Karagöz

Kann mir mal jemand sagen, was genau ich falsch mache ? Beim Rudern seh ich das noch ansatzweise, aber beim Heben weiß ich das immernoch nicht so genau.

kann das mal jemand pinnen ? Mehr Inhalt als der restliche Style-und-Fashion-Bereich zusammen

Stimmt auch. War mir ja auch irgendwie klar, dass ich als Anfänger ohne vernünftige Einweisung Übungen wie Kreuzheben nicht auf Anhieb richtig machen werde. Darum hab ich mir vor hohen Gewichten bisschen gesträubt. Ich werde mir das mal im SS-Buch angucken und dann nochmal Videos machen.

noch keine Antwort ? na dann fang ich mal an Vielen Dank für den Post. Ich steiger mich mal gerne zu stark rein, wenn ich kritsiere oder auch kritisiert werde. Den Text hier werd ich mir mit Sicherheit noch öfter durchlesen.

Werd ich ab dem nächsten oder übernächsten Mal machen. Also nicht so weit runter ? haha, ist ja schon gut, werd mir die Tage das Ebook runterladen.Wobei ich gelesen habe, dass die Ernährungstipps ausm SS nicht so prall sein sollen. Stimmt das ?

Hab mich letzte Zeit nicht gemeldet, da grade Klausurenphase ist. Werde auch nächste Woche wahrscheinlich nicht so oft hier rein gucken. Was fü Fehlerquellen gibt es denn bei Dips und Klimmzügen ? Ich bin nämlich ziemlich sicher dass ich die Übungen richtig mache Wa steht denn da noch so grob drin ? Ich mein die Übungen hab ich ja und die Ausführung lass ich mir zeigen oder guck ich mir im Internet an. Wenns da noch was wichtiges gibt im Buch, überleg ich es mir mal. Hab ich schon länger den Verdacht, dass ich beim Kreuzheben was falsch mache. Beim Rudern ist meine Ausfürhung mMn in Ordnung. Hab trotzdem mal Videos von den beiden Übungen gemacht, wobei mir das Rudern mit 50 Kilo noch relativ leicht gefallen ist. vorgebeugtes Rudern mit 50 Kilo Kreuzheben mit 53 Kilo edit : Im Nachinein würde ich sagen, dass ich mich weiter vorbeugen muss. Außerdem halt ich die Stange wie'n Affe. Videos werden in ein paar Tagen wieder gelöscht. Achja zur Ernährung, ich habs nicht geschafft, den von mir vorgegebenen Ernährungsplan durchzuhalten. Entweder hab ich zu wenig oder zu ungesund gegessen und da ich eh eher der Apfel-Typ bin hab ich "Masse" nur am Bauch aufgebaut. Werd jetzt wahrscheinlich immer abends schon planen, was am nächsten Tag gegessen wird. Ciao !

weil ein guter direct approach attraction aufbaut. Eben. Jedoch muss man sich erstmal ein Game aufbauen um sich davon auch lösen zu können. "Wer mit Stützrädern fahren muss, muss noch viel viel üben ...." -> gleiche Kacke, andres Klo

auch wenn es langsam zum Unwort des Forums wird : Einlesen ! Du hast keinerlei Game gefahren. Warum soll sie sich einfach so mit dir treffen ? Sie kennt dich doch garnicht. Also wie gesagt, lies dich ein.

Wenn du das Gefühl hättest, es fehlt ein Teil von dir, wenn du sie rausmachst, lass sie drinne. Konsequenz : Du würdest wahrscheinlich schnell in Schubladen gesteckt werden und bei vielen Mädels von vorne rein keine Chance haben. Wenn dir die Dinger nicht soo wichtig sind, dann schnell raus damit. Konsequenz : Du velierst ein Teil deiner Individualität (wenn man die Teile überhaupt noch als individuell bezeichnen kann ), wirst aber eher von der Gesellschaft akzeptiert Das Outfit find ich nicht mal so schlimm. Ist mal was anderes. Außer die Hose, die geht garnicht. Achja: Hosenträger und Gürtel ?! Warum ?

Ein Alarm/Wecker etc. bringt meiner Meinung nach garnichts. Du stehst dann vielleicht auf vom Computer, aber sitzt nach 5min wieder dran. Und sich selber zu fragen, ob das was man grade macht nötig ist oder kurz inne halten, wenn man sich erwischt, bringen noch weniger. Man weiß zwar meistens, dass man grade dringendere Sachen zu tun hat, aber der innere Schweinehund gewinnt meistens. Und so Sachen wie Leech Block und BlockSite würden (bei mir) wahrscheinlich auch nichts bringen, da man sich einfach einen neuen Browser runterladen könnte und fertig. Ich hab mir jetzt Inet-Protector besorgt, das ist das "weltweit führende Tool um den Internet-Zugang zu kontrollieren". Ist kostenpflichtig (30€), kannst du dir aber auch irgendwo ausm Netz ziehen. Wenn nicht guck mal hier rein : http://www.mediauser.de/webseiten-sperren

Es geht wieder los !

