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  1. Freunde des Hantelsports, der 01.04.2019 ist ein besonderer Tag für mich. An diesem Tag sind es genau 5 Jahre, die ich mittlerweile schon trainiere.. 5 Jahre, die mein Leben zum positiven verändert haben. Vom "Junky" ohne jegliches Interesse im Leben, zu einem erfolgreichen jungen Mann. Unglaublich, wie viel Zeit, Energie, schweiß und Herz ich investiert habe. Und ich bereue keine einzige Minute. Nicht alles lief perfekt, ich preache immer die Progression ist nie linear. Aber du kannst den Fortschritt erzwingen, indem du immer wieder deinen Arsch hochkriegst und dir selber beweist, zu was du eigentlich in der Lage bist. Ich will jetzt im April nochmal richtig attackieren. Hartes Training + Dität ohne excuses. Zur Form meines Lebens. Start der Diät wird voraussichtlich nach Ostern sein, werde mich aber jetzt schon ein wenig bremsen, möchte nix mehr großartig zunehmen bis dahin. Fakten: Alter: 25 (93er Baujahr) Größe: 180cm Gewicht: +/- 84kg auf leeren Magen am Morgen KFA: tu ich mir aktuell schwer zu schätzen - denke 15-18% Ziel: 8-10% KFA Training: Nach meinem Urlaub in Thailand + Krankheit im Jänner habe ich 2 Monate gebraucht um wieder in die Nähe des all-time-high zu kommen. Seit Februar trainiere ich auch nach einem neuen Plan: 3er Split Push/Pull/Beine. Nach rund 3 Jahren OK/UK macht mir der neue Plan extrem viel Spaß und nach der anfänglichen Umgewöhnungszeit habe ich vor allem im März sehr guten Progress gemacht und habe noch gefühlt Luft nach oben. Frequenz liegt derzeit bei ca. 5 Trainings pro Woche. Meist P/P/L/off/P/P/L/off usw. Anbei die Pläne mit den Kraftwerten (können minimal abweichen, mach das ganze aus dem Kopf ohne meine Zettel) Push Pull Legs Ernährung: Wir erwähnt fahre ich ab jetzt ungefähr maintenance und spätestens nach Ostern starte ich mit der richtigen Diät. Um auf die angepeilten 8-10% KFA zu kommen werde ich auf jeden Fall 8kg abnehmen müssen. Wie ich das erreiche? Kaloriendefizit. Habb schon einmal was dazu geschrieben, ich gehe am Anfang sehr aggressiv rein, peile ein Deifzit von 800-1000kcal von Beginn an. Will nach 8-12 Wochen shredded sein. Genaueres zur Strategie werde ich dann später noch bekannt geben, sobald ich sie fix festgelegt habe. Meine Form werde ich zum Diät Start ebenfalls hier veröffentlichen um einen Vorher-Nachher Effekt zeigen zu können.
