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Danke Ms.X, so einen Beitrag habe ich mir erhofft. Danke natürlich auch an die anderen, auch für die Buchempfehlung. 12-14 Stunden sind also möglich. Natürlich habe ich nicht vor, ab jetzt jeden Tag 14 Stunden zu lernen. Aber ich will ausloten, wo die menschlichen Grenzen liegen. Und ich denke, die sind weit von dem entfernt, was die Mehrheit als "zu viel" einstuft. Genauso beim Training des Körpers. Für weitere Erfahrungsberichte bin ich aber weiterhin offen.
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Dann ist lernen zuviel für mich:D! Naja, ich bin ein schlechter Ratgeber, aber solange du Spass am lernen hast, tue es bis du kein Bock mehr hast:)! Beginn dann wieder wenn du Lust hast:)! Dein Hirn hat keine Grenzen;)! Meiner Meinung nach beides Bullshit. Das Gehirn hat was effizientes Lernen angeht nur eine begrenzte Kapazität. Mach nach 2 Stunden eine kleine Pause, geh 10min. spazieren, ruf deine Freundin an, mach Sport. Gib deinem Hirn die Zeit Informationen zu verarbeiten. Ansonsten noch kleine Buchempfehlung: Manfred Spitzer - Lernen, Gehirnforschung und die Schule des Lebens
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Hi, ich kenne das. Ich glaube die Ursache für die Grübelei liegt in einer niedrigen Selbstannahme begründet. Ständig ist der Kopf damit beschäftigt zu reflektieren, was man gerade tut, getan hat und tun wird. Du schreibst: Erkennst du das Muster dahinter? Man kann es in einer Frage zusammenfassen: "Mache ich alles richtig?" Du bist anscheinend ständig damit beschäftigt mit Logik Kontrolle herzustellen und herauszufinden, ob du irgendwo einen Fehler gemacht hast oder ob du bald einen Fehler machen wirst. Deine Grübelei hat wahrscheinlich den Sinn dir Vertrauen zu geben...weil es dir irgendwo grundsätzlich fehlt. Übungen, um die Gedanken abzustellen sind EINE Sache, die dir helfen werden. Meditation ist dazu übrigens super geeignet, obwohl es doppelt so anstrengend für jemanden ist, der immer Grübeln muß. Mit der Ruhe muß man erstmal klar kommen. Bleib unbedingt dran, wenn du damit anfängst. Mach es 2-3 mal die Woche und setze dich dabei nicht unter Druck. Lies dieses Buch zur Begleitung: http://www.amazon.de/Meditation-für-Dummies/dp/3826629035 Es ist ohne religiösen oder esoterischen Hintergrund geschrieben; das macht es angenehm zu lesen. Dort gibt es gute Tips und Gedankenanstöße, was mir schon oft geholfen hat mich wieder ein paar Minuten hinzusetzen. Ich bin jedesmal wieder überrascht, was für eine Auswirkung das meditieren hat. Stärkung des Selbstvertrauens durch das DJBC halte ich für den falschen Weg; zumindest in diesem 'Stadium'. Was vermutlich passieren wird ist, dass du dich hinterher fragst, ob du alles richtig gemacht hast. Ob dieses eine Hi nicht zu aufdringlich war und dieses andere Hi, worüber das Mädel so gegrinst hat gut rüber kam, oder ob sie dich etwa ausgelacht hat. Mit dem DJBC verstärkst du Unsicherheit, weil du dich neuen Situationen aussetzt; das wird wahrscheinlich zu noch mehr Grübelei führen. Ich glaube als Grübler muß man mit PU etwas vorsichtiger sein; sonst verstärkt es suboptimale Beliefs. Trotzdem denke ich, dass es definitiv wichtig ist, rauszugehen und sich mit der Unsicherheit zu konfrontieren. Du kannst dich Stück für Stück herantasten, wie es ist ohne den ständigen Kontrolleur und Zensor im Hinterstübchen zu spüren da draußen rumzulaufen. Dafür solltest du auch den PU-Zensor abschalten. Ich glaube, was letztendlich dazu führt, dass das Grübeln langsamer weniger wird ist eine Stärkung des Ich-Vertrauens. Wenn du aufhören kannst ständig vergangene und künftige Situationen zu reflektieren und dich wirklich fallen lassen kannst, weil du irgendwo das Feeling hast: "Was soll schon passieren?!?!" brauchst du dieses Grübeln nicht mehr, um dich zu schützen. Das du eine Therapie machst ist sehr mutig, evtl. wäre eine analytische Vorgehensweise aber nützlicher. Ich weiß es nicht. Glaube aber, dass schwaches Ich-Vertrauen Ursachen hat, die tief liegen. Ich könnte mir vorstellen, dass es mittelfristig leichter wird das (jetzt noch) fehlende Vertrauen in neuen Situationen zu spüren, wenn man weiß wo das herkommt. Wenn Verhaltenstherapeuten da intensiv genug ran gehen ists sicher auch ok. Eine Buchempfehlung habe ich auch noch: http://www.amazon.de/Die-Säulen-Selbstwert...5388&sr=1-3 Eigentlich hasse ich dieses Buch. Es ist nämlich -anders als vieles aus dem PU-Sektor- anstrengend. -DK-, der eigentlich gerade lernt.
