realShughart

Merkt euch eines Männer, wenn ihr eure Ex zurück wollt, müsst ihr weiter sein als sie. Ihr müsst schon mehr abgeschlossen haben als sie, sie weniger (zurück-)wollen, als sie euch. Nur dann werdet ihr so unabhängig handeln, dass sie von eurer Anziehung umgehauen wird und wieder an euch klebt. Ihr müsst den Spieß komplett rumdrehen. Ihr müsst frei sein, mehrere Frauen am Start haben, nach vorne schauen und keines Wegs mehr zurück in die Beziehung mit dieser einen Frau wollen. Glaubt mir, eure Ausstrahlung und eure Behandlung die ihr eurer Ex dann entgegenbringt, wird sie besessen von euch machen. Eines Tages saß meine Ex nach dem Sex nackt neben mir und erzählte mir von einem Kerl, den sie in Aussicht hatte. "Blablabla er ist so toll bla" (Ich weiß nicht mehr genau, was sie sagte, denn ich hab ehrlich nicht hingehört) Ich hab an die Wand gestarrt und überlegt, wann der Reiskocher wohl den Reis fertig gekocht hat. "Also ich hab jetzt die 1,5fache Menge Wasser drin, ich denke so 10-15 Minuten" Meine Ex schaute mich verdutzt an. Aufeinmal sagte sie halb bettelnd, halb stöhnend: "Aber ich liebe dich so sehr verdammt!!" und ohne, dass ich mich hätte wehren können, war sie auf mir und ich in ihr drin. Ich werde das nie vergessen. Es war der Höhepunkt der Attraction seit dem Beziehungsende. Alles, weil ich ihr unterbewusst drei Punkte vermittelt habe: Unabhängigkeit Alternativen Kompletter Abschluss mit der Beziehung Später ist alles eingeknickt, weil ich nach zwei Wochen natürlich nicht wirklich so weit war und alles nur gefaked hatte. Um so mehr weh tat es dann. Aber ob gefaked oder nicht: Die Grundsätze des Ex-Back bleiben die selben.

Ja. Meinte meine Ex Freundin auch. "Ich will keinen Sex. Also... nicht sofort. Ich will, dass wir uns erstmal treffen und reden. Nur so. Und es dann vielleicht noch Sex gibt." Ich musste daraufhin nur laut lachen, weil "vielleicht noch Sex" so absurd klingt, dass es nur in der Welt einer Frau, die dich mit irgendwas locken/hinhalten will, exisitiert. Eine Frau die attracted ist, würde sowas höchstens sagen, aber nicht so handeln. Absurd war es auch, weil ich am WE davor mit ihr ein super rundum Paar-Programm durchlaufen hatte. Mit gemeinsam Frühstücken, Wandern, Shopping-Tour etc., Sex gab es am Abend extra nur für sie, mit Augen verbinden, Fesseln, Erdbeeren, Vibrator, sie lag da glaube ich 4 Stunden und hatte einen Orgasmus nach dem anderen. Und dann will ich am nächsten WE einmal Sex direkt nachdem sie durch die Tür gekommen ist (in der Beziehung hat sie das geliebt), und sie blockt durch. ---> Mangelnde Anziehung, mehr nicht. Durch mein durcheskalieren hab ich da zwar etwas aufgebaut, aber da ich zu verfügbar war und keine Unabhängigkeit gezeigt habe, hat das natürlich nicht gereicht. Mein Statement bleibt, Attraction comes first, und dazu gehört für mich auch krasser hammergeiler mega guter Sex am ersten Date nach der Trennung. Und wenn es dann nicht mehr zur Beziehung kommt, sollte es eben so sein, aber dann sind wir beide wenigstens befriedigt. Den Rest muss jeder für sich ausmachen.

Glaub mir, ihr tut es auch weh. Aber sie muss das Bild von dir ihr gegenüber ändern, damit sie besser nach vorne gehen kann. Bedeutet also, dass deine Ex es damals wirklich ernst gemeint hat und in diesem Moment zu 100% ehrlich so gefühlt hat. Aber mit nem "bösen Ex der ja nie dies und jenes gemacht hat und immer nur blablabla" lässt es sich einfacher nach vorne Blicken. Mir hat es geholfen zu sehen, dass mein Mädchen nicht mehr "mein Mädchen" ist. Das sie wieder raucht, was sie extra für mich aufgegeben hatte. Das sie wieder in ihrem alten Assi-Freundeskreis ist. Zu sehen wie sie mit ihrem eigenen Körper nicht klar kommt, und das, nachdem ich ihr gezeigt habe wie wundervoll dieser ist und das Sex beiden etwas geben sollte, statt ihr etwas zu nehmen und dem Typen zu geben. LSE und Unsicherheit. Ich sehe das absolut nicht gerne, es tut mir echt mega leid und weh. Aber es zeigt mir: 1. Dass ich die Frau, in die ich mich verliebt habe, nicht zurück bekommen werde 2. Das es für mich Zeit war zu gehen, damit sich beide unabhängig voneinander entwickeln können und einen besseren Partner finden Und so solltest du das auch sehen. Die Frau hat dir gezeigt, dass du gehen musst um dich zu entwickeln. Auch wenn es weh tut, du kannst so viel mehr mitnehmen als du jetzt glaubst.

Geiles Lied @JaWe, passt irgendwie mega gut haha.

