The Henks

wünscht sich das wohl

Ich habe noch nie in den "Der User über mir Thread" geschrieben.

hätte gerne andere Fotos

einfach zach drauf

wird gerne gestalkt

vegane Salamiwürstchen mjam mjam mjam

Kniebeugen 90kg 3/3/3/3/3/3 Military Press 45kg 3/3/3/3/3/2 Klimmis 5/4/3/3/2 war 2h davor noch für 20 min Laufen.

Frontkniebeugen 70kg 3/3/3/3/3/3 LH-Rudern 70kg 3/3/3/3/3/3 Dips 4/4/4/4/4/4 Seitheben 12kg 4/4/4/4/4

Cous Cous Salat und eine Banane

hängt sich gleich dran

will das ganze beobachten wenn er nach Wien kommt

Soll ehrlich zu sich selbst sein

mag offensichtlich vegane Kekse #abernurmeine

hat nicht Bescheid gegeben. Nicht nett.

kennt sich in Wien aus, und sollte mich mal durch Wien führen #specialsightseeing

würde gerne Schlagobers von sich geleckt bekommen

ja, Pensador, kann ich

gutes Training mit den Kindern gerade :)

hat beobachtet und richtige Schlüsse gezogen

sucht ein Weibchen mit denselben Eigenschaften..

eig mag ich die nich, aber das Lied hat was

Kreuzheben 80kg 4/4/4/4/4 KH-Curls 14kg 4/4/4/4/4/4 Bankdrücken 70kg 4/4/4/4/4 Klimmis+gerade Bauchmuskel 5/4/3/4/4 werd wohl zu meinem alten Trainingssystem zurückgreifen

Energycake Bohnen mit Linsen, Mais, Paprika, Tomaten und Kürbiskernen incl. Kürbiskernöl + Sonnenblumenbrötchen

Bohnen-Linsen-Tomaten-Paprika-Kürbiskernöl-Salat.

Klar doch. Schlittschuhlaufen ist das wichtigste und darum sollte er vielleicht auch erst richtig Schlittschuhlaufen lernen. Ich ging damals öfters mit meinem Vater in den öffentlichen Eislauf und er hat mir so grundlegendes zusätzlich beigebracht. Ich habe die Tage mit meinm Vater geliebt und es hat immer viel Spass gemacht. Macht man eigentlich aber sowieso im Training, falls man in einem Verrein spielt. Zusätzlich kann man Stickhandling mit einem Tennisball oder Streethockey Ball/Puck üben indem man um eine 8 (oder mehrere 8 nacheinander) spielt oder den Ball auf der Kelle balanciert. Vielleicht auch erst einmal ein Holzstock, da zu harte Carbonstöcke auch schnell an die Handgelenke gehen können. Richtige Tipps gibts sonst nicht für einen 5 jährigen. Das aller aller wichtigste ist einfach dass er Spass daran hat. Ich hab auch alles im Training mit viel Freude und Ehrgeiz gelernt und wollte immer besser sein =) Jop. Da kann man nichts hinzufügen. Bin übrigens Eishockeytrainer im Bereich der U10 Mannschaften. Die Basics (Eislaufen, Scheibe führen, passen, schießen) sind am wichtigsten. Das trainiert man meist bis ins 12. Lebensjahr. Das muss in Fleisch und Blut übergehen. Das Wichtigste, wie Leikos schon sagt, ist Spaß an der Bewegung.. alles weitere kommt. Für mehr Infos kannst mir ruhig eine PN mit Fragen stellen :) sorry für off-topic.