The Sea Captain

Warum nicht lasern? Mit einer Brille kannst du nur Brechungsfehler 1. Ordnung beheben, es gibt aber auch noch andere. Bsp: Ringförmige Lichthöfe. Diese sind mit einem Laser mit Wellenfrontanalyse korrigierbar. Blind werden ist meines Wissens nach ausgeschlossen. Absoluter worst case ist wenn du neue Netzhäute brauchst und selbst das kam europaweit erst einmal vor (In 25 Jahren). Recht teuer ist ein neues verfahren, nennt sich Flapless Lasik. Dabei wird nur ein schnitt von 3mm länge gemacht der sehr schnell wieder verheilt. Kostet zwar 5000 für beide Augen ich werde das aber machen lassen. Dafür hast du nicht mehr die Gefahr das der Flap sich in Extremsituationen ablösen kann (Unfall mit Airbag, Ball ins Aug) Im laufe der Jahre ersparst du dir sogar etwas Geld wenn du durchschnittlich alle 3 Jahre eine Brille brauchst. Weitere positive Effekte sind, dass du keine unterschiedliche Brechung mehr am Rand der Brille hast. Frag mal Sportschützen mit Brille...

Ihr vergesst was! Ein Vegetarier/Veganer ist aus diversen Gründen keine Tiere. Da die wenigsten Menschen sich als Tier begreifen, müsst ihr ausschnapsen wer gegessen wird. Alle die sich selbst als Tier bezeichnen fallen aber für den Veganer raus. Außerdem ist an so einem Veganer doch nix dran, nehmt den fettesten, der ist zarter!

Klär uns auf... In meinem letzten Beitrag ist HIT als Intervalltraining zu verstehen. In der Belastungsphase mit höchstmöglicher Intensität. In meinen Unterlagen ist hier von HIT die rede auch wenn man das natürlich auch als "High Intensety Intervall Training" verstehen kann.

Jaaa, ich neige dazu meine LTR in der Nacht genau in diesen Spalt zu legen. Will sie weg zieh ich sie rann kommt sie näher drücke ich sie weg. Deswegen kommt für mich eigentlich nur eine Einzelmatraze in frage

Dosen halte ich für zu schwer. Mir fällt noch folgendes ein: Als erste Füllung der Wasserflaschen einen Eiweisshake rein (oder auch pure Milch). Der hat auch einiges an Energie und erspart euch eine Malzeit die ihr schleppen müsst. Klassisch sind auch noch Müsliriegel als Snack. Wenn etwas nicht gut schmeckt bzw. man lange auf etwas herumkauen muss macht es schneller satt. Also Haferbrei, Müsli usw. Für den Veganer empfehle ich Saitan. Kann man auch recht günstig aus Weizen selbst herstellen. Seitan mit Linsen gemischt macht auf einen Tag satt (Anders ausgedrückt, liegt wie ein Stein im Magen) Hat aber gute Proteinwerte und sättigt unglaublich. Pass auf, dass die von dir gewählte Nahrung recht lange im Körper verbleibt. Du willst ja nicht mit den mühsam mitgeführten Kcal Wals und Flur Düngen. Kleiner Ansatz: Geräucherter Tofu überm Feuer machen. Den Veganer freuts und auf Grund des ungewohnten Essens futtern dir die meisten weniger und sind trotzdem satt. (Würde der veganer Fleisch nur für dieses Event Fleisch essen, isst er beim ersten mal auch kein ganzes Steak)

Wenn es um leicht, nahrhaft und zumindest vegetarisch geht fällt mir folgendes ein: http://www.outdoorfoodshop.de/marken/weitere/compact-seven-oceans/seven-oceans-notration-12x500g.php Könnte aber vom Preis her schwer werden etwas zu finden was wenigstens einwenig Geschmack hat.

