special edition

Oh man machen wirs ganz einfach für die Anfänger: Grundübungen! 6-12 wdh (man krigt nach der zeit ein richtiges "gefühl" dafür, wieviele wdh's am besten sind) Ein bisschen mehr essen als man verbraucht. Faustregel: Immer ein wenig über den Hunger hinausessen, 4 mal am tag. Damit sollte jeder mal was aufbaun, die nötigen infos für späteres komplexeres training kommen sowieso von selbst, da man sienen körper kennenlernt und aus interesse zB hier liest: http://bodylinks.de/ . So hab ichs gemacht und in den ersten monaten gings nicht schlecht vorran. have fun

Geil das anscheinend mehrere diese Erfahrung gemacht haben. Es geht übrigens nicht ums dazulernen nach fehlern...es is komplett außerhalb von meinem Verständnis, es passiert einfach. Ich finds ja geil...aber wollte wissen woher das kommt. Also leute, ich wünsch euch das gleiche, es is nämlich das geilste! *g*

Bodybuilder die stoffen verändern oft merkbar ihe persönlichkeit (zum "ich bin der chef")

Meine Meinung: Der richtige Blick kommt mit dem State, du musst dich nicht drauf konzentrieren. Ich merke manchmal wenn ich nen total geilen State habe und später aus irgendeinem Grund ernst sein muss, wie sich meine Gesichtsmuskulatur entspannt! Folge daraus: Ich bin die ganze Zeit -[(lieber weggelassen)]- lächelnd herumgelaufen, sowas kommt gut an! ;)

Also jeder der dafür mehr als 3 Jahre braucht hat entweder ne miese Genetik, zu wenig Ahnung, oder zu wenig Biss. Wer wieß ob die darsteller nicht auch noch gestofft haben. Es gibt sogar leute die Ohne Training fast so aussehen.

Der Sparta mann hat doch keine dicken mukkies...den körper kannst du auch erreichen. Ich denke es liegt daran, dass die genetik das vorsieht...Jeder anführer/alpha ist stärker als die andern....auch wenns nur mit seinem körper ist, entwickelt sich damit die persönlichkeit.

Tut weh deine Beiträge zu lesen, vor allem den letzten.

Was Arnold geleistet hat: Er hat sich damals mit 15 Jahren 2km durch Wind und Wetter geschleppt, nachdem er bis um 5 in der Schule war. Nach ca. 3-5 Stunden Training ging er, nachdem er statt den letzten Bus zu nehmen lieber weitertrainiert hat, wieder nach Hause (das erste mal kippte er um, da er einfach nix mehr gespürt hat, alles war taub), um da totmüde und ausgelaugt ins Bett zu fallen. Das ging 6, manchmal 7 Tage die Woche so! Er hat 13 Jahre ununterbrochen trainiert, und zwar nicht als "Hobby Bodybuilder" (soll NICHT abwertend sein!), sondern mit Ehrgeiz um den ihn wohl mindestens 99% der Menschheit bewundern sollten. Nebenher hat er sein ganzes Vermögen in ne Haeuserkette gesteckt, das waren glaub ich 20.000$. Er hat meines Wissens für ne Million wieder verkauft. Wirtschaftswissenschaft hat er nebenher noch studiert und natürlich Englischkurse genommen. Er hatte schon vor Conan so viel Kohle dass er einen mehr als gehobenen Lebensstandard bis ins hohe Alter hätte führen können. Aber Arnold "bleibt hungrig" (sein Motto: Stay Hungry) und nimmt Schauspielunterricht und bemüht sich um Rollen. Seit 1976 organisiert er mit Jim Lorimer nebenher noch BB-Veranstaltungen der Extra-Klasse (später auch Arnold Classic). Er wird politisch tätig, heiratet(und BLEIBT verheiratet, was in Hollywood auch nicht der Regelfall ist), hat Kinder, unterstützt Behindertensport, besucht Gefängnisse, macht eine Fitnesstour durch alle 52(richtig?^^) Staaten Amerikas, ist Vorsitzender des Councils für Sport (den origin. Namen weiss ich nicht mehr) und enger Freund des mächtigsten Mannes der Welt, George Bush. Er hat vor ein paar Jahren mal Werbung für den neuen Hummer (Humm-Vee) gemacht, und die läppischen 13.000$ nicht in die eigene Tasche gesteckt, sondern einer Organisation für obdachlose Kinder. Jetzt hat er die Proposition49 gegründet (ich glaube so heisst es), und will eine staatliche Betreuung für Kinder und Jugendliche nach der Schule durchsetzen, um sie von Gangs, Drogen und Gewalt abzuhalten und ihnen so eine bessere Zukunftsperspektive zu geben. Unter Alpha verstehe ich nicht nur gutaussehende, böse blickende männer.... Zielstrebigkeit, ehrgeiz, resultierender Erfolg.

Jezt kommt bestimmt wieder so ein post: "Der hat doch nur aufgeblasene muskeln" Arnold war und ist ein starker Alpha.

Jemand, den ich kenne! :P

Was heißt hier durchschaubar? Ich glaub, du hast noch nicht richtig verstanden worum es geht! Fastlanes beispiel is, übrigens wie immer, nahezu perfekt.

Jay Cutler

Bruce willis ist, zumindest für mich, UNSCHLAGBAR

Hab mal pheromone genommen fürs training...mehr erfolg bringts nicht...aber ich war gampig ohne ende!

"Willst du mal meinen Brunftschrei hören?"(nicht auf reaktion warten und dann sofort....) : "muhhhhhhh" oder ein anderes kuhartiges geräusch!

Mit allem respekt vor PU, dieser meinung bin ich nicht! Man kann mit persönlichkeit wirklich extrem viel rausholen...aber ein "hässlicher" Mann oder ein Fetter Mann, wird nie eine HB8 krigen zB. Genauso ist es auch umgekehrt mit den frauen. Wer sich was anderes einredet, belügt sich selbst, oder ist ein wenig naiv.

Aber du könntest sagen.."Schatz, ich geh da und da hin und treff mich mit dem und dem" oder?

Ihr deutschen habt sowas von mächtig einen an der Backe! (Dieses Forum ausgenommen! )

hey...wenn ich auf progressive-seduction.com gehe und dann unten auf ITV....komme ich zur verführung (Anfänger, fortgeschritten, experte oder so) Muss man da irgendwie angemeldet sein?

Das rauchen behindert das muskelwachstum übrigens sogut wie garnicht... Muskel und testosterontöter ist der alkohol! Jedes kilo ist ein erfolg!

Ich kann nur eins zum Christentum sagen - FUCK OFF begründungen schreibe ich hier keine.....

Was würdest du sagen wenn ich jungfrau wäre? Würdest du sagen ich bin ein loser? Ich bin wahrscheinlich ein noch lebensfreudigerer mensch als du (vermutung). Wenn ich jez jungfrau wäre, würsdest du mich als loser titulieren? find ich net gut und darauf muss man sich net beschränken...

hallo! :) habs auch verschickt an ne HB jezt kommt das: HB: "tentakeln? liebe, love, peace und ich? geil???? häää?" bin grad iwie einfallslos!

Grade das is doch das geile! :D Ich will größere Titten als die Hb's! naja andere Zielstzung, anderer Weg! :)

Ich find das video irgendwie nicht! :(