The Fire Rises

http://www.suf.at/ghosttown1 Durchlesen. Außerdem weiß ich nicht, was Chernobyl mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat? Da gibt es meines Wissens nach nur Militär, Forscher und vereinzelte ältere Menschen. Also im Sperrbereich, in den du ohne Führung sowieso nicht reinkommst. Kann mir das mal einer erklären?

Ich habe erst letztens meinen KFA ausgerechnet und hiervon ausgehend die 160 Gramm Eiweiß mindestens. Die nehme ich täglich schon zu mir. Zu gestern: Zum Frühstück wie immer 3 Eier (NUR EIKLAR!), dazu 6 Mandeln und eine halbe Gurke. Mittags, so schwer es mir zu sagen fällt, musste ich leider 2 Brote beim Bäcker essen. Habe aber streng drauf geachtet, dass nur roher Schinken, Gurken und Salat drauf sind. Der Punkt war, dass ich spät dran war und einen Termin einhalten musste. Es ging nicht anders, auch wenn ich mir in den Arsch gebissen habe...wird, mit allem was in meiner Macht steht, nicht wieder vorkommen. Zu meiner Verfassung: Ziehe die PSMF jetzt seit 5 Tagen durch und fühle mich nicht kraft- oder energielos. War bis jetzt 1 Mal im Krafttraining und 1 Mal im Kickboxen sowie 1 Mal Basketball spielen, ging alles ohne Probleme. Abends schlafe ich besser, meine Pickel sind weniger geworden und ich fühle keine körperlichen Leistungseinbrüche, nur dass ich in den ersten Tagen manchmal kurze "Schlappheits"-Momente hatte. Kommt aber wahrscheinlich von der Ketose-Umstellung und ist daher nicht weiter schlimm. MfG, Schamane

Hm, sind so an die 160 Gramm...hab das bis jetzt noch nicht so genau hochgerechnet, denke das reicht? Sonst müsste ich ja Kategorie ausgehend vom genauen KFA etc. berechnen, wofür ich einen Caliper brauche? Carb in Form von? Obst? Oder eher Milch?

So, gestern gabs... zum Frühstück 3 Eier (nur Eiweiß, ohne Eigelb, ca. 100 Kalorien gesamt), mittags dann 400gr Puten-Steaks mit erneut 400g Broccoli (etwa 550 kCal), abends nach dem Kickboxen 8 Scheiben Lachsschinken und 6 Mandeln sowie eine halbe Gurke, eine Paprika und 3 Tomaten (ca. 160 kCal). Alles in allem: Ca. 810 kCal, bei einem Tagesbedarf von ca. 3300 kCal eine Ersparnis von 2490 Kalorien! Mal sehen wie's weitergeht, euer Schamane ; )

Weil sie zuckerhaltig sind. Exakt, für den Zeitraum der PSMF und danach auch nur in Maßen. Danke für die Info bzgl. der Südfrüchte, hab ich nicht gewusst!

Haha, wie genial Zum Thema: Hatte heute mein (letztes!) Brot und zwei Nektarinen (auch zum letzten Mal!) zum Frühstück, dann zu Mittag 400gr Hähnchenfilet und 500gr Broccoli. Abends dann Krafttraining, bisher habe ich nichts Weiteres gegessen aber komischerweise keinen Hunger mehr. Vielleicht folgt noch etwas magere Wurst/Kochschinken/Paprika. Gute Nacht, Schamane

Zu 1: Du meinst Leangains/Intermittent Fasting? Finde ich nix zu, wie man das Frühstück anpassen soll... Zu 2: Bin mal gespannt ; ) Zu 3: Denke schon, dass meine sportliche Aktivität ganz ordentlich ist? Ich werde aber auf jeden aufpassen, danke. PSMF und Starting Strength passen nicht zusammen. Was geht ist PSMF und der Starting Strength mit reduziertem Volumen (ein Satz anstatt drei Sätzen). Danke für den Hinweis, werde es berücksichtigen.

Dass du ein paar richtig ungesunde Glaubenssätze mit dir herumträgst.

Punkte wie Aussehen oder Status müssen hier nicht beurteilt werden, denn hier liegt meiner Meinung nach dein einziges Problem begraben: Du willst einen Sieg ohne Krieg. Grüße, Schamane

Bisher gute Vorschläge mit Wichsen und Laufen, aber wenn das nicht richtig wirkt schlage ich dir etwas noch Aggressiveres vor. Nimm dir zum Beispiel ein paar Boxhandschuhe und bearbeite damit eine Wand oder einen Boxsack, falls dir Ersteres zu hart ist. Erzeuge zuerst mit lauter Musik deines Geschmackes Aggressivität und dreh auf, damit du dich dann richtig auspowern kannst. Am besten stellst du dir dabei die Fresse des AFCs in dir selbst vor, der dir die Oneitis-Illusion nur vorspielt (und ja, so ist es auch!) und reagierst dich richtig ab. Viel Spaß und Erfolg, Schamane

Und, wie lief's?

