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Ich persönlich halte mich von Typen fern, die wegen jedem Quatsch (egal ob wegen einer Frau oder wegen einem anderem "Grund") eine Schlägerei anzetteln. Das ist nicht Alpha (außer vielleicht in einer Gorilla-Sippe), das ist einfach nur primitiv und dumm. Beeindruckend finde ich es eher, wenn ein Typ cool deeskaliert und den Pöbler dabei richtig blöd aussehen lässt. Wenn jemand meint, er hat das Recht, mich ohne meine Zustimmung angrapschen zu können, werde ich selbst körperlich, dafür brauche ich keinen männlichen Beschützer. Solche Beziehungen kenne ich, wenn auch nicht in meinem engeren Freundeskreis. Ganz ehrlich, nichts gegen die Schwester deines Kumpels, aber erfahrungsgemäß sind solche Frauen auch nicht ganz im Reinen mit sich selbst. Kein normaler Mensch würde sich von seinem Partner so etwas verbieten lassen. Wenn es nicht ganz so arg wie oben beschrieben ist - ich denke, das liegt in den meisten Fällen an einer etwas verqueren Vorstellung von Liebe oder Romantik. Viele Leute haben in der Hinsicht ein extremes Besitzdenken, bzw. teilweise herrscht sogar die Vorstellung, wer für die Liebe leidet, wer etwas durchsteht und aushält, liebt wirklich stark. Schau dir beispielsweise mal die Twilightfilme/-romane an, was da für eine kranke Vorstellung einer Idealbeziehung herrscht.

Du bist mit ner f... Hühnersuppe überfordert?! Vergiss das mit den Vitaminen, das ist keine Erkältung, das ist die Evolution, die versucht, dich aussterben zu lassen! Issesdenndiemöglichkeit

