

Ben1996
Member-
Inhalte
1177 -
Mitglied seit
-
Letzter Besuch
-
Siege
3 -
Coins
5418
Inhaltstyp
Profile
Forum
Blogs
Downloads
Kalender
Premium Store
Bewerbungen
Alle erstellten Inhalte von Ben1996
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
So also schon krass wie das hier irgendwie eskaliert >_> Nun zu @Helmut zu meiner Wohn und Geldsituation hatte ich ja schon was geschrieben in anderen Threads aber kann es ja nochmal schreiben^^ Wohne mommentan halt mit meiner Mutter in ner 2 Zimmer wohnung und zahl halt bei allem die Hälfte mit das sind alles in allem mit essen miete etc etc ~500€. Da ich jetzt wieder eine Ausbildung angefangen habe da ich meinen alten Beruf aufgegeben hab weil ich diesem abgrundtief gehasst hab (ok auch nicht wirklich klarkam) habe ich was Geld angeht jetzt nur 530€ im monat zur verfügung also bleiben mir mommentan so um die 30€ auf tasche. Außerdem nein ich will hier weder das Opfer spielen noch bin ich komplett hilflos (wenn ich auch manchmal bestimmte sachen schwer nachvollziehen kann (nein bin nicht zu blöd)) Ich habe mich ursprünglich hier angemeldet um einfach mal zu lernen wie das ganze mit den Frauen denn nun überhaupt funktioniert da ich in meiner Jugendzeit mit mädls sogut wie nie zutun hatte, (außer man zählt von denen gemobbt und beleidigt werden dazu 😄 ) und mit deshalb diese Fertikeiten oder wie soll man das nennen fehlen und mittlerweile mich dieser umstand einfach noch nie ne echte Freundin gehabt zu haben und halt die meiste zeit allein zu sein einfach ankotzt^^ Die ganze Sache mit dem Sport ernährungsumstellung und so weiter hatte ich ja auch anfangs nie so vor das kam halt durch die Beratung im Beratungsthread in der es hieß das ich so einfach zu scheiße aussehe um es überhaupt nur in erwägung zu ziehen eine Frau würde sich auch nur ansatzweise dazu herablassen sich mit mir abzugeben (was auch eigentlich garnicht stimmen kann da ich kurz vorher nen date hatte aber naja daraus wurde halt nicht mehr) Also ja könnte man schon sagen das es für mich schon jetzt etwas mir selbst aufgezwungenes ist was ich so ursprünglich nicht machen wollte aber ist mir mittlerweile ja auch der sinn dahinter klargeworden das es gut ist einfach "fit" zu sein. Was ich aber wirklich nicht so ganz verstehe das ihr so getriggert seit das ich öfter etwas nachfrage (sowas ist doch eigentlich normal wenn man was nicht versteht?!) und nicht Gleich ALLES auf einmal umsetzte was mir hier geraten wird. Ich schrieb glaube ich auch schonmal das ich mir hier alles durchlese und dann natürlich auch nach dingen Filtere die ich sofort umsetzten mag bzw mich dabei wohlfühle bis hin zu dingen die schwierig für mich sind oder mir überhaupt nicht gefallen. Naja ich hoffe mal das diese "Erklärung" nicht gleich wieder eine welle der empärung lostritt und ich wieder als opfer oder aufmerksamkeitsgeil bezeichnet werde >_> PS: Eigentlich dachte ich den Thread hier würde ich nur Fürs Tagebuch nutzen^^" PPS: @SilverStar01 glaub mir ich bin alles andere als ein "natural" was aufmerksamkeit betrifft. Wenn überhaupt habe ich in meinem leben bisher immer versucht garnicht aufzufallen, um keine angriffsfläche zu bieten, hat sich aber vor drei jahren durch meine erste Arbeitszeit als Fleischergeselle deutlich geändert. PPPS: Wäre ich wirklich so Antriebslos bzw Willenschwach wie einige das hier vielleicht glauben hätte ich es zb nie durchgezogen meinen Job zu ändern und meine toxische abzocker "beziehung" die ich bis Februar noch hatte zu beenden. -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