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@ IPUHB Ich kann dir in der Hinsicht zustimmen, dass es bei manchen meiner Kumpels ein gewisser EgoBoost ist. Gerade an einem Kumpel, der eigentlich am meisten Witze reißt wird deutlich wie schwach sein Selbstbewusstsein ist, da er eigentlich Natural ist, jede Woche von 2-3 gutaussehende Mädels angegraben wird, er sich aber nicht traut mal was zu machen, was ihn danach immer ärgert. Es sind aber insgesamt alles ganz gute Freunde und ich mache ja auch manchmal selber Gags über andere aus der Gruppe. Genau da liegt aber halt das Problem. Man kann sich da schlecht sachlich drüber aufregen ohne als Looser dazustehen, zumal man ja selbst auch ab und an mitmacht. Ich fühle mich irgenwie als Loser wenn ich meine Freunde um Raison bitten muss, vor allem weil die im Durchschnitt 2-3 Jahre älter sind als ich. Ich habe es bis jetzt 1-2 mal versucht einigermaßen sachlich darauf hinzuweisen, dass mich einiges nervt. Im ersten Moment reduzieren sich die Lästereien, ja, dafür wird aber diese Diskussion dann teils auch zum Anlass genommen z.B. meinen richtigen Namen übertrieben sachlich auszusprechen oder sich ein bisschen über meine "Spießigkeit" lustig zu machen, immer frei nach dem Motto "jetzt heul mal nich rum!". Da kann ich irgendwie nix gegen machen. Außerdem habe ich das Gefühl ihnen mit soetwas ein Gefühl der Überlegenheit zu geben. Spitznamen gibts nicht, ist soweiso ein Insider ;) @ tweak Danke für dein Verständnis und vor allem für deinen sehr guten Ratschlag. Ich seh die Situation genauso wie Du und werde versuchen deinen Hinweis zu befolgen. Auch die Buchempfehlung werde ich mir mal ansehen, Danke! Sonst noch jemand Tipps?
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Motivation: Wie bei vielen hier. Eine LSE Beziehung nach der anderen. Unglkücklich mit mir selbst und mit meinem Leben. Ich will einfach nur glücklich sein. Eine Frau haben die mich so liebt wie ich bin und die ich so lieben kann wie sie ist, ohne dass sie das erschreckt und sie mir den Laufpass gibt. Also eine die auch mal ein bisschen NiceGuy verträgt und nicht wieder eine die Nettigkeiten nicht vertragen kann. Nie wieder ne LSE! In meinem Leben verändert: Größere und mehrere unabhängige Freundeskreise. Viel mehr Sex. Besserer Body/Fitness. Mehr Geld. Das mit dem Geld kommt natürlich vom Nebenjob und weil ich immer besser darin werde, von Dingen nicht nur zu reden sondern sie wirklich mache. Generell hat sich meine Einstellung mehr in die "Macher" Richtung verändert. Sprich ich krieg endlich meinen Arsch hoch. Edit Es hat sich in mir ausserdem ein gewisses Gefühl von Stolz breit gemacht. Ein Stolz auf all das was ich bisher erreicht habe. Das ist ein verdammt gutes Gefühl. Hauptberuflich: Speditionskaufmann / Disponent Was sind so deine Ziele? Das ist einer meiner Sticking Points. Ich weiss immer noch nicht wirklich wo ich in meinem Leben hin will. Im Endeffekt will ich einfach glücklich sein und das klappt grad ganz gut. Buchempfehlung: LdS imho das einzige was man wirklich, dafür unbedingt braucht.
