Shao

Was irgendwo schon ziemlich verschwendet ist. Da fährt man hunderte Kilometer um sich dann volllaufen zu lassen :D

Wozu? Braucht kein Mensch. Schnappt euch harte Pratzen und trainiert. Mehr Abhärtung braucht kein Mensch, Das kapier ich auch nicht. Ich meine, ich mag Boxen. Aber rein rechnisch und taktisch ist Muay Thai was völlig anderes...

Nein, da es ein kommerzielles Ebook ist. daher ja auch die Frage;-) steht aber auch nich wirklich mehr drin als man sonst im Netz drüber findet. Allerdings wird ausdrücklich erwähnt, dass man nicht mehr als 10lbs (ca. 5 kg) bei Unterkörpterübungen und nicht mehr als 5lbs (ca. 2,5 kg) bein Oberkörperübungen nach einem Zirkel draufpacken soll. Hab hier schon öfter was von 10 Kg gelesen. Wollte eigentlich auf 5 3 1 umsteigen weil Madcow mir zu langweilig geworden ist. Meint ihr das bei 5 3 1 ohne weiteres 10 Kg im Monat (wie halt bei Madcow) drin sind? Ich würde es nicht machen. Es ist nen ziemlich harter Break, 10kg draufzulegen bei sonem Programm. Bedenke dabei : Dein reales 1RM geht eh ständig nach oben. Du arbeitest JEDE Session mit eigentlich einem geplanten PR mit dem entsprechenden Gewicht. Daher machts wenig Sinn, sich dabei NOCH mehr zu ficken ;)

Nein, da es ein kommerzielles Ebook ist.

Naja, schläft ein ist so negativ besetzt. Es gibt ein Spektrum zwischen "Geht auf Nivea zurück, welches normale Lebensfunktionen ermöglicht" und "Schläft ein" aus meiner Sicht :D

Haha, Senseo ist der letzte Scheiß... wenn du jemals richtig guten Kaffee/Espresso/Cappuchino von einem echten Barista bekommen hast, dann fasst du sowas nie mehr an. Doch, weils schnell geht :D Das ist kein Argument, da du auch guten Kaffee ohne Senseo schnell hinbekommen kannst (Espresso mit frisch mahlen der Bohnen in unter 30 Sekunden). Ich weiss, dass du Recht hast. Dann schaue ich auf meine Maschine und meine Faulheit ;) Im Endeffekt bin ich einfach nur zu faul dafür, da meine Freundin die Kaffeetrinkerin unter uns ist. Den Tee importiere ich direkt aus Japan, beim Kaffee muss sie sagen, wann sie zufrieden ist. Momentan reicht der normale Senseo Kaffee wohl aus ;) Ich hab mit der Zeit so die Nase voll von Senseo. Hab danach nen schlechten Geschmack im Mund. Kann mir jemand ne Kaffeemaschine empfehlen? ca. 400€. Kauf dir vor allem entsprechende Bohnen.

Ja, da hat der Bundesgerichtshof gerade erst der Polizei im Fall der Demonstrationen bei nicht zielgerichteten, sinnfreien Aufnahmen richtig eins reingewürgt. Die Polizei hat nur die Befugnis, gezielt im Sinne eines Verdachtes oder der Dokumentation bspw. bei einer Festnahme oder eines gezielten Einsatzes, Aufnahmen zu machen. Dann muss derjenige allerdings informiert werden, um gegen die Verwertung Widerspruch einlegen zu können. Bspw. deswegen bekommt man sein ja sein Foto zugesandt. Ich finde sie auch noch ziemlich unnütz. Das Problem dabei ist : Keiner sagt dir, dass du aufgenommen wurdest, ausser du merkst es selbst. Du hast keinen Zugriff auf diese Daten, hast keinerlei Zugriff darauf, wie diese verwendet werden. Im Fall einer Kindesentführung bist du nun auf einer Liste. Wofür und wie diese genutzt wird, keine Ahnung. Die Löschung dieser Daten ist auch problematisch, es ist bekannt, dass diese Daten eben NICHT gelöscht werden. Auf dem Lawblog gab es letztens den Fall, dass das LKA sich bei einem Freispruch nach Kinderpornographie-Besitzverdachts nicht dazu bringen lassen konnte, die Daten des Angeklagten zu löschen. Dazu sind sie VERPFLICHTET. Sie begründeten dies mit "weiteren Tatmöglichkeiten." Nach einem FREISPRUCH! Und darum geht es. Man landet in einer verdachtsunabhängigen Statistik, die vom Gesetz so verboten ist. Das gilt übrigens nicht unbedingt für öffentliche Plätze, da hier der Sicherheitsgedanke überwiegt. (BGH Urteil habbich vergessen, gabs aber.) Bei Strassen gab es allerdings auch schon Urteile die die Rechtmässigkeit der gezielten Videoüberwachung für nicht rechtens erklärt haben. Ein Blitzgerät ist hier unproblematisch, es misst zuerst die Geschwindigkeit, ist man drüber ---> Verdacht, Gerät schaltet und sammelt Beweis auf Verdacht. Daher ist es eine verdachtsabhängige Fotografie.