Die Idee bis zum Muskelversagen zu trainieren hat schon seinen Sinn, der aus folgendem Grund existiert: Wenn es um Muskelaufbau geht, geht es vor allem darum, Fast Twitch Fasern zu ermüden und zu rekrutieren, da Slow Twitch Fasern kein großes Wachstumspotential haben. Was bedeutet das in der Praxis? Zuerstmal muss folgendes Missverständnis ausgeräumt werden: Fast und Slow beziehen sich bei Muskelfasern NICHT darauf, wie schnell sie feuern. Slow Twitch Fasern feuer immer zuerst, ansonsten wäre jeder Jogger ein Arnold. Das Fast/Slow bezieht sich auf ihre Ermüdungszeit. Eine Fast Twitch Faser ermüdet sehr schnell. Sie hat allerdings gleichzeitig ein enormes Kraftpotential. Eine Slow Twitch Faser ermüdet sehr langsam, eine Fast Twitch Faser schneller. Man unterscheidet in ST Fasern zwischen Type 1 und Type 2 Fasern. Dort unterscheidet man noch in einige verschiedene Subtypen, beispielsweise Type 1c, 2a, 2x, 2AB, 2AX und so weiter. Dazu sag ich mal kurz für die Erklärung hier: Egal. Wichtig zu wissen ist, dass der Körper nicht scheissen hohl ist und für das aufheben einer Teetasse seine Type 2x Fasern verballert. Warum auch? Er braucht dafür kaum Kraft. Slow Twitch Fasern sind vor allem eins: Aerob. Sie haben einen hohen Myoglobin Anteil und sind darauf ausgerichtet, durch eine enorme Menge an Mitochondrien und Kapillaren Triglyzeride zu verstoffwechseln. D.h. sie erzeugen Adenosintriphosphat (ATP, der Treibstoff deines Körpers) über die Spaltung von Fetten und das eher langsam, über den oxidativen, d.h. Sauerstoff verwendenden Prozess. Diese Fasern sind nun Teil von motorischen Einheiten. Motorische Einheit? Jap. Ein Muskel ist in motorischen Einheiten organisiert, die einzeln angesteuert werden können. D.h. das Ansteuern einer Einheit zieht die Kontraktion der gesamten Fasern in dieser Einheit mit sich, ein einzelnes Ansteuern von Fasern passiert nicht. Eine ST motorische Einheit besteht dabei aus ca. 100 Fasern, eine Type 2x Einheit aus bis zu 10.000 Fasern. Eine Type 2x Faser ist vor allem auch eins: Anaerob. Sie zieht die meiste Energie aus der Verstoffwechslung von Kreatinphosphat, nur einen Teil aus Glycogen. Eine Type 2a Faser wiederum bezieht ihre meiste Energie aus einer Kombination aus Kreatinphosphat und Glycogen. Type 2b und co. kommen in Menschen nicht vor, sind aber noch extremer, verballern nur noch ATP und Kreatinphosphat. Auch dauert es eine Zeit, bis sich diese Fasern wieder erholen. Type 1 (ST) Fasern erholen sich innerhalb von Minuten. Daher sind sie es, die dich beim Joggen aufrecht erhalten. Type 2a Fasern und Type 2x Fasern brauchen länger für die Regeneration, teilweise sogar bis zu 10 Tage für eine vollständige Regeneration! Wenn du nun ans liften gehst, dann reagiert der Körper folgendermaßen: Er schickt Impulse in den Muskel, zuerst reagieren darauf die Slow Twitch Fasern. Diese ermüden auch relativ langsam, d.h. gehen teilweise die ersten 3 Reps total klar. Was die ST Fasern nicht bringen, wir per Type 2a und dann Type 2x nachrekrutiert. ST Fasern haben so gut wie kein Wachstumspotential(!), Type 2a eher mässiges bis gutes Potential und Type 2x wachsen wie Champignons. Nun hast du eben die blöden ST Fasern zuerst, willst also am Besten voll ans Limit gehen, damit die ST ermüden und du große Mengen FT Fasern rekrutierst. Und wenn du bis zum Muskelversagen gehst, hast du das schon ganz gut erledigt. D.h. Muskelversagen zeugt davon, dass du wirklich einen großen Teil Fasern rekrutiert und zerlegt hast. Hier ist der Fehler, bei dem das ganze an die Grenzen stösst: Muskelversagen hat auf lange Zeit vor allem das Problem, dass du den Muskel zum Versagen führst. D.h. die Reaktion der Nerven, anhaltend starke Impulse auszusenden und eine neuronale Anpassung zu erwirken, passiert hier eher nicht. D.h. teilweise schiesst du dir selbst in den Fuss, weil die nervliche Anpassung eben bei häufigem Versagen nicht so stark ist wie als wenn du nicht versagst. (Nerven reagieren vor allem auf Training der richtigen Bewegung. Versagst du ständig, trainierst du dem Nerv auch das Versagen ein.) Zum anderen ist die Frage, ob du überhaupt bereits alle Muskelfasern rekrutiert hast. Muskelversagen heisst, dein Muskel stoppt die Kontraktion über den Golgi Reflex um Schaden abzuwenden, da in diesem Moment ein Ausführen der Bewegung nicht möglich ist. Es sagt nichts darüber aus, ob deine Type 2a/2x Fasern bereits völlig erschöpft sind. Ein System, was diese Umstände ausnutzt, ist beispielsweise PITT oder Myoreps. Dadurch, dass du Erholungszeiten zwischen sehr harten Einzelwiederholungen oder Minisets hast, regenerierst du deine Slow Twitch Fasern wieder, die das Gewicht aber unmöglich alleine bewältigen können. Du sorgst also dafür, dass jedesmal, wenn du ein Mini-Set oder eine Einzelwiederholung mit einem schweren Trainingsgewicht (Mindestens 80% 1RM) ausführst, dass du erstens eine gute neuronale Anpassung hast, da die Gewichte auch über die volle ROM trainiert werden, die Nerven lernen die richtige Bewegung. Zweitens nutzt du die ST Fasern als eine Brücke, die soviele FT Fasern mitnimmt, wie nur irgendmöglich. Die Bewegung braucht aufgrund des Gewichts in jedem Fall FT Fasern, aber nur mit Hilfe der ST Fasern schaffst du die geplanten Bewegungen. Auf diese Weise sorgst du dafür, dass du OHNE Muskelversagen mehr Fasern rekrutierst als MIT. Daher: Nein Muskelversagen ist nicht nötig. Es hat seinen Platz, da es einen an eine Grenze bringt, bei der eine Menge FT 2a/2x Fasern rekrutiert werden müssen. Aber es ist nicht die effektivste Art zu trainieren, weil sie das zentrale Nervensystem zu sehr belastet und falsch austrainiert und zudem auf andere Weise die Rekrutierung von FT Fasern besser ausmaximiert werden kann. Kann ne Schwäche des ZNS, zuwenig Calcium/Magnesium, einfach nen schlechter Tag etc. Kann aber auch sein, dass du an eine Grenze kommst, an der ein bestimmter Muskel nimmer mitmacht (Abduktoren/Adduktoren, bestimmte Quadrizeps Anteile) und daher deine Form einbricht.