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yeah playa :) hätte noch selber ein paar fragen, die mich interessieren würden. Welche Motivation hat dich durchtrieben? Was hat sich sonst so in deinem Leben veränder? du sagst, du machst barkeeper nebenbei? was machst du hauptberuflich sozusagen? was sind so deine ziele? bestimmte buchempfehlung ? LG
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1. Hast du schon einmal den Satz gehört: "Wer fragt, der führt."? 2. Eine Frage nach dem "Wieso, weshalb, warum", zielt in einer solchen Situation fast immer darauf ab, den anderen in eine Position zu bringen, dass er sich rechtfertigt. Tut er es, z. B. in der Form, dass er ausführlich auf die Frage eingeht und versucht die Hintergründe darzulegen, bringt er letztendlich damit zum Ausdruck, dass er doch nicht so selbstbewusst ist. 3. Antwort auf die Frage: "Warum sind Sie so selbstbewusst? Wie kommt das?": Ich habe mir die Frage beantwortet: "Wer bin ich?". Haben Sie sich diese Frage schon einmal gestellt und für sich beantwortet?" (durch eine kurze und prägnante Antwort und einer folgenden Gegenfrage, demonstrierst du Selbstbewusstsein und übernimmst gleichzeitig die Führung des Gespräches.) 4. In diesem Zusammenhang folgende Buchempfehlung: "Satanische Verhandlungskunst und wie man sich dagegen wehrt" von Wolf Ruede-Wissmann
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Wie ist PU ohne Geheimnistuerei möglich?
Gazelle antwortete auf sampi's Thema in Strategien & Techniken
DangerKlaus, sehr schön gesagt! Dem kann ich mich nur anschließen. Eine weitere Buchempfehlung zu genau diesem Thema: "Emotional bewusst" von Osho -
Heute konnte ich drei Gespräche die länger als zwei Minuten gehen führen. Mein erstes war in einer Buchhandlung in der ich die erst beste Frau (Mittvierzigerin) nach einer Buchempfehlung gefragt habe. Es ging um ein Geburtstagsgeschenk für meine Mutter. Das lief wirklich sehr gut und wird daher nächste woche vermehrt zum Einsatz kommen. Je nach alter der Frau werde ich dann nach etwas für eine Freundin, Kousine etc. fragen. Auch Musikläden sind wahrscheinlich gut geeignet. Das zweite Gespräch hatte ich mit einer Oma und Ihrer Enkelin und das dritte wieder im Buchladen. Wollte vor der arbeit noch gucken ob ich meinen ersten "hit" wiederholen konnte. Als ich mir ein Buch angesehen habe dgriff sich ein junges Fräulein ein Buch genau vormir. Gute Vorlage und ich habe ihn auch reingemacht. Score 10/10 Die nächste Woche wird schon etwas spezifischer und wohl auch zeitintensiver. Habe jetzt aber schon mal ne Idee wie ich es anfangen kann. Wenn jemand ein gutes Buch lesen will sollte er mich nächste Woche anschreiben, da werde ich dann einige kennen.
