Infinit

Achso, ok. Bei 13" aber immer her damit!

Janz wichtisch: wenn du nur Bestätigung suchst, biste hier voll falsch!

... aber 17"???

Aber aus der Froschperspektive!

gestern Squat: 3x5x102,5kg Schulter- u. Ellenbogenschmerzen DL: 1x5x95kg heute BP: 1x5x60kg, 1x5x62,5kg, 1x5x55kg DL: 1x5x125kg Dips: 8/8 Bauch 300m Row, 15 Sq, 300m Row, 15 Sq 4000kcal, 122, 421, 267 jetzt We, Montag regulär weiter

danke fürs ausformulieren meiner Gedanken!

Do you ev.. ...die 500g Lamm mit Brechbohnen, welche ich mir in etwa 15 mins reinziehen werde sind definitiv geiler als Magerquark Trotzdem, bei ner Diät wo Süßes absolute Mangelware ist, ist sowas eine Wohltat! mehr Kekse!

Das halte ich für eine sehr gute Idee. Man kann ja bestehende Guides zu vertieften Themen als Link dort einbetten. Würde halt von dir angesprochene immer wiederkehrende Probleme hier im Forum, wie z.T. die gerade in letzter Zeit häufiger aufkommenden beinah hahnebüchenden Anfragen eindämmen. Das Wissen ist zwar recht umfangreich schon gepostet, aber man muss halt tatsächlich sehr viel Patchworkarbeit leisten um es zusammenzutragen. a) es hält sich in Grenzen b) warum? Ich (und andere) hab es auch vor 2,5 Jahren geschafft. Und damals war es noch verstreuter. Finde es (relativ) gut, wie es im Moment ist. Ich halte nichts davon, Leuten Wissen auf dem Silbertablett zu servieren.

Les den Sünden-Thread und schau wer regelmäßig hier postet. Alles nicht so schwer.

War damals die Entscheidung der Administration. Zitat: Ist mir zu chaotisch, für ein angepinntes Thema. Ich werde nun selbst ein gewisses Augenmerk auf die Moderation legen.

Die zweite Regel ist mMn vollkommen Schwachsinn und wurde nur aus früheren Threads übernommen und selbst KK hat sich nie dran gehalten und die User abgemahnt.

inb4 Verwarnung wegen Off-Topic lel Wenn Werbe-Bots den x-ten Thread öffnen, passiert nichts. Sobald sich aber Stammuser anfangen zu unterhalten wird direkt eingegriffen. Autoregulation ein Fremdwort? Was im Sport, Fitness und Gesundheit (und anderen Sub-Foren) funktioniert, soll nicht auch hier funktionieren? Not hating, just saying.

alles klar hauste

Dangeryyyyy, sag doch mal. Warum ist mehr Fett gut/besser?

Camembert Preiselbeeren

Jo, hatte nach ner Umstellung auch die letzten 2 Wochen Ellenbogenschmerzen nach dem beugen. Gutes warm-up hat mir geholfen (und keine Pause) https://www.youtube.com/watch?v=extNIIz0ogU

Wie bewertet ihr die Passform vom Polo? Welche Keds sind das genau? Gefallen mir sehr gut! sind washed canvas, aber anscheinend ein ausgelaufenes Modell mag ich aber nicht :P

Wer kontrolliert deine Technik?

4.5. Squat: 3x5x95kg Press: 5x45kg, 4x45kg Rows: 3x5x65kg Farmers Walk 1minx37,5kg, 1x45sx37,5kg Bauch Chin-Ups: 5/4/3 6.5. Squat: 3x5x97,5kg BP: 2x5x55kg DL: 1x5x122,5kg beide Einheiten mit Ellenbogenschmerzen, mehr UK warm-up (frank yang) und shoulder dislocations helfen aber gut. 8.5. Squat: 3x5x100kg Press: 2x4x45kg, 1x1x45kg Rows: 3x5x67,5kg Bauch Chin-Ups: 5/4/3 heute Ellenbogen besser Ernährung immer 3500kcal/3000kcal

Hatte heute auch Polo und Keds an.

manche bekommen aber von casein dünnschiss des todes ;)

also shoulder prehab? kannst noch was mehr dazu schreiben?

Jesus, der Bacon ist ja total verbrannt. Das ganze Fett ist weg. Ich ess den immer so Eier sind in dem Fett gebacken, nichts weg.

Nichts, Gesamtpreis 0 Euro. u mad?