Mein (Sex-)Leben ohne Erektion.. Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[muzzdair 23]

Hallo Leute,

Ich bin mitte 20 und habe erst letztes Jahr mit meiner ersten „Freundin“ meine Unschuld verloren, beinahe zumindest. Problem war, dass ich keinen hochgekriegt habe. Hat einen Monat gedauert, bis es überhaupt mal funktionierte, aber auch danach wurde es nicht besser. Von etwa 30 Versuchen haben 3 geklappt, und auch da nur mit Mühe und Geduld. Daher war die „Beziehung“ nach 3 Monaten auch vorbei.

Ich war leider immer sehr nervös wenn es zur Sache ging, dachte ich muss es ihr ordentlich besorgen, damit die tiefen Gefühle ihrerseits kommen/bleiben. Zudem war ich echt verliebt, sie wusste nichts von meiner Unschuld, daher wollte ich nichts verkehrt machen und sie deshalb verlieren. Blöde Sache, musste natürlich so kommen.

Nun habe ich wieder was mit einer Dame am laufen. Nichts mit Potential für eine Beziehung, aber ein nettes Mädel. Mit ihr hatte ich bereits 4 gemeinsame Nächte, 4 mal keine Latte. Auch Cialis brachte nichts. Ich habe bei ihr auch nicht das Gefühl, ihr was beweisen zu müssen, Leistungsdruck sollte daher nicht das Problem sein. Sie nimmt mir das auch nicht so übel, da sie gemäss ihrer Aussage eh nicht so auf Sex aus ist. Mit ihr kann ich auch einfach im Bett liegen und rummachen, ist für beide ok.

Ist natürlich ein schlechter Start ins Sexleben, aber ich habe mich damit abgefunden und die Situation akzeptiert. Es ist einfach ne rechte Bremse, gerade wenn es darum geht, neue Frauen kennenzulernen. Immer ist da der Hintergedanke an vergangene Erfahrungen. Schade, weil ich sonst (auch dank PU) wirklich gut im Umgang mit Frauen geworden bin und auch mehr Selbstvertrauen gewonnen habe. Sollte mir nun wieder eine richtig tolle Frau über den Weg laufen, mit der ich mir mehr wünschen würde, wäre es natürlich echt fies, wenn ich es wieder im Bett verkacke. Diese Angst will ich loswerden, ist halt schwierig ohne positive Referenzerlebnisse.

SGM und Der Weg des wahren Mannes habe ich gelesen, auch sonst viele Bücher betreffend Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen.

Beim Urologen war ich vor nem halben Jahr, alles ok. Körperlich geht es mir gut.

Ich will das jetzt einfach aktiv angehen, damit ein Ende in Sicht ist. Damit ich ein Sexualleben habe, das den Namen auch verdient.

Lösungsansätze? Hmmm… einfach weiterprobieren und halt evtl. einige Frauen vergraulen? Im Puff üben? Sexualtherapie?

Kennt jemand die Situation? Habt ihr Tipps?

Ich wäre euch wirklich unendlich dankbar, wenn ihr mir helfen könnt, endlich Fortschritte zu machen.

Danke und Grüsse

Muzzdair

[Doenermafia 483]

Trink mal ein, zwei Bier mit der Dame, oder n Weinchen. Das entspannt.

[muzzdair 23]

Alkohol war schon im Spiel, mal viel, mal wenig, mal keiner.. no difference

[Vin_ce 256]

Rede mal mit ihr offen, das bewirkt oft Wunder. Und wenn du zum Reden keine Eier in der Hose hast, dann wird es wahrscheinlich auch so bleiben, dass du nur schwer eine Erektion kriegst. Das eigentliche Problem lliegt in deinem Kopf und der einfachste Weg dies zu ändern, ist nun einmal reden.

Deal with it

[muzzdair 23]

Rede mal mit ihr offen, das bewirkt oft Wunder. Und wenn du zum Reden keine Eier in der Hose hast, dann wird es wahrscheinlich auch so bleiben, dass du nur schwer eine Erektion kriegst. Das eigentliche Problem lliegt in deinem Kopf und der einfachste Weg dies zu ändern, ist nun einmal reden.