so also habe heute mal alles mit der app sogut es ging getracked und eig schein ich mein Ziel an kcal die ich darf erreicht zu haben wenns auch um 75 kcal überschritten wurde aber da das ganze jetzt eh nicht so genau war könnte ich auch noch drunter liegen oder auch schon mehr drüber aber da die angegebenen kcal für das ziel von 0,8 kg pro woche fettverlust ist dürfte es selbst im falle das ich etwas drüber bin nicht schlimm sein weil ich dann immernoch im defizit bin wenn auch dann etwas weniger. Übrigens zu den anderen post schreibe ich morgen nochmal was bin jetzt zu müde um sinnvoll darauf zu antworten aber ich sag schonmal das es mir leid tut wenn ich hier einige mit meiner doch recht unbeholfenen art zu triggern scheine nur leider bin ich bei dingen wo ich kein plan von hab echt etwas schwer dabei damit anzufangen bzw es zu verstehen. Und nein das hat mich bisher im Berufsleben nicht sehr eingeschränkt meine erste Ausbildung habe ich damals trotzdem mit "gut" abgeschlossen 🙂 -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Dienstag 17.09.19 250g Skyr mit 10 Himbeeren. 2 Scheiben Roggenbrot mit wurst. Einem Teller Nudeln mit rinderhack und gemüse. 2 Mehrkornbrötchen mit wurst und käse und ein halbes glas o-saft. Training: 2x 12 Kreuzheben Geschafft 10KG 2x 12 Ausfallschritte geschafft 10KG 2x 12 Rudern zur Brust geschafft 5KG 2x 12 Schulterdrücken 1x12 und 1x10 geschafft 5KG je Hantel 2x 12 Dibs 1x11 und 1x8 geschafft 2x 12 Crunches 1x12 und 2x6 geschafft -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
ja doch schon nur die mengen weiß ich halt nicht bzw wenn meine mutter kocht weiß ich nicht was sie das alles reinmacht und wieviel davon^^ -
Hey Ich hab mal ne frage laut app soll das ca 938 kcal enthalten kommt das hin oder hab ich da was völlig falsch eingegeben? o.O Nudeln mit Rindergehacktem und gemüse: https://ibb.co/WfWZz1Q
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
nein nicht kantine zuhause -
hmm naja dann war meine wahrnehmung das es hier schwierig ist frauen kennenzulernen doch nicht falsch und ja hier geh ich auch ungern in die stadt die leute hier sind alles andere als gut drauf und nach meinen beobachtungen schaut hier fast jeder depressiv drein 😕
- 831 Antworten
-
- 1
-
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
ja ich probiere das heute mal über my fitnesspal aus mein frühstück samt das auf der arbeit scheint so 492 kcal zu haben und laut der app darf ich für mein ziel 0,8 kg die woche abzunehmen 1850 kcal zu mir nehmen. so Brot und Joghurt etc. sind ja auch einfach zu tracken nur wie ich mein Mittagessen eingeben soll habe ich keine Ahnung . -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Montag 16.09.19 1 Scheibe roggenbrot mit wurst. 250g skyr mit 10 himbeeren. 2 Scheiben Roggenbrot mit wurst. Einen Teller Hänchengeschnetzeltes mit Soße. 2 Mehrkornbrötchen mit wurst und käse dazu ein glas O-Saft. -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Also ich hab das schon in erwägung gezogen wurde mir aber von nem Kumpel abgeraten, er meinte da wirst verrückt wenn du jeden mist abwiegst und nachzählst irwann hast du einfach keine lust mehr zu essen weils nurnoch stress ist. Aber der Eigentliche grund wieso ich das noch nicht so gemacht hab ist weil ich keine Küchenwaage habe^^ (und es wär mir wirklich zu nervig alles nachzuzählen) Hab ja dadurch das ich mir jetzt schon aufschreibe was ich am tag esse nen überblieck das ich nicht zuviel esse. -
Also was das angeht wirds schwierig da ich im momment null bock auf Frauen habe und mich grad nur auf mich konzentriere^^"
- 830 Antworten
-
- 2
-
-
- still
- empfehlungen
-
(und 1 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
naja und was wurst angeht ich denke mal kaum das eine scheibe mortadella zb irwie nen unterschied macht zudem auf meinem brötchen eh meist geflügel, rohschinken oder kochschinken zu finden ist. -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
