Alc

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Alle erstellten Inhalte von Alc

  1. Alc
    Today: 144.2lbs was ULC yesterday. Wagyu Kobe Beef sirloin steak 275g 60g Kerrygold Butter 30g Almond Butter 250g Brussel Sprouts 10g Fish Oil 70g bacon 6 Free Range organic eggs 400g Spinach 10g Coconut Oil 10g Red palm oil
  2. Alc
    not mad phil, just mirin your aesthetics and knowledge srs edit: bin beeindruckt das ich immernoch keine warning posts habe... und shao scheint nun auch abgehauen zu sein... wer kann es ihm verübeln. Der letzte großartige Tipp in dem Forum hier www.gourmetstar.de
  3. Alc
    du solltest anfangen Leute zu coachen, überragende Tipps hier.
  4. Alc
    Ziele?Gesudheitlich bedenklich ist der Arch schon mal nicht. sagt wer? Shao. Tate. Und die meisten Powerlifter, wobei die jetzt nicht so die hammer Evidence sind.Rip natürlich auch :D Tate ist ein absolutes Wrack. Ich hätte gerne was handfestes. Begründung bei harter Brücke und damit auch konstanter Spannung aufs Spine, warum es nicht gefährlich ist. Gut anfühlen tut es sich NIE
  5. Alc
    Frage ging an Trollhead.
  6. Alc
    Ziele? Gesudheitlich bedenklich ist der Arch schon mal nicht. sagt wer?
  7. Alc
  8. Alc
  9. Alc
    hahaha ist das geil. Mal schauen was ich geliefert bekomme nächsten Monat.
  10. Alc
    haha, auf Beleidigungen anfangen sich zu qualifizieren, gelernt haben viele in dem Forum scheinbar nichts @infinit, genial
  11. Alc

    Gesünder essen?

    Alc antwortete auf Ein Stein's Thema in Sport & Fitness

  12. Alc
    Das ist wie RTL2 hier, nur ohne Script. virtuelle Realität sozusagen. Man will nicht reinschauen, aber tut es dann doch, da es unterhält. vergleichst du gerade Fragen zum Sport/Trainingsplan/Ernährung mit Assel-TV? :D exakt das. @Monsieur
  13. Alc
    Das ist wie RTL2 hier, nur ohne Script. virtuelle Realität sozusagen. Man will nicht reinschauen, aber tut es dann doch, da es unterhält.
  14. Alc
    Powerlifting = Sport Weightlifting = Sport Bodybuilding = Lifestyle das ist alles was ich dazu schreibe, während ich meinen Kopf von links nach rechts und rechts nach links bewege und seufze.
  15. Alc
    This Thread:
  16. Alc
    Pokemon srs
  17. Alc
    Wagyu Kobe Beef Hüfte war schonmal GODLIKE @Ludi die Abos sind VIEL teurer geworden ! Doch Glück gehabt
  18. Alc
    der Spinat schmeckt mir... ist mein Lieblingsgemüse und habe ich auch als Kind schon sehr gerne gegessen (und sonst kein Gemüse/Obst ) ist einfach zu machen. Allerdings ist das fett in dem Spinat Müll, hat weniger Ballaststoffe, mehr carbs etc, aber normalen Spinat kriege ich echt nicht runter.
  19. Alc
    strong self esteem issues.
  20. Alc
    ich schreibe denen eine Mail, vielleicht rechnen Sie es dir im Nachhinein an. Hatte die Befürchtung das es eher teurer wird als billiger. 45 Euro für die Menge an Fleisch ist schon Top. Bad Luck: Gerade den Newsletter bekommen: Bis heute abend 20Uhr 20% auf ALLES, inklusive Gutscheine und Abos. Code ALLES20
  21. Alc
    100 g Kings Crown, Passierte Tomaten 300 g Rahm Spinat, der mit dem Blubb 1 Packung Lachsfilet 100 g Pink Lady, Cripps Pink, Apfel 50 g Mandeln, ganz 40 g Kerrygold, Original irische Butter 20 g Bio Kokosöl 70 g Bacon Zimmermann Aldi 275 g Ei, vom Huhn Brennwert 9365 KJ (2237 kcal) Fett 176,6 g Kohlenhydrate 34,8 g Protein 121,8 g
  22. Alc
    Chancen dafür sind aber erhöht.
  23. Alc
    4* die Woche Benchen als Kompensation für Verletzung an den Beinen. Verletzungen kompensieren mit härterem Training anderer Muskelgruppen hat bei mir zu dauerhaften Schulterproblem geführt... (damals hüftbeuger bei Starting Strength entzündet dann 3x die Woche BP und Militarypress -> kaputte Schulter) DONT DO IT
  24. Alc
    wie unfähig bist du bitte? #1 Nebulak #2 Gengar #3 Alpollo Alle Geisterpokemon Wenn er schon vor Nebulak Angst hat, dann müssen Gengar und Alpollo ja furcheinfloessend sein
  25. Alc