Ich habe leider selbst feststellen müssen wie sinnlos die Beinpresse ist. Die Kraftwerte die du da entwickelst sind kaum auf den Alltag oder andere Übungen übertragbar. Sprich: Mach stattdessen Kniebeugen. Ausdauermäßig würde ich dir folgendes Empfehlen: 2x die Woche eine Sportart die dir Spaß macht im Ausdauerbereich 1.Ca. 1 Stunde. Es geht hierbei um den Pulsbereich. Dieser sollte konstant hoch bleiben. Die Faustregel, du solltest dich noch Unterhalten können. 1-2x die Woche HIT Training. (Shao hat da einen guten Artikel geschrieben) Ich persönlich würde nicht ausschließlich auf HIT setzen. Auch wenn das vermutlich die schnellsten Erfolge verspricht. Beim HIT kommt es meines Wissens nicht zu einer Vergrößerung des Herzmuskels. (Kein Sportherz) Die Langzeitfolgen sind da noch nicht untersucht. Deswegen meine Empfehlung HIT ergänzend zum Kraft und Ausdauertraining einzusetzen. Noch ein paar Fragen von mir: Was willst du mit dem Training erreichen? Wie Trainierst du im Studio? Irgend ein Trainingsplan von einem Trainer aus dem Studio? Viel Spaß beim Sport

Kleiner Tipp: Betten gibt es sehr günstig gebraucht! Ich schlafe im Malm vom Ikea. Vom Bettgestell ist der Malm sehr stabil. Mit einer 160er oder 180er Matratze verteilt sich der Druck besser auf die zwei Lattenroste...

Ich wollte mit meinem letzten Post nicht deine Männlichkeit in abrede stellen. Du bist mit deiner Angststörung in Therapie und dein behandelnder Arzt weiß sicher besser als ich wie man da am besten Therapieerfolge erzielt. Wenn du Angst vorm unterzuckert sein hast, nimm zum Training ein paar Traubenzucker mit. Solltest du wirklich die typischen Symptome einer Hypoglykämie zeigen kannst du immer noch ein paar nehmen. Wenn du mit Freunden unterwegs bist ist es sehr unwahrscheinlich, dass du durch Unterzuckerung stirbst. Letal sind dabei meistens Dinge wie Autounfälle oder Stürze. Wenn du aber Leute dabei hast die dich kennen und eventuell einen Arzt verständigen, mach dir deswegen mal keine Sorgen.

Wie alt bist du? Steh zu deinem aussehen! Ich würde mir nichts ins Gesicht schmieren wenn es nicht unbedingt notwendig ist. Wirklich trockene Haut kann eventuell durch eincremen besser werden aber sonst ist es übertrieben. Übrigens glaube ich, dass der Beitrag im Style und Fashion Bereich besser aufgehoben wäre...

Klassische Laufschuhe sind beim Football garantiert nicht geeignet! Du ruinierst die Dämpfungsfunktion bei spontanen richtungs und Geschwindigkeitsänderungen. Es gibt spezielle Hallensportschuhe die beim Hallenfußball, Landhocke usw getragen werden, versuchs einmal damit. Bandagen sind meines Erachtens im Training nicht sinnvoll. Wenn dann auf einem sehr hohen Niveau. Du schreibst ja schon, dass sich die Gelenke an die höhere Belastung gewöhnen müssen. Beim Football handelt es sich aber nicht ums Training sondern um die Belastungssituation. In dieser würde ich alles dafür tun um Verletzungen zu vermeiden. Wenn bei dir dazu Kniebandagen gehören, dann verwende sie. Stell dir diese Frage: Was machen Sportler die im Football erfolgreich sind? Tragen die meisten Kniebandagen wird das einen Grund haben. Beachte hierbei den Unterschied zwischen Ausgleichstraining (Bsp. Kraftsport) und Sportartspezifischem Training (Football Training). Das Footballtraining ist die Belastungssituation für die du das Ausgleichstraining machst! Kleiner Exkurs: Skispringer trainieren ihre Sprungkraft indem sie mit Langhantel springen. Die Gewichte verwendet unsereins fürs Krafttraining. Die machen Kniebeugen und springen damit noch. Gesund für die Gelenke ist das niemals. Aber für den Sport essentiell. Beim Football verhält es sich ähnlich. Das abstoppen aus Laufgeschwindigkeit und schnelle Richtungsänderungen sind nicht gut fürs Knie. Aber es gehört zum Sport dazu. Kann ich meinem Gelenken helfen diese Ausnahmesituation zu überstehen wäre es dumm es nicht zu tun.

