Shao

Ja. By the way everyone: Solange er eine Fusstellung hat, bei der im Normalzustand den Fuss in die richtige Position anwinkeln kann, hat er KEINE Verkürzung der Sehnen oder Muskulatur. Es sind schlussendlich einfach Dehnreflexe die überwunden werden müssen, zu kurz ist da nix.

Kannste doch nur feiern ey :D mit 2000€ passiv ist Thailand ja auch, muss man ehrlich sagen, mal richtig krass chillig... Hab das jetzt aus Interesse mal gegoogelt. Ein Appartement mit Meerblick in der Villa Germania gibts für 37.000 Euro. - Also für jeden finanzierbar! Das wäre doch ein geiles passives Einkommen, Appartmentvermieter in der Villa Germania. Na 100pro! Montags immer 0.05 Uhr, Villa Germania auf RTL2 ich war dort im März übrigens zu Besuch. Echt sympathisch. Wenn ich alt bin, nehm ich alle meine Freunde mit in so eine Wohnanlage. Dann wird nur gesoffen Ist leider eben nur Pattaya. Gibt einfach noch geilere Orte mit cooleren Expats als das Schandloch lol

Hast aber auch die komplette Maske dazu?

Das ist ja das Witzige; Noch nicht so tief beugen. Hätten wir als Kinder nicht verlernt, so zu kacken, müsste ich nicht Stunden damit verbringen, eine Beuge anzuleiten ;)

Meinst du damit das hier: http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Valsalva_Manoever Falls ja, wie wendest du das an? Unittelbar vor jedem Satz? Ansonsten auch danke an alle anderen Antworten! Stange beladen, Drunter bringen. Einatmen, Spannung aufbauen, Druck aufbauen, rausheben, einen Schritt zurück, ausatmen, Spannung im Bauch halten. Dann: Einatmen,anhalten, Spannung im Bauchraum aufbauen, leicht gegen den Glottis die Luft drücken aber nicht rauslassen, Wiederholung starten. Während du runtergehst, voll gegen den Glottis ausatmen, bei der Umkehr mit vollem Druck gegenatmen so dass dein Blutdruck die Farbe deines Schädels, sobald ca 50-60% des Wegs gegangen sind mit Pressatmung leicht ausatmen um laut zu grunzen und die Freude am Squat kund zu tun. Und wieder von vorne. Interessant - werde es mal ausprobieren.... Nur fpr die, die es interessiert - scooby bezieht sich hier u.a. auf diese Technik und übt wohl etwas kritik... Link fehlt.

Kannste doch nur feiern ey :D mit 2000€ passiv ist Thailand ja auch, muss man ehrlich sagen, mal richtig krass chillig... Die beste Work Life Balance haben diejenigen, die ihren Job so fucking lieben, dass sie dafür bezahlen würden, hin zu machen. Eine Bekannte von mir ist Tauchlehrerin und wenn die dir erzählt, wie sie mit ihren Leuten mal wieder am Bodensee unterwegs war, wie sie ihren Dive auf dem Liveaboard mit ihren Leuten organisiert hat und wie scheisse die verdammten SSI Regelungen manchmal sind, dann siehst du das Grinsen. Aber auch für sie gilt: Das muss man lernen und richtig gut darin sein.

Meinst Du mich? Wie gesagt, ich brauche auch ne Lösung. Denn beim Kacken oftmals aus dem Arsch so zu Bluten, als hätte man die Regel, ist nicht witzig. Und nein, es sind keine Tumore, Polypen und dergleichen im Darm die Ursache-> wurde schon per Darmdpieglung abgeklärt. Setz dich auf die Toilette wie du kniebeugen würdest. Arsch durchdrücken. mit den Füssen auf der Schüssel. Tiefe Kniebeuge. Deine Probleme werden sich in ca. 3-4 Monaten gelöst haben. Erklär das mal genauer. Weshalb lösen sich dadurch die Probleme? Das habe ich mich auch grad gefragt. Vorallem, wie es genau aussieht. Kolibri, es wäre übrigens cool, wenn du mir wie angeboten per PN zukommen läßt wie Du es genau durchgeführt hast. Danke schon mal. Ist schon krass. Seit gut nen halben Jahr habe ich diese Problem und war bei diversen ärzten ohne wirkliche Besserung und dann finde ich in so nen "Scheiss-" Tread vielleicht die Lösung für mein Problem. Ihr Jungs seid Klasse! So: Und der Grund woher es kommt: Erklärung: http://www.naturesplatform.com/health_benefits.html

Meinst du damit das hier: http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Valsalva_Manoever Falls ja, wie wendest du das an? Unittelbar vor jedem Satz? Ansonsten auch danke an alle anderen Antworten! Stange beladen, Drunter bringen. Einatmen, Spannung aufbauen, Druck aufbauen, rausheben, einen Schritt zurück, ausatmen, Spannung im Bauch halten. Dann: Einatmen,anhalten, Spannung im Bauchraum aufbauen, leicht gegen den Glottis die Luft drücken aber nicht rauslassen, Wiederholung starten. Während du runtergehst, voll gegen den Glottis ausatmen, bei der Umkehr mit vollem Druck gegenatmen so dass dein Blutdruck die Farbe deines Schädels, sobald ca 50-60% des Wegs gegangen sind mit Pressatmung leicht ausatmen um laut zu grunzen und die Freude am Squat kund zu tun. Und wieder von vorne.