Oh nein, bitte sag mir nicht dass du DARAUS nix gemacht hast. Wäre eine perfekte Steilvorlage gewesen & Fräulein Lina hat recht! "Kannst ja schon mal den großen Kessel mit der Gemüsebrühe aufsetzen, bevor ich zur Tafel komme. Und wehe du kürzt mir mein Hartz, wenn ich die Kurzzeitstelle als Gigolo nicht bekomme!"

Ihr habt natürlich recht & man sollte auch an seinem Äußeren arbeiten. Was ich meinte, ist etwas Anderes: Nehmen wir mal an, das Aussehen hat eine große Bedeutung bei Pickup und besser aussehende Männer haben es leichter im Game. Dass sich jeder pflegen sollte, ist denke ich selbsterklärend. Aber sollte ich mir als gepflegter Mann jetzt Gedanken drüber machen, dass es Modeltypen leichter haben? Was bringt mir das? Schamane

Mal angenommen, das Aussehen hat eine große Bedeutung für den Erfolg beim anderen Geschlecht... ...was ändert sich jetzt für jeden von uns?

Rugby vielleicht? Oder halt eine aggressive Kampfsportart. Grüße, Schamane

Wenn an dir "Gewalt angewendet" wird, gilt es natürlich zuerst einmal darum, das schnellstmöglich zu einem Ende zu bringen. Psychische Gewalt? Übe dich in Schlagfertigkeit und Wortwitz & lasse dich nicht mehr unterdrücken bzw. manipulieren. Körperliche Gewalt? Übe dich ebenfalls in Schlagfertigkeit, aber nimm das Wort diesmal wörtlich. Die meisten dieser Leute hören schnell auf mit ihren Spielchen, wenn sie eine vor den Latz geknallt bekommen. Natürlich musst du hier aufpassen, wen du vor dir hast, aber es wäre mir bei den meisten Leuten wert, sollten sie mich so terrorisieren. John Antony bringt's auf den Punkt: Warum, glaubst du, rutscht du in diese Opferrolle? Grüße, Schamane

"Bin darin etwas ungeübt. Ich fasse Frauen gewöhnlich nicht an den Händen an." ; )

Hallo liebe PUAs, gestern begab es sich, dass ich mit ein paar Freunden ein Stadtteilfest unsicher gemacht habe. Mit von der Partie war auch eine heiße Brünette, im Fachjargon wohl "HB8", sehr locker, witzig, nennen wir sie im Folgenden mal Nadine. Als wir ankamen und uns alle begrüßt hatten, wurde es auch recht schnell bierselig und sehr entspannt. Zum Klang einer (für mich später sehr nützlichen!) Provinzband machten wir es uns gemütlich und feierten einfach ein wenig. In Gesellschaft Das Mädel habe ich anfangs nicht großartig beachtet und anscheinend gefiel ihr mein gespieltes Desinteresse, unterbrochen nur durch einige sehr lange und zweideutige Blicke zwischen uns beiden. Meine Kumpels machten sich auch an sie ran, jedoch war die Katze da schon so ziemlich im Sack und wir amoggen uns auch nicht untereinander, sodass ich freies Spiel hatte. Als die Provinzband (die übrigens aus Rentnern bestand) fertig gespielt hatte, machte ich mit ihr eine kleine Mutprobe aus. Kino war bis zu dem Zeitpunkt nicht wirklich möglich, da wirklich alle Augen (außer die meinen ) auf sie gerichtet waren und ich nicht so forsch vorgehen wollte. Als die Masse der Leute sich jedoch kurz zum Klo begab, streichelte ich ihre Wange und sie lächelte verschmitzt. Geil. Die Mutprobe Nun zur Mutprobe: Ich befahl ihr, sie solle zum Frontmann der Rentnerband gehen (stand zu dem Zeitpunkt noch auf der Bühne) und ihn groupiemäßig um ein Autogramm irgendwo auf ihrem Körper fragen. Nach viel Lachen konnte ich sie aber dennoch nicht dazu ermutigen, es zu tun. Mir egal, ich wollte eins. Also stehe ich auf, lasse sie links liegen (IoDs sind ein mächtiges Mittel!) und gehe zur Band. Plötzlich spüre ich etwas an meinem Rücken. Was ist das?! Sie steht neben mir, schmiegt sich an mich und zwinkert mir zu. Jackpot. Das Coolste war, dass wir sogar noch eine CD geschenkt bekamen. Wir begeben uns zurück zum Platz, wo die Anderen sind, sie immer nahe bei mir. Sehr nahe.. Als ich mich dann neben sie setzte, habe ich Kino immer weiter intensiviert, ihr um die Hüften gefasst, gekitzelt und gestreichelt, was sie mit einem vielsagenden Grinsen beantwortet hat. Hosenzelt ahoi Das ging dann noch eine gewisse Zeit so weiter und ich musste mich eine Zeitlang echt bemühen, nicht zu needy zu sein. Bis dahin hats allerdings geklappt. Spaziergänge Als wir dann entschieden zu gehen, setzt sich die Gruppe in Bewegung (unter meiner Führung, war gut) und wir schlendern langsam Richtung Getränkeausgabe, um ein paar Pfandmarken zurückzugeben. Ich gebe ihr die CD, aber nur unter der Bedingung sie bald wieder zu erhalten. Dafür will ich ihre Telefonnummer. Bin überrascht von meiner eigenen Kaltschnäuzigkeit, da mich das sonst sehr viel Überwindung kostet. Sie gibt sie mir sofort, tippt sie mit strahlenden Augen ein. Gut so. Danach sieht sie mir im Mondschein in die Augen: "Komm, wir machen noch einen kleinen Spaziergang auf dem Steg. Nur bis zur Laterne..." Genial, ich werde sogar isoliert und muss es nicht mal in die Wege leiten . Es läuft. Jetzt wirds interessant. Ich nehme sie an der Hüfte, die Anderen gucken uns interessiert hinterher...mir egal. Auf dem fast menschenleeren Steg intensiviere ich das Kino und wir machen Bruce Darnell auf dem Laufsteg nach. Viel Lachen, es knistert. Am Ende des Stegs dreht sie sich um, blickt mir direkt in die Augen...ein Moment der Stille. Ich will sie küssen, sie wartet geduldig ab und blickt mich mit ihrer süßen Art an. Ich will eskalieren. Ich will es. Und sie auch. Jetzt. Plötzlich stockt es. Der AFC in mir meldet sich, erzeugt Unsicherheit und Unsouveränität. Verdammt! Ich kämpfe dagegen an, komme ihr etwas näher. Jetzt muss es klappen! Es klappt nicht. Ich bin wie versteinert, traue mich nicht. Sonst bin ich doch auch kein Feigling?! Am liebsten möchte ich den AFC in mir mit einem 80-Tonner überrollen und ihn danach anzünden. Doch alles vergebens, ich bringe es nicht übers Herz! Leider nicht Enttäuscht gehen wir den Steg zurück. Ich mache noch etwas C&F, sie lacht, aber man merkt dass die Spannung erstmal weg ist. Scheiße wars. Auf dem Heimweg tatsche ich ihr noch ein paar Mal auf den Po, was ihr sehr gefällt. Auch sie berührt mich wieder intensiver. Als wir uns voneinander verabschieden, will ich es nochmal probieren. Aber alles vorbei, wieder ziehe ich es nicht durch. Wir verabschieden uns "freundlich" (ich hasse dieses Wort!) voneinander und gehen unseres Weges. Beim späteren Clubbesuch ohne sie reiße ich 0,0. Das Gute daran: Ich habe daraus gelernt! Sticking Points: - Gleich aggressiver Kino fahren & eskalieren sowie isolieren! - Bereit sein, sie zu verlieren: Erst dann kann man wirklich gewinnen. Andere Verbesserungsvorschläge? Peace out, Schamane