Das du mit Zigaretten mehr abgenommen hättest ist Bullshit! Du hast devinitiv durch das aufhören zugenommen. Da spielen Stoffwechselveränderungen eine Rolle. Wir reden hier aber über 3-5kg und keine 10 und nach ca. 1-2 Monaten hat sich das eingependelt. Aber: Natürlich schmecken die Sachen jetzt besser. Und zweitens unterdrückt Nikotin das Hungergefühl (Kaffee übrigens auch) Also über 3-5kg können wir reden aber die restlichen 5 sind ein mentales Problem. Ich kenne dich nicht Persönlich aber im Tread kommst du mir vor, wie jemand der Ausreden sucht. Oder jemand der Gründe sucht etwas nicht zu machen. Versuch mal mit deinem Geist in Einklang zu kommen! Angst ist durchaus etwas, dem man sich stellen kann. Bei mir siegt meistens die Vorfreude auf das Gefühl danach über die Angst etwas zu tun. Als Kind waren Spinnen absolut kein Thema für mich, irgendwann war eine richtig fette Kreuzspinne vor mir. Ich wollte sie angreifen habs als 13 jähriger aber gelassen. Seitdem sind mit Spinnen unsympatisch, ich greif sie nicht gerne an. Ich habe mich nicht gestellt und das ist das Ergebnis. Angst hab ich trotzdem nicht. Ich wurde als Mann erzogen und dadurch eine gewisse Unfähigkeit entwickelt Gefühle zu zeigen, das spielt mit rein. Aber und ich hoffe ich kann dir damit helfen: Ängste sind dazu da dir die Grenzen deiner Comfort zone zu zeigen. Überwindest du sie wirst du ein unglaubliches Glücksgefühl entwickeln! (Bitte jetzt nicht von der 40 Meter hohen Brücke springen!, Es geht ums Angst überwinden und nicht ums Gehirn ausschalten. Gefahr bleibt Gefahr)

Keine Sonnenbrille???? Gehts noch! Ein Tag intensiver Sonnenbestrahlung ohne Schutz für die Augen kann längerfristige Konsequenzen haben. Fühlt sich für ein paar Tage so an als ob man Sand in die Augen bekommen hat... Beim Sonnenschutz kommt es auch darauf an wo man wie lange der Sonne ausgesetzt ist. Ein Tag unter Kroatischer Sonne im Hochsommer eventuell noch direkt auf dem Wasser, das hält keine Mitteleuropäische Haut aus. In unseren Breiten brauche ich aber auch nie Sonnencreme.

Ich hab eine hohe Affinität zum Wasserport. Sobald das letzte Eis vom Wasser verschwunden ist bin ich am Wasser. Allerdings nicht Surfend sondern am Katamaran. Leider ist die Segelmode etwas für ältere Herren. Man kann natürlich einen maritim angehauchten Stil (Blau-weiß) tragen. Allerdings suche ich einen etwas jüngeren und mehr für die Freizeit geeigneten Stil. Auch bei der Ausrüstung fürs Wasser setzte ich verstärkt auf Surfequipment da das fürs sportliche Segeln besser geeignet ist. Ich möchte natürlich meine Leidenschaft für das Wasser auch in meiner Freizeitmode durchblicken lassen. Eben Wasser, Wind und Wellen! Zu meiner Person: Ich bin 24 Jahre alt, braune Haare ca. Schulterlan, mit 172 nicht sehr groß, durchtrainiert aber eher stämmig (breite Schultern) und im Sommer bedingt durch den Wassersport sehr braungebrannt. Ich mag keinen Schmuck wie Ringe, Ketten oder Armbänder. Ich möchte aber weder wie ein Teenie rüberkommen der "cool" sein will, noch möchte ich den Stil zum Selbstzweck werden lassen. Was gilt es bei einem authentischen Surfstil zu beachten? Ist dieser Stil überhaupt noch tragbar oder wurde er in so vielen Filmen als Klischee verwendet, dass egal wie authentisch er ist, immer ein das Echo: "Möchtegern" nachhallt? Freu mich auf eure Anregungen! Dude

Der Persönlichkeitsentwicklung schadet es nur dann, wenn du nach 6 Wochen Grundausbildung ins Offizierskasino zum kellnern abkommandiert wirst und dann 4 Monate unter Mindestlohn arbeitest... Der Ethik schadet es weil Wehrdienst eine Minderheit verpflichtet wird und Frauen und Männer ungleich behandelt werden. In meinen Augen moderne Sklaverei! Der Volkswirtschaft schadet es weil Männer dann 5 Monate weniger bei guten Verdienst Steuern zahlen können. Berufsheer ist aber, wenn es dich interessiert eine spannende Angelegenheit.