Meinst Du mich? Wie gesagt, ich brauche auch ne Lösung. Denn beim Kacken oftmals aus dem Arsch so zu Bluten, als hätte man die Regel, ist nicht witzig. Und nein, es sind keine Tumore, Polypen und dergleichen im Darm die Ursache-> wurde schon per Darmdpieglung abgeklärt. Setz dich auf die Toilette wie du kniebeugen würdest. Arsch durchdrücken. mit den Füssen auf der Schüssel. Tiefe Kniebeuge. Deine Probleme werden sich in ca. 3-4 Monaten gelöst haben.

Ein Programm machen, bei dem man genau weiss, wann man wie steigern kann. Ich habe bspw. bei Leuten bis zu einer 240kg Kniebeuge immer wieder konstante Steigerungen sehen können. Weil sie geplant haben, gut gegessen und die richtigen Cues benutzt haben. Andererseits kann man auch WDH steigern. Man kann die Qualität der Wiederholungen bewerten um zu sehen ob man das Gewicht besser bewegt als vorher. Bspw. 3x5 wacklig vs. 3x5 solide ohne Ausrutscher mit Rücken und Knien. Semisinnvoll, nur wenn dein Programm das auch braucht. (Doggcrapp etc.) Was komplett in Ordnung ist. Wenn du noch ohne Valsalva Manöver arbeitest, dann hast du vermutlich noch ca. 10kg-15kg 1RM Luft in den Übungen.

Ich hätte noch nen paar andere Marker. Aber die wären erstmal interessant. Nen Gang zum klären von Blutwerten wäre keine doofe Idee.

Blutdruck, Ruhepuls?

Und wer baut dieses Modul? Wer setzt es richtig ein? Wer baut deine Landing Page? Welche Konversionsmetriken setzt du dann ein? Wer kümmert sich darum, dass deine Sonderwünsche erledigt werden? Derjenige, der das Gute Geld mit dir verdient, der ;)

Asprey liftet, ist aber nen HIT Jedi, der Doug McGuff die Füsse küsst ;)

Stell dir in deinem Kopf vor, wenn du dich selber anfeuern willst, du würdest deine Nachricht ans gesamte Universum schreien.

Beschreib das mal genauer.

Besorg dir Tutorials und mach sie. Lynda.com. Unter Umständen auch Torrent Seiten, aber hier aufpassen mit dem Urheberrecht. Wichtig ist, mach sie, setz es um. Setz dir direkt eine eigene Aufgabe, wie du was du gerade gelernt hast an einem anderen Objekt umsetzen könntest, mach es nochmal, diesmal auf eigene Weise. Nach ca. 100 Tutorials kann dir in Photoshop dann kaum einer mehr soviel erzählen, ohne dass du verstehst, ob es gut oder quatsch ist, du wirst fachsimpeln können. Du wirst signifikante Probleme kennenlernen, die das Tutorial NICHT löst und wann bestimmte Dinge anwendbar sind, andere nicht. Du wirst zudem verschiedenste Problemstellungen kennenlernen für diesen Skill. Wie mache ich was, wie denke ich, wenn ich bestimmte Dinge mache. Was ist mein Mindset, wie setze ich an, was für Unterschiede gibt es zwischen Situation X und Y. Was sind entscheidende Schritte, was ist die Kür? Was unterscheidet Profi von Amateur?

Hat er mal Antidepressiva genommen irgendwann? Vor allen Dingen sowas etwas wie Fluoxetin, Citalopram, Sertralin oder Escitalopram?