Naja, ihre Semesterferien sind vorbei und sie ist wieder in "ihrer" Stadt, etwa 100 km von meiner entfernt soweit ich weiß. Aber sobald sie wiederkommt, werde ich es per Telefongame nachholen, mit ihr was zu vereinbaren. Oder persönlich. Wer weiß, man sieht sich immer zweimal im Leben ; ) Danke! Schamane

"Ich bin der Typ dessen Freundin ihm den Orgasmus vorzuspielen probiert... obwohl mich eh nur der eigene interessiert."

...lässt dich das abhängig erscheinen. Suche nicht krampfhaft nach Freundschaft, denn diese kann nicht gesucht werden, sondern sich nur entwickeln. Satsang hat recht, mache etwas und wer dir folgen oder deine Bekanntschaft machen will, darf das. Vielleicht entwickelt sich Freundschaft, vielleicht nicht. Erzwinge nichts. "Am besten kommt man mit Freundschaft zurecht, wenn man ohne sie zurechtkommt." Viel Erfolg, Schamane

Ein Sturm bricht los. Interessant, ich werde deine Entwicklung verfolgen.

Kleiner Nachtrag: Ich habe in den letzten Tagen ein paar Mal drüber nachgedacht, ob sie wirklich wollte dass ich sie küsse, ich die "IOIs" richtig interpretiert hätte & ob ihr Drängen, auf dem Steg zu spazieren, wirklich nur dazu diente mich zum Rummachen/KC zu bewegen. Dann kam mir die Erleuchtung. Keine Ahnung! Ich habe es nicht bis zum Ende durchgezogen und den KC probiert, weswegen ich niemals wissen werde ob es geklappt hätte. All diese Interpretation und Hirnwichserei führt zu nichts und wieder nichts. Ich werde es niemals erfahren. Ob es das nächste Mal funktioniert, kann ich (und können wir alle!) nur herausfinden, indem wir den einen Weg bis zum Ende bestreiten. Welcher Weg das ist? Ich denke, das dürfte klar sein;) Schamane

Der richtige Gedanke...meinen Glückwunsch, du hast es gepackt! ; ) Sehr geil geschrieben! Schamane

Worauf du dich verlassen kannst...nächstes Mal haue ich mir solange in die Fresse, bis ich es durchziehe... Leute, macht NIEMALS einen Rückzieher!