Deal with it

Ich wollte sie halt nicht mit meinen Problemen zuquatschen. Aber ich habe bei ihr ja nichts zu verlieren.

Habe mir überlegt sie wirklich einzuweihen in die Vorgeschichte und zu sagen, dass ich das Problem gerne mit Ihr überwinden will. Vielleicht fühlt sie sich dann auch benutzt und kratzt die Kurve.. aber ich werde es machen.

[Nikem 472]

Hast Du manchmal eine Morgenlatte ? Kriegst Du beim Masturbieren eine Erektion ?

August 6, 2015 bearbeitet von Nikem

[muzzdair 23]

Hast Du manchmal eine Morgenlatte ? Kriegst Du beim Masturbieren eine Erektion ?

Morgenlatte selten, aber kommt vor. Bim Masturbieren klappts seit einiger Zeit wieder gut, grad nach der Trennung von meiner Ex hatte ich auch da Probleme (Da hatte ich kaum Bock auf Sex). Gestern Nachmittag z.B war ich ziemlich horny und hatte ne Latte wenn ich an sie dachte, habe mich darauf hin mit der Dame verabredet. Bei ihr angekommen auch wieder ne Latte als sie mich leicht berührte, später im Bett jedoch nichts mehr. Also rein mechanisch ist alles ok.

[devastation 23]

Wenn du selber bei dir einen hochkriegst ist alles halb so wild.ich denke du wirst wie viele einfach diesen druck und die Hintergedanken nicht los. Das heißt du musst dein Unterbewusstsein abstellen. Das ist relativ gut lernbar. Versuch dich mal mit Meditationen usw zu befassen und nach und nach diese "planning thoughts" wie Daniel Rose es in SGM nennt abzuschalten ;)

[Nikem 472]

Wenn du selber bei dir einen hochkriegst ist alles halb so wild.ich denke du wirst wie viele einfach diesen druck und die Hintergedanken nicht los. Das heißt du musst dein Unterbewusstsein abstellen. Das ist relativ gut lernbar. Versuch dich mal mit Meditationen usw zu befassen und nach und nach diese "planning thoughts" wie Daniel Rose es in SGM nennt abzuschalten ;)

Ja sehe ich auch so. Wenn Du die Dame eingeweiht hast, dann frag sie doch mal ob es sie anmacht, wenn Du masturbierst. Dann kannst Du so anfangen ihn hochzukriegen und mit der Pille bleibt er dann auch oben um die Nummer zu schieben. Der Rest geht von selbst. Versuche Dich zu entspannen. Leg Dich natürlich hin (mach Dich lang) und entspanne. Auch beim Eindringen nicht auf Superficker machen, sondern einfach lang machen entspannt eindringen und erstmal dein Tempo machen. Du darfst Dir von keiner Frau den Druck machen lassen, daß Du Leistung bringen musst. Dann geht der Rest von selbst und wenns einmal ging geht es auch wieder und vor allem beim nächsten Mal leichter.

[GMT 1106]

Also rein mechanisch ist alles ok.

Der berühmt-berüchtigte Mindfuck-Schlaffi. Ich empfehle Sildenafil (Viagra, Kamagra). Je nach Gewicht wirst Du mit 50-100mg ordentlich Einen stehen haben. Es ist einfach der effektivste Weg, dass Du deine Blockaden durchbrichst. Nach paar Malen hast Du dann deine 'Referenzerlebnisse' und wirst auch ohne Stoff wieder ordentlich ficken.

[muzzdair 23]

Wenn du selber bei dir einen hochkriegst ist alles halb so wild.ich denke du wirst wie viele einfach diesen druck und die Hintergedanken nicht los. Das heißt du musst dein Unterbewusstsein abstellen. Das ist relativ gut lernbar. Versuch dich mal mit Meditationen usw zu befassen und nach und nach diese "planning thoughts" wie Daniel Rose es in SGM nennt abzuschalten ;)

Ja sehe ich auch so. Wenn Du die Dame eingeweiht hast, dann frag sie doch mal ob es sie anmacht, wenn Du masturbierst. Dann kannst Du so anfangen ihn hochzukriegen und mit der Pille bleibt er dann auch oben um die Nummer zu schieben. Der Rest geht von selbst. Versuche Dich zu entspannen. Leg Dich natürlich hin (mach Dich lang) und entspanne. Auch beim Eindringen nicht auf Superficker machen, sondern einfach lang machen entspannt eindringen und erstmal dein Tempo machen. Du darfst Dir von keiner Frau den Druck machen lassen, daß Du Leistung bringen musst. Dann geht der Rest von selbst und wenns einmal ging geht es auch wieder und vor allem beim nächsten Mal leichter.

