Mr.Duke

Kann hier wer was zum KFA sagen? 14% kommt das hin? 16+ srs! würde ca .15% tippen. Würde sagen, dass ich in einem ähnlichen Bereich und meine Waage sagt das an. Kommen wahrscheinlich noch 2% Fehlertoleranz hinzu...

viecher!

mit Schniedel also?

haha, wie kann man das nur so monoton vorlesen ohne zu lachen :D .... hat bestimmt einige Versuche für gebraucht^^

wie nimmst du das Natron zu dir?

stabil. Kraftwerte? Danke. Wenn du 1RM - Werte meinst kann ich das nicht so genau sagen, da ich die Grundübungen nie bis zum MV trainiere. Ich wähle das Gewicht so, dass ich nach 5x5 Whs noch etwa 2-3 Whs dranhängen könnte, um für die weiteren Übungen noch genug Power zu haben,,, Gestern zB. Schrägbank mit 5x5 Whs und 95 kg und danach Kurzhanteldrücken mit 2x10 Whs und 37,5 kg. Normales Bankdrücken hab ich 1 RM das letzte Mal vor ein paar Monaten kurz nach dem Cut ausprobiert, da waren es 1x125 kg. Inzwischen sollte ich da aber ein paar kg mehr schaffen.... Military Press hab ich damals 9x 65 kg geschafft. Aber auch schon etwas her... Ich probier die Tage mal aus wieviel Kraft ich seitdem gewonnen habe und schreibs dir dann okay? Hiermit kannst du auch umrechnen : http://fitness-experts.de/1rm-rechner aber deine werte passen schon zu deinem Gewicht/ bild :)

stabil. Kraftwerte?

plus 1.

Findet deine Mom immernoch, dass du zu viel Fleisch isst? ^^

hilfegewicht bei Dips und Klimmzügen kann so eher nicht stimmen^^ Viel Erfolg!

Kann jemand was zur Qualität der Marke "Panama Jack" (Made in Spain) sagen? Der ein oder andere Stiefel hat mir bei Tretter optisch gut gefallen (Preis so rund 170€)...

Ganz klar degressive Abschreibung imho...höhere Abnutzung in früheren Perioden und so

oooooh ja, da kommen Erinnerungen hoch. I like. Schade, dass er sich verletzt hat. Starkes Teil! Was ist passiert?! Wobei eigentlich kann ich mir denken wie es in etwa passiert ist

Sind alle Schwedinnen so hübsch? Sobald MANN mal in Stockholm war, kommt man zu diesem Schluß

Manche Frauen sind echt so schön, dass es fast schon weh tut

dp

die letzten Tage würde ich schon mit meiner Familie verbringen

congrats, warst aber vorher auch ein lampen ey

Why u gettin' so strong so fast?! Mirin! Er isst ordentlich und macht das Programm? KB-Werte sind aber schon ziemlich schnell gestiegen oder sehe ich das falsch? BD hinkt ein bisschen hinterher oder?

mächtige Beine Wie viel beugst du?

bist du 17? Beschreib's nicht zu detailiert...

Virgil Villacorte

etwas über deinem Budget aber sicherlich besser als der Plastiksack von H&M http://www.peek-clop...580722_10/?v=13 schönes Teil!

Machst du gar kein Krafttraining? 3x 10-15 Dips mit deinen 95kg