Danke fürs Bearbeiten! Investoren bevorzugen jüngere Teams da diese über viele Jahre sportliche Leistungsfähigkeit mitbringen werden. Jugenteams traut man eher zu, dass sie sich noch steigern werden. Ich möchte eben nicht von Sponsoren abgelehnt werden weil die der Meinung sind mit 24 hätte ich schon bessere Platzierungen erzielen müssen. Unsere Vermarktungsstrategie beruht darauf, den Segelsport für ein junges, dynamisches Publikum attraktiv zu machen. Wir müssen uns von der Masse an Seglern abheben. Also um den sportlichen Aspekt zu betonen möchte ich meinen Kleidungsstil sportlicher und jugendlicher gestallten. Der Unterschied zwischen Surfen und Segeln ist vergleichbar mit dem Unterschied zwischen Schifahren und Snowboarden (Zumindest vor ein paar Jahren noch). Wir möchten da eben ein Umdenken Erzielen. Alteingesessene Segler werden natürlich auch gefördert. Dafür wäre in meinem Alter aber bereits eine top 3 Platzierung bei einer WM oder eine Olympiateilnahme notwendig gewesen um als solcher zu gelten.

Segelmode oder eben der Maritime Look ist ein modischer, im Sinne der klassischen Mode, sportlicher Look. Ich ziehe mich auch sehr gerne so an. Auch im Winter. Will ich seriöser, eleganter oder auch reicher wirken ziehe ich eben diesen Stil an. Er macht aber definitiv nicht jünger oder sportlicher. Den Unterschied sieht man auch sehr gut bei der Funktionsbekleidung: Bsp: Trockenanzug 1. Für Surfer: http://www.npxwetsuits.com/index.php?option=com_npxproducts&view=detail&id=170&Itemid=84 2. Für Segler: http://www.segelservice.com/Trockenanzuege-aus-Nylon-Gewebe/ Also, ich möchte ab und an nicht auf eleganten Segler sondern auf "coolen" Surfer machen. Erstens um mein alter ein wenig zu kaschieren (Junge Teams haben es bei der Sponsorensuche leichter) und zweitens wäre es gut wenn der Still durch ausgeblichene Kleidung einen Charme erhält und nicht gleich schäbig aussieht. @itzi: Danke für die Bilder

Ich geh das ganze jetzt mal von einer anderen Seite an: Du trinkst mit einer Frau 2 Flaschen Wein und Rum, du hast mehr als eine Flasche Wein intus. Dann kriegst du keinen hoch. Wenn du nicht ein schweres Alkoholproblem hast ist das unbedenklich! Die nächsten Tage zerfickst du dir dein Hirn wie das passieren konnte und kriegst wieder keinen hoch. Auch kein Wunder. Ab den frühen 20ern geht übrigens die Potenz des Mannes zurück, bis das aber ein entscheidender Faktor wird dauert es noch ein wenig... Ich glaube nicht, dass dein Erektionsproblem mit deinen Rückenschmerzen korreliert. Geh trotzdem zu nem Artzt unbehandelte Rückenschmerzen können zu schersten Folgeerscheinungen führen. Ein Freund von mir wurde durch einen Haltungsfehler fast taub... (Gehörsturz durch ständiges leichtes schiefhalten des Kopfes)

Genau darum geht es ja, das was du beschreibst ist ein Beach-inspired look kein echter Surferstyle.Vor allem trifft dies auf die Marke Hollister zu. Auch wenn die Marke nicht schlecht ist. Beim Surfen geht es um Freiheit und Individualität um Natur und Genießen. Kann das eine Marke verkörpern, die von jedem zweiten im alter von 11-20 getragen wird? Ein paar Grunddinge sind mir schon klar, zum Beispiel sollte die Kleidung nicht eng anliegen. Man kommt häufig mit Sand in Berührung der dann unter enger Kleidung scheuert. Außerdem ist eng anliegend im Sommer wärmer.