Muss dazu sagen, dass wir uns trotzdem "treu" waren, sprich es wusste jeder von uns, dass der andere Partner momentan keine anderen Sexualpartner hat. Hätte sich aber auch jederzeit ändern können, wir waren halt nicht exklusiv und auch nicht zusammen. Wie würdest du das denn angehen? Wenn man sich gut versteht und enorme sexuelle Anziehung da ist. Trotzdem nicht miteinander schlafen?

Danke euch allen für die ehrlichen Worte ♥ Keine Sorge, ich lag nicht krampfend auf dem Boden vor Schmerzen ;) Aber es ist mittlerweile glaube ich sogar erwiesen, dass richtiger Herzschmerz gleichzusetzen ist mit Schmerz aus physischer Gewalteinwirkung und vom Körper auch genau gleich aufgenommen wird. Kann ich dir nur teilweise zustimmen. Als wir uns das erste mal nach der Trennung gesehen haben (2 Wochen Zeitabstand) habe ich wirklich nur auf Attraction gesetzt und sie war so into me wie in der Beziehung. 3 Tage später war alles vorbei, aber vor allem deswegen, weil ich die Attraction hab fallen lassen. Mehr Comfort/Rapport hätte zu dem Zeitpunkt aber auch nichts genutzt. Ich denke einfach, dass man insgesamt mehrere Monate/Jahre Abstand braucht, um sich je nochmal richtig zu verlieben und den Zauber wieder zu erleben. Den Zauber aus der abgeschlossenen Beziehung kann man einfach nicht herstellen, BR hin oder her. Danke dir. War dort mit Freunden die mich direkt eingeladen haben als sie erfuhren, dass meine Ex am Freitag was besseres vor hat. Sie waren auch diejenigen, die mich über den Abend mit Mädels versorgten und krass abgelenkt haben, echt gute Jungs. Ich glaube ja immernoch, dass sie heimlich meine Ex und ihr Date für 6 Stunden auf der Toilette eingesperrt haben, anders kann ich mir nicht erklären das ich die beiden nur 2x an dem Abend gesehen habe. Ist halt etwas, das du in dem Moment garnicht bewusst steuern kannst. Einfach cool bleiben, weiter laufen und die aufkommenden Emotionen irgendwo für dich raus lassen, egal ob es Wut, Hass, Trauer oder was anderes ist. Den Typen zusammenschlagen bringt garnichts. Weder dir, noch ihr, und naja, dem Typen halt auch nichts. In Sachen Ex sollte man nie emotional handeln, nach einer Stunde, nem Tag oder ner Woche sieht die Sache nämlich meist ganz anders aus.

Hey. Melde mich gerade um halb 4 Nachts von Zuhause, komme gerade aus dem Club. Ich wusste, dass meine Ex da sein würde. Eigentlich waren wir beide nämlich für diesen Freitag verabredet. Am Dienstag kam dann aber eine süße Ausrede von ihr per WA: "Hey, sorry ich hoffe das kommt jetzt nicht komisch, aber ich hab ganz vergessen das ich Fr auf einer Veranstaltung bin und schon Karten hab 😘" Kein Ding - denke ich mir, immerhin hat sie früh genug abgesagt. Und nachdem ich merkte, dass die alte Magie in unserer F+ Beziehung nicht mehr auftaucht, wollte ich eh etwas Abstand rein bringen. Meine Antwort folgt 2 Tage später: "Hey, ist okay, bin selber im X am Freitag. Hab ein schönes Wochenende." "Was, du auch? Mit wem gehst du? 😂 Du auch." Na super. Die Veranstaltung die ich mir raus gesucht habe, ist die selbe, auf die meine Ex wollte. Egal. Ich lasse ihre Frage unbeantwortet. Vor dem Club geht es direkt los. Super Smalltalk mit ner Gruppe Mädels, die süße Italienerin von ihnen werde ich für den Rest des Abends nicht mehr los werden. Als ich reingehe, treffe ich direkt auf meine Ex mit ihrem Date, der 10 Jahre älter ist. Sage freundlich aber kurz "Hi", ohne ihn anzuschauen. Aus PU Sicht nicht das schlauste, aber jede weiterer Interaktion hätte zu mehr Gedanken geführt, und diese zu mehr Kopffick den ich im Club nicht gebrauchen kann. Auf der Tanzfläche gabs fleißig Validation von Mädels, alles cool und das für die ganze Nacht. Fast. Um 2 Uhr gehe an die Bar was trinken, flirte mit einer sichtlich angetrunkenen HB7, ich will nichts von ihr aber sie bringt mich in eine Gruppe von noch hübscheren Frauen (mit weniger Alkohol im Blut). Als ich mich kurz umdrehe, sehe ich aufeinmal meine Ex im Makeout mit dem Typen. Ab da hat sich dann ein Schalter umgelegt. Du denkst, es waren jetzt mehr als 3 Monate und du bist drüber hinweg. Du sitzt Zuhause, weißt das deine Ex jederzeit nen anderen vögeln könnte (trotz F+ Beziehung zu dir), und es ist okay. Du siehst es und weißt es ja nicht. Aber jetzt ist da aufeinmal deine Ex. Dein Mädchen. Dein Mädchen! Die Frau mit der du Kinder haben wolltest. Die dich über ein Jahr unglaublich unterstützt und geliebt hat. Für die du alles getan hättest, weil du weißt, dass sie es auch für dich getan hätte. Und macht mit nem Anderen rum. Schaut nach vorne. Interessiert sich nicht mehr für dich. Und du siehst es. Es ist keine Vorstellung, es passiert wirklich. Genau da, vor deinen Augen. Das waren einfach nur Schmerzen. Wirkliche, reelle Schmerzen in deinem Körper. Als würde jemand dein Herz an beiden Enden festhalten und so feste wie möglich auseinander ziehen. Mir war aufeinmal alles egal. Die Mädels, die Attention Whore die dich die ganze Zeit extremst antanzt, die tolle Italienerin die ernsthaft reif und erwachsen gewirkt hat und so unglaublich interessant für dich war. Die Musik. Die HB7,5 die rüber schaut. Einfach Alles. Ich bin raus an die Luft, habe mich alleine gegen die Wand gelehnt und in die Ferne gestarrt. So stand ich da für 10 Minuten wie ein Türsteher ohne mich zu bewegen. Durch den kalten Wind haben meine Augen sogar ein bisschen getränt. Jetzt sitze ich hier, zuhause, alleine. Es ist okay, ich finde es mega wichtig bei sowas zu reflektieren und Zeit für sich zu haben. Ablenkung hätte ich keine mehr gebrauchen können, dafür war es eben schon zu spät. Ich weiß, dass es Gründe gibt, wieso ich und meine Ex getrennte Wege gegangen sind. Gründe, die sich nicht mal eben ändern, falls wir wieder zusammen kommen. Trotzdem waren es erfüllte 13 Monate voller Liebe, Glück, Frieden, Herzlichkeit, Nähe, Zärtlichkeit & Vertrautheit mit einer Frau, die mich lieben gelernt hat. Es war wunderschön, bis zum Ende und ich glaube deshalb tut es jetzt so weh. Ich kann nicht wieder mit meiner Ex schlafen. Ich würde so gerne. Aber es wird mich wieder zurück werfen. Ich werde mir jetzt die nächsten Tage überlegen, wie ich weiter fortfahre. Ich kann nicht einfach meinen Emotionen folgen, denn dann würde ich ihr jetzt gerade schreiben wie verletzt ich bin (auch, wenn sie ja nichts falsch gemacht hat). Ich will aber auch keine krasse PU Schiene fahren und versuchen möglichst viel Sex/Attraction rauszuholen, denn damit würde ich sie zwar als FB behalten, aber wie gesagt, so schaffe ich es eben auch nicht abzuschließen. So oder so werde ich ihr erstmal nicht schreiben. Es tut echt weh Männer. Aber es wird besser und ich bin wirklich dankbar für die Erfahrung die ich mitnehme, und all die Lehrstunden die ich dadurch gezwungen bin zu nehmen. Gute Nacht ♥

