Infinit

hm ansonsten viel Erfolg!

lel Passform ist individuell, da sind Empfehlungen nahezu sinnlos und 0 Kriterium

Welches PM hatte er? Die Lab - Elastic Shaping Paste? Finde die sehr gut. Verwende auch den AC Fiber, im Sommer für mich aber grenzwertig (viele und dicke Haare)

Tribals!

ak, werde ich morgen mal versuchen OK KH-BD: 20kg 8/8/6 KH-Rudern: 22,5kg 8/8/8 KH-Schulter: 10kg 10/10/10 Klimmzüge: 5/3/2 Skull-Crushers: 10kg 15/15 Curls: 10kg 12/8

Ludi, welchen Stremellachs käufst/kannst du empfehlen?

Heute im Wildpark: Lama bleibt stehen, scheißt, dreht sich um, riecht zweimal dran und geht. Last, machst du das auch?

BSS?

Sehr gute Posts! Schön zu sehen, dass das was man hier macht auch hängen bleibt =)

geht leider schlecht mit Kurzhanteln.. :( musste einen Kompromiss eingehen, deswegen für die nächsten 2 Monate kein hartes Heben und Beugen möglich.

soo, Zeit für ein Update stressiges vorbei, Hanteln da und Bank ist auch fertig. Werde nach 2er OK/UK-Split 4mal die Woche trainieren OK KH - Bankdrücken Einarmiges Rudern KH - Schulterdrücken Klimmzüge (breit) Skull Crushers/Dips (nach Möglichkeit) Curls UK Lunge Glute Ham Raise/Straight Leg/Back Deadlift Wadenheben Bauch + Poserzeug (Flag, einarmige BW,..) UK kommt mir so wenig vor. Was denkt ihr? Schema? OK/UK/Pause/OK/UK/Pause/...?

sick! Dicke props!

könntest du das nochmal neu formulieren? extra für leute die keine ahnung haben und nur dumm trainiert haben <- me :D Einlesen sollte dir mehr bringen. Sticky wäre ein Anfang. Dann den Rest auf fitness-experts

Ist das ein verallgemeinerbarer Test? Ich wollte nämlich gerade auch ein Bild zur Frage Schulterbreite hochladen. nein

"Wartungsarbeiten" Hoffe das alte Layout kommt wieder. So klick ich jedes ungelesene Thema an, nur um festzustellen, dass iein Lappen Mist gepostet hat.

Oxford ohne Cap = Wholecut wäre mir zu formal für casual

geht es darum, dass der PreWo Kaffee die Kohlenhydrat Aufnahme PostWo verbessern soll? Hab vergessen wo ich es gelesen hab

Grünen Schiss (Farbe wie Efeu) kann ich bestätigen, hatte ich mal nach übermäßigem Verzehr von geräucherten Makrelen, die direkt wieder raus wollten :D

Platzhalter haten

Die 2 in dem Video sind aber richtige Spacken, dachte so jemanden will man mit dem Konzept ausschließen??

Benutz doch ein altes Handtuch.

Das McFit in der Hohen Straße ist neu und sieht gut aus. Probetraining geht aber nur, wenn du in den letzten 6 Monaten deutschlandweit keins gemacht hast (wird gespeichert). Ansonsten in der Schildergasse noch ein Fitness First, Tageskarte 12€, Hotelgäste, weiß nicht mehr ob ich Maritim oder Marriot war *hust* zahlen 7€. Nett fragen und bisschen Charme spielen lassen ;) Im FF geht alles, finde KH mit eckigen Scheiben nur gewöhnungsbedürftig. Gibt keine runden, sollte dazu gesagt sein.

gute Frise zum Headbangen! Mit Scheitel z.zt kein bangen =/ Mach dann jetzt Hair-Back-Loading, jeden Abend für die Muschi geleckt!

Pfannkuchen mit dick Erdnussmuß aus Eiern, Haselnüssen, Ghee und Honig Bananenbrot

also an den Seiten komplett abrasiert? nein, weichen oder harten Übergang hast du immer.