  2. Dies soll etwas inspirierend sein. Ich bin kein begnadeter Schreiber wie Enigma, aber die Story hat was. Ich habe diesen Sommer eine Italienerin kennengelernt, die ein bezahlten Deutschlandaufenthalt + Ausbildung von Maybelline gewonnen hatte. Ich hatte sie über Tinder gematched und wir sind relativ schnell auf WhatsApp umgestiegen. In WhatsApp sollte das Gespräch ein wenig ins Sexuelle abdriften, was es auch tat. Ich zog sie mit Auberginen und Bananen auf, was sie denn lieber mochte. Sie erklärte mir dann die Vor- und Nachteile beider Gemüsesorten. Interessant. Beim Tippern dann fragte ich sie, ob sie spontan "heute Abend Zeit hat". Obwohl sie sehr angetan war von der Idee, konnte sie nicht, da es aus ihrer Sicht schon sehr spät war (und Frauen wollen sich so spät/schnell nicht noch hübsch machen, wenn sie den Typen noch gar nicht kennen). Ich sagte ihr "Ok, kein Problem". Und war dann abrupt offline. Es waren nur 2 Stunden, ich habe in dieser Zeit etwas anderes unternommen. Ich hatte es jedoch absichtlich so getimed, dass ich ihr erst nach diesen 2 Stunden schreibe, um ihr Kopfkino anzuschalten. Mein Ziel war: Lass sie im Unklaren. Und: Lass sie ihre eigene Phantasie nutzen. Und tatsächlich: Es hatte funktioniert. Wir verabredeten uns für den nächsten Abend. Wir gingen an den See, sie brachte Weingläser und Wein mit. Neben uns, ca. 15 Meter entfernt, lag ein anderes Pärchen. Sie fragte mich während des Treffens, was ich denn gestern so in den zwei Stunden getrieben hätte. Und ab hier lief mein Plan. Der Plan ist sehr simpel und lautete, wie bereits beschrieben: Lass sie im Unklaren. Denn, wenn ich nicht sage, was ich getrieben habe, wird sie selbst etwas denken, was zu der Verhaltensweise passt, die ich ihr bereits gezeigt habe. Ihre Phantasie wird ihr dann Bilder vor Augen führen. Denn egal was ich gesagt hätte, nichts käme an die Vorstellung ran, die sie sich in ihrem Kopf ausgemalt hat. Sie war dann ganz direkt und meinte "Ha, du hast bestimmt eine andere gefickt". Ich lächelte nur, und ließ es unkommentiert. Dies machte sie horny. Ich wusste, dass es klappt. Ein paar P&Ps später und schon hatte ich nach einer Zeit meine Zunge in ihrem Hals. Dabei redete ich nicht einmal viel, ließ sehr sehr vieles von ihr unkommentiert und arbeitete meistens nur mit meiner Aufmerksamkeit (Hin und weg von ihr). Sie fragte mich "Machst du es immer so?" -> Typischer Shittest. Ich lächelte, kommentierte wieder nichts. (Klar, an dieser Stelle hätte ich auch was cooles sagen können, doch ich fuhr diesen Frame die ganze Zeit konsequent). Ich merkte, dass sich ihre Erregtheit steigerte. Also zog ich sie näher zu mir. Ihre mitgebrachten Weingläser in der Hand, erklärte ich ihr irgendetwas Sinnloses, achtete dabei aber auf das Langsame und Erotische in meiner Stimme (Subkommunikation). Ich legte beide Gläser ab, ignorierte sie und schaute einfach in die Ferne. Ich ließ ihrer Phantasie die Zeit, um sich etwas auszumalen und was gerade meine Stimmlage zu bedeuten hatte. Irgendwann dann eskalierte ich langsam aber sicher und war dann mit meinen Händen an ihr unten. Ich fingerte sie, intensiv aber unauffällig, da ja das andere Pärchen noch anwesend war. Ich hab ein Fetisch für solch riskanten Aktionen. Mit dem Vorwand, dass ich nicht genug gegessen hätte, wollten wir zu ihr nach Hause. Sie wohnte nur ein paar Minuten weg. Bei ihr zu Hause wartete sie. Sie dachte, dass ich sie jede Minute nehmen und ficken würde. Doch ich blieb entspannt, ziemlich ruhig. Ich fragte sie, was sie da hätte. Und was hatte sie da? Eine läppsche Paprika im Kühlschrank.. Alter Schwede. Egal. Weiter im Text. Sie bot mir die Paprika an, ich nahm sie an. Und sie gab mir diesen "WTF, du willst mich nicht ficken? Du wolltest nur zu mir, um wirklich zu essen?"-Blick. Ich legte die Paprika beiseite, küsste sie. Drehte sie in der Küche um, sie war mit den Händen auf dem Küchentisch, ich hinter ihr am Stehen. Obwohl sie in einem sehr dicht besiedelten Wohngebiet lebte und ein riesiges Küchenfenster hatte, wo einfach JEDER hätte reinschauen können, trieben wir es trotzdem. Hatte ich schon erwähnt, dass ich Riskantes liebe? ______________________________ Dieser Fieldreport ist nichts besonderes. Was ihn aber interessant macht, ist, dass ich durch minimale bis gar keine Reaktionen sehr schnell zum Lay gekommen bin. (Direkt-Tinder-Girl-Nach-Hause-Dates ausgenommen). Falls jemand es probieren will bzw. damit rumexperimentieren möchte: Traut euch.
