fragenueberfragen321 0 Beitrag melden Mai 3, 2018 erstellt Hi , leider weiß ich nicht ob es schon ein Thread spezifisch für mein Problem gibt, wenn ja könnt ihr ja den Link drunter hauen. Mein Problem ist folgendes, egal ob im Fussball, an der Uni oder beim weggehen bin ich im Umgang mit bestimmten Leuten extrem schüchtern und zurückhaltend und halte somit mein eigentliches können und Potential zurück, da ich irgendwie bei diesen Leuten (meist Leuten denen ich irgendwie imponieren will oder von denen ich viel halte/respektiere) Angst habe was Sie denken und was Sie hinter meinem Rücken über mich sagen könnten. Im Gegenzug dazu gibt es aber auch den Fall, bei Leuten die mich einfach nicht interessieren was sie von mir halten, dass ich hier mein komplettes Potential ausschöpfen kann. Also hier mal ein paar Beispiele : - Früher bin ich einfach ohne bedenken auf die Mädels zu gegangen und es lief auch relativ gut immer .... irgendwann bin ich dann in einen neuen Freundeskreis gekommen wo einer meiner heutigen Kumpels Sachen und Probleme, sowie Ängste beim ansprechen von Mädels in Raum geworfen hat, wo ich mir bis zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal Gedanken gemacht habe, ab da gings bei den Mädels erstmal steil bergab, da ich irgendwann auch angefangen habe so zu denken ... bis ich auf Pickup gestoßen bin und mich bisschen über NLP schlau gemacht habe und das ganze jetzt ziemlich entspannt angehe, also kann mich wirklich nicht beklagen. Vor allem wenn ich mit Leuten unterwegs bin wo ich mich wohl fühle bin ich ein ganz anderer Mensch (entspannt, charismatisch , kreativ , witzig ) aber wenn ich mit Leuten unterwegs bin die ich bewundere halte ich mich eher in Schacht und spreche lieber überhaupt keine an, wegen der Angst was die anderen denken würden wenn ich einen Korb bekommen würde (bei den anderen Leuten ist mir das wieder komplett egal). - Das selbe im Fussball, wenn ich mit Leuten zusammen spiele bei denen es mir komplett egal ist was diese von mir halten "spiel ich wie von nem anderen Stern" (nicht meine Worte) aber wenn dann wieder Leute mit im Team sind wo ich irgendwie Respekt vor habe, spiele ich ordentlich und zurückhaltend ohne überhaupt auf die Idee zu kommen mal etwas zu waagen, und das ist einfach nicht mein Spiel - ergo spiel ich dann auch immer unterdurchschnittlich ( genauso beim Frauen ansprechen, das bin nicht ich wenn andere dabei sind wo ich mich "unwohl" fühle ) - Das dritte Beispiel ist an der Hochschule: In der Oberstufe hat es mich einfach absolut nicht interessiert was die anderen Leute von mir dachten, ich hab im Unterricht einfach rein gebrüllt ohne die Hand zu heben, wenn ich der Meinung war etwas zu wissen( meist war dies sogar nur teilweise richtig ) oder eine Frage hatte, jetzt an der Hochschule (wo es nicht einmal so etwas wie mündliche Noten gibt habe ich einfach riesige Angst etwas falsches zu sagen, da die anderen Kommilitonen ja meinen könnte ich wäre dumm. Ich glaube ich habe nicht einmal so große Angst zu scheitern (da ich das schon ziemlich oft bin), sondern eher davor was andere hinter meinem Rücken über mich lästern könnten. Also ich weiß nicht wirklich was hier die Lösung sein könnte, ob es dazu ne Art Lektüre gibt oder Meditation oder vielleicht auch ein guter Ratschlag von jemandem mit der selben Erfahrung, nur will ich nicht weiter so durch s Leben gehen und als einziger wissen, das ich s eigentlich viel besser kann . - Bitte nur um hilfreiche Antworten Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Mind_os 93 Beitrag melden Mai 4, 2018 geantwortet (bearbeitet) Meine Hypnosen sind zur Zeit kostenfrei. Verwende mal folgenden Audio MP3s: und mit folgender Audio kombinieren: Die zwei dürften sehr gut helfen... Bei Fragen einfach PM... Mai 4, 2018 bearbeitet von Mind_os Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
tonystark 2393 Beitrag melden Mai 4, 2018 geantwortet Würde das zunächst, wie du es in deinem Beitrag auch schon getan hast, auch erst mal bei (situativer) Schüchternheit verorten (lässt sich eindeutig natürlich nur bei einem Psychologen abklären). Ist zunächst mal insofern völlig "normal", als - mit abweichenden Situationen und Ausprägungen - einen großer Prozentsatz der Menschen davon betroffen ist. Wenn du das nicht als übermäßige Beeinträchtigung deiner Lebensqualität empfindest, besteht auch grundsätzlich keine Notwendigkeit, daran etwas zu ändern. Falls es dir aber wichtig ist, daran zu arbeiten: Abseits von Medikamenten haben sich Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie sowie Soziales Kompetenztraining (m. W. gibt es das nur in Verbindung mit einer Therapie) als wirksam erwiesen. Siehe https://file.scirp.org/pdf/PSYCH_2014032814501043.pdf Eventuell kann auch regelmäßiger Sport gegen Schüchternheit helfen, aber hier ist die Studienlage m. W. nicht so eindeutig. Wenn du es auf eigene Faust probieren möchtest, könntest du - neben Sport - bspw. die Bücher "Im Gefühlsdschungel" (KVT) oder "Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei" (ACT) durcharbeiten und mit den dort beschriebenen Methoden üben. Wenn dir das nicht hilft, kannst du sonst auch einen Therapeuten aufsuchen, der mit einer der Methoden arbeitet. Falls dich die Hintergründe noch weiter interessieren (inzwischen leider nicht mehr ganz aktuell): Borwin Bandelow - Das Buch für Schüchterne. Wege aus der Selbstblockade. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast El Rapero Beitrag melden Mai 5, 2018 geantwortet Du solltest dich fragen woran Es liegt, dass bestimmte Personen dir in der Hinsicht "egal" sind und du bei anderen zum Larry wirst. Woran liegt Es. Was haben die Menschen, vor denen du Angst hast, was die Menschen, bei denen du keine Angst verspürst, nicht haben??? Wäre meiner Meinung nach ein guter Ansatz. Am sonsten ist Es ein typisches Selbstwertproblem. Je selbstbewusster, desto weniger musst du dich profilieren, Angst vor Zurückweisung haben etc. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
