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  1. RoyalDutch

    An die Pumper unter euch. Bekomme ich Probleme wenn ich nur noch Shakes trinke (Vollmilch, Whey, Haferflocken, Erdnussbutter) und drum rum Obst esse?

    Also auf Proteine etc sollte ich ja dadurch easy kommen andere Probleme die mich erwarten können?

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  24 weitere
    2. smallPUA

      smallPUA

      Kein Whey mit Milch! Du willst die schnelle Verdauung. Casein ist in der Milch und verlangsamt die Verdauung. Mit dem Ansatz brauchst du kein Whey!

      Proritäten Reihenfolge nur so nebenbei: (1) Nach dem Training, (2) vor dem Training, (3) nach dem Aufstehen.

       

    3. Nächste Kommentare anzeigen  3 weitere