Meditiert habe ich für einige Zeit täglich, aktuell nicht mehr. Werde ich wieder aufnehmen.

Leider macht das die Dame gar nicht an, schon gemacht ;) Sie hat generell nicht die gesündeste Beziehung zu Sex. Sie hatte noch nie einen Orgasmus beim Ficken, findet ihren Körper unschön, will nur im dunkeln Sex. Sie sagt dass sie von sich eigentlich nie horny wird, ausser nach intensivem makeout. Ich musste sie jedes mal recht lange bearbeiten, bis sie Bock hatte. Aber wenn, dann wurde sie extrem geil und schon fast gewalttätig ;) Das sollte mich eigentlich auch geil machen, jdeoch erhöhte sich der Druck bei mir dadurch nochmals. Wenn ich dann einige Zeit später mal ne halbe Latte hatte, war sie wieder runtergekommen und trocken, zudem etwas frustriert und nicht merh wirklich motiviert. Mit Fingern hab ich sie 2 mal zum Orgasmus gebracht (der erste, der das bei ihr schaffte), jedoch hab ichs die nächsten beiden treffen irgenwie versaut, so dass sie nichts bzw. nichts angenehmes spürte. Beim lecken dasselbe, so dass sie da auch keine Lust mehr drauf hat.. da muss ich mir nochmals ein wenig Theorie reinziehen (Tipps? Links?), denn sonst kann ich bei ihr momentan garnix tun..Von da her ist sie nicht gerade sehr unterstützend, aber sie schickt mich wenigstens deswegen nicht in die wüste. Zudem habe ich keine andere am Start, zumindest keine, wo ich drauf scheissen würd wenns nicht klappt mit der Latte. Von daher ist sie schon ein passendes Übungsobjekt.. ;)

Also rein mechanisch ist alles ok.

Der berühmt-berüchtigte Mindfuck-Schlaffi. Ich empfehle Sildenafil (Viagra, Kamagra). Je nach Gewicht wirst Du mit 50-100mg ordentlich Einen stehen haben. Es ist einfach der effektivste Weg, dass Du deine Blockaden durchbrichst. Nach paar Malen hast Du dann deine 'Referenzerlebnisse' und wirst auch ohne Stoff wieder ordentlich ficken.

Cialis hat wie gesagt kaum gewirkt, wie auch schon bei meiner Ex. Hab damals ca. 10 Tage lang täglich 5mg eingeschmissen. Jetzt bei der neuen einfach am Tag des geschehens 1x 5mg. Wenn ich alleine war hab ich schon bemerkt, dass er schneller härter wird, im Gefecht hats jedoch nicht viel genutzt. Wäre Sildenafil allenfalls besser geeignet?

[devastation 23]

Sildenafil wirkt nach ca einer Stunde. Je nach Stoffwechsel und Dosierung versteht sich. Ich glaube auch die magenfüllung kann es um ein paar Minuten verzögern aber das ist ja irrelevant. 100mg halten auch ca 4h plus minus.

Cialis sprich tadalafil wirkt sehr langsam und über einen größeren Zeitraum sodass die Dosierung bei regelmäßiger Einnahme auch geringer ist.

Vardenafil (levtria) der dritte Wirkstoff ist vllt für dich geeignet wenn du Sildenafil nicht vertragen solltest. Es nämlich manchmal kleine verschmerzbare Nebenwirkungen auf wie leichte Kopfschmerzen oder ne zue Nase. Klingt zwar komisch ist aber so :D

Um nicht abzuschweifen: probier es mit Sildenafil. Damit wird es höchstwahrscheinlich klappen. Aber lass dir sagen, nimm das Zeug nicht immer oder zu häufig das dein Gehirn denkt das du ohne nicht mehr kannst und quasi abhängig wirst. Nur so als Tipp ;)

August 6, 2015 bearbeitet von devastation

[GMT 1106]

[..]

