Kaiserludi

GFTOW

Sag mir die Seite in LdS, auf der behauptet wird, alles, was eine Frau sagt, sei ein Shittest.

Ja, so sieht es bei mir auch aus.

Gar nicht? WOW. Ich ziehe das zwar schon seit fast 2 Jahren durch, aber nur zu ca. 95% meiner Kalorien achte ich strikt drauf, bei den restlichen 55 kann schon mal Paniermehl dran sein, wenn ich nicht auf Diät bin oder 1 mal im Monat auch schon mal ein Brötchen, absolut völlig streng bin ich dann auch wieder nicht mit mir, wenn ich eh Kalorien brauche.

Okay dann nehme ich Whey. Dann nochmal die Frage nach welchem Whey. Hier wurde schonmal das ESN Designer Whey emphohlen. Wäre es aber nicht sinnvoller direkt das Isolat zu nehmen? Es ist wohl geringfügig teurer, aber dafür sollte doch auch mehr Eiweiß enthalten sein wegen dem höheren Proteingehalt und es ist qualitativ hochwertiger. Das Designer Zeug scheint jedoch vom Geschmack her besser zu sein. Gibt es noch eine andere Alternative, bisschen preiswerter vielleicht? Danke für die bisherige Hilfe Sean Zu einzelnen Produkten kann ich nichts sagen, da ich selber meinen Eiweißbedarf rein über die Nahrung decke. Casein vor dem Schalfen gehen als Anfänger: Notwendig ist es nicht, schaden kann es aber auch nicht. Ich persönlich verzichte auf Diät darauf, im Aufbau hingegen nehme ichs mit, geht quasi nicht anders, wenn amn abends trainiert und nach dem Training sich meist einfach einen Liter Milch rein zieht, um neben demEiweiß auch gleich auf die nötigen Kalorien zu kommen.

Die letzten beiden Sätze mit der Mädchensprache kann man wirklich uneingeschränkt so stehen lassen. Bei den Smilies komtm es zwar ganz klar auch sehr auf die Zielgruppe an, aber auch auf die Menge des Einsatzes (man sollte es nicht übertreiben und in jedem Satz einen Smilie haben, aber ab und zu eins ist kein Problem) und auf den eigenen Stil. Wer sehr viel C&F anwendet, der setzt sie natürlich vermehrt ein im Vergleich zu wem, der einen ernsteren Stil hat.

Problem bei MMA ist das, was auch sein Vorteil ist: Zitat wikipedia - "Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Kickboxens sowie des Muay Thai als auch der Bodenkampftechniken des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo. Aber auch Techniken aus anderen Kampfkünsten werden benutzt." Bevor du das alles WIRKLICH beherrscht, vergehen mindestens 2 Jahrzehnte, bei normalem Trainingspensum noch deutlich mehr. Entsprechend wenige Leute gibts, die wirklich in der Lage sind, das so zu unterrichten, dass es dir optimal was bringt und selbst bei denen brauchst du eben Jahrzehnte, bevor du es RICHTIG kannst. Wenn man innerhalb von nur 2-3 Jahren schon was drauf haben will, würde ich mich auf eine der Kampfkünste, die zu MMA gehören, konzentrieren, wenn man entsprechend viel Zeit zur Verfügung hat, auch zwei. Das wären dann wieder Muay Thai, Kickboxen doer Boxen und dazu dann ein Stil mit Bodenkampf wie BJJ.

Nicht nur bei Schlägen, auch bei tritten, haben Größere eine höhere Reichweite. Geniale Erkenntnis. Es bringt demnach nichts, als kleienre auf Trittbetonte Kampfkünste wie Muay Thai bei thailändischen Trainern oder Kickboxen bei asiatischen Trainern (die Asiaten sind deutlich trittlastiger als die Europäer und Amerikaner) auszuweichen, Innfights sind der Messias des kleinen Mannes.

Weil bei Mehrkomponentenprotein meist bedeutende Anteiel Sojaprotein und Weizenprotein mit drin sind, die in punkto Abdeckung essentieller Aminosäuren nicht an tiersiche proteine heran kommen. Isolat ist höher konzentriert als Konzentrat. Bei Isolat ist der Proteinanteil bei ca. 95%, bei Konzentrat nur bei ca. 80%, wodurch Anteile an Fett, Milchzucker und Wasser im Konzentrat höher sind. Billige Konzentrate kommen auch auf weniger als 80%. Isolat ist dementsprechend natürlich auch teurer als Konzentrat.

Nicht nur bei Schlägen, auch bei tritten, haben Größere eine höhere Reichweite.

Nochmal dazu: habe leider nicht die Möglichkeit über den Tag verteilt so viele Klimmzüge zu machen. Wohne noch bei meinen Eltern und die sind von einer Klimmzugstange nicht gerade begeistert. Was gibt es für Alternativen? Dips/Klimmzüge am Gerät "mit Hilfe"? Und beim Rudern: Handstellung in Pronation oder Supination? Danke schonmal. Wenn du unter 100kg wiegst, eignet sich auch ein türeck, solange du auch mit Zusatzgewicht nicht über diese Grenze kommst.