Der Grund warum ich bei Kniebeugen und Deadlifts nur so wenig Gewicht verwende, ist dass ich die Übungen vorher nicht gemacht habe und mich erst noch an die Bewegung gewöhnen muss. Ich habe bei beiden nicht das Gefühl, dass ich Kraftmäßig am Ende bin. Bankdrücken war immer eine Lieblingsübung von mir, deswegen kann ich da auch die Bewegung und kann mich langsam ans kraftmäßige Limit herantasten. Bei Kniebeugen oder Deads reicht da die Technik noch nicht...

Sagt mal, übertreibt ihrs nicht ein wenig? Pick up lehrt uns wieder Männer zu sein und ihr zieht so etwas im Bad ab??? Fetischismus oder was? Nicht falsch verstehen, Hygiene ist wichtig. Man muss nicht stinken oder ungepflegte Nägel haben aber das was ihr da betreibt grenzt an Waschneurose Zähne putzen ein bis zweimal am Tag und duschen jeden zweiten Tag oder wenn es notwendig ist. Sollte passen. Ein gewisser Körpergeruch wird von Frauen die genetisch zu einem passen als erotisch und anziehend empfunden. Warum diesen aproachfaktor in der Dusche und mit Parfum verschleiern? Keine meiner Freundinnen empfand meinen Körpergeruch als störend. Eher das Gegenteil. Musste teilweise meine T-Shirts abgeben weil sie was zu kuscheln brauchten. Und ganz ehrlich... Ich steh auf den Geruch einer Frau (nach dem Sex) egal wie viel Flüssigkeit sie verloren hat (zweideutig). Wenn ich sie nicht riechen kann wars ne einmalige Sache und da hilft keine Körperpflege der Welt! Aber vielleicht bin ich da einfach mehr Jonny Depp als Justin Bieber...

Kann mir jemand erklären wie ich einen 7 Jahre alten Tread ausgraben konnte? Ich hab definitiv nicht bis in die Unendlichkeit gescrolt... Hab mich wohl verklickt und ein bischen Archäologie betrieben Ich find lustig wie sich dieses Forum entwickelt hat. Heute würde so ein Einrichtungsvorschlag in der Luft zerrissen werden

Die low tech variante ist ja mal richtig geil Sind diese Ständer nicht zu kippelig oder geht das schon bis zu einem recht hohen Gewicht? Soetwas kann ich schon mitnehmen, nur halt kein Stabiles Rack oder ein Powerrack...

Danke, dass ihr mir bei meiner sidequestion geholfen habt! Folgende Ideen: Ich mache bei den Aufwärmsätzen die tiefen Squats und dann bei den Arbeitssätzen geh ich nur soweit runter wie ich den Rücken gespannt halten kann. Wenn ich mich auf die Technik konzentriere müsste es mir doch möglich sein ganz korrekt nach unten zu kommen, auch bei den Arbeitssätzen. Shao, du meintest in einen anderen Trread, dass es für die Knie nicht gut ist wenn man aus einen 90 Grad Winkel drückt. Was ist da schlimmer? 90 Grad oder einrunden? (Runde etwas weniger ein, als du auf dem Foto.) Kann man da auf seinen Körper hören, nach dem Moto: Solange nichts weh tut stimmt die Technik? Bin derzeit bei 50kg bei den Squats. Ich kann mich übrigens auch nicht ohne Gewicht hinhocken sodass die Fersen auf dem Boden bleiben. Wenn doch sieht das aus wie ein Frosch. Kenn genug Leute die so stundenlang hocken können. Ich muss auf die Zehenspitzen damit das klappt oder die Knie extrem weit nach außen drücken. Ich such übrigens grad ein Studio in Wien wo ich die Grundübungen gut lernen kann. Gar nicht so leicht zu finden!

Willst du ein Zimmer einrichten oder einen Club? Wofür brauchst du das Zimmer eigentlich muss da auch ein Bett rein? Mit den Effekten würd ich sparsamer umgehen, wirkt sonnst eventuell wie ein Kinderzimmer wo alles drinnen ist was man mal gut fand. Bin aber aufs Ergebnis gespannt! Vor allem kann ich mir schlecht vorstellen, dass sich rot/orange nicht mit irgendetwas beißt.