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[LastActionHero 3189]

Schmeckt halt so gut

250 Gr. Huhn liefern ~50 Gr. Eiweiß.

Dazu noch was Gemüse und nen Schuss pflanzl. Omega 3/6 Öl und das ganze mit Curry Sauce (lass es 100 Gr. sein, was mit <100 Kcal zu buche schlägt).

Ich steh drauf und von der Menge her, sättigt es auch für 2-3 Stunden (zumindest Mittags, auf der Arbeit).

März 11, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[Gast Psycho Dad]

500g Joghurt, Haferflocken, Dinkelflocken, Basismüsli, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Bananen.

[LastActionHero 3189]

500g Joghurt, Haferflocken, Dinkelflocken, Basismüsli, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Bananen.

Wieviele denn von allem ?

[Epik 5]

250 g Magerquark + 2 Kiwi + Traubenzucker & Zimt zum Süßen = Sehr delikat!

[LastActionHero 3189]

Gestern Abend, sau lecker:

500 Magerquark

100 Naturjoghurt

1 Apfel

1 Banane

50 Gr. Kellogs Lions

1 EL erdnussbutter

3 EL Sonnenblumenkerne

Das hat sooo geil geschmeckt !!!!

[Gast Psycho Dad]

500g Joghurt, Haferflocken, Dinkelflocken, Basismüsli, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Bananen.

Wieviele denn von allem ?

Haferflocken 30g

Dinkelflocken 30g

Basismüsli 30g

Sonnenblumenkerne 10g

Banane: 1 große

Himbeeren: keine Ahnung

Mit mehr Flocken ist die Konsistenz nicht mehr so prickelnd.

[The Henks 126]

2 Veggiewürstchen

2 Energycake

125g Tofu

200g Vollkornnudeln

vegetarische Bolognese

1 Sonnenblumenbrötchen

[LastActionHero 3189]

500g Joghurt, Haferflocken, Dinkelflocken, Basismüsli, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Bananen.

Wieviele denn von allem ?

Haferflocken 30g

Dinkelflocken 30g

Basismüsli 30g

Sonnenblumenkerne 10g

Banane: 1 große

Himbeeren: keine Ahnung

Mit mehr Flocken ist die Konsistenz nicht mehr so prickelnd.

Hat sich im ersten Post als mehr gelesen, als es dann tatsächlich ist/war.

[LastActionHero 3189]

500g Joghurt, Haferflocken, Dinkelflocken, Basismüsli, Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Bananen.

Wieviele denn von allem ?

Haferflocken 30g

Dinkelflocken 30g

Basismüsli 30g

Sonnenblumenkerne 10g

Banane: 1 große

Himbeeren: keine Ahnung

Mit mehr Flocken ist die Konsistenz nicht mehr so prickelnd.

Hat sich im ersten Post als mehr gelesen, als es dann tatsächlich ist/war.

deshalb hab ich nachgehakt.

[Gast Psycho Dad]

Halber Liter Schafsmilch. Alten, 500kcal!

[Gast nicknehm]

250g Quark 20%

200g Himbeeren

30g double rich chocolate

1 Banane

delicious.

[GanzEinfach 131]

5 Eier

60 Gramm Käse

20 Gramm Butter

[Kolibri-Maki 509]

Putenleber mit Putenherzen in Kalbsschmalz angebraten. Dazu Reis, Karotten und Zwiebeln. Oh ist das lecker und vor allem günstig, obwohl super Qualität.

[Infinit 1740]

Spießbraten (der erste seit bestimmt 15 Jahren) und dazu paar Frikadellen und bisschen Möhren mit Erbsen als Alibi

[Herr von Bödefeld 629]

800g Seelachs-Filet mit Spinat

[Kolibri-Maki 509]

Heute mal was neues. So ein glutenfreies Vollreisbrot bestrichen mit Zuckerrübensirup. Schmeckt gut, mal sehen wie es mir bekommt

[Barristan the Bold 688]

Kohlrabi. Lecker!

[GanzEinfach 131]

425 Gramm Bison-Filet

460 Gramm Kartoffeln mit Zaziki

Nachtisch: Joghurt mit Honig

1 Trockenpflaume in Schokolade mit Wallnusskern

koffeinfreier Kaffee

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Maultaschen

[Gast miu]

koffeinfreier Kaffee

:o

Eben Iced Cafe Latte gehabt -mit Koffein!

[Alc 1164]

425 Gramm Bison-Filet

460 Gramm Kartoffeln mit Zaziki

Nachtisch: Joghurt mit Honig

1 Trockenpflaume in Schokolade mit Wallnusskern

koffeinfreier Kaffee

gourmetstar for the win, or?

Heute 370g Irisches Rinderfilet, cutten kann so schwer sein

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

rührei und speckwürfel

bester start in den tag

[GanzEinfach 131]

425 Gramm Bison-Filet

460 Gramm Kartoffeln mit Zaziki

Nachtisch: Joghurt mit Honig

1 Trockenpflaume in Schokolade mit Wallnusskern

koffeinfreier Kaffee

gourmetstar for the win, or?

Heute 370g Irisches Rinderfilet, cutten kann so schwer sein

Genau, gourmetstar. Hatte diesesmal keine Lust auf Irish Beef.

Heute:

500 Gramm Bisonfilet

500 Gramm Rotkohl

[Gast miu]

Gebratenen Reis

Gebratene Nudeln

10 Frühlingrollen mit Süß-Sauer Soße

Gebackene Banane mit Honig

party hard @ China Imbiss

[Heimdallr 1643]

Gebratenen Reis

Gebratene Nudeln

10 Frühlingrollen mit Süß-Sauer Soße

Gebackene Banane mit Honig

party hard @ China Imbiss

strong bulk