Ja, ist im Prinzip richtig so, ich weiß aber von meinem Kickboxtrainer, der mehrere Vollkontaktkämpfe auf internationaler Ebene absolviert hat, dass er durch seine recht hohe Muskelmasse bei relativ kleiner Statur meist auf Gegner trifft, die in der selben Gewichtsklasse einen Kopf größer sind als er, obwohl er schon, um in eine möglichst geringe Gewichtsklasse zu kommen, seinen KFA im einstelligen Bereich gehalten hat plus natürlich die übrigen Gewichtsklassentricks vor dem Kampf wie möglichst viel Wasser vor dem Wiegen ausschwitzen.

Bei mir sieht eine Tasse Kaffe meist so aus: großes Glas statt Kaffee, 0,4 Liter Milch, ein Tässchen Espresso und der besagte Zimt, das ganze natürlich ohne Zucker, einfach herrlich und super GOMAD-kompatibel Nennt sich dann, wenn man wie ich auf die Optik achtet (Espresso auf der Milch, nicht mittendrin vermischt), auch Latte Machiato.

Eher auf die Wahl der einzelnen Techniken im Kampf. Ist deinGegner größer als du, solltest du immer versuchen, an ihn heran zu kommen, während du ihn, wenn du größer bist, immer auf Distanz halten solltest, einfach weil derjenige mit den lägneren Armen und Beinen bei gleichen Fähigkeiten einen Vorteil im Kampf auf Distanz hat.

Da steckt der Denkfehler. Jap, KK, hat es erkannt. Milchprotein besteht zu ca. 80% aus Casein und nur zu ca. 20% aus Whey. Fleisch/Fisch hingegen sind quasi reine Whey-Lieferanten. Eier liefern zwar Eiprotin, aber dieses ist eher mit Whey als mit Casein zu vergleichen. Dass das Whey in Shakes aus Molke, also dem 20% Wheyanteil am Micheiweiß, gewonnen wird, darf nicht darüber hinweg täuschen, dass der Großteil des Proteines in Milchprodukten eben gerade kein Whey ist.

Ich würde Whey wählen oder eventuell Casein. Kommt drauf an, ob dein Eiweiß aus der Nahrung eher aus Flesich/Fisch/Eiern kommt oder eher aus Milchprodukten, bei ersterem kann es Sinn amchen, mit Casein zu supplementieren, bei letzterem würde ich auf jeden Fall lieber mit Whey supplementieren.

Wenn du eine Kampfkunst suchst, die dir auch "auf der Straße" was bringt, dann empfehle ich Muay Thai, Kickboxen und Boxen, da man jeweils keine 10 Jahre Training braucht, um sich effizient verteidigen zu können, wie bei vielen anderen Kampfkünsten und da alle anderen kampfkünste in Deutschland nur sehr selten im Vollkontakt unterrichtet werden und ohne Vollkontaktkämpfe und -training bringt dir eine Kampfkunst im Ernstfall nicht viel. Die beste Technik nutzt dir gar nichts, wenn du nach einem gegnerischen Volltreffer zu nichts mehr in der Lage bist.

Wenn 200 gehen, aber 210 nicht so richtig, versuch mal mit imemr wieder viel 220, wenn du die erst einmal einigermaßen hin bekommst, dann sollten die 210 so locker von der Hand gehen wie jetzt die 200.

Vor allem wenn man sich bewusst macht, dass das 60 Tonnen pro Stück sind, die da hoch federn.

Er hat anscheinend eine interesannte Vorstellung von der durchschnittlichen Beziehung, wenn diese in seinen Augen für Polygamie sorgt.

80% heißt bei 200kg KH PITT dann aber auch schon 250kg 1RM. Bei 120kg Körpergewicht sinds aber "nur" knapp 2,1x BW, was halt noch im Rahmen ist. Mich hat's nur interessiert im Hinblick von Übertrag auf Maximalkraft. Die Gewichte sind aber scheinbar bei 97kg Körpergewicht erzielt worden. Da ist das dann schon mehr als das 2,5-fache und das ist nun schon eine Ecke mehr als 2,1-faches. Zwar nicht rekordverdächtig, aber dafür, dass er mehr auf Optik geht, nicht zu verachten.

80% heißt bei 200kg KH PITT dann aber auch schon 250kg 1RM.

2xBW beim Kreuzheben und auf den KFA kommen, darum würde ich mich hinterher kümmern und dabei die kraftleistungen versuchen, so gut wie möglich zu halten.

Wie schon gesagt wurde: Zu der Figur gehört nicht all zu viel Training. frei nach Shao könntest du genauso gut als einziges Training den ganzen Tag deinen Kopf gegen die Wand hauen, solange die Diät stimmt, passt das. Je besser das training ist, desto schneller erreichst du die Muskelmasse natürlich, aber das bsichen erreicht man so oder so schnell, die Hauptsache bei der Figur is tdie Definition. Schau ihn dir mal in Troja an, da hat er mehr Muskelmasse als in Fight Club 8aber ist eben kein in PU-Communities so besonder beliebter Film wie Fight Club).

Eine Beziehung definiert sich darüber, ob ihr regelmäßig miteinander fickt. Ob es eine FB oder eine LTR ist, hängt dann davon ab, wie viel ihr daneben noch zusammen macht. Eine Beziehung hat nichts damit zu tun, ob man fragt, "sind wir jetzt zusammen" oder sagt: "Lass uns eine Beziehung haben". Das geht sogar in den meisten Fällen in die Hose. Lass taten zählen, die zitierten Wortbeispiele wirken wenig soverän und verjagen sie eher.