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Winddancers Persönlichkeits-Entwicklungsecke
Winddancer antwortete auf Winddancer's Thema in Experten
Hallo Caam! Vielleicht helfen Dir folgende Anstöße etwas weiter: Erst einmal - wir alle sind soziale Wesen. Wir brauchen Kommunikation, den Austausch mit anderen und die Reaktion anderer auf uns selbst. Wenn Du zu abhängig dabei bist, kannst du das vielleicht etwas reduzieren, wenn Du Dir folgendes klarmachst: Nicht jeder Mensch bzw. die Meinung jedes menschen ist gleich viel wert bzw gleich wichtig für dich. Die Meinung einer Kompetenten person, meiner Partnerin oder guten Freunden hat für mich in der Regel einen höheren Stellenwert als die Aussage einer Person, die mir gerade mal über den Weg läuft. Diese Trennung verhindert, dass jede x-beliebige Meinung anderer über Dich oder das was Du tust dich runterzieht. Jeder mensch sieht die Welt anders, bewertet anders. Entsprechend wirst Du nie übereinstimmende Meinungen finden, denn die Werte und Lebensplanung jedes Menschen ist anders. "Gut" und "Schlecht" hängen also von deinen Zielen ab. Erst im Hinblick auf dein Ziel können sie von Dir als solches bewertet werden. Versuch die Meinung anderer als schöne Geschenke zu sehen. Du kannst sie erst einmal annehmen und dann in eine (vorgestellte) Vitrine stellen. Jede Meinung ist eine kleine Glasfigur. Die Meinungen, die Du beherzigen willst, kannst du herausnehmen - den Rest lässt Du einfach stehen.. Das ist jetzt nur eine einfache Metapher, aber ich hoffe der Sinn dahinter kommt an. Nimm Meinungen als Möglichkeiten - als Vielfalt - als Aussage eines anderen menschen in einem bestimmten Moment. Die selbe Person könnte morgen vielleicht schon wieder etwas anderes sagen (sie verändert sich ja auch). Was deinen Perfektionismus angeht: Wenn Du Perfekt sein willst, bedeutet das, dass Du in deinem Weltbild und deiner Beurteilung einen ultimativen letztgültigen Zustand anstrebst. Das Perfekte. Makellos. Nicht mehr zu verbessern, nicht mehr zu verändern. Doch damit ist es auch TOT. Versuch Dich an Dingen Die Du tust zu freuen. Ja, ich meine FREUEN. Wenn Du das nächste mal etwas tust, bei dem Du deinen Hang zum Perfektionismus erkennst, achte mal in Dir auf deine Gefühle und versuch das Gefühl der Freude zu empfinden. Es ist schön, dass ich gerade x mache. Wenn die Freude einmal in den Vordergrund tritt, dann rückt der Hang zum Perfektionismus ein wenig in den Hintergrund. Sei Dir bewusst, nichts bleibt wie es ist. Der Zustand des Perfektionismus ist ein Augenblick - und schon ist er wieder vorbei. Alles ist im Wandel. Und wenn Du etwas tust, dann tu es mit ganzem Herzen und freu dich daran. Doch sei Dir bewusst, es ist nicht für die Ewigkeit. Wenn Du das verinnerlicht hast fällt es Dir leichter loszulassen und auch einmal etwas sehr gut, aber eben nicht perfekt zu machen. Ein letztes kleines Beispiel dazu. Im Buddhismus werden zu bestimmten Gelegenheiten wunderschöne sehr komplexe Sandmandalas gemacht. Die Mönche arbeiten hochkonzentriert daran, mehrere Stunden und Tage. Wenn es schließlich fertig ist, bleibt es für einen Augenblick so bestehen, und dann wird es wieder verwischt. Wozu so viel Mühe, nur um es dann gleich wieder zu zerstören wirst Du vielleicht fragen...weil nichts von Dauer ist. Abschließend eine Buchempfehlung von mir: Das Enneagramm, Richard Rohr, Andreas Ebert, Claudius Verlag. Dort findest Du unter Typ 1 wahrscheinlich viele Dinge die dir entsprechen. Das Buch kann Dir sicher einige "AHA" Erlebnisse bringen und Dir helfen einen Weg für dich aufzuzeigen. Alles Gute! Winddancer -
So ich hab die Woche auch bestanden - hatte bisher nicht die Zeit/Möglichkeit zu posten und zeitweise war ich wohl einfach zu faul. Meine Gespräche waren alle nicht wirklich besonders. Ich bin mir nicht mehr zu 100% sicher aber es waren 3 x S-Bahn (hier war das einzige HB dabei) 2 x Warteschlange 1 x Haltestelle 2 x Hugendubel (nach ner Buchempfehlung gefragt) 2 x Saturn (nach CD / Filmtipp gefragt) Das war dann aber auch erstmal der letzte post von mir. Ich höre natürlich nicht auf, aber ich bin jetzt erstmal für 2,5 wochen im Urlaub und glaube nicht dass ich inet zugang haben werde. Ich mache natürlich mit Woche 3 & 4 weiter.
