Zooler

Joy....hattest Du Deinen cut geloggt? Wieviel hast Du durch CBL zugenommen und mussten wieder runter? Nice Pics

mit dat abs....und einer langen langeb zunge

Ich habe nicht gesagt, dass halts maul ein shittest ist....das ist unhöflich....nix jugendslang...."so nicht, junge dame...sonst muss papa dich über das knie legen" der spruch mit dem schlechte anmache ist ein shit test...."oha, da ist jemand aber von sich überzeugt...ich mache nicht an, ich will nur ficken" Achtung: kann noch ein heftigerer darauf folgen.... Oder: "krass, man sieht gar nicht, dass Du viel Erfahrung mit anmachsprüchen hast"

Innereien....beste....billig...lecker

Kiefer schreibt auch, Appetitlosigkeit, Vollegefühle etc können hierfür ein Zeichen sein....keine Sorge....Bleib erstmal bei Reis...Süsskartoffeln gehen übrigens auch, musst aber lange kochen, bis sie richtig süss schmecken. Die sind von der KH-Menge besser als normale, haben fast 50 % mehr KH auf 100 gr als gelbe...

http://www.seanhyson...backloading-faq Hier nochmal was zu Pasta und Weißbrot....Keinen Mist erzählen...Steht in den Backloading FAQ mit Kiefer drin, Pasta geht durch, wenn man keine Glutenunverträglichkeit hat. Im Buch wird zwar von Pasta abgeraten, aber nur aufgrund der von Kiefer postulierten Glutenunverträglichkeit und des niedrigeren glykämischen Indexes.Wegen des zu niedrigen GI halt Pasta nicht al dente, sondern weich gekocht - urghs. Nudeln sind halt billig und Du hast kein Geld. Daher der Tip, würde niemals etwas raten, was nicht von Kiefer selbst kommt! Die Bauchschmerzen kannst Du entweder von zuviel Essen oder halt einer Glutenunverträglichkeit haben. I dunno....

Fetter Shittest mit dem Anmachspruch....nicht bestanden....sie ist unhöflich "Halt's Maul" nicht souverän reagiert. Wenn sie eine 8,5 ist, können das schon zwei Fehler zu viel sein. Mal schauen....aber Du bist jetzt schon framelos :D.... Viel Glück

Du kannst auch Bananen essen...Achte darauf, dass sie braun sind.... Geh mal auf Facebook und like dangerouslyhardcore....ich nehme das raus, wenn es gegen die RL verstösst. Da gibt es auch Tips en Mass für CBL.... Bananenpancakes mit Mandelmehl zum Baispiel...

Du übersiehst etwas....das erste Treffen bzw. die Begegnung war total okay....er macht etwas, was ihr nicht gefällt, sie wirft ihn raus, bestraft ihn mit Sex-Entzug....total unsympathisch...wir beurteilen hier das Game der Cat....No Innergame, bitchy, arrogant....Coole Jungs steigen darauf nicht ein und uncoole, wie das Target scheinbar auch nicht!

Ich verstehe Dich, TO...vergiss die Eifersucht, die ist detruktiv...arbeite an Deinem Game... Ich hatte auch so einen Kumpel, extremer Frauentyp, locker, witzig, nicht Modell, aber halt eine Kante. Je besser mein Game wurde, desto eher konnte ich punkten. Solche Freunde bringen Dir was, weil Du extrem high energy sein musst, um mitzuhalten. Lässt Du nach, bist Du weg :D

Ich mache auch Paleo, allerdings mit safe starches inzwischen, weil ich auf CBL gewechselt bin...Alles schmeckt ekelhaft süss.... Meine Banane soll aber gut schmecken :D

Kann man mit Maltose Milchreis süssen?

"Cool, ich bin berühmt, aber für Dich werde ich mich ändern, gleich morgen kaufe ich Dir Rosen, backe Dir einen Kuchen und baue uns ein Haus. Ich schwöre, ich werde Dich auch nie anfassen, weder an Titten noch an Muschi. Du bist ab jetzt mein muschiloser, brustloser Traum. "

Oh, um keine Zweifel aufkommen zu lassen...ich glaube da überhaupt nicht dran.... Ariello, du sprichst viele wichtige Dinge an! Aber, die beiden haben keine Basis, wo er mal aus dem Orbit rausgekommen wäre. Er ist so tief im Orbit wie nur was....klar, Zufälle gibt es...aber der Frame stimmt nicht... Er kann es halt versuchen, aber ich sehe die Chancen bei 10:90....