Cialis hat wie gesagt kaum gewirkt, wie auch schon bei meiner Ex. Hab damals ca. 10 Tage lang täglich 5mg eingeschmissen. Jetzt bei der neuen einfach am Tag des geschehens 1x 5mg. Wenn ich alleine war hab ich schon bemerkt, dass er schneller härter wird, im Gefecht hats jedoch nicht viel genutzt. Wäre Sildenafil allenfalls besser geeignet?

Kollege devastation hat alles Relevante bereits gut beschrieben.

Cialis (weekend pill) wirkt länger, aber wesentlich softer. Sowohl Vardenafil als auch Sildenafil haut härter rein und erscheint mir deswegen auch geeigneter. Lass es auf einen Versuch ankommen.

Viel Erfolg!

[Gast]

Psychotherapeut. Termin ausmachen.

[SailorMoon 11]

Hol dir sildenafil nimm 100 mg und es klappt 100 Prozent

[EnricoPalazzo 374]

Nie Silden probiert? LOL, kann man schon fest selbst schuld dazu sagen.

[Zoidberg79 2055]

Zum Thema Sildenafil: +1.

Hast du beim Urologen auch deine Testosteron-Werte checken lassen?

[Nikem 472]

Investiere die Arbeit und mach die Frau richtig an. Nimm die Tablette eine Stunde vorher und dann sag ihr sie soll dein bestes Stück nehmen und an ihrer feuchten Mumu reiben oder mach das eben selbst. Das wäre keine Masturbation. Entspann dich dabei, mach vorher am besten Entspannungsübungen.

Sie hat eine entspannte Haltung also musst Du es ihr nicht besorgen wie ein Leistungsficker. Spiele halt im dunkeln an ihr rum und bau deinen Schwanz ins Spiel ein. So kannst Du die Stimulation die Du normal beim Masturbieren hast in dem Spiel einbauen. Der wird dann schon hart. Ansonsten bist Du zu angespannt.

Vielleicht solltest Du im Vorfeld beim Masturbieren den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung testen. Fakt ist wenn Du entspannt bist wird dein Schwanz trotz vergleichweise geringer Stimulation trotzdem hart. Wundert mich auch immer wieder, aber so ist unser Körper angelegt, denn wenn die Erektion da ist kommt die Anspannung beim Vögeln irgendwann von selbst, sonst gäbe es keine Orgasmen. Masturbiere mit einer Körperhaltung wie bei der Missionarsstellung. Allerdings ist es egal ob Du dabei auf dem Rücken liegst. Schön entspannt bleiben. Klingt bescheuert, aber vielleicht hast Du dir auch sonst noch was angewöhnt was der Sache entgegensteht. Hatte ich mal zuerst war der Sex mit der Frau so lala. Aber es lag an mir. Ich hatte mir eine blöde Haltung angewöhnt ---> viel Gefühl beim Masturbieren, aber wenig Gefühl beim Sex und falsche Stimulation meines besten Teils. Nachdem ich das korrigiert hatte, war der Sex echt super.

August 10, 2015 bearbeitet von Nikem

[modesto 158]

Zum Thema Sildenafil: +1.

Hast du beim Urologen auch deine Testosteron-Werte checken lassen?

Wollte mir auch mal Sildenafil gönnen und ausprobieren.

Muss ich dazu extra zum Uro. ? Wartezeit beim Hausarzt ist unkomplizierter und schneller.

Wird er mir das ohne Probleme verschreiben wenn ich ihn danach frage?

Dubiose Internetshops rühre ich nicht an.

Bin immerhin erst Ende 20 und würde ihm halt iwas erzählen, dass ich grad Stress hab oder so. Nicht das der da nen Hermann macht, weil ich einfach so nen Rezept will.

[Zoidberg79 2055]

In der Regel geht das völlig problemlos auch über den Hausarzt.

[Nikem 472]

In der Regel geht das völlig problemlos auch über den Hausarzt.