  3. Hi, ich habe schonmal vor paar Tagen etwas über meine Sotuation gepostet, der Post war jedoch viiieeel zu lang... Ich fasse nun das wesentliche sehr grob zsm. (Wer den ausführlichen Beitrag lesen möchte: https://www.pickupforum.de/topic/159142-verwirrung-pur/) Bin 16 (fast 17), männlich. Neu in PU. Mein Target: Eine Rothaarige mit Brille, HB8. Hoher Invest (Zeit und Nerven). So: Ich war Freitag auf einer Party, wo sie auch war. Die erste wo wir gemeinsam waren. ... Sie kennt PU nicht, ihr Verhalten wirkte aber wie typisches Push & Pull. Wir waren alle sehr angetrunken. Sie gab mir irgendwann ne Ohrfeige, weil ich ihr über die Wange strich (glaube Bitch Shield). Später nahm sie meine Hand und zog mich wieder auf die Party (war bisschen draußen, reden mit Kollegen) und sie setze sich auf den Schoß von einem AFC. sie saß öfters auf seinem Schoß. Typischer AFC und friendzoned mit ihr. Immer wenn ich sie versucht habe zu isolieren (was sie auch öfters eigenständig gemacht hat) kam der AFC dazu...er versuchte auch des Öfteren Witze auf meine Kosten gemacht... denke nicht dass er es AMOG- sondern cock blocking-Verhalten war. Wie soll ich weiter vorgehen und wie würdet ihr das Verhalten von der HB8 deuten? Hoffe ,dass das nun kurz genug ist ;) Schonmal Danke für die Antworten
  4. Ich (19) habe eine Frau (21,HB8) beim Grillen mit Freunden kennengelernt und sie die ganze Zeit geneckt und war auch ziemlich frech. Hab sie immer eine Zeit lang geärgert und dann paar mal umarmt, was sie erwidert hat. Hat wahrscheinlich etwas für Gefühlschaos bei ihr gesorgt, weil sie nicht wusste ob ich sie nun mag oder nicht. Jedenfalls sind wir später gemeinsam in die Altstadt gegangen und kamen uns schon oft sehr nah. Beispielsweise bin ich ziemlich nah mit meinen Lippen an ihren gewesen und hab gesagt:"Ich weiss was Du gerade denkst." Hab gewartet ob sie den Kopf weg dreht oder nicht (hat sie nicht) und hab dann gesagt:"Du darfst heute noch nicht" Ob ich es ernst meinte oder nicht, wusste sie nicht, da ich schon vorher ironisch und sarkastisch drauf war. Bin 5 Minuten später auch nach Hause gegangen und hab ihr nur die Hand geschüttelt beim Abschied. Gefühlschaos pur würde ich mal sagen. Kaum zu Hause angekommen schrieb sie mir:"Machst du das was Du heute gemacht hast bei jeder Frau?" Ich:"Was meinst du?" Sie:"Ist schon gut... ich weiss einfach nicht was Du über mich denkst, magst Du mich überhaupt?" Ich daraufhin:"Denkst du echt ich würde dir so Nahe kommen wenn du nicht etwas Besonderes wärst? Das ging dann weiter, bis sie mir 2 Tage später schrieb, dass sie sich in mich verknallt hat. Heute ist nun unser Treffen und ich wollte mal fragen wie ich es jetzt hinbekomme, dass sie noch heute mit mir ins Bett geht. Soll ich mit Push und Pull weitermachen? Sie ist ja immerhin schon verknallt. Feedback für meine Art der Verführung wäre auch korrekt Jungs, gebe euch dann heute Abend bescheid wie es gelaufen ist.
