Lustige Trainingsvideos und -parodien Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 7 7

[Captain_Beefheart 304]

[Zelor 210]

[THE_ACE 47]

loled

ab 1:00

der shit

November 20, 2012 bearbeitet von THE_ACE

[Ykko 9]

Der Typ hat einen genetischen Defekt.

Er nutzt es aber gut aus

[Gast Shredder]

Ist hier einer bei 9GAG unterwegs?

November 21, 2012 bearbeitet von Shredder

[Un Bekannt 1090]

[MC-Brot 486]

[Captain_Beefheart 304]

Natty Physiques only (Creatine, not even once)

[Griechischer Gott 1892]

Not even food, not even lifting weights.

Starvation Bodybuilding. Building muscles by pure will power. True natural bodybuilding.

For goddamn pink weak mothafuckin phaggotz.

[Un Bekannt 1090]

[MP2901 276]

http://youtu.be/TBSt1CtJEOk

[Gast Shredder]

[TrollHead 2437]

Yes, I do push-ups!

Das Bild hat mir mal ein HB geschickt (srs)

[Un Bekannt 1090]

[RoyalDutch 4776]

http://www.youtube.com/watch?v=h7EOdF3IG7s&feature=player_embedded

[Gast Shredder]

jezuz...

[Gast Shredder]

Konnte leider kein Video machen, aber gaaanz großes Kino:

Concentration Curls mit der 40kg KH, Oberkörper immer schön mitschwingend und der andere Arm hilft sobald 90° überschritten sind....

[TrollHead 2437]

Konnte leider kein Video machen, aber gaaanz großes Kino:

Concentration Curls mit der 40kg KH, Oberkörper immer schön mitschwingend und der andere Arm hilft sobald 90° überschritten sind....

Häh? Das ist daily business. In was für Edelgyms seid ihr denn unterwegs, das sowas besonders ist?

[Parsley 22]

Dezember 7, 2012 bearbeitet von Parsley

[Nutella 37]

Konnte leider kein Video machen, aber gaaanz großes Kino:

Concentration Curls mit der 40kg KH, Oberkörper immer schön mitschwingend und der andere Arm hilft sobald 90° überschritten sind....

Häh? Das ist daily business. In was für Edelgyms seid ihr denn unterwegs, das sowas besonders ist?

True Story!

Selbst die einfachsten Übungen werden falsch ausgeführt. Bei Bankdrücken Langhantel gibt es im unseren Gym zwei Versionen.

Ich glaube ich muss mal die Olypmpischen Trainingslager hier in Deutschland informieren. Dieses Wissen dürfen wir uns nicht entgehen lassen!

Version 1: Stange wird nur bis zur Hälfte runter gelassen (5-12cm über der Brust) und dann hochgedrückt zur Ausgangsposition.

Version 2: Stange bis zu der Brust heruntergelassen und Support gibt es massig von der ersten Sekunde an.

Vor 2 Tagen habe ich sogal einmal Verison 1 und 2 zusammen gesehen. Bei so ein möchtegern Alpha der jedes Schaf dazu bekommt sein Training einzufrieren, um seine "unglaublich" witzigen Storys zu hören.

Tut mir leid, Bro's! Das gemeckert musste jetzt sein!

[Joy 246]

Konnte leider kein Video machen, aber gaaanz großes Kino:

Concentration Curls mit der 40kg KH, Oberkörper immer schön mitschwingend und der andere Arm hilft sobald 90° überschritten sind....

Häh? Das ist daily business. In was für Edelgyms seid ihr denn unterwegs, das sowas besonders ist?

True Story!

Selbst die einfachsten Übungen werden falsch ausgeführt. Bei Bankdrücken Langhantel gibt es im unseren Gym zwei Versionen.

Ich glaube ich muss mal die Olypmpischen Trainingslager hier in Deutschland informieren. Dieses Wissen dürfen wir uns nicht entgehen lassen!

Version 1: Stange wird nur bis zur Hälfte runter gelassen (5-12cm über der Brust) und dann hochgedrückt zur Ausgangsposition.

Version 2: Stange bis zu der Brust heruntergelassen und Support gibt es massig von der ersten Sekunde an.

Vor 2 Tagen habe ich sogal einmal Verison 1 und 2 zusammen gesehen. Bei so ein möchtegern Alpha der jedes Schaf dazu bekommt sein Training einzufrieren, um seine "unglaublich" witzigen Storys zu hören.

Tut mir leid, Bro's! Das gemeckert musste jetzt sein!

Die Stange nicht ganz nach unten zu lassen ist durchaus legitim. Ich denke aber eher 2-3 cm sind dann korrekt, wenn du die Schulter weniger belasten will. Du solltest das MV wenn möglich im mittleren Bereich (Brust) bekommen, wenn du die Brust trainieren willst. Ist aber auch ne Glaubenssache. Manche meinen die Schulter lagt, wenn du unten nicht mehr hoch kommst, also musst du sie auch am meisten trainieren ;)

[morumbinas 147]

version 1 ist nicht legitim, wenn dann bis zur brust runter für max stretch und nicht ganz hoch. für alles andere gibt es board und floor press

[Joy 246]

ab 1:00

Manche wollen sich vll nicht auf den Boden legen :)

[Nutella 37]

Du solltest das MV wenn möglich im mittleren Bereich (Brust) bekommen, wenn du die Brust trainieren willst. Manche meinen die Schulter lagt, wenn du unten nicht mehr hoch kommst, also musst du sie auch am meisten trainieren ;)

Nur zum Verständnis: was bedeutet "MV"

Manche meinen die Schulter lagt, wenn du unten nicht mehr hoch kommst, also musst du sie auch am meisten trainieren ;)

was ist "lagt"

Ich habe das Gefühl, ich stelle mich gerade dümmer an als ich bin...

- - -

Also für mich ist reguläres/konservatives Bankdrücken wie morumbinas schon gesagt hat, wenn man die Stange konzentriert bis zur Brust herunterlässt und dann wieder explosiv nach oben drückt.

Dezember 8, 2012 bearbeitet von Nutella

[Joy 246]

Muskelversagen. Lag heißt unterentwickelt im Vergleich zum Rest.

Da hast du auch Recht. Das ist die korrekte Ausführung der Bench Press und für Kraftwerte zu verwenden. Aber viele Leute sehen auch einen Sinn darin die BB nicht ganz auf die Brust abzulegen. Schwarzenegger erwähnt ich glaub Sergio Olivieras Tipp extra in seinem Buch als Intensitätstechnik