Ja ist so, wenn Du dem sagst dass Du zu nervös bist und Dich selbst zu sehr unter Druck bist gibt es da keine Probleme.

Vielleicht gibt es auch Hausärzte bei denen Du gar nichts sagen musst außer was Du willst....

August 13, 2015 bearbeitet von Nikem

[Amourinho 10]

Ja probier Sildenafil...

Ansonsten, wie ist dein Pornokonsum?

Manche Männer verlieren da den Reiz wenn sie die Schönheiten aus Filmen gewohnt sind u. plötzlich "nur" eine HB5 die Beine breit macht. Einfach mal paar Wochen konsequent keine Pornos mehr schauen u. das normalisiert sich wieder.

August 13, 2015 bearbeitet von Amourinho

[King_BaSh 48]

Lass die Pornos weg ----> http://www.yourbrainonporn.com/erectile-dysfunction-question

[muzzdair 23]

Ok, Sildenafil muss ich demnach mal probieren. Ich wollte halt auf die Mittel verzichten, weil ich da durchaus die Gefahr der psychischen Abhängigkeit sehe. Ich bin nicht mal 30, da muss das doch auch ohne klappen.

Bezüglich Therapie: Ich war letztes Jahr deswegen bei einem Psychologen, jedoch war das nur eine Sitzung à 2 Stunden. Der Wollte jedoch gleich das komplette Programm fahren, mind. 15 Sitzungen. Mir war da nicht wohl dabei, hatte eher das Gefühl, dass ich damit mit Kanonen auf Spatzen schiesse und ich mir damit das Selbstbild vom impotenten, therapiebedürftigen aufzwinge. Zudem hatte der therapeut glaub ich nicht wirklich viel Erfahrung in Sexualtherapie. 2 Monate später bin ich dann zu einer Sexualtherapeutin, da hat es mir nach der ersten Sitzung erst recht abgelöscht. Die hat mir Märchen erzählt und mit mir gesprochen, als wäre ich ein 7-jähriges Mädchen. Das war echt eine der schlechtesten Stunden meines Lebens, haha ;)

Wenn Therapie, dann nur bei einem (vorzugsweise männlichen) Therapeuten, den ich für sehr kompetent halte und respektiere. Aufgrund dieser 2 Erfahrungen wurde mir auch klar, dass ich mich selber halt besser kenne bzw. ein Therapeut erst mal einige Sitzungen braucht, um mich einschätzen zu können. Ich schreibe mir eine gute Menschenkenntnis und hohe Sozialkompetenz zu, bei den 2 Therapeuten hab ich mir gedacht, die könnten eher von mir was lernen, im ernst..

Testosteronwerte wurden damals beim Urologen gecheckt und waren im grünen Bereich, obwohl ich am späten Nachmittag getestet wurde. Ich habe 2 mal nachgefragt, ob sie mir nicht bitte die konkreten Werte mitteilen, keine Antwort mehr erhalten. Denn ich weiss, auch im grünen Bereich können diese niedrig sein. Zu niedriges Teso war mein erster Verdacht, denn meine Libido war ja auch fast weg, nicht nur die Latte.

Pornos gibt es seit fast einem Jahr praktisch keine mehr, zwischendurch vielleicht 3, 4 mal zum testen, aber sonst nix. Die ganze Thematik mit den Porns ist mir klar. Ich hab auch früher nie exzessiv Pornos geschaut, aber halt der Fakt, dass ich vor dem esrten mal Sex tausende Pornos konsumiert habe bleibt.

Letztens hab ich mich mit einem Freund ein wenig über Frauengeschichten unterhalten. Er sagte er sei froh, nicht der einzige zu sein, bei dem nicht immer alles klappt.

Ich konnte mir früher nie vorstellen, dass es so schwierig ist, ne Latte zu kriegen/halten. Ich dachte mir, sobald ne nackte Frau da liegt, die man anfassen kann wird das Ding vor härte explodieren.

