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[Dreamer_ 8]

TE4:

Bankdrücken 70kg: 8,6,5

Bankdrücken 40kg: 13,10,10

Butterfly 45kg: 12,12,13

Trizeps Seil 25kg: 10,6,5

Trizeps Seil über Kopf 15kg: 10,10,12

Bauch: 21,16,15

Hab jetzt beim Bankdrücken das gesamte Gewicht + Stange hingeschrieben bzw. das Gesamtgewicht der Kurzhanteln

Trotz des guten Wetters, Schulterproblemen und schlechter Laune hab ich durchgezogen 💪🏾 Schönen Sonntag euch 

[Yolo 3366]

vor 17 Stunden, Dreamer_ schrieb:

TE4:

Bankdrücken 70kg: 8,6,5

Bankdrücken 40kg: 13,10,10

Butterfly 45kg: 12,12,13

Trizeps Seil 25kg: 10,6,5

Trizeps Seil über Kopf 15kg: 10,10,12

Bauch: 21,16,15

Hab jetzt beim Bankdrücken das gesamte Gewicht + Stange hingeschrieben bzw. das Gesamtgewicht der Kurzhanteln

Trotz des guten Wetters, Schulterproblemen und schlechter Laune hab ich durchgezogen 💪🏾 Schönen Sonntag euch 

Vorschlag:

Bankdrücken LH 70kg ?, ?, ?

Bankdrücken KH 20kg ?, ?, ?

Dann versteht jeder, was gemeint ist.

[Dreamer_ 8]

vor 2 Stunden, Yolo schrieb:

Vorschlag:

Bankdrücken LH 70kg ?, ?, ?

Bankdrücken KH 20kg ?, ?, ?

Dann versteht jeder, was gemeint ist.

Oh 😂 hab ich vergessen ^^