Respektierst du deine Mutter?

Deutlich weniger als für frische, da frische Beeren im Vergleich zu vielen anderen Früchten extrem schnell verderben und die Verluste durch nicht verkaufte in die Gewinnspanne bei den frsichen mit einfließen. Das Vitamin zu Kalorien Verhältnis ist bei Beeren deutlich besser als bei dem meisten anderen Obst, da sie bei ähnlicher Vitamindichte wie andere Obstsorten viel weniger Kalorien als die meisten anderen Sorten, insbesondere Südfrüchte, haben. Gefrorene Früchte haben mehr Vitamine als frsiche, da sie direkt der Ernte schockgefrostet werden und geerntete Früchte mit jeder Stunde Lagerung Vitamine verlieren, was sich durch luftdichte, lichtdichte Lagerung im gefrorenen Zustand verhindern lässt.

Madonne-Whore-Complex vom Allerfeinsten. Wenn dein Kumpel oder du derjenige gewesen wäre, der viel Sex mit vielen Menschen gehabt hätte und viele Erfahrungen gesammelt hätte, dann würdet ihr euch auf die Schulter klopfen und euch ermutigen so weiterzumachen. Und erzähl mir nicht, dass du nur HB7 und aufwärts ficken würdest. Kaum ist es aber eine Frau, in die du dich verknallt hast, die ihre Sexualität frei auslebt, schon schlägt dein anerzogenes gesellschaftliches-Akzeptanz-Barometer aus und sie ist eine "die jeder haben kann". Als ob viel Sex haben und wählerisch sein sich ausschließen. Statt deine Gedanken an ihre Vergangenheit zu verschleudern, solltest du lieber mal über deine bigotte Einstellung reflektieren.

