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[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Spaghetti mit Tomatensauce von gestern, dazu Kaffee.

Irgendwie ekelhaft

[m1kel 3593]

Hüttenkäse mit Erdnüssen - DAS ist ekelhaft

Auf Spaghetti hätte ich jetzt auch Bock. Aber muss weiter diäten um Size Zer0 zu werden <3

[Alc 1164]

leichte Entzündung im Hals

2-3 Liter grüner Tee mit insgesamt 3 Zitronen drin

20000 IU Vitamin D3

4 x Multivit (alphamen)

anonsten basics

Das ist bei mir die Dosis der letzen vier Tage .. was geht?!

"leichte Entzündung im Hals"

war jetzt ewig nicht mehr angeschlagen abseits von der Verletzungs geschichte nie krank.

Also kurz boosten mit Vitamin C und co und hoffentlich morgen wieder komplett gesund... liften geh ich trotzdem (leicht)

[Punkyan 235]

"leichte Entzündung im Hals"

war jetzt ewig nicht mehr angeschlagen abseits von der Verletzungs geschichte nie krank.

Also kurz boosten mit Vitamin C und co und hoffentlich morgen wieder komplett gesund... liften geh ich trotzdem (leicht)

Könnte Zink nicht auch helfen?

Aber ich würde nicht über 10000 I.E. Vitamin D gehen und morgens eine Multivitamin und Abends sollte auch reichen. Überdosis hilft dem Körper bei den Halsschmerzen sicherlich nicht.

Mai 14, 2013 bearbeitet von Punkyan

[itzi 1592]

Fencheltee und Kamille, aber doch keinen grünen Tee.

Da wirste doch hibbelig ohne Ende von. 2-3l schon morgens...

[Alc 1164]

"leichte Entzündung im Hals"

war jetzt ewig nicht mehr angeschlagen abseits von der Verletzungs geschichte nie krank.

Also kurz boosten mit Vitamin C und co und hoffentlich morgen wieder komplett gesund... liften geh ich trotzdem (leicht)

Könnte Zink nicht auch helfen?

Aber ich würde nicht über 10000 I.E. Vitamin D gehen und morgens eine Multivitamin und Abends sollte auch reichen. Überdosis hilft dem Körper bei den Halsschmerzen sicherlich nicht.

one day not gonna kill me

Zink gibts vor dem schlafen

lol

ich und hibbelig, mich haut nichtmal mehr eine 600mg Koffeintab noch um

[Böser_Sportler 182]

China Mann.

[Zooler 1852]

200 gr. ziegenkäse verdrückt

es ist noch hänchnenkassler, hänchenteile, oliven, gefüllte paprika, 750 gr. Quark, eine Banane und etwas Schoki in der Tüte. Aus den letzten 3 Sachen mache ich Bananenquark.

[m1kel 3593]

China Mann.

Wie viel Kalorien hat so ein Asiate?

[Individualchaotin 10237]

4 Eiweiß

3 Scheiben Bacon

2 Scheiben Hähnchenbrust

Salat

Olive

Kaper

Karotte

Tomate

Avocado

Thunfisch

3 EL Joghurt

Mandarine

[Alc 1164]

4 Eiweiß

3 Scheiben Bacon

2 Scheiben Hähnchenbrust

eat the YOLK

[LastActionHero 3262]

1 Apfel

1 Banane

500 Gr. Magerquark

[Schoenling 315]

6 Stück Spargel, bisschen Schinken und danach 2 Kugeln Eis.

[Smint- 337]

500g Putensteaks ! CHECK !

200g Möhren ! CHECK !

150g Brokkoli !CHECK !

40g Whey ! CHECK !

400ml Milch ! CHECK !

30g Protein Vanille

400ml Milch

1 Portion Götterspeise mit Süßstoff zu bereitet (Dr. Oetker, Himbeere)

1325kcal

>180g EW

~ 50g KH

< 40g Fett

BÄM!

[Barristan the Bold 689]

Riesiges Chili mit 800 gr Putenhack, jeweils einer Dose Kidneybohnen, Mais, Erbsen-Möhrenmischung, einer gewürfelten Paprika, einer Dose gewürfelter Tomaten, 500 ml passierte Tomaten, diverse Gewürze und ein wenig Creme Fraiche.

[Kaiserludi 9594]

4 Eiweiß

3 Scheiben Bacon

2 Scheiben Hähnchenbrust

eat the YOLK

Nutz die deutsche Sprache.

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

6 nektarinen

[Böser_Sportler 182]

3 Eier

100g Schinken

1 Zwiebel

2 Tassen Kaffee

2 Kippen

:)

[bobone 253]

1 liter Kaba und 2 Stück Marzipankuchen . lecker=)

[Zooler 1852]

400 gr. Hänchenbrust

6 Hart gekochte Eier

[m1kel 3593]

3 Scheiben Käse + Red Bull (natürlich zuckerfrei -.-)

[RoyalDutch 4784]

500g Gehacktes mit 450g spinat vermischt dazu Fladenbrot

[Schoenling 315]

1 großes Omlette, 4 Scheiben Kürbisbrot.

[.kAsh 455]

500g Gehacktes mit 450g spinat vermischt dazu Fladenbrot

bis auf das Fladenbrot und 50g mehr Spinat gabs bei mir das Gleiche :)

[itzi 1592]

Gestern mit Gutschein BigMacs geholt, eingefroren und jetzt ab in die Mikrowelle.