Du solltest dabei erwähnen, wieviel Arbeit und Grind hinter Pokerlernen steht. Du arbeitest wie eine Maschine mit einer Bankroll, dein Job ist am Rechner nichts anderes, als Erwartungswerte, Nash Equilibria und Pot Odds zu berechnen. Du musst lernen das schnell zu tun, auf die Statistik zu achten und wenn du wirklich gut sein willst, jegliche Emotion dahingehend verlieren, doch noch zu setzen. Du musst bereit sein, am Tag hunderte scheinbar idiotische Entscheidungen zu treffen, wie beispielsweise zwei Königinnen wegzuwerfen. In Casinos ists noch schlimmer. Du darfst dir den gesamten Tag nichts anmerken lassen, brauchst eine 100% starre Mimik, sitzt wahrscheinlich lange mit Sonnenbrille da. Um deine Umgebung zu ignorieren wirst du Mp3 player brauchen. Willst du wirklich gewinnen, musst du an Orte dieser Welt, wo gut gespielt wird. Das ist wahrscheinlich nicht in Deutschland, sondern Macau oder Las Vegas. Der Lifestyle dort ist reiner Wahnsinn. Du musst irgendwann den Absprung finden, da deine besten Fische die sind, die Nachts um 4 aus den Clubs kommen, angetrunken sind. Viele Pokerprofis spielen wie Jäger, versuchen bestimmte Arten von Menschen an den Tischen zu finden und bei ihnen zu gewinnen. Sie brauchen dafür Nachschub. Macht das Spass? Wenn einem die Isolation spass macht, sicher. Wenn einem Mathematik und hunderte gleichartige Entscheidungen am Tag Spass machen, sicher. Aber die Lernkurve ist am Ende sehr flach und am Anfang steil. Etwas, was ich auch verstehen musste ist Folgendes: Egal was du tust, um passiv zu gewinnen, du musst gut darin sein, sehr gut. Und das kostet Kraft, Arbeit und lernen. Du kannst daher, wenn du solche Dinge nicht magst, dir was auch immer für einen Skill raussuchen, der gefragt ist und darin sehr gut werden. Durch harte Arbeit, täglich, bis ans Limit. Verstehen, was den Skill ausmacht und dann die Kernqualitäten lernen. Als Coach beispielsweise ist es nicht meine Aufgabe alles zu wissen. Meine Aufgabe ist es, einem Menschen, der vor mir sitzt, einen Gedankenvorgang einzupflanzen, mit dem er seine Probleme löst. Gestern gab es dazu eine gute Analogie: Man ist jemand, der ein Vakuum erzeugt, in das Lösungen gezogen werden. Einen Pull aufbauen. Die Skills dafür sind erstmal simpel. Es sind einfache Fragestellungen, es gibt sogar eine fertige, messbare Abfolge. Aber es sind die kleinen Dinge, die zählen. Jeder kann Fragen vorlesen, aber ob derjenige, mit dem du sprichst, davon profitiert, ist stark vom Rapport abhängig. Es ist die künstlerische Art, Fragen umzuformulieren, sie richtig zu stellen, an den richtigen Stellen die Klappe zu erhalten. Den Klienten zu beobachten, seine Stimme, seine intonation, seine Körpersprache um herauszufinden, welche Art von Kompliment und welche Art von Frage am besten funktioniert. Eine Intuition über hunderte Stunden zu entwickeln, welche Frage dem Klienten am besten nützt. Mit schwierigen Klienten umzugehen, mit Skeptikern. Die richtige Auswahl der späteren Tools, des Prozesses. Richtig einzuschätzen, wo der Klient gerade steht. Eine Coaching Ausbildung kostet zwischen 5-15k Euro, dauert ca 12-20 Tage je nach Ausbildung. Die Entwicklung zu einem Coach aber sind hunderte Stunden an Selbstreflektion, in der man seine eigene Fähigkeit Revue passieren lässt und über sich lernt. Für viele Menschen ist dieser Job, die Kombination aus Trainings, Infomarketing, Sport & Performance Coaching DIE Defintion von selbstbestimmtem Leben. Aber nur 10% aller Leute, die eine Coaching Ausbildung machen, arbeiten wirklich als Coach und nur wenige davon werden wirklich gut. Fast 95% der Leute arbeitet nicht aktiv als Coach, sondern nur sporadisch oder nebenbei als "teil des Portfolios." Der Grund dafür ist dass es verdammt hart ist, ein guter Coach zu werden und dementsprechend anerkannt zu sein. Es dauert 5-10 Jahre, bis man dort ankommt, dass es läuft. Viele geben vorher auf. Die Realität mit der man konfrontiert ist, wenn man die Dinge so will wie du, Threadersteller, ist dass wir alle Möglichkeiten haben. Aber nur sehr wenige haben Glück und ziehen mit ihrer Idee sofort in den Millionärshimmel. Die meisten, die selbstbestimmt sind, arbeiten daran viele Jahre, viele Stunden und der Grund für ihre Autonomie sind zwei Dinge: Ihr Skill und ihr Marketing. Die Sache ist: Du musst bereit sein, in beidem Weltklasse zu sein. Dann kannst du dir deine Jobs aussuchen. Dann kannst du selbstständig deine Arbeit definieren. Kriegst Anerkennung für deine Skills. Die Realität ist, auch wenn wir das nicht gelernt haben, diese Welt hat nicht auf uns gewartet. Meinen IQ Wert findest du einmal 250 Menschen. Ich gehöre damit zu einem Kreis dem nur 0,4% der Weltbevölkerung angehören. Und glaube mir, das ist der Welt scheissegal, solange du keine Skills mitbringst. Diese Welt belohnt dich für das, was du kannst, nicht für das, was du bist. Ausser diese Dinge gehören zusammen. Ein guter Entrepreneur stellt meist auch etwas dar. Aber ohne sein Produkt ist er Nichts. Lerne einen Skill, den diese Welt braucht. Werde obsessiv, lerne 2-3 Stunden jeden Tag dazu, nutz die Seinfeld Method. Scheiss aufs Wochenende. Nutze die Zeit um was auch immer für einen Skill zu lernen. Hol dir Feedback, werde besser. Du bist Programmierer? Gratulation, du kannst SEHR viel Geld verdienen. Dafür musst du aber GUT sein, Richtig gut. Und um gut zu sein, gibt es zwei Dinge die dir helfen: Angeborenes Talent und harte Arbeit. Eins davon kannst du beeinflussen, ich schlage vor, du fängst damit an.