*brav

"Frueher war der Fuehrer, frueher war nix besser ... " Das Leben ist m.E. nicht schlechter geworden, wie es frueher war. Der menschliche Irrsinn ist allerdings gleich geblieben. Was sich geaendert hat ist, dass gesellschaftliche Normen eingerissen wurden und viele Menschen zu Konsumenten geworden sind. Das jahrzehntelange Eintrichtern der gaengigen Werbesprueche, dass man X und Y besitzen muss, um jemand zu sein, zeigt seine Wirkung. Auch Computer und Handys lassen die Leute vor allem auf kommunikativer Ebene verarmen und vereinsamen. Wo man frueher noch was zusammen unternommen und sich von Angesicht zu Abgesicht ausgetauscht hat, muss man heute in FB gucken, um etwas zu erfahren. Ich habe bewusst etwas ueberzeichnet, allerdings sehe ich in diesen Bereichen die Gruende, wieso sich heute so viele Menschen immer weiter von sich selbst entfernen. Alles was einem wichtig zu sein hat, wird von Aussen (TV, Werbung u.sw.) eingetrichtert und viele kriegen das Gefuehl, das sei dann das Wichtige im Leben. Die unangenehmen Dinge wie Krankheit oder Tod werden tot geschwiegen und an den Rand der Gesellschaft verdraengt. Wer von Euch hat je einen Toten gesehen, abgesehen von engsten Familienmitgliedern, die verstorben sind ? Die existenziellen Dinge des Lebens (wie Tod und Geburt) finden hinter geschlossenen Tueren statt. Unsere Verbindung damit ist verloren gegangen. Und so wird fuer uns das, was wir haben wichtiger wie das, was wir sind! Es spaltet sich der wichtigste Teil, den wir 'besitzen', unser Leben, von uns ab und viele fuehlen zwar diese Leere, aber fuellen sie nicht mit Leben, sondern mit Besitztuemern, was aber hoechstens kurzfristig die Leere ueberdeckt. Und wir fuehren Beziehungen, die nicht mehr mit Leben gefuellt sind, die nicht bereichernd sind. Nein, wir erwarten, dass eine Beziehung uns gluecklich machen soll, dass der Andere uns geben soll, was uns fehlt. Das geht natuerlich schief, weil unsere Leere nicht von anderen Menschen oder Gegenstaenden gefuellt werden kann, sondern nur, wenn wir uns unseres wahren Lebens bewusst werden. Cu Prospero

Jesus Christus am Kreuz!Was is los mit Euch, verfickt nochmal?!? Ontopic: Geh einmal zum Karneval, da gibts genug Ansätze. Kommt mir sowieso vor, wie das Intro zum Porno die ganze Veranstaltung... Naja, isses ja irgendwie auch. Grüße, PP

Hallo, ich möchte meinen account löschen lassen, danke

Servus Männer und Frauen! Bin schon länger mit meiner LTR in einer Beziehung und es klappt eigentlich recht gut, jedoch gibt es immer einen Punkt da schnallt es... und zwar wenn ich Fortgehn will mit meinen Freunden! Ich lasse sie immer ihre Mädelsabende machen und hab damit absolut kein Problem. Wenn ich allerdings was mit meinen Jungs machen möchte, regt sie sich auf, dass sie nie dabei sein darf und es bei mir immer nur entweder die Freunde oder Sie gibt. Sie hat bedingt wirklich recht, aber das ist aus den Erfahrungen resultiert, weil sie jedesmal wenn ich sie mit meinen Friends mitgenommen habe, sie nach 1-2 Stunden gesagt hat sie fühlt sich wie das 5te Rad am Wagen, sie will nach hause, sie hat kopfweh und dann kommt gleich dannach noch:" Wer ist für dich wichtiger, deine Freunde oder ich!" Da macht das Fortgehn absolut keinen spaß, wenn man immer Babysitter machen muss... Ich glaube das kennt jeder, wenn die LTR mitweggeht verhält man sich anders gegenüber seinen Freunden als ohne Freundin dabei... Deshalb finde ich es auch wichtig, dass ich weiterhin meine Männerabende habe sowie sie ihre Frauenabende und ab und zu machen wir eh was gemeinsam... Wie läuft das bei euch ab? Findet ihr ihre reaktionen mir gegenüber normal? lg Badl

Das kann man jetzt so oder so interpretieren. Kennt sie deine Freunde, begegnet ihnen z.B. beim Grillen im Garten oder ähnliche Anlässen und mosert dann rum, wenn du auch mal alleine was mit denen machen willst, dann spinnt sie rum. Da würd ich eiskalt durchziehen. Sie ist nicht der Mittelpunkt deines Daseins. Wenn sie damit nicht umgehn kann, hat sie ein Problem - nicht du. Kennt sie deine Freunde eigentlich nur vom "Hallo" und "Tschüss" an der Türe, bevor du mit ihnen abdampfst, will als Freundin an deinem Leben Teil haben, geht dann mit weg zum clubben, obwohl sie sowas eigentlich gar nicht mag oder nicht so, wie ihr es eben praktiziert und dann geht es schief, sieht die Sache wieder anders aus. Allerdings passt dieser "Wer bedeutet dir mehr"-Quark dazu nicht wirklich.

ach ja und mir geht die anglisierung immer mehr auf den sack. wo ist die schöne deutsche sprache wie man sie aus dem kabarett kennt??