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Buchempfehlung für's Inner Game: "Selbstbild. Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt" von Carol Dweck und Jürgen Neubauer von Campus Verlag es mag eine Menge Bücher und Diskussionen über Inner Game geben. Den besten und effektivsten Hebelansatz allerdings findet man hier. Übrigens hat sich Richard Bandler nicht ohne Grund vom Modeling entfernt und sich dafür der Entfaltung effektiver Glaubenssysteme als Schlüssel zum Erwerb vieler, fast aller Fähigkeiten verschrieben.
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Habe eine Buchempfehlung erhalten: Buch der Schönheit und Buch der Hässlichkeit Ich habe das erste Buch geordert. Bin gespannt
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Brauche Hilfe wegen sexueller Phantasien meiner Freundin
esperame antwortete auf Skyline's Thema in Sexualität
Die meisten Menschen haben solche Tendenzen, in eine Richtung oder auch mal in beide ... Das ist normal und kein Problem. Vergewaltigungsphantasien sind ja kein Wunsch nach dem tatsächlichen Erleben einer solchen Situation, und auch keine Aufforderung zum Missbrauch, sondern nur die mehr oder weniger stark ausgeprägte Sehnsucht danach, die Kontrolle abzugeben bzw entzogen zu bekommen. Ich empfehle dir, dass ihr euch an die Sache langsam und gemeinsam herantastet. Solltet ihr beide auf einen gemeinsamen Nenner kommen, kann das sehr aufschlussreich und befriedigend für euch beide werden. Dass ihr darüber redet, ist ein sehr guter Anfang, wobei ich Fastlane zustimmen muss: Frag nicht nach Exfreunden, das ist immer bullshit. DU bist jetzt mit ihr zusammen, und was ihr macht, zählt. Der Rest sollte dich nicht interessieren! Es gibt im Internet ein paar sehr gute Seiten, und du solltest dich nicht scheuen, dich mit dem Thema vertraut zu machen. Hier ist ein guter Anfang, oder hier. Und eine Buchempfehlung habe ich auch noch. (Nicht wundern, ich finde, man muss sich mit allen Spielarten mal auseinandersetzen!) -
hej jungs, hier also meine week closure: schlussstand 8/10, ein date mit fc, ein date mit - nix, aber das war schon ok so. zu den punkten: #4 eine nette blonde studentin (hb6+), im gesehn und in ihr abteil gesetzt, getratscht bis sie eine halbe stunde nspäter umstieg und viel über ihre promiskutive vermieterin erfahren ;). kein #close (obwohl versucht), aber den vorschlag, doch mal bei ihr im lokal vorbeizuschaun #5 hb5, mit müh und not :), bei thalia nach einer buchempfehlung angesprochen und ein wenig über fantasyromane gequatscht. 5-10 minuten, schwer zu sagen #6 hb5+, war brim wienmarathon einsamer streckenposten - 'du hast hier auch nicht den spannensten job abbekommen, nicht?' 2-3 minuten #7 hb6+, im zu nach graz, ein wenig getratscht, awar aber sehr einseitig. egal. 3-4 minuten warens sicher. ohnehin eine eher tumbe nuss. #8 Hb5, ebenfalls im zug, beim weg aufs klo gesehen das sie in einem abteil allein sitzt und mich mit 'ich sitz zwar woanders, aber die wollten nicht tratschen.' dazugesetzt. gute 1.5h geplaudert, sehr nett, ein wenig sex-anspeielungen probiert (nicht weil ich was von ihr wollte, sondern als test: 'mei freundin fliegt morgen nach thailand' - 'schau schau, sex-urlaub?'). eht auch recht gut. so, das wars fürs erste. ich geh jetzt biken und dann beachen, heute also nix mehr. egal: ich hatte einen fc diese woche(date aus einem webgame), das ist allemal für 2 punkte gut. das date gestern war im übrigen eher mau, habs nicht geschafft da attraction aufzubauen (vielleich auch weils mich nur bedingt interessiert hat, die frau war sogar mir zu dünn, und das will was heißen ). @reflex: ich fühl mich zwar noch nicht bereit für die nächste woche, werde aber trotzdem den schritt wagen. hab urlaub und deshalb mehr zeit für die körbe, und um sachen einzustudieren und sie auszuprobieren. wird trotzdem hart genug, dafür braucht ich schon wesentlich mehr eier als diese woche. ich schlag vor, du nimmst das wochenende als verdiente ruhepause und wir starten morgen, also montag, in #4. haben wir dafür eigentlich eine oder zwei wochen zeit? so long jesse
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Ist es "normal", dass manche Frauen keinen Orgasmus bekommen?