Borge Fagerli ist besessen vom "occlusion" Prinzip. Obs so wichtig ist, keine Ahnung. Ich denke es ist das "icing on the cake."

Ich hatte letztens einen Coaching Klienten. Er ist hoch intelligent, von Grund aus dominant eigentlich, aber auch extrem weit aufgestellt. Er hat 100te Projekte, an denen er arbeitet und braucht dafür Leute. Bei ihm war es ein Klassiker. Er wollte nicht gemocht werden, er hatte gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Aufgrund seiner überragenden Fähigkeiten hat er keine Grenzen gesetzt, da er davon ausging, wenn der es nicht so hinkriegt, macht er Dinge besser selber. Er hat, bevor er eine Diskussion anfängt, die Sachen lieber schnell erledigt, mit der Idee, es wäre Hopfen und Malz verloren. Am Ende hat nur eins geholfen: Kante zeigen. Er hat die Grenzen, die wir im Coaching ausgelotet haben, klar definiert und sich langsam aber sich positioniert. Heute hat er mir als Feedback gegeben, dass seine Projekte besser laufen, er mit seinen Mitmenschen besser klar kommt und vor allem den Ärger gegen sich selbst losgeworden ist, den er hatte, wenn Menschen diese Grenzen übertreten haben. Es wäre daher interessant, deine Workshops aufzunehmen. Entsprechende Situationen mal mit einem Coach zu reflektieren und zu sehen, wer da welche Position einnimmt. Denn ist die GF wirklich gegen dich? Vielleicht wirst du auch gerade zu Tode getestet, weil man dich gerne als Führungskraft hätte. Sowas ist klassisch. Die Kandidaten haben dann die Möglichkeit, sich in diese Richtung zu entwickeln. Die Signale sind da. Du wirst von der GF und deinem Direct Superior indirekt dazu aufgefordert, Kante zu zeigen. Es wäre daher genauso möglich, der GF und FK mitzuteilen, dass du für das Feedback dankbar bist und daher nun ein wenig mehr Kante zeigen würdest. Dass es für deine Entwicklung förderlich und gut wäre, wenn man dir in regelmäßigen Abständen sagen würde "Weiter so" oder "DA GEHT NOCH WAS HERR TENTACLE." Schwierig. Ich denke man unterschätzt, wie stark man doch eben auch zwischen Leader und Manager unterscheiden muss. Manchmal muss man managen, ohne Vision, mit klarem Kontingent an "Tu das, kriege das, tu das, dann setzts das" Anzeichen. Man ist nicht immer Visionär als Führungskraft und muss auch aus meiner Sicht nicht alles vorleben.

Auf 90kg hoch, 3x8 versuchen. Wenns geht, nochmal hoch auf 95-100kg, dann 3x5 probieren. Aber eigentlich, eigentlich solltest du insgesamt was ganz ganz anderes machen...

Na klar. Militär hat da andere Ansätze. Leute, die Speed vertragen --> Win.

Gerade als Arzt, kann das sehr nützlich sein. In Stresssituationen werden ADHSler ruhiger, gechillter und klarer. Die hohen Noradrenalin Werte sind das, was ein ADHSler braucht um "normal" zu sein. Wo anderen das Herz wegspringt, fängt er erst an, richtig wach zu werden. Pilot allerdings IST ein Problem. Kriegt die Fluggesellschaft das spitz, bist du eigentlich fast immer raus. Es ist einfach zu gefährlich und du bist damit für die Luftgesellschaft unversicherbar.