Das nehm ich jetzt aber persönlich

Das ist so nicht ganz korrekt. Gesetztlose sind ein Ding. Das impliziert ja schon, dass sie sich nicht an die Gesetze hielten. In der Barockzeit wurde das Duell hauptsächlich genutzt um Konflikte zu lösen. Nicht zwingend um eine Frau zu erobern. Wenn dieser Konflikt nun halt eine Frau beinhaltete, tant pis! Unter "Wilder Westen" wird ja gerne alles von Karl May bis hin zu "Spiel mir das Lied vom Tod" zusammengefasst. Selten leider effektive historische Ereignisse, wie die Schlacht am Little Big Horn, der Sezessions Krieg, ect. Klar gibt es mehr oder weniger historische Berichte über Revolverhelden, aber wie das bei Legenden so ist, wurden aus einem toten Gegner zehn, aus zehn hundert und so weiter... Effektiv Duelle um Frauen gabs in Realität wohl weniger als man gemeinhin annimmt und war keinenfalls Standard! Ob Männer, die sich verteidigen können, sexy sind? Ja, bis zu dem Grad, wo sie keine Verhältnismässigkeit mehr erkennen. Wenn mein Freund einen anderen Mann in der Disco zusammenprügelt, weil dieser mir kurz in den Ausschnitt gestarrt hat, ist er alles andere als attraktiv sondern nur noch ein Idiot. Zerrt er einen Mann von mir weg, der mich gerade mit beiden Händen würgt, und schubst ihn in die Arme des nächsten Securitas, dann kriegt er am nächsten Tag sicher sein Lieblingsessen von mir gekocht! Das geht für mich aber eher Richtung "für mich einstehen" denn "gewaltbereit sein". Was man von Frauen halten will, die auf sinnlose Prügeleien stehen, überlass ich mal jedem selbst. Hatten wir nicht vor einiger Zeit im Ladies Room schon so eine ähnliche Diskussion?

sorry, aber du benimmst dich wie ein Axtmörder, ich an ihrer Stelle würde mich nicht mehr melden. Dein ganzes Verhalten ist nicht nur inkongruent sondern zeigt doch auch, dass du mit der Situation nicht im Geringsten klar kommst. Warum dieses forcierte Treffen, warum diese sexuelle Nötigung, warum dieses "irre" Verhalten? Was willst du? SIe zurück? -> falscher Weg! Wenn du ihr zeigen willst, dass du nicht ihr Schoßhund bist, dann sei es auch nicht! Führe ein Leben, das auch ohne diese Frau funktioniert. Scheiß auf AlphaBetaGamma und sei einfach du. Was du gerade machst, ist dir eine Persönlichkeit zu fantasieren. Du liest ein Buch und beschließt "jetzt bin ich so". Das funktioniert nicht, wirkt aufgesetzt und du machst dich vor allem vor dir selbst lächerlich.

bin für Richart Bremer Fanclub!

Ich denk mal bei Isolation und Hook + NC kriegen beide volle Punktzahl. Sobald jemand nen NC macht, sollte es schon Punkte für hook geben egal ob der Wing opened oder man selber; oder differenzieren wir hier?

immer weiter

Hose: TH EST: SS Jacket:SS Hemd: VL

Es gibt sie nicht! Denn jede Frau ist ne Zicke bei nem Typen ohne Frame, der nicht führt. Und jede Frau ordnet sich gern einem führungsstraken, souveränen, sexuellen Mann im Frame des Alpha unter. 99% der Beiträge hier, in denen es um angebliche Zicken geht, haben als Gegenstand nur die Probleme von weicheirigen Männern, die ihr Leben nicht auf die Reihe bekommen, "Respekt" einfordern oder nicht gerafft haben, dass Frauen kein Besitzgut sind.