Abendfrieden antwortete auf Abendfrieden's Thema in Sexualität
Danke für die Buchempfehlung. Hoffe es ist wirklich gut. Habe es mir gerade bestellt. Gruß Markus -
Hey Dude's und Dudinnen ^^ Ich lese gerade ein geiles Buch und wollte euch an einer Passage aus einem Kapitel teil haben lassen Ein Teil aus dem Kapitel: "Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden" Manche Veränderungsresistenz hat damit zu tun, dass Menschen in ihrer jetzigen Situation, so unbefriedigend sie auch sein mag, doch offene Gewinne oder heimliche Befriedigungen verzeichnen, die ihnen entgehen würden, wenn sie aktiv daran gingen sich zu verändern. Besonders häufig ist das der Fall wenn sie die Probleme auf mehrere Menschen, beispielsweise die Mitglieder einer Familie erstrecken. "Depressiv warst du mir lieber" Wer aktiv und aus eigener Kraft erfolgreich ist, durchbricht das Muster der Abhängigkeit Er hat eigene Wahlmöglichkeiten, traut sich, den Partner in Frage zu stellen, und kann sich auch gegen ihn entscheiden. ---------------------- In meinen Augen bombastisch und es geht noch weiter, wird mir aber zu viel... Das Buch heißt:"Entdecke das Glück des Handelns - überwinden was das Leben blockiert" und ist von Hans Werner Rückert. Ich finde es toll und denke, dass, alleine diese EINE Seite, schon eine Menge für mich bedeutet! Sie spiegelt das wieder, was auch viele Profis hier sagen! Man könnte hieraus eine Buchempfehlung machen, etwas was man Newbies mit auf den Weg gibt oder es qualitativ noch etwas aufwerten, damit es in die Schatztruhe passt. Aufgrund der Vielfalt bin ich in diesem Forum gelandet... haut rein, ich lese weiter ^^ edit: ach eins noch... "Barrieren gegen Veränderungen können über lange Jahre stabil sein. Damit etwas passiert, müssen die Dinge meistens schlimmer werden, bevor sie besser werden können!"
