Zooler

inb4 kc mit? Tante Trude, die gerade Burger nach dem deutschen Rainhardts-Gebot macht

Das bist wohl eher Du mit dem Rezept für Hamburger von Tante Trude, die schon 1935 wusste, wie Hamburger nach Hausfrauen-Art gemacht werden. Damals hatte zwar SS auch eine andere Bedeutung als die heutige in diesem Forum, aber dafür würde das deutsche Reinheitsgebot beachtet. Ein richtiger Hamburger, das wusste auch Onkel Alois, wird erst durch Maggi Würze (seit 1886) zur Vervollkomnung gebracht. In dem Sinne: Guten Appetit von der Hamburger Volksfront (tot der Volksfront von Hamburg)

Kannst kurz ausführen? Ich benutze Gürtel, weil die Haltung, jedenfalls bei den Squats, dadurch automatisch etwas korrekter wird. Der Druck auf dem Bauch sorgt dafür, dass man Spannung hält. Meinst Du das mit stärker?

Alter, dafür müsste man Dich töten! Richtige Hamburger-Patties: Rinderhack, Salz, Pfeffer! Den Rest kannst aufs Brötchen pappen.

Wieso nimmst Du 10 gr Fischöl? Machst doch keine PMSF, ist die Richtlinie nicht 3-4 gr. ohne PMSF? Frage nur offen und aufrichtig

Mit Training aufhören, jeden Tag 10k kcal zu Dir nehmen, fett werden und deftige Würste kacken. Ich finde Option 1 ganz gut!

Salat ist auch kein Gemüse, sondern Hasenfutter. Aber es gibt leckere Gericht mit Aubergine, Fenchel, Zucchinie etc etc

Du bist echt ein Tier geworden

Watt ist denn datt für ein Tier hier... 180er Beuge Willst Du mich küssen? Gibt es irgendwo Fotos von Dir...aber bitte nicht Gesicht...ich papp dann Mikels face drauf

Heute Haxen: KB 3x5 87,5 KH 1x5 110 Hypers: 3x10 20 Mal PCs versucht mit Stange. Lade bald Videos hoch!

Btw...das Forum vergisst nie. Mikel hat auch mal mit Handtuch um die Stange KBs gemacht. Remeber any1?

Ist jetzt nicht schlimm...passiert. Hast Dich verliebt. Der Abschied war scheisse beim zweiten Treffen. Telefonieren: "Hey, habe darüber nachgedacht. War ja alles ganz schön gefühlsduselig. Aber so eine Fernbeziehung ist doch irgendwie merkwürdig, vor allem in unserem Alter. Wir beide sollten unsere Erfahrungen machen. Wenn ich wieder zurück bin, meld ich mich bei Dir und wir gehen zusammen rocken. War definitiv eine tolle Zeit mit Dir und genau so wie ich meine Zeit hier genieße, freue ich mich darauf irgendwann wieder in der Heimat zu sein. Bis dahin :D"

Ist schwierig....Du weißt nicht, wieviel Attraction Du noch hast. Am besten einen FO. Da ihr Arbeitskollegen seid, normaler Umgang. Die CF und PP Sachen mal unterlassen, bis sie investiert (Nachfragen etc.). Wenn Attraction da ist, persönlich bei der Arbeit CF und PP fahren, Date ansprechen und ausmachen. Nicht auf Telefongame einlassen. Nicht viel texten. Wenn sie nichts einsteigt und kein wirkkicher Invest kommt, ist keine Attraction da und dann isses eh next.

Kopffick abstellen. Tipperei abstellen. Lass sie mal schreiben, bleib interessant. Fick dich nicht, weill sie eine 9 ist. Einfach locker...Geh mal gerade in der Anfangszeit in Clubs und lern andere Chix kennen. Auf NC gehen, brauchst nicht mehr zu machen. Das macht Dich aber unabhängiger!

Der Rücken rundet ein. Man sieht es in Ansätzen. Wenn Du das in Griff bekommst, könnten die ordentlich werden. Aber ehrlich...nimm die verdammte Pussymatte da weg. Noch schlimmer als Pussymatte ist Handtuch um die Stande wickeln. Die Ablagehöhe der Stange stimmt nicht. Sieht nach Highbar aus. Bankdrücken erkenne ich nichts, sieht von der Seite aber meiner Meinung nach okay aus. Rudern wie in dem geposteten Video, Du lehnst Dich zu weit zurück.

Für die Zukunft...gleich anrufen, wenn sie sms schreibt und date ausmachen. Geht sie wieder nicht ran, Tipperei einstellen und innerlich nexten. Kollegiales Arbeitsverhältnis ohne Flirt fortsetzen. Hirnfick abstellen!

Frag ich mich auch gerade, was die anderen Tipps sollen. LAH schreibt es. Call it, Brah! Geht es um eine Laktoseintoleranz? Dann Whey-Isolat mit Wasser. Beim Whey-Iso musst aber ausprobieren, da manche Intolerante noch auf geringste Spuren reagieren. Aber Whey-Iso wird damit beworben, dass es sich auch für Laktoseintolerante eignet. Wenn du Vegan bist...nun ja...keine Ahnung. Soja-Protein...

Ach ja: Disclaimer. Wenn Du so ein Zuckersuchti und Nudelfixer bist, dann kann es zu einer Carb-Flu kommen. Kopfschmerzen etc bei Carbentzug. Oder Müdigkeitsattacken oder so. Sei keine Pussy und zieh es durch. Trotz Kopfschmerzen und so.

Hier im PU-Forum gibt es einen Musterplan für Anfänger: Das ist Starting Strength. Bad Habbit hat dir den Plan gepostet. Alles andere ist innerhalb dieses Forums für einen Anfänger ineffizienter. Vielleicht noch zulässig ist der WKM-Plan. Weitere Fragen über die Sinnhaftigkeit anderer TP sind obsolet. Argumente, wonach eine Mehrzahl von Leuten aus anderen Foren andere Pläne machen, können allergische Reaktionen auslösen. Im Sticky steht aber auch genug drin, einfach mal durchlesen! Und das mit den Wattebällchen war ein Witz. Also das mit dem O-Saft. Willst wirklich was erreichen, dann ohne O-Saft!

Mach mal Intermittant Fasting und low carb, wie Trolli sagt. Gänzlich auf Getreide und so verzichten. Danach geht es besser. Wenn Du Bock auf Süsses hast, dunkle Schoki. Mit 60 % anfangen und dann hocharbeiten bis 85%.

Das Forum braucht einen Ironie-Button!

Und falls Du weiter Hunger hast, Wattebällchen mit O-Saft....Fieldtested!

Thunfisch ohne Öl und Sonnenblumenkerne raus...Stattdessen was anderes Nahrhaftes rein.

Er soll 8-12% KFA haben. Look here: http://eattoperform.com/2013/03/01/why-athletes-shouldnt-aspire-to-be-shredded/ Einfach Tier. Ich finde seinen Körper richtig gayl!

I love your Opa!