  5. Hallo Leute, Ich hoffe, dass das das richtige Unterforum ist, da ich neu hier bin kann es sein, dass erstmal alles falsch ist ^^. Hier jetzt mal meine Geschichte: Habe im Urlaub eine kennengelernt, super mich mit den Eltern verstanden sie zeigte sich nicht desinteressiert, aber auch nicht gerade hochinteressiert... (wollte aber vllt auch bloss nicht unhöflich wirken) push & pull hat gut funktioniert, ich hatte nach einiger zeit auch ihre Hand und freeze outs waren wirksam ( aber evtl auch eher in die Richtung was hat er denn ich muss mich um ihn kümmern (---> friendzone?) Lag mit ihr viel am Strand (auch nachts) händedruck usw hat gut funktioniert, aber kurz vor der Eskalation kam immer ein "du weisst doch dass es nicht funktioniert, wir wohnen zu weit weg bla bla.... oder "ich will nur dass es dir dann nicht schlecht geht" und sone scheisse, typische abwimmel nummern halt... was habe ich jetzt falsch gemacht und was fehlt, damit sie beim heimfahren nur an mich denkt? Ist ihr value schon höher ( sie scheint nicht unbedingt auf mich zu stehen, meint an mir läge es nicht ( meiner Ansicht schon, das habe ich ihr aber NICHT gesagt ;) ) vllt war auch zu viel erzwungen bzw habe ich ihr zu wenig zeit gegeben ( oder die 2 wochen urlaub) aber normal sollte das doch reichen, oder? Habe ich evtl zu wenig ihren "kopf abgeschaltet "? Muss zugeben dass ich wahrsch schon auf sie stehe, wodurch ich leider meinen value wahrsch schnell zu sehr herabsetze... was kann ich ändern? (und warum klappt es immer besser bei denen auf die ich nicht stehe (bzw wie halte ich meinen value persönlich für mich dann hoch?) Wie bekomme ich so viel Attraction, dass sie beim heimfahren nur noch an mich denkt ;)? Danke!!!
  6. Hey Leute, da ich sowieso noch eine Bahnfahrtkarte nach Karlsruhe habe und weil ich vor langer Zeit diese Aktion sowieso schon mit einem guten Wing geplant hatte, habe ich mich entschlossen daraus ein Lairtreffen zu machen und diese Aktion schon in der kommenden Woche in die Tat umzusetzen. Wir werden uns am 18. Januar 2014 um 14 Uhr am Hauptbahnhof Mannheim in der Eingangshalle treffen, um von dort aus gemeinsam nach Karlsruhe loszuziehen. Wer aus Heidelberg kommt, hat natürlich die Möglichkeit in Heidelberg noch später zuzusteigen. Warum Karlsruhe? In der eigenen Stadt ist es oft schwer, neue Sachen auszuprobieren. Da die Targets begrenzt sind und da man viele Leute kennt, ist man oft gehemmt einfach nur zu experimentieren. Daher bietet sich Karlsruhe als eine sehr große, aber dennoch entfernte Stadt an, diese Aktionen dort zu machen. Dort werden wir die krassesten Aktionen bringen und unsere Comfortzone ans äußerste Limit pushen. Wir werden eskalieren auf der Straße üben, zum Kuss ansetzen, im Park zum Handjob eskalieren oder einfach verschiedene Styles ausprobieren. Jeder kann für sich selbst überlegen, was für Ziele er sich setzt. Ziel ist es, an diesem Tag noch viel mehr als sonst mit dem Ansprechen zu experimentieren. Wir werden die fremde Stadt als unsere Spielwiese auffassen, in der wir alles ausprobieren können, jedenfalls soweit es rechtlich erlaubt ist. :D Let's burn the city!!!! PS: Bitte schreibt mir, wer mitkommen will!