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Stimmt, irgendwo bin ich Sklave, aber sind wir nicht alle irgendwo Sklave von Licht, Wasser, Nahrung, Sauerstoff, Glücksgefühlen und Leid? Wir sind offene Systeme und damit anfällig für äußere Einwirkungen. Du hast Recht, dass aufgrund von Stolz diversene negative Dinge in der Welt passiert sind und passieren, aber was bleibt als Alternative? Die rechte Wange hinhalten und warten bis jemand einem ein Dach über den Kopf gibt und Nahrung in dein Mund zuführt? Wenn du nicht für deine Interessen kämpfst, tut es niemand. Wenn du dir den Respekt nicht verschaffst, verschafft ihn dir niemand oder wie denkst du das. Einer schrieb hier mal: No Action, No Pussy. So funktioniert das Leben, der Passive bleibt für sein Leben der Verlierer. Nur der Mutige gewinnt viel. Warum soll ich mich mit Menschen abgeben, die micht schlecht behandeln, mir wehtun, mich missachten, die mich wie "Unterwerfiges" behandeln. Wer wäre nicht gerne ein großer Herrscher, ein König, ein Mächtiger. Strebt allezeit um Erfolg und Reichtümer. Alles ist relativ. Stolz ist für mich Ehre und Ehre ist für mich ein Zustand von Wohlbefinden. Es ist kein Leben, wenn man sich aufgrund von Feigheit vor dem Kampf drückt oder vor dem Krieg. Daher gingen und gehen täglich tausende von Männer freiwillig dem Tod entgegen. Darum stechen sich Menschen gegenseitig ab. Nur aus einem Grund: aufgrund der Ehre und des Stolzes, das mehr wiegt als das eigene Leben! Denn wie es heisst es so schön: Lieber senkrecht sterben als gebügt leben oder? Und danke für die Buchempfehlung. Ich habe es mir gerade bestellt und werde es lesen. Apropo, ich werde auch ständig angeekt, weil ich zeigen möchte, dass ich ein toller Typ bin, für den ich mich halte. Nur mag ich es nicht, wenn mir andere etwas anderes vermitteln. Am liebsten würde ich diesen eins in die Fresse hauen, aber ich brauche mein Saubermannimage für spätere Geschäfte, denn ich möchte Selbstständig werden und dafür braucht man ein Astreines Image.
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hi, erstmal danke für die hilfreichen Antworten. Aber hört auf euch hier zu streiten. D1rtys Antworten waren genau wie erhofft klar und SACHLICH. Es ist nett das ihr eure persönlichen Meinungen weitergebt aber ich zielte eher aufs Allgemein geltende "Kleidungsrecht" :o ab. Also streitet euch nicht. Versucht mal wenigstens höflich miteinander umzugehen grade weil das hier ein geben und nehmen forum is.. Danke für die Buchempfehlung hab ich mir mal bei Amazon bestellt. Und das ich wenn ich weiße Schuhe anhab keinen weißen Gürtel anziehe.. ;D soweit check ich anziehen schon. Wie gesagt ich wollte ja nur klassische mode REGELN erfahren und kennen um DANN etwas zu experimentieren und etwas persönlicher zu werden. mfg harri
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Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig ist kontraproduktiv. Deshalb teilt mann das eigentlich in Phasen ein. Das heisst in Masse und Definitionsphase. Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du viele Kohlenhydrate, gute Fette und Eiweiss (ca 1-2g pro Kg Körpergewicht) zu dir nehmen. Am besten mehrere regelmäßige Mahlzeiten am Tag. Und natürlich fleißig Kraftsport machen. Wenn du meinst genug Muskeln und Masse zu haben gehts ans definieren. Wenn du definieren willst machst weniger Kohlenhydrate. Eiweiss brauchst du weiterhin um die Muskeln zu erhalten. Und mindestens dreimal die Woche für min. 45 Min Cardiotraining. Dann würd ich noch einen Tag Kraft machen um Muskelverlust zu vermeiden. Wichtig ist viel trinken. Alkohol ist weniger geeignet. meine Buchempfehlung: Bodybuilding-Massive-Muskeln von Berend-Breitenstein gibts bei Amazon bereits ab 5,99 EUR hier sind Trainings-und Ernährungpläne für jeden Körpertyp enthalten. Viel Erfolg
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Habt ihr eine gute Buchempfehlung zum Thema Rhetorik im Alltag? Ich persönlich habe das Problem, dass ich scheinbar recht monoton rede und es wenig schaffe Emotionen in meine Konversation zu transportieren. Ich wirke dadurch auf Leute im ersten Moment häufig langweilig obwohl ich das garnicht will und auch gerne verbessern würde. Ich würde gerne zu den Leuten gehören, die Kleinigkeiten so interessant erzählen können, dass es schon ein Vergnügen ist ihrem Bericht vom Aufstehen am Morgen zuzuhören. Kann man das lernen? Wie?
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hey der trick mit den gegenständen ist echt unglaublich!! klappt fantastisch mich würde interessieren ob jmd noch ein paar solcher "mental-" tricks kennt?? oder hat jmd noch eine buchempfehlung??