Cooler Typ!!

Auch wenn ich hier vllt einigen PU Theorien wiederspreche, aber es ist sicherlich nicht schlimm, gerade als Anfänger auch mehrere male versuchen ein Treffen klar zu machen. Natürlich alles immer mit einem gewissen Abstand von so 1-2 Wochen, aber so ist es durchaus ok. Gerade als Anfänger ist echt schwierig alles unter einen Hut zu kriegen bei einem NC im Club oder auf der Straße, vorallem der Comfort kommt oft zu kurz. Den kann man aber durch öfteres Anrufen oder von mir aus auch Texten (dann aber bitte vernünftig und wohl überlegt) ganz gut aufbauen. Wer kennt nicht den Satz von Frauen " Ich will erstmal gucken ob er es ernst meint.", das heisst oft doch nur " Erstmal gucken ob das nicht wieder nur so ein Waschlappen ist, der außer Ficken nichts von mir will, aber sich dann eh wieder nicht traut." Wenn man es dann 2-3 mal probiert( bitte nicht öfter), dann klappt das bei mir wunderbar. Man merkt halt auch bei manchen, dass es ein klarer Flake ist, bei denen probier ich es sicher kein 2. mal. Manchmal fehlt halt nichtmal der Comfort, sondern HB hatte wircklich keine Zeit, dass soll durchaus vorkommen. Bitte das hier nicht falsch verstehen, ich denke gerade für Leute die überhaupt erstmal mit PU anfangen ist es so einfacher Erfolge zu erzielen, da halt bei den Aproaches noch vieles schief läuft. Mir hat es auf jedenfall sehr geholfen. Man darf halt trotzdem nie seine "Ich bin der Preis und hab ein geiles Leben" Einstellung dabei aufgeben oder verlieren.

Instant-Makeouts sind absolut eine Innergame-Sache. Ganz einfach, weil im Outer-Game überhaupt nichts passiert, was der "Game-Analyse" wert wäre. Bei entsprechendem Innergame passiert im Outergame folgendes: Du gehst einfach hin zu ihr und sagst irgendwas ("Hi!", "Wer bist du?", "Ich liebe dich", "Ich hasse dich", "Teufel!", "Magst du Harry Potter?", whatever..) Du schaust ihr dabei in die Augen und nimmst sie in den Arm - hebst sie vielleicht kurz hoch und drehst sie von den Leuten weg. Sie wird vermutlich kichern und dir auf jeden Fall tief in die Augen schauen. Ihr Gesicht in die Hände nehmen und KC. Wer dabei an irgend einem Punkt unsicher wirkt oder zurückzuckt hat verloren :) Sowas passiert meistens, wenn man schon ein paar Approaches hinter sich gebracht hat (also warm ist), eventuell schon ein paar KC's hatte an dem Abend und sich wirklich unabhängig und frei von jeglichen Reaktionen fühlt. Sprich, es ist dir absolut egal, wenn die Frau nicht auf den KC anspringt und dich flaked (was manchmal passiert) - du wärst genau so gut drauf, du wirst dich trotzdem mit ihr unterhalten, und du würdest bei der nächsten das gleiche machen.

Es geht doch nur um eines: Trinkt man des Getränkes wegen oder wegen der durch das Getränk geförderten Geschehnisse. Alternativ gefragt: Würdest du das alkoholhaltige Getränk trinken, wenn es exakt gleich schmecken würde, nur keinen Alkohol enthalten würde und somit die Folge des Alkohols (Enthemmung, gute Laune, etc.) nicht existent wären.