Wie ist das bei euch, müsst ihr was tun dass er steht? Anwichsen, Blasen, Kopfkino? Oder steht der stets bereit?. Ich merke oft bei der Begrüssung bzw. ersten Berührung, dass er sich aufrichtet, das hält aber nicht an, bis wir zur Sache kommen. Ich habe auch schon gedacht, dass ich zu lange rummache bzw. dass es ev. klappt, wenn ich sofort loslege. Dann ist sie aber nicht feucht, und wenn sie mal richtig bereit ist, bin ich nicht hart. Mann, Sex kann doch nicht so schwierig sein. Ich dachte immer, es sei schwierig, keinen Sex zu haben..

Schonmal vielen Dank für eure Tips!

August 14, 2015 bearbeitet von muzzdair

[deesun 403]

das kommt von:

1. Pornos die zu unrealistisch sind, man braucht dann immer extremere Situationen um nen Ständer zu bekommen die in RL aber nicht so leicht herbeiführbar sind wie am PC

2. zu vielen und zu oft Pornos oder NUR Pornos.... für zu lange Zeit

3. deine Gedanken haben Macht und das Gehirn macht das was du dir vorstellst -> du stellst dir vor zu versagen, stell es ab.

4. ggf zu wenig Vertrautheit zur Frau, vielleicht ist SEX für dich was "zu" intimes

5. Kiffen und Tabak Rauchen, verengt die Gefäße, weniger Blut kommt durch außerdem lenkt THC im Blut vom wesentlichen ab

6. du machst ggf. keinen Sport

7. ungesunde oder einseitige Ernährung -> es WIRD weggehen wenn du deine Ernährung von Junk-Food auf echte Lebensmittel umstellst

8. Du willst vor deinem "inneren Auge" Sex haben, damit es funktioniert sollst du aber nur fühlen und die Frau ansehen und an nix anderes denken

9. Anabolika

10. deine Leber ist überfordert und hält den Körper nicht von Giften und Abfallstoffen frei

11. könnte auch von Amalgam-Plomben kommen, Quecksilber-Belastung... dann wird es sehr ungemütlich, du brauchst dann dringend DMPS

du WIRST das in den Griff kriegen, folgende Optionen hast du:

1. wurde schon gesagt: V 100 kaufen, ne stunde vorher reinziehen -> Problem gelöst für diesen Abend. Es gibt auch V zum kauen, dass geht sofort ins Blut und wirkt nach 10 Minuten. gibt´s vom UK-Händler.

2. mehrfach die Woche Sport machen, das Gefäßsystem wird dann wieder frei und die Gefäße des gesamten Körpers lassen mehr Blut durch, das Herz wird stärker und du gewinnst an Ausstrahlung und fühlst dich den ganzen Tag besser.

3. nimm getrocknete Schisandra-Beeren, ein altes chinesisches Aphrodisiakum das besser als Viagra wirkt weil es die Gefäße freispült, allerdings kommst du dann auch früher, was beim V sogar noch verzögert wird.

4. Such dir eine Frau die dich nicht verunsichert und fick die so lange bis die Versagens-Angst aus deinem Kopf verschwindet. das musst du mindestens 11 mal einwandfrei hinkriegen bis es zum Dauerzustand wird.

5. MEHR trinken!!! verdünnt das Blut, es fließt leichter.

6. keine Sachen mehr essen oder trinken die Aspartam enthalten....

bei mir steht er manchmal bevor ich die Hosen unten hab, manchmal schon wenn sie zur Türe rein kommt und manchmal erst wenn sie hilft dass er steht... das ist unterschiedlich und kommt drauf an was ich am Vortag und an diesem Tag gemacht habe. Sport kann auch ein Killer sein..........

Keine Sorge... das geht wieder weg, ganz sicher.

ahh vergessen: SCHLAFE mehr... zu wenig Schlaf ist einer schleichenden Vergiftung ähnlich, man bemerkt es manchmal über Jahre nicht. Du darfst weder am Morgen noch am Nachmittag müde sein, bist du das manchmal dann stimmt was mit deinem Körper nicht. Körper in diesem Alter sind nicht Nachmittags schon müde. Es sei denn irgendwo liegt was im Argen, beginne auf deinen Schlaf zu achten und ernähre dich vernünftig.

(möglichst viel grünzeug, haferflocken, verschiedene Kräuter in möglichst jedem Essen)

August 14, 2015 bearbeitet von deesun