Okay mike....das wichtigste bei CBL nach meinen Infos ist, dass das Insulin gespiked wird nach dem Training....wenn Du Fragen zu Lebensmitteln hast, google im Internet nach glykämischer Index...wenn Du Pro bist (bist du nicht), dann kannst Du auch noch nach glykämischer Last googeln. Je höher der Index, desto besser! Damit erledigen sich eine Menge Fragen. Die Carb-Menge bleibt natürlich. Wenn Du am nächsten Tag nicht trainieren solltest, gehst Du ULC. Da gibt es zwar Ausnahmen und Du willst außerdem zunehmen, musst Dir halt Fette reinknallen (Smoothie mit Kokosmilch als Grundlage), Huhn, Gemüse mit ordentlich Butter (notfalls halt mal 150 gr. Butter).... Vor dem Training immer ULC, nach dem Training Carbs....Wenn Du nach dem Essen Schweißausbrüche bekommst, Hitzewallungen und so, bist Du auf dem richtigen Weg. CBL fängt man normalerweise immer mit einer Prep-Phase an, also 10 Tage ULC, damit der Körper weiß, wie die Ketose funktioniert.

Fructose noooo, weil es das Insulin nicht spiked.... Saccharose besteht zwar auch aus Fructose, spiked aber dennoch das Insulin :D Du kannst auch Traubenzucker nehmen, der besteht nur aus Glucose....hab ich noch nicht probiert und weiß nicht, ob Kiefer dazu ja sagt, vielleicht schaut Danger nochmal rein...:D

greed, bist du wuki?

Nein :D...Einfach in Ofen...die Schale wird richtig gut knusprig....ist echt ein Genuss...aber vorher die Schale mit so einem Spülbesen schrubben!

Ketchup dürfte okay sein, da er zu einem Drittel aus Zucker besteht...

Das weiß ich nicht mehr....hab das Buch auch erst seit einer Woche....das weiß Danger besser.... Reis sätigt ungemein, dann lieber Milchreis und schaufeln....also wirklich schaufeln, nicht langsam essen, sondern schlingen. Je flüssiger die Nahrung, desto mehr bekommst Du rein, weil Du nicht so lange kauen musst (Verdauung beginnt im Mund und so). Über Zucker bekommst Du auch die Glucose rein.... Das Glucose verboten ist, müsste ich noch einmal nachlesen. So weit ich weiß, ist es das nicht....

Kartoffeln mit Schale (gut waschen) geviertelt, gewürzt mit einem Tupferl Olivenöl in den Ofen für 30-40 Minuten bis sie braun sind...beste....

Dann wirst Du wohl keine haben....spricht nichts dagegen mit glutenhaltigen Lebensmitteln zu laden. Wenn Du doch einmal Blähungen und Beschwerden bekommen solltest, dann weißt Du ja Bescheid. Und 1,5 Kilo Kartoffeln als Kartoffelbrei sind doch kein Hindernis, Alter....

Kriegst Du Blähungen von Brot und Nudeln?

Genau, wie Nightchecker sagt. Frauen in Beziehungen müssen Verantwortung abgeben. Du musst die Verantwortung übernehmen, sie muss nachher sagen können, ich war nicht schuld.....DAS ist kein Aufruf zur Vergewaltigung. Nur Dein Mindset. @TO Lern daraus, auch für Deinen nächsten Schritt. Keine charmante Einladung,..."hey ich möchte mir was leckeres zum Essen kochen, habe aber zu viel eingekauft. Komm dann und dann vorbei (2 Tage, sonst wird das Essen schlecht)." Wenn sie absagt und einen alternativen Tag vorschlägt, dann an der Stelle "ich muss erst einmal essen, ich meld mich" - melden Date ausmachen/verschieben Wenn sie absagt ohne Alternative....FO mit C&F Antwort Wenn sie sich gar nicht meldet, NEXT.... Solange Du vom Mindset nicht bereit bist, sie zu verlieren, wirst Du nichts erreichen.

So nicht richtig... Kiefer geht davon aus, dass 50 % der Menschen eine Glutenunverträglichkeit haben. Er sagt ausdrücklich, Gluten ist okay, wenn Du es verträgst.