Ja, gute Idee. Fang ich mit an ! Ne, wusste garnicht, dass es dazu Lektüre gibt. Ich zieh nur das Programm durch. Die ersten paar Tage waren mehr so ein Herantasten. SS mach ich zwar schon 1-2 Wochen, aber auf meine Ernährung hab ich bis jetzt noch nicht aktiv geachtet. Aber meine Befürchtung, dass ich zu wenig esse hat sich bestätigt. In den letzten drei Tagen habe ich immer so ca. 2000 kcal aufgenommen. Noch zu wenig. Hab mir mal so ein kleinen Ernährungsplan aufgestellt : nötig: 2800kcal eiweiß (2g pro kg): 140g eiweiß = 574kcal fett (1g pro kg): 70g fett = 651kcal also 2800kcal - 1225kcal = 1575kcal durch kohlenhydrate = 384g kohlenhydrate Mal gucken, ob ich das hinkriege bzw. durchhalte. Meine Trainingstage verliefen relativ problemlos : Montag, 03.12.12 : Workout A 3x5 tiefe Kniebeugen 20Kilo auf jeder Seite (insg. 60 Kilo) 3x5 Bankdrücken 15 Kilo auf jeder Seite (insg. 50 Kilo) 1x5 Kreuzheben 15 Kilo auf jeder Seite ( insg. 50 KIlo) 2x8 Dips am Holm am Gerät mit 40 Kilo Hilfestellung Mittwoch, 6.12.12 : Workout B 3x5 tiefe Kniebeugen 20 Kilo auf jeder Seite (insg. 60 Kilo) 3x5 Frontdrücken (im Stehen) 7,5 Kilo auf jeder Seite (insg. 35 Kilo) 3x5 vorgebeugtes Rudern 20 Kilo auf jeder Seite (insg. 60 Kilo) 2x8 Klimmzüge mit engem Griff am Gerät, mit 50 Kilo-Hilfestellung Gewicht : 72 Kilo Gute Nacht

Ob du needy "rüberkommst" ist immer die falsche Frage. Frag dich lieber ob du needy bist. Willst du das mit den Pralinen machen, weil du meinst ihr werdet so viel Spaß zusammen haben oder willst du sie damit beeindrücken ? So nach dem Motto : "Damit krieg ich sie bestimmt rum". Ich würde zusammen mit ihr in den Laden gehen, vielleicht danach noch bisschen in der Stadt bummeln, dann zu dir oder zu ihr und sie mit der eingekauften Schokolade verführen.

Wenn du sie in die Friendzone steckst, gehst du automatisch von der sexullen Ebene runter. Ja, und dann seid ihr wirklich nur noch Freunde. Aber Praxis wiegt mehr als Theorie. Probier es aus, wenn du meinst, das funktioniert.

Weiß jetzt nicht, warum dein Text so auf Kritik stößt, du hast das Rad zwar nicht neu erfunden, aber an sich ist das doch ein guter Text. Mir war das meiste auch schon bekannnt, mein "Problerm" ist jedoch dass ich nicht weiß wie ich " mit mir selbst vollkommen ins Reine" komme ? Verstanden habe ich das, im Alltag ist meine Laune trotzdem mehr oder weniger von außen abhängig.

Hallo, möchte mir diesen Dufflecoat von H&M zulegen. http://www.hm.com/de/product/00921?article=00921-A#article=00921-A Meinungen bitte.

Haha in irgendwelche Schlafdiskussion Bilder von schiffehebenden Kränen zu posten, ist genau mein Humor.

Abend, mache grade den SS-Plan, kriege aber die Klimmzüge mit engem Griff noch nicht hin. Welche Übung kann ich alternativ machen ?

Das Problem ist, dass die Maschinen bei Mcfit keinen engen Griff haben. Soll ich dann einfach normale Klimmzüge machen ? Eine andere Möglichkeit wäre Latziehen mit engem Griff. Aber ich bin mir da halt nicht ganz so sicher, deshalb auch der Thread.

Haha, den Duffle gibt es bei meinem P&C garnicht. Hab jetzt zwei andere gefunden : http://www.dufflecoatsuk.co.uk/mens-coats/mens-long-duffle-wooden-toggles-navy-blue.html http://www.dufflecoatsuk.co.uk/mens-coats/mens-long-duffle-wooden-toggles-charcoal.html Meinungen erwünscht. Ich hab noch eine Frage. Ich bin ziemlich dürr. Ich bin 175cm groß, wiege 67kg und bin 17. Kann ich einen Dufflecoat überhaupt tragen ? Oder würde das dann eher lächerlich aussehen ? PS: Für neue Jacken/Mäntel-Vorschläge bin ich immer offen.

Zieht mal den Stock aus eurem Arsch und helft dem Bruder !

etwas über deinem Budget aber sicherlich besser als der Plastiksack von H&M http://www.peek-clop...580722_10/?v=13 schönes Teil! find ich auch ! Der wirds wahrscheinlich werden. Vielen Dank.

hießt du nichtmal Hearts_and_Minds ?

Ja ihr habt wahrscheinlich recht. Bei golverall gibts sehr schöne Dufflecoats ! Aber für mich armen Schüler sind ~350€ leider zu viel. 150€ sind so obere Grenze. Noch andere Vorschläge ? Dufflecoats sind zu bevorzugen, es gehen aber auch andere Mäntel.

Also ist Frauen manipulieren und zwingen in Ordnung, solange sie dies nicht merkt ? Außerdem wiedersprechen manche dieser Glaubenssätze (?) der Fabel.