http://www.lawblog.de/index.php/archives/2...-auf-der-liste/ Wäre ich dagewesen, hätte RA Vetter sein gewünschtes Mandat bekommen. ABSOLUTE Frechheit.

Haha, Senseo ist der letzte Scheiß... wenn du jemals richtig guten Kaffee/Espresso/Cappuchino von einem echten Barista bekommen hast, dann fasst du sowas nie mehr an. Doch, weils schnell geht :D Das ist kein Argument, da du auch guten Kaffee ohne Senseo schnell hinbekommen kannst (Espresso mit frisch mahlen der Bohnen in unter 30 Sekunden). Ich weiss, dass du Recht hast. Dann schaue ich auf meine Maschine und meine Faulheit ;) Im Endeffekt bin ich einfach nur zu faul dafür, da meine Freundin die Kaffeetrinkerin unter uns ist. Den Tee importiere ich direkt aus Japan, beim Kaffee muss sie sagen, wann sie zufrieden ist. Momentan reicht der normale Senseo Kaffee wohl aus ;)

Das ist leider was aus WT geworden ist... Riesen Franchise, kaum noch echte Fighter. Meine alten Trainer haben auch nur noch gestöhnt. Vor allem müssen die um damit zu überleben eben Hausfrauentraining anbieten, damit die Leute bleiben. Die Trainer alter Schule sind fast allesamt ernst zu nehmen gewesen, heute... ich weiss nicht, da gibt es kaum welche, die im Ring gegenhalten könnten... Das kann ich nur unterschreiben. Bewerte den Trainer vor allem anhand seiner Langzeit Schüler.

Haha, Senseo ist der letzte Scheiß... wenn du jemals richtig guten Kaffee/Espresso/Cappuchino von einem echten Barista bekommen hast, dann fasst du sowas nie mehr an. Doch, weils schnell geht :D

Was sagt dein Mathe unterricht dazu: Seguro Ndabene, ein dreifacher Vater, der in Airdrie, Alberta wohnt, begann seine Glückssträhne 2004, als er $ 1 Million gewann. Dann gewann er $ 100.000 im Super-7-Lotto 2006, weitere $ 1 Million und danach $ 50.000 in 2008, und schließlich den ganz großen Gewinn, $ 17 Millionen im Januar 2009. 1:14 Millionen. 1:10 Millionen 1:14 Millionen 1:140 Millionen mit Jackpot. Mathe sagt : Wahrscheinlichkeit von X:274400000000 X= Anzahl Tickets.

Halt es oben ;) Nach meiner Thesis beschäftige ich mich damit mal genauer, ist leider gerade der Psych. Zweig, mit dem ich gerade weniger zu tun habe ;)

Wenn du als Einsteiger 120000 Euro im Jahr verlangst, wirst du ausgelacht. Wenn du allerdings deinen Branchendurchschnitt berechnest, bei einer AG die Geschäftsberichte liest oder ähnliche Daten zur Verfügung hast, der Firma es gut geht und du eine gute Auftragslage mitbekommst und dann dich mit dem unteren Ende deiner Einsteigersparte abspeisen lässt, hast du einen Fehler gemacht. Wenn du dich hinstellst und 30% über Branchendurchschnitt einforderst und am besten noch einen völlig anderen Tarifvertrag... dann schiesst du dir auch in den Fuss. Verhandlungen sind keine Prügelei, sondern geschicktes Taktieren. Dazu musst du VORHER wissen, was du willst und was deine bestmögliche Alternative zum Verhandelten Endziel ist. In der Harvard Verhandlungsschule heisst das BATNA (Best alternative to negotiated agreement.) Wenn du also nach einem Vertrag mit 40kg fragst, dir jemand anders durchaus 38k im Jahr bietet und dein Arbeitgeber dir maximal 34k bieten möchte, dann hast du damit eine Entscheidungsgrundlage. Gefällt dir die Firma super, kannst du immer noch sagen "Atmosphäre etc machen die 6000 im jahr locker wett" oder du kannst das gleiche nochmal beim ANDEREN Arbeitgeber probieren, diesmal mit sicheren 34k als Alternative.