  7. Hey Leute, ich poste hiermit das erste mal was in dieses Forum , weil ich denke , dass man durch andere Meinungen und Ratschläge alles besser verarbeiten kann und dann auch dazulernen. Das alles ist gestern passiert 1. Mein Alter: 19 2. Ihr Alter: 16 3. Anzahl der Dates: 0 4. Sexuelle Berührungen 5. Ich war zuallererst mit paar freunden trinken wo wir unter Männern waren. Nachher sind wir zu einem Mädchen gegangen und dort weiter getrunken. Sie hatte dort eine Freundin, sodass wir 5 Jungs waren und 2 Mädels. Einer der 2 Mädels hatte schon was mit einem einem Typen von uns , so dass die eigentlich nur miteinander was hatten. Das andere Mädel ist ein HB8, um die es hierbei geht. Ich hab nicht viel mit ihr geredet. Ich hab sie vielmehr geärgert, z.B. meinte das andere Mädchen sie sei dick und dann bin ich der HB an den Bauch gegangen hab den leicht gekniffen und gesagt "du bist hier die fette"(sie hat einen flachen Bauch und einen schönen Körper) worauf sie mich leicht gehauen hat. Jedoch habe ich gemerkt dass ihr das gefiel, da sie nach weiterem ärgern von mir ihren Ellenbogen und ihre Hand an meinem Oberschenkel hatte. Ich habe dann erfahren , dass sie einen Freund hat, was aber keinen Einfluss hatte. Ich kannte dort kaum jemanden, so dass ein Typ meinte dass er mich cool fand und nach meiner Nummer gefragt hat , da hab ich der HB gesagt "du kannst auch gern mitschreiben", so dass sie mir ihr Handy gegeben hat und ich mich unter"süßer :*" selbst eingespeichert habe. Es war ein hin und her so , dass ich an der Tür mit ihr stand. Hinter uns war ein Typ und vor uns mehrere Leute, die aus Ihrer Perspektive nicht viel mitgekriegt haben was ich gemacht habe. Da ich sie rechts von mir hatte, wanderte ich langsam mit meiner Hand an Ihren Arsch. Als ich merkte, dass sie dies nicht störte, habe weitergemacht, auch fester gedrückt und hinten runter gegangen mit der Hand , so dass ich meine Hand schon zwischen ihren Beinen hatte , so dass ich sie Stimulieren konnte. Dass sie mich davon nicht abgehalten hat und auch für sich behalten hat , zeigte mir dass es ihr gefiel. Später habe ich gemerkt , dass sie mit einem der anderen Jungs flirtete. Dies kam mir jedoch eher so vor , als würde sie mich eifersüchtig machen will , da das mit mir und ihr eher sexuelle Berührungen waren und mit dem Typ hat sie nachher eher nur so Händchen gehalten. Außerdem hat sie mich angeguckt , als sie seine Hand gehalten hat und als ich sie angeguckt habe, hat sie weggeguckt. Ich konnte es an Ihrem Blick lesen. Später hatte ich sie noch auf dem schoss. Wir sind später raus gegangen, wo ich sie erstmal ignoriert habe und so dass sie wieder ankam mit "süßer" (die Assoziation vom Handy). Da ich alkoholisiert war, kann ich mich nicht an alles genau erinnern. Die Sache war, dass ich parallel zu der Sache Stress mit einem der Jungs hatte, der glaub ich neidisch war , dass die anderen mich alle mochten (das war so ne Gruppe die sich kennt und ich war dann halt so der neue), so dass ich mich etwas gestritten hab und nach hause gegangen bin, weil ich kein bock mehr hatte. Ich hab alle verabschiedet und der HB beim umarmen "schreib mich an" ins Ohr geflüstert. Sie hat auch was gesagt , kann mich aber nicht mehr dran erinnern. Im nachhinein habe ich es bereut nach Hause gegangen zu sein , da bestimmt noch was drin wäre. Außerdem möchte ich diese Story nutzen um mal von Profis beurteilt zu werden, sodass dass ich aus Fehler lernen kann. 6. Meine Frage lautet: War ich ein zu großes Arschloch mit dem ärgern , so dass das fast nur auf der Ebene war dass wir uns fertig gemacht haben , und wir kaum direkt geflirtet haben? Hätte ich nach ner zeit einfach normal freundlich sein sollen ? Oder sollte ich sie vielleicht sogar ignorieren sollen nach dem fummeln an der Tür, dass sie dann möglicherweise ankommt? Ich hoffe , dass ist jetzt alles nicht zu lang und bedanke mich bei allen, die sich das durchgelesen haben.