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Meine Favoriten im Forum Aufgelistet habe ich hier Themen die sich bei mir im Laufe der Zeit in meinem Favoriten-Ordner angesammelt haben. Empfehlenswerte Artikel. Gute Diskussionen. Gute Antworten. Die Links sind durcheinander und ich werde mir die Zeit nehmen und nach Kategorien o.ä. sortieren. edit: Themen die ich besonders hilfreich finde hervorgehoben. Gruß St André Erfolg bei Frauen - Womit fange ich an?, Der Start in dein neues Leben (Ra) PickUp oder nicht PickUp, das ist hier die Frage, von PUAs und solchen, die es nicht sein wollen... (PrimedApe) Inner Game / Kino / Boyfriend-Destroyer / NLP / Negs, Meine Meinung dazu (madfrog) Astradamus - Die 7 goldenen Regeln (Astradamus) Das Mindset eines Verführers: Teil 3 – Der Glaube erschafft Realität (Secret) Opener, PS-Sammlung (VITAL) [NLP] Kalibrieren und Rapport (Ra) Unsicherheit und Widersprüchlichkeit (the_wraith) Was muss ein Mann haben, damit er bei Frauen gut ankommt? (lycos.de) Blogeintrag "Enigmas Erbe" aus Jeans*Joe's Blog (Jeans*Joe) Buchempfehlung: Entdecke das Glück des Handelns, Psychologischer Rundumschlag (Yatahaze) Angst, Ziele zu setzen, wünsche -> zielsetzung -> motivation -> disziplin (Locolo) Glaubenssätze und Referenzerlebnisse - Text und Audio, Crosspost (Danger) "Natural" -> AFC -> PU => so schnell kann's gehen, Skeptiker und Danke Schön Thread (Nat.Fit) Cameron - Philosophie des Direct Games, Zusammenfassung (Kal-El) [Routine] Routinen als Opener, fürs KINO, zum kc und andere!!! (luXu$) Übersetzung Killswitch's AR Full Explanation (Midfield_General) Der Sinn des Lebens und der Weg zum ewigen Glück, Neil Strauss Artikel übersetzt. (FrankTheTank) Wie lerne ich, NEIN zu sagen?, Sein Leben leben, anstatt gelebt zu werden. (Ra) Die Komaja Meditation, Ständige Verliebtheit austrahlen (The_Joker) Werde was Du bist!, Und werde endlich Du selbst... (MeinLieberScholli) Glück ist erlernbar! (Gerliman) Das Geheimniss, warum Frauen dich mögen werden. "wird überarbeitet" (NaturalGame) Zan Perrion - The Way of the Natural (1), Übersetzung des Artikels "The Essence of Enlightened Seduction" (naropa) InnerGame Handbuch.pdf (NaturalGame) Razorjacks Method (Razorjack) Der Schlüssel zum Glück, ...das utlimative inner game (DonArturo) Inkongruenz – Warum manche sie nicht ausmerzen, Grundlagen (edel) AMOGS, So kannst Du Ihnen reif begegnen (Winddancer) Von der Suche nach dem Glück... (Astradamus) Initiative, ergreifen und gewinnen (VITAL) AA - Ursprung und Auswege (Boyplay) Belief Shift, Übersetzung by The One (The_One) Liebe (Danger) Über Mut und Angst, Ein essenzieller Bestandteil eines Alphas (olli.de) Alpha, Omega & Co. (Ra)
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Buchempfehlung: http://www.amazon.de/Studi-Survival-Guide-...3753&sr=8-1 Das richtige Zeitmanagement speziell auf's Studium zugeschnitten.
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Dangers definitive Post on Innergame - Teil 2
Danger antwortete auf Danger's Thema in Strategien & Techniken
Wobei man dazu sagen muss das Personal Power 2 um einiges effektiver ist. Weil man da nicht nur liesst, sondern wirklich die ganzen Übungen selber macht und ausprobiert. Noch eine sehr gute Buchempfehlung: Der Weg des wahren Mannes. Ja ich stimme dir zu! PP2 ist halt ne ganze Stange teurer dennoch ein geniales Programm! David Deida´s Buch ist auch sehr gut! Wer nicht alles Lesen lesen will muß Prioritäten setzen, es gibt schon viele tolle Dinge, naja und viel Mist!