Najo... wenn du als Pro länger als 1-2 Stunden am Tag trainierst, machste irgendwie was falsch :D

Medienwissenschaften : Frag mal bei Fernsehsendern oder Zeitungen oder Verlagen nach... Cultural Studies : Mit dieser Arroganz werden 60% aller Merger und Fusionen sowie die meisten Veränderungsprozesse (Ca 60%) in den Sand gesetzt. Nicht aufgrund der Zahlen, die sind meist super. Sondern aufgrund der Kultur.

60 vs 68kg? :D

Na dann schau mal genau hin, woran das liegt ;) Schaue mal beim 5RM. Da ist ne Prozentzahl. Nach Remedius ist 5RM bei 85%, nach Beachle bei 86%, nach Brzycki ei 87% und nach der Tabelle bei 89%.

Hm... eine FFMI-Rückberechnung lässt doch ein paar Fragen offen, sofern die Werte (Größe: 1,82-1,84m, Gewicht: 120kg) stimmen... Ich wette Gendefekt. Das waren definitiv Nichtstoffer Werte. ;)

Say what? Ich habe Probleme, gerade mal 10 Euro auszugeben für mich am Tag. Und dann esse ich noch schrott. Studis leben halt ungesund...

Verdienst hinschreiben. IMMER eine Vorstellung vom Verdienst haben, IMMER verhandeln. Zum einen gibt es Eingruppierungen für Abgänger wie mich, zum anderen habe ich im Moment auch nichts in der Hinterhand, um wirklich verhandeln zu können. Trotzdem Danke für deinen Tipp (nach Berufserfahrung sehe ich es aber auch so wie du Shao)! Noch wer was?? Benenne es trotzdem. Diese Eingruppierungen sind für deinen Arbeitgeber nicht unbedingt zwingend. In der Hinterhand hast du, dass in vielen Firmen irgendwo ein Personaler sitzt, der für eine Stelle ein Budget diktiert bekommt. Wenn er ein guter Recruiter ist, versucht er dir zumindest eine Vorstellung davon zu entlocken, was du dir vorstellst. Und wenn das UNTER dem maximalen Budget ist, hast du dir bereits in den Fuss geschossen ;) D.h. wenn jemand einen Tarifvertrag mit 10 Stufen hat. In diesem Vertrag wärst du zwischen Stufe 3 und 5 nach deinem Abgang als Möglichkeit und du wählst 3, kriegst du 3. Wählst du 5,5 hast du eher die Chance 5, wenn du verstehst was ich meine.

Bedenke dabei : Das macht er mit PITT Sätzen. D.h. 20 Atemkniebeugen mit 175kg :P Die ersten 5 Bilders, sind aber bissel her : http://www.bodybuilding-magazin.de/foto/bx...ion/young_guns/

Schwer zu sagen, mache beides nie am Anfang... Gestern warens 13 Chins Ups ( ich weiß ich müsste da eig. Gewicht zupacken ), aber davor halt Langhantelrudern nach Bill Star 5*5. Dips ähnlich mit ner 15kg Hantel, ist bei mir around 20% BW, aber halt auch erst nach den Grundübungen. @Shao Hab leider befürchtet das sowas kommt :D Was meinste wie Cranx sich gefreut hat, als er mit 5% Körperfett kein Sixpack hatte. :D

Ja, ich denke daran kann es liegen, allerdings finde ich es doch sehr merkwürdig, dass die Muskeln nicht so "unverbraucht" sind am Anfang des Trainings um diesem entgegenzuwirken. Naja, man lernt nie aus... :wacko: Du hast nach dem ersten Arbeitssatz ein gewisses "Priming" der Muskulatur.

Schlage die Werte, die du da schreibst alle sehr deutlich und sah mit unter 10% KFA nach UD2 leider garnet so aus, obwohl Kraft gehalten... Speziell Arme und Schultern kommen garnet hin, Beine sind bestimmt besser :P Tjo. Kommt noch son Faktor : Genetik.