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Warum postest Du das hier im Ladies Room? Im Personal Devlopment ist das besser aufgehoben. Wie stellst Du Dir denn eine Frau vor, Die Du respektieren würdest? Was hätte sie für Eigenschaften, wie würde sie sich verhalten, welche Fehler hätte sie nicht etc. Beschreibe das mal.

@ crusius: Es spielt keine Rolle, ob sie auf ihn hört oder nicht. Es geht darum, dass sie weiß, was er denkt. Die objektive Meinung eines Freundes ist doch gerade in den Momenten, in welchen man selbst nicht mehr ganz objektiv sehen kann, Gold wert. Wenn die Freundschaft das nicht übersteht, war es eh keine. Er soll ihr ja nicht vorschreiben, was sie machen soll, sondern nur sagen, was er weiß. Das is doch das Mindeste. Wo kämen wir hin, wenn man in einer Freundschaft nur noch über angenehme Dinge reden dürfte?! Ich würde ihr die Geschichte erzählen, mich entschuldigen, dass es so spät kommt und abschließend: "ich will dir das nur sagen, damit du Bescheid weißt. Aber egal wie du dich entscheidest, ich stehe immer hinter dir." Siehe 1. spielt für die Freundschaft keine Rolle. Spielt ebenfalls keine Rolle. Ich könnte dir auch ganz andere mögliche Szenarien beschreiben: sie findet nach der Hochzeit raus, dass er davon wusste und nichts gesagt hat --> Freundschaft aus. sie wird wahrscheinlich noch viel unglücklicher werden, wenn sich nach der Hochzeit rausstellt was das für'n Typ ist. --> Leider bleibt ihr so oder so nicht erspart. Wenn also seine Meinung irgendeine Bedeutung für sie hat, wärs doch besser sie zu