8. Woche 💪

@dgbrtdck Dagobert, das war einfach ne richtige Lappenaktion. Ich hab eben kurz mal in deinen Thread reingeschaut und fast nen Krampf in der Hand bekommen. Ich greife hier niemanden an, aber ohne die harten Worte erreiche ich dich m.M. nach nicht. Ich rate dir ein grundlegendes Buch zu kaufen und das mehrmals durchzulesen. Denn das sind Lücken, die lassen sich durch einzelne Hilfestellungen hier im Forum keineswegs füllen. Wenn du gut englisch kannst, rate ich dir zu "How to Be a 3% Man" von Corey Wayne, zusätzlich solltest du dir aber auf jeden Fall "Lob des Sexismus" holen, da wird dir so manches Licht aufgehen. Zu deiner Ex: Du meldest dich garnicht. Sie hat keine Lust mehr auf dich. Falls sie das jemals nochmal haben sollte, wird sie sich bei dir melden. Aber in deiner jetzigen Situation gibt es nichts, was du tun kannst. Wenn du es schaffst, dich für mal mindestens 6 Monate nicht zu melden, und du dich dann immer noch mit ihr aussprechen willst, kannst du gefühlsvoll Kontakt aufnehmen. Aber normal, und nicht als möchtegern Alpha-Banger. Viel Erfolg!

Sei ruhig mal etwas direkter. "Hey können wir uns sehen?" (Ich, einen Tag später) "Ja klar." "Okay, wie siehts am Wochenende aus?" "Habe da keine Zeit. Komm Montag vorbei" "Da kann ich nicht." "Doch, kannst du. Sag halt du kommst ne Stunde später" (hatte keine Ahnung was oder wen sie trifft) "Okay, ich komme Montag 20 Uhr" "Na geht doch ;)" "Sei nicht so überheblich!" "Hatte halt ne schwere Kindheit" "blablabla" (sie wird ganz feucht und will mit mir reden, ich freeze sie bis zum Treffen) Klingt gemein? Ja. Ist es aber nicht. Sie hat Schluss gemacht und sie muss sich nach mir richten, wenn sie wieder ein Treffen möchte. So eine krasse Attraction wie bei diesem Treffen hatte ich danach übrigens nie wieder. Dir möchte ich noch raten, trotz all diesen Hoffnung-machens, weiter Abstand zu ihr zu gewinnen und Abzuschließen. Das hat mehrere Vorteile: 1. Wirkst du unglaublich attraktiv, weil du keine Angst hast, sie gehen zu lassen 2. Wirst du weniger Anfällig für Spielchen ihrerseits und überinterpretierst nichts in die Häppchen, die sie dir vorwirft 3. Will man immer das, was man nicht haben kann. Was glaubst du will sie, wenn sie merkt, dass sie dich nicht mehr einfach so haben kann? Viel Erfolg!

