Zooler

Seitdem Mikel nicht mehr die ganzen Fragen stellt und mit CBL verfettet und Antigainz aufbaut, ausserdem im Matrix 16 jährigen Mädels an den nicht voll entwickelten Busen grabscht, ist es in diesem Forum nicht mehr so lustig :( MIKEL!

Ja, das habe ich auch schon an mir bemerkt. Dennoch mag ich mich... Das Scheissen kann schon eine mächtige Freude bereiten, auch das Sinieren über das eigene Fäkal führt zu mancher Erkenntnis. Auf jeden Fall ist so ein Schiss nach 5tätiger Porzellanabstinenz oftmals eine innere Befreiung, eine Katharsis des Körpers.

Reibst Du Dich damit am Kopf und Körper ein?

Mike....Erklär mal bitte...Du gehst nicht ernsthaft ins Matrix....Watt the hell? Wieso....

Ich würde sagen, aus demselben Grund, wie umgekehrt. Auch Frauen wurden gesäugt...So ist eine Brust ein Zeichen für Geborgenheit, Sicherheit etc, auch wenn die "Milch" bei einem Mann aus einem anderen Organ kommt :D

Seitdem Wuki bei Dir war, hört man nichts mehr von euch? Vegas? Hochzeit?

Was mich vielmehr interessiert: Guckst Du beim Scheissen runter, oder was?

okay :)

Salander? 70 kg? Ich schaffe, 90 kg auf 5x5 locker..... Press ist 50 kg auf 3x5.... Squat 130 und DL 160 ist das Ziel :D

Trotzdem schaffe ich keine 8 reps mit 90 kg auf der Bank :(

Ich wollte nur nochmal anbringen, dass die effektivsten Übungen für einen breiten Rücken Kreuzheben und Klimmzüge, Rudern und Latzüge sind. Das wurde, glaube ich, noch nicht oft GENUG gesagt. Lieber TE, mache Kreuzheben und Klimmzüge, Rudern und Latzüge für einen breiten Rücken.

Aber ich schaffe keine 8-10 reps beim BD mit 90 kg....Ist ja auch ein Advanced Wert. Laut Tabelle liegt mein 1RM beim BD bei knapp über 100 kg :(....

Ich habe nicht gesoffen :D.... Eine Woche gefressen, Sex gehabt mit Freundin, ausreichend Schlaf, kein Sportgerät angerührt....Ein bißchen Aktivurlaub (Tauchen, Wüstentour mit Quads, Buggies etc, Beachvolleyball) Salander oder jeder andere wenn Du reinschaust, ich möchte ab nächster Woche mit dem OK/UK Plan von oben anfangen. Soweit ich das verstehe, ist der erste OK/UK Tag der Intensitätstag und der zweite Tag eher der mit den leichten Gewichten. Gib mir mal einen Richtwert wieviel vom 5rm ich an den Heavy und an den Light Tagen machen soll. Vielen Dankt!

Hab es Montag nicht zum Training geschafft, dafür gestern. Squats: 80 kg 4x5 Bench: 85 kg, 5x5 Klimmis: 3x8 LH-Rows: 70 kg, 4x12 Nach mehr als einer Woche Pause waren alle Übungen ganz anstrengender als vorher. Normal? Ich dachte, nach einem Deload sollte man keine Kraft verlieren.

Du wirst sterben....Nein alles okay....

Boah, genialer Schiss... Seit heute morgen hat sich der Druck in der Darmgegen so richtig schön aufgebaut. Als es langsam anfing, von der Innenseite her si richtig gegen die Rosette zu drücken, wusste ich, dass der Porzellangott sein Opfer forderte. Also pilgerte ich die kurze Wegstrecke von meinem Büro zum Klo. Als ich die Klohtür aufmachte, stand da ein guter Arbeitskollege von mir und putzte sich gerade die Zähne. Wir beide schauten uns an, wissend, weise, bewusst, was jetzt kommen wird, Er nickte mir anerkennend zu und ich bin der Meinung, dass kurz die Melodie "Conquest of paradise" erklang. Plätzlich verlangsamte sich alles, als ich zum Klo schritt. Ich schloss die Tür hinter mir, entkleidte meinen Unterleib und setzte mich auf den Scheissethron. Dort sass ich wie ein König und sprach noch das Fäkalgebet an den Gott des Porzellans, bevor ich genüßlich die Rosette entspannte. Sofort kamen mindestens 2 Liter Scheisse rausgeschossen, glücklich darüber, aus der engen Umarmung meines Darmes befreit zu sein. Begleitet wurde das Ganze von einer Kakophonie wilder Geräusche und einem eher unangenehmen Odor. Ich nickte anerkennend, denn mein Tagwerk war vollbracht. Ich spülte zwischenzeitlich, denn man weiß nie, wieviel Scheisse wirklich in einem steckt und es soll nach Berichten hier im Forum ein gänzlich unangenehmes Gefühl sein, wenn man die Toilette so weit bis oben hin zugeschissen hat, dass sie den äußeren Rand des eigenen Körpers berührt. Ein leichtes Nachdrücken ergab, dass der Darm nicht vollständig entleert war, aber eigentlich war der Nachzügler jetzt keiner Erwähnung werd. Ich rollte ausreichend Klopapier ab und reinigte mich. Ein Blick auf das Papier verriet, was ich mir schon gedacht hatte. Es war wohl kein Glücksei, was ich da gelegt hatte. Dennoch hatte ich ein wohliges Gefühl im Körper, ich fühlte mich so leicht und entspannt wie eine Feder. Während ich mir die Hände wusch, schaute ich in den Spiegel über dem Waschbecken und entdeckte diese wohlige Ermattung, die mit einem guten Schiss einhergeht. Nun sitze ich in meinen Büro und schreibe diese Zeilen voller Glück. Ich schließe gleich meine Bürotür und lege mich schlafen, denn so ein Schiss kann im Nachhinein durchaus körperlich anstrengend sein.

Hat Mikel das gestern gesagt?

Ich schau mir auch das Klopapier an.....hat jemand mal den Geruchstest gemacht? Also ich noch nie.....vom Aromatest ganz zu schweigen...

Beine? Currypieker nenn ick dit!

full homo und nix schön...

So rischtisch gay....love you :)

Eine Lowcarb-Diät führt nicht ohne weiteres zu Gewichtsverlust...Garching hat recht. Daten auf den Tisch.

Ah...okay...wollte nur wissen, wieso der AS reguliert wird...macht aber Sinn, was Du schreibst :)

Dein EW ist durch Dein Körpergewicht determiniert. Fett EW 1:1. Carbs unter 70 gr für lowcarb und unter 30 gr für ULC und Ketose. Frage bleibt: Wozu?

Trolli, ich meine den Aktivierungssatz. Wieso 10 und nicht 20 oder 6....Du kannst auch variieren.