworden zur Weihnachtsfeier. Viel gegessen aber primär clean (Steak). Getrunken nur Campari Soda und nen Schluck Cocktail. War dann ziemlich durch und bin nicht mehr mit in den Club. Hätte nichts gebracht. Hoffe die Fatigue kriege ich in den Griff. Weil ich würde gerne viel mehr trainieren und das ist definitiv nicht psychologisch. Eventuell noch Nachwirkung vom Urlaub. Training lief gut, war relativ stark und hatte gute Gespräche. Kein Laufen nur locker Fahrrad. Montag gebe ich Hallenfußball wieder einen Versuch. Danach folgt P/P/L. GK 1 Squat 5/5/5 95kg Bench 3x5 85kg, 10x 70kg Rudern Turm 3x10 60kg Chin Ups 7/7/7 Seitheben KH 15/12/12 12kg Curls KH eindrehen 8/8/9 16kg, 12x 10kg mit Ablage Fahrrad 20 Minuten 7,1km, HF Schnitt 121
  25. Yolo
    Keine Ahnung was gestern Mittag los war aber ich habe die hübsche Thai Lady vom Mittagsmenü # closed ohne nachzudenken. Keine Weltleistung aber ganz cool. Richtig geil auch mein Ruhepuls auf Arbeit war heute einfach Mal bei 60. Bin so fucking entspannt und kenne den genauen Grund nicht. Will mich nie mehr stressen und Leben genießen. Paar Unsicherheiten noch hier und da aber ich heile. Gepennt auch top 9h mit Score 91. Einzig ne Müdigkeit am NM bzw. vor dem Training. Kommt vermutlich von Wetter- und Zeitumstellung. Morgen Weihnachtsfeier. Werde keinen Alk trinken und bumse hoffentlich nicht meine 20 jährige Assistentin. Kein Squat dafür Laufband. Bewusst auf niedrigere HF gesetzt, dafür miese Pace. Iat vermutlich besser so. Hatte noch leichten Muskelkater in den Hams. GK #2 Squat Skip Schulterdrücken LH 3x5 50kg Latzug breit 10/9 60kg, eng 10/12 50kg Dips 8/8/8 Bizeps Turm 12/12/10 10kg Facepulls 3x12 17,5kg, Stufe 25 Hanging Leg Raise 12/12 Plank 45s Laufband 30:02min, 9:43/km, HF Schnitt 134