An sich ne gute Einstellung. Auf dem freien Dating-Markt. Denn gerade meiner Ex will ich zeigen, dass ich nicht verzweifelt bin sie zu sehen und SIE das Date initiieren muss. Sobald sie das tut, sollte man locker und gut gelaunt antworten, ja. Aber ein "Hey" ist mir persönlich nach einer Trennung einfach zu wenig Invest. Ich verstehe aber was du meinst @Berserker, und wenn man emotional so weit ist, kann man das auch so machen.

Hatte meine Ex damals auch noch. Ich dachte das wäre ein Zeichen und bin unter anderem deshalb zu ihr in der Weihnachts-Nacht. Um für sie zu kämpfen und so ein quatsch. Über Erfolg davon muss ich hier nichts schreiben haha. Nicht beeinflussen lassen. Ich an deiner Stelle würde die Bilder nach und nach raus nehmen und den Beziehungsstatus sofort ändern. Sie wird es darauf hin auch machen (glaub mal nicht, dass sie dich nicht auch stalkt ;) ).

Ja da hast du schon recht. Mir geht es lediglich um die Orbiter-Nachrichten. Die kann ein Mann kurz nach dem Break-Up getrost ignorieren. Hilft ihm nur, weiter Abstand zu gewinnen. Denn wenn die Frau es wirklich ernst meint, schickt sie auch keine Orbiter-Nachrichten sondern kommt direkt auf den Punkt. So war das bei meiner Ex und deshalb empfehle ich das auch so weiter.

Stimme ich so zu. Bis auf "Date 1, 2, 3". Das ist für mich unnötige ASD. Jetzt nicht, wenn der Typ Schluss gemacht hat und euch aufeinmal zurück will, da kann ich das verstehen, das ist Game. Aber so insgesamt. Wenn der Typ cool ist, warum nicht mit ihm schlafen? Es ist was ihr beide wollt und wenn der Mann mit eurer Sexualität nicht klar kommt bzw. ihr für ihn dann "zu einfach zu haben" seid, dann war es definitiv nicht der Richtige und ihr habt so nen nervigen Freund (oder F+) direkt aussortiert.

Brav 👍 Nur ein Test von ihr. Sobald sie merkt, dass du sie einfach so zurück nimmst, bei romantischen Gefühlen einfach so dabei bist, anfängst mehr in sie zu investieren als bei einer ganz simplen FB-Beziehung, wird sie ihren Invest wieder rausnehmen. Ist also nichts als ein erweiterter Orbiter-Check, sie ist neugierig weil dein Leben auch ohne sie zu funktioniert scheint und sie interessiert, ob du nicht doch ein cooler Typ bist. Dude, wegen deiner Ex sagst du niemandem ab! Du verschiebst auch kein Treffen oder lässt das Handball-Training ausfallen. Sie hat sich nach dir zu richten! Im Gegenteil, wie geil ist das denn wenn Vormittags deine Ex vorbei kommt, ihr ne mega gute Zeit habt, sie abends aber unweigerlich gehen muss, weil deine heiße F+ vorbei kommt? Du hast Alternativen und tust dir trotzdem dieses Drama an. Siehs locker. Sie muss sich dich jetzt zurück verdienen. Nicht anders herum.

Richtig. Dazu kommt Valentinstag, den Fehler machen hier immer noch echt viele. Packe ich auch mal mit rein 💪

Du warst einfach mega aufgeregt und deshalb ging da unten nicht das, was du gerne hättest. Du hast das gemerkt, dir selbst Druck gemacht und damit war erst recht Tote Hose. Ist vollkommen okay und mir selbst X mal passiert haha. Was mir geholfen hat: Komplett auf Pornos verzichten. Wenn dein Gehirn Topmodels in kranken Sex-Szenen gewohnt ist, wird es durch "nur eine HB7,5" schonmal weniger stimuliert. Cool mit dem Mädchen werden. Sie verurteilt dich deshalb nicht. Und wenn doch, kann sie eh direkt gehen. Sag ihr "Hey, das liegt nicht an dir, ich bin einfach etwas aufgeregt". Bisher hatten alle dafür Verständnis. An dich selbst denken. Du bist ein Mann, du findest sie unglaublich attraktiv und du willst mit ihr schlafen. Mal dir das richtig in deinem Kopf aus, ihren heißen Körper, wie ihr euch ganz nahe seid, der Moment, wenn du in sie eindringst. Du brauchst keine Pillen oder sonst was. Dein Körper bringt alles mit, was du brauchst, um mit dem Mädel zu schlafen. Mach dir keinen Druck! Hab einfach so Spaß mit ihr und denk garnicht erst an deinen Penis oder Errektionsprobleme, "was wenn es wieder passiert" etc! Leck sie einfach und hab Spaß mit ihr, sobald dein Kopf abgelenkt ist und du deinen Körper machen lässt, steht er ganz von alleine. Bei mir hat es dann immer spätestens beim 3. oder 4. Versuch geklappt.

Ich geb euch jetzt mal meine 11 Regeln des Ex-Backs. Ihr werdet bemerken, dass sie vor allem darauf abzielen, euch von eurer Ex zu lösen. Das hat seinen Sinn, denn nur wenn ihr emotional Unabhänig von eurer Ex seid, kann es überhaupt ein Re-Game geben. Ihr müsst zuerst über sie hinweg kommen und sie nicht mehr wollen, bevor ihr auf lange Sicht glücklich mit ihr als FB oder F+ werdet. 1. Lass dich nicht von deinen Emotionen lenken Du wurdest zurückgestoßen. Du wurdest verletzt. Deine schöne, warme, leidenschaftliche Beziehung ist nun nicht mehr. Du denkst an die schönen Zeiten. Du wünschst dir nichts mehr, als wieder in Löffelchen-Stellung mit deinem Mädchen einzuschlafen. Ihr Lachen zu hören. Ihre wachen, schönen Augen zu sehen, bevor ihr euch küsst und sich alles in deinem Kopf in ein buntes Feuerwerk verwandelt. Du wirst ihr einen Brief schreiben. Blumen holen. Vorbei fahren, egal wie weit, am besten laufen, im Regen, um ihr zu zeigen, wie viel sie dir bedeutet. STOP! Deine Ex denkt gerade KOMPLETT anders. Sie will weg von dir. Sie will nichts mehr von dir wissen. Sie denkt ausschließlich an die Trennungsgründe. Sie muss das tun, um nach vorne zu schauen. (Das ist auch der Grund, warum dir Frauen in der Trennungsphase nurnoch Vorwürfe machen und alle tollen Momente ausgelöscht scheinen.) Alles, was du jetzt in ihre Richtung unternimmst, erinnert sie deshalb nur daran, wieso sie Schluss gemacht hat. Vertraue nicht auf deine Emotionen. Sie decken sich nicht mit denen deiner Ex und treiben sie mit 100%er Sicherheit in die Arme eines anderen. Beachte stattdessen, was ich dir hier mitgebe. 2. Lösche alles, was dich an sie erinnert. Wie bereits erklärt, spielen deine Emotionen dir einen Streich. Dem kannst du entgegenwirken, indem du alles löschst, was dich an sie erinnert. Lösch die Chats auf WhatsApp. Entferne dein Abo auf Instagram (auch das von ihren Freunden/Familie!). Wirf ihren Liebesbrief in deinem Portmonee weg. Den Sperrbildschirm auf deinem Handy sollte sie schon lange nicht mehr zieren. Damit verhinderst du, dass du ständig an sie erinnert und somit runtergezogen wirst. Merke: Deine Ex denkt komplett anders als du! Sie ist dir voraus. Du musst jetzt den Spieß umdrehen. Ihre Nummer blockierst du allerdings nicht. Das wirkt beleidigt und erschwert dir ein ReGame. Daher solltest du das nur tun, wenn du keine andere Möglichkeit siehst, dich von ihr zu lösen. 3. Halte die Kontaktsperre ein Aus dem Ex-Freund, der nen Brief schreibt, Rosen holt und ihr so beweist, wie sehr er sie liebt, wird -> "Oh man, jetzt fängt er auch noch an mich zu stalken. Wieso kann er mich nicht einfach gehen lassen? Hör auf mich zu nerfen und lass mich mit meinen Emotionen alleine!" Deine Ex hat dich zurück gestoßen. Es ist jetzt alleine an ihr, wieder Kontakt herzustellen und zu investieren. Sie braucht Zeit, um über ihre Trennungsphase hinwegzukommen. Zeit, für Emotionen. Zeit, dich zu vermissen. Und ab da wird sie sich melden. Aber nur, wenn du es unterlässt, ihr ständig zu schreiben, und sie somit an ihren "nervigen" Ex-Freund zu erinnern. Deshalb schreibst du ihr auch nicht an: Weihnachten Ihrem Geburtstag Wenn ihr Hund gestorben ist Valentinstag eurem Jahrestag (sehr creepy) sonst irgendwann 4. Deine Ex-Freundin ist TOT Die Erfahrenen hier werden das kennen. Wenn du sie jetzt sehen könntest, wärst du echt enttäuscht. Denn du hast ein völlig falsches Bild von deiner Ex. Deine Verlustangst, Oneitis und Mangel an Alternativen verstärken dieses Syndrom. Es ist fast, als würdest du mit einer komplett anderen Person sprechen. Vieles, was du an ihr geliebt hast, ist unwiderruflich Geschichte. Die Magie ist verschwunden. Es gibt keinen Zauber mehr. Kein verliebt-sein. Das alles ist weg und wird nie wieder kommen. Deine Ex hat sich entwickelt. Sie ist nicht mehr die selbe. Und sicher nicht mehr die Person, in die du dich verliebt hast. Sei dir dessen bewusst. 5. Lass sie gehen Kein stalken auf Instagram mehr. Keine alten Chats mehr durchlesen (die du ja schon gelöscht hast!). Keinen Weg suchen, sie "zurückzuerobern". Sie hat Schluss gemacht. Eine Entscheidung getroffen. Mit Taten gezeigt, wie sie denkt und was sie will. Verstehe und akzeptiere das. Auch wenn es jetzt gerade unglaublich weh tut: Lass sie gehen. Es gibt nichts, was dir mehr Freiheit verschafft. Es gibt nichts, was sie sicherer zurück bringt. Aber dann wirst du schon auf einem anderen Level sein. 6. Lerne, ohne Frauen Spaß zu haben Du denkst dir jetzt vielleicht: Wenn eh jede Beziehung irgendwann endet, und es jedes mal so weh tut, wieso tut man sich das dann überhaupt an? Wieso sollte ich mich je wieder verlieben, wenn ich am Ende immer am Boden liege und diesen Verlust spüre?? Ganz einfach. Als du in eine Beziehung gingst, war dein Glas bereits voll. Du warst bereits auf 100%. Die Beziehung hat nichts ausgefüllt, was dir jetzt fehl. Sie hat dir vielleicht extra 20% gegeben und das ist echt toll, keine Frage. "Aber realShughart, jetzt ist sie weg!!" Na und? Ja, es tut weh. Aber das Glas ist immer noch voll. Du bist immer noch auf 100%. Du bist immer noch du. Also nutze diese Chance, glücklich mit dir alleine zu sein. Ohne Frauen. Unabhängig. Ich verstehe schon, du WILLST Frauen in deinem Leben. Aber du BRAUCHST sie nicht. 7. Ändere dein Mindset Es würde den Rahmen sprengen, den gesamten Beitrag hier rein zu posten, also lies dir folgendes durch: Momentan hast DU deine EX verloren. Aber in Wirklichkeit hat deine Ex DICH verloren. Ja richtig, sie hat dich verloren. Setz dich mal hin und mach dir ernsthaft Gedanken darüber, wieso deine Ex eben nicht die Richtige für dich war. Wenn du wirklich ehrlich zu dir selbst bist, werden dir genügend Gründe einfallen, wieso sie doch nicht so perfekt zu dir gepasst hat. Das wird gerade nur durch den Schmerz des Verlustes überschattet. Aber irgendwo da draußen ist eine bessere für dich. Deine Ex hat DICH verloren. 8. Sei aktiv, geh raus und habe Hobbies Wenn ich mit Freunden raus gehe und den Club auf den Kopf stelle, habe ich garkeine Zeit, an meine Ex zu denken. Wenn mich im Irish Pub ein süßes Mädchen anmacht, kann ich im Kopf garnicht bei "all den schönen Zeiten mit ihr" sein. Im Gym mache ich gerade saubere Military-Press mit 40kg? Keine Ahnung ob meine Ex mir Orbiter-Nachrichten schickt. Männer, nichts lässt die Zeit langsamer vorbei ziehen, als in eurem kleinen Zimmer zu hocken und im Pussy-Diagnose-Modus an eure Ex zu denken. Macht nicht diesen Fehler. Lasst eure Ex keine Kontrolle über euer Leben übernehmen. Seit aktiv, nicht reaktiv. Auch wenn es euch am Anfang schwer fällt. Es wird jeden Tag besser. 9. Schaffe dir Alternativen Im Englischen mittlerweile als Abundance-Mentality bekannt. Hier im Forum höre ich es leider immer seltener. Alternativen! Ja, dein Leben soll glücklich und erfüllt sein, auch ohne Frauen. Aber keiner von uns kann sich dem Zauber des anderen Geschlechts entziehen und das ist gut so. Andere Frauen am Start zu haben schützen dich zuverlässig davor, deiner Ex hinterher zu rennen, Orbiter-Nachrichten zu überinterpretieren und dich anderweitig zum Affen zu machen. 10. Nicht Verfügbar sein Jetzt zum für dich spannensten Part: Wenn du all meine Ratschläge hier beachtest, wird deine Ex sich melden. Wichtig ist, dass du nicht den Fehler machst und direkt einbrichst. Unterscheide genau zwischen Orbiter-Check und echtem Invest. Orbiter-Checks sind: "Hey", "Wie geht es dir", "Ich vermisse dich"(!!!), "Musste gerade an dich denken", "Weißt du noch als wir...", "Liebst du mich noch?" Echter Invest: "Können wir reden?", "Ich habe einen Fehler gemacht, können wir uns sehen?", "Lust zu telefonieren?", "Kann ich auf einen Kaffee vorbei kommen? Lass sie um dich kämpfen und sei nicht zu verfügbar für sie. Sie schreibt ne Orbiter-Nachricht -> Keine Reaktion. Sie schreibt dir mit echtem Inverst? Antworte nen Tag später freundlich aber zurückhaltend. Sie sagt du sollst sie mal anrufen? Sie soll dich anrufen. Wenn sie das tut, geh nicht ran, ruf sie aber zurück, weil du beschäftigt warst. Rede 5min mit ihr, lege dann auf, ohne ein Treffen angesprochen zu haben. Ihr vereinbart ein Treffen (auf ihren Vorschlag hin!), sie will aber nicht zu dir kommen? Gut, dann klappt es halt nicht. Sie nimmt beim Treffen deine Hand und tut so, als wärt ihr wieder ein Paar? Halte sie in paar Sekunden und drücke sie dann unterbewusst weg, während du ganz normal weiter sprichst. Ihr macht gerade wild rum und sie will dir an die Hose? Drück sie spielerisch weg und sag "Wir sollten das nicht tun". Schau was passiert. Sie sagt "Ich liebe dich" oder gibt dir ein Kompliment -> lächel sie an und rede normal weiter. Es gibt nichts was Mädchen mehr lieben, als wenn sie um einen Mann kämpfen müssen. Aber übertreibt es nicht. Am Ende des Tages wollt ihr ja immer noch mit ihr schlafen und nicht einfach nur abgehoben wirken. 11. Shittests und Respektlosigkeiten Selbst wenn ihr alles richtig macht, wird euch ein wahres Shittest-Donnerwetter erwarten. Es ist echt krass. Euer Game muss von daher von Grund auf Solide sein! Ihr müsst alle vorherigen Punkte streng beachten und verinnerlichen, sonst ist eure Ex genauso schnell weg wie ihr schauen könnt und ihr hängt wieder mit Oneitis Zuhause rum. Nur weil sie mal eure Freundin war (und ihr vielleicht immer noch die selben Gefühle für sie habt), dürft ihr sie nicht anders behandeln, als andere HB's! Ihr dürft keine Respektlosigkeiten durchgehen lassen und müsst aufmerksam gegenüber Shittest sein. Hier ein paar Beispiele: Meine Ex hat mich zum dritten mal besucht und es war klar, dass es Sex gibt. Sie kam ins Zimmer, schnappte sich eine der Energy-Drink Dosen, die ich rumstehen hatte, setzte sich auf mein Bett und öffnete diese, während sie irgendwas erzähle. So ganz selbstverständlich. Noch vor der Begrüßung. Ich hab nur verwirrt geguckt und auf ihre Frage geantwortet. Respektlosigkeit -> Durchgefallen!!! Ex redet mit mir. Irgendwann steht sie auf und sagt. "Ich geh auf die Toilette. Mach die Heizung an.", ohne mich anzusehen, als wär ich ein Diener. Sie kommt wieder, ich fange sie noch an der Tür ab, drücke sie gegen die Wand und schaue ihr tief in die Augen: "Alex (ihr Rebound Guy) scheint dir nicht gerade viel Respekt beigebracht zu haben. Ich glaube du brauchst eine kleine Bestrafung." Heavy Makeout + Sex. Shittest -> Bestanden Ich frage meine Ex nach dem Sex, ob sie mit mir noch ne Folge auf Netflix schauen möchte. "Ja, aber nur weil ich nicht direkt nach dem Sex gehen will" im genervten Tonfall. Ich bringe sie unter kitzeln und lautstarkem Protest ihrerseits zur Tür und sage, dass sie jetzt direkt gehen muss. Keine 5 Minuten später kommt ihre SMS, ob zwischen uns alles okay ist und wann wir uns wieder sehen können. Shittest -> Bestanden. Ihr versteht das Prinzip. Keinerlei Abhängigkeit zeigen, gleichzeitig aber gut gelaunt bleiben und selber agieren, statt passiv zu bleiben. Eure Ex muss merken, dass sie keinerlei Kontrolle mehr über euch hat.