ich mein das schonmal aufgeklärt zu haben aber ich schreibs jetzt nochmal die 3000 kcal tagesumsatz kamen bei mir bei nem kalorienrechner heraus kommt mir selvst irwie zuhoch vor. Was das heben angeht bin ich die gewichte soweit runtergegangen um langsam mit dem kraftsport anzufangen hab nämlich kein bock auf verletzungen. Wie schwer ich maximal heben kann hab ich keine Ahnung nie ausprobiert tue ich auch nicht da ich sowieso schon Rückenprobleme hat und die nicht noch mehr belasten möchte als nötig. -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Sonntag 15.09.19 2 Scheiben Roggenmischbrot mit Wurst. 250g Skyr mit 12 Himbeeren. Einen Teller Hänchengeschnetzeltes mit reis ohne soße. 1 Glas Slush eis. 2 Bier 2 Scheiben Roggenbrot mit wurst und käse dazu ein glas o-saft -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
stimmt ich hab auch keine ahnung^^ aber ne nen jojo effekt wird mir nicht passieren da ich mich nahrungtechnisch ja nicht weniger sondern anders ernähre^^ -
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
hm ja aber imo ist das noch nicht so wichtig da ich ja erstmal abnehme^^ -
Naja ich kann nur sagen hier in Gelsenkirchen hab ich bis jetzt sehr selten "hübsche" paare gesehen. Und ob die Typen mit jogginhose und cap stil haben weiß ich auch net^^
- 831 Antworten
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Samstag 14.09.19 Einen Teller Texas Eintopf mit Suppengemüse. Ein Rustinobrötchen mit Thunfisch und Remulade. 2 Roggenbrötchen mit wurst und käse dazu ein glas o-saft. -
Und der Dünne ist immer Winter verhungert weil er keine Reserven hatte 😄
- 831 Antworten
-
- 1
-
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
naja aus meiner Perspektive welcher sonst duh. Nein aber mal im Ernst ich beobachte hier öfter Pärchen wenn ich in der Stadt bin und klar sind da auch einige hübsche bei aber die meisten da frage ich mich echt wie zum Teufel hat der eine abgekriegt deshalb finde ich das schon irgendwie komisch dass einem hier suggeriert wird man muss perfekt aussehen um überhaupt eine Chance zu haben 🤔
- 831 Antworten
-
- 1
-
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
Also ich verstehe worauf du hinaus willst aber mal ehrlich wenn du dir die Pärchen die draußen so rumlaufen mal anschaust kann da ja irgendwas nicht stimmen weil ganz böse gesagt manche Kerle oder Frauen sehen da einfach katastrophal aus und da fragt man sich wie die dann den Partner bekommen können nach deiner Aussage🤔
- 831 Antworten
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
ka um wems da jetzt geht ob der mich meint oder den anderen XD
- 831 Antworten
-
- demotivierend
- schwierig
-
(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Freitag 13.09.19 Ernährung: Freitag 13.09.19 2 scheiben Roggemnischbrot mit Wurst und ein Glas milch. 2 Scheiben Roggenmischbrot mit Wurst. Ein Teller Texas eintopf mit Suppengemüse und 2 Würstchen. 2 Roggen Brötchen mit wurst. 500g Weintrauben (Kernlos) Training: 2x12 Kreuzheben 10 KG geschafft 2x12 Ausfallschritte 10 KG geschafft 2x12 Ruderübung 5 kg geschafft 2x12 Schulterdrücken 10kg 1x12 und 1x7 geschafft 2x12 Dibs 1x7 und 1x4 geschafft 2x12 Crunches 1x8 und 1x5 -
Glaub mir diesem Kampf willst du nicht sehen haha.
-
[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996
Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
eh ja ich esse halt weil sonst mein magen knurrt bzw ich irgendwann so schwach bin das garnix mehr geht^^ und ich esse halt soviel Brot weils das einfachste ist sich das zu machen (naja bis vor kurzem waren es ja noch Brötchen aber bin ja auf Brot umgestiegen)