Die Exen müssen einen halt auch ein bisschen hassen, das macht es einfacher für sie nach vorne zu sehen. Ist genauso wie die Tatsache, dass das Mädel dir am Ende immer nur die negativen Seiten vorwirft und all die schönen Momente aufeinmal nicht mehr exisitieren. Muss halt so sein, macht es einfacher für sie Schluss zu machen und nach vorne zu sehen. Ich bin mittlerweile mit meiner Ex befreundet und das ist cool so, solange wir ficken.

Geht. Aber wir reden hier dann von mal mindestens einem Jahr in dem du dich nur auf dich konzentrierst. Dazu müsste sie dann zu dem Zeitpunkt immer noch single und gewillt sein. So oder so, abschließen bringt dich am schnellsten zurück in ein geiles Leben - ob mit oder ohne sie. Da wird nochmal was von ihr kommen. Auch hier, abschließen und nach vorne schauen. Das bereitet dich am besten auf das vor, was noch kommt.

Und noch was, das geht an alle hier: Seht alles was ihr macht, auch eure Fehler, als positive Erfahrung die euch weiterhelfen. Gerade im ExBack, will ich genau der Typ sein, der schonmal eine schlechte Trennung durchgemacht hat (bzw. hinterherheulen, rumjammern etc.). Denn genau das gibt mir Erfahrungen, dir mir keiner nehmen kann. Und nur dadurch weiß ich genau, was funktioniert, was nicht, und lerne unglaublich viel dazu. Wenn ihr in 20 Jahren einen Sohn habt und der euch sagt: "Papa, meine Freundin hat Schluss gemacht und ich bekomm sie einfach nicht aus dem Kopf." Welcher Dad wollt ihr dann sein? "Ich weiß auch nicht... irgendwie hab ich deine Mama nach 3 Jahren chasen damals zurück bekommen. Wo ist sie eigentlich gerade, sie wollte doch nur kurz zu ihrer Freundin, die ich komischerweise noch nie gesehen habe und von der sie immer mit zersausten Haaren zurück kommt? Hmm... probiers mit Blumen vielleicht? Oder schreib ihr einen Brief. Ja, das klingt gut!" Oder wollt ihr sagen: "Ich weiß genau wie du dich fühlst, Sohn. Komm schnapp dir ein Bier, dann gehen wir auf die Veranda und ich erzähl dir mal was über Frauen. Schatz, du machst schon mal den Salat für unser BBQ mit den Nachbarn heute Abend?"

@farfalla 1. Deine Ex ist nicht die richtige für dich. Wenn es "die Eine" "die Richtige" gewesen wäre, wärt ihr jetzt noch zusammen. Falls es wirklich "die Richtige" ist, werdet ihr wieder zueinander finden. Aber nur, wenn du sie jetzt loslässt und dich entwickelst. Es gibt nicht "die Eine"! Du hast garkeine Ahnung was für tolle Frauen da draußen rumlaufen. Wenn du mal kritisch und ehrlich drüber nachdenkst, werden dir genügend Gründe einfallen, wieso sie eben nicht die Richtige für dich ist. 2. Wenn du mit deiner Ex doch zusammen kommen solltest, wärst du enttäuscht, da die Person die du dir ausmalst, gar nicht mehr existiert. Schon garnicht so wie in deiner Fantasie. Ihr hattet eine schöne Zeit und das ist auch gut so. Aber akzeptiere, dass es vorbei ist. Es wird keine "Honeymoon Phase" geben. Kein Zauber, keine Magie. Kein verliebt sein. Wieso sollte deine Ex dich respektieren, wenn du sie zurück nimmst und du offensichtlich Oneitis hast? Du hast Zugang zu viel besseren Babes. Du weißt es nur noch nicht. 3. Mit der Trennung hast du die einmalige Chance, dich weiterzuentwickeln! Wirf alles weg, was dich an deine Ex erinnert (Auch Chats löschen!). Die schönen Dinge die ihr hattet, an die wirst du dich auch so erinnern. Denk nicht mal daran, dich bei ihr zu melden. Sie hat dich weg gestoßen und das ist ihr Verlust, nicht deiner. Vergib dir und deiner Ex. Ihr wart einfach nicht so weit und das ist okay. Jetzt wird wieder angegriffen 💪 Reflektiere was du falsch gemacht hast in der Beziehung, und was du nächstes mal besser machen möchtest Überlege, wieso deine Ex eben doch nicht zu dir gepasst hat, und was für eine Frau du wirklich willst. Geh raus und hab Spaß! Lerne, ohne bestimmtes Ziel oder Frauen einfach nur Fun zu haben! Verbessere deine Social Skills und erweitere deinen SC! Nichts lässt dich mehr deine Ex vergessen, als Leute bei denen du garnicht erst aus dem Lachen herauskommst! Und jetzt kommt das Beste: neue, attraktive Frauen wirst du so ganz natürlich wieder in dein Leben ziehen. Nochmal: Du hast garkeine Ahnung, was für tolle Frauen da draußen rumlaufen, wie viel Spaß du haben kannst und was für ein krasser Erfahrungsschatz auf dich wartet. Ziel ist es, dass du deiner Ex am Ende dankbar dafür bist, Schluss gemacht zu haben. Ja, fucking DANKBAR! Denn nur durch sie wirst du diese krasse Entwicklung machen. Genug Text jetzt. Alleine, dass du sie noch auf sozialen Medien verfolgt hast, zeigt mir wie sehr du dich selbst in deiner Entwicklung behinderst. Mensch farfalla, jetzt schüttel dich verdammt noch mal durch, schlag dir deine Ex aus dem Kopf und greif das Leben an, so wie es immer für dich bestimmt war!

Alles Gut Bro, hier bist du in besten Händen, nimm ein Bier und setz dich. Das es dich verletzt ist normal. Das sind einfach Gefühle, die stecken tief in dir drinnen und die kannst du so erstmal nicht auslöschen. Aber du kannst sie steuern und entscheiden, was du daraus machst. Deine Ex wird nie wieder jemanden finden, wie dich. All die Stärken, all die Dinge die deine Persönlichkeit so besonders machen, die süßen Kleinigkeiten, wie du sie ansiehst, wie du riechst, wie du zu ihr "Hey Baby" sagst, all das wird deine Ex in keinem(!) anderen Typen so wiederfinden. Du bist Einzigartig und sie verpasst gerade dich und die Entwicklung, die du machst. Aber jetzt mal ganz im ernst, was kann der Typ denn dafür, dass deine Freundin deinen wahren Wert nicht erkennt? Nichts. Also lass deine IG Probleme nicht an ihm raus, sondern benutz deine Wut um den Fokus auf dich selbst zu richten. Am Ende stehst du im Mittelpunkt deines Lebens. Nicht deine Ex und auch nicht ihr neuer Freund. Verprügelst du ihren Freund, zeigst du ihr nur, dass sie gut daran ist, mit dir Schluss gemacht zu haben. Wenn du ihn aber respektierst, ein Kompliment über seine teure Jacke machst und ihn dann völlig ignorierst, während du völlig selbstsicher und ruhig tiefen Augenkontakt zu deiner Ex machst, dass die Luft fast anfängt zu brennen, wirst du gewinnen. Weil du weißt, dass du die bessere Wahl bist. Und während ihr neuer Freund dann ne Szene macht und ziemlich nervös wird, während du dich ganz entspannt zurück lehnst und kurz mit Alina redest, weiß deine Ex das auch. Mal so aus PU-taktischer Sicht.

Muss hier betonen: Meine Ex und ich sind nicht wieder zusammen. Mit "zurückgewonnen" meine ich nur, dass sie wieder Kontakt aufgebaut hat, den Invest hochgefahren hat, mich unbedingt sehen wollte und wir uns seitdem jedes Wochenende treffen. Allerdings mit nur 1 - 2x Sex am WE, der auch eher mangelhaft und auch nur, wenn ich ihn initiiere. Und auch dann nur manchmal. Ich werd das aber schon regeln, da bin ich mir sicher. Danke euch allen für eure Hilfe. Bin jetzt erstmal im Irish Pub. Mit nem Kumpel, ohne Ex.

Ich denke, weil sie Nähe will. Und, weil es halt "irgendwie dazu gehört". Denn aus Sexueller Libido kommt das sicher nicht, sonst müsste ich nicht durchgehend die Initiative ergreifen und trotzdem abgeblockt werden. Und wenn ich sie mich jagen lasse, jagt sie mich auch, aber eben kaum sexuell. Ich will, dass sie mit mir schläft, weil sie Bock auf Sex hat. Weil sie Bock auf mich hat. Und nur darauf wartet, dass ich eskaliere. Ne, garnicht, das ist der springende Punkt. Ich hab hier und da ein paar Flirts und versteh mich echt top mit den Frauen. Aber sowas wie Konkurrenz für sie, bzw. Alternativen für mich, will ich jetzt unbedingt ins Boot holen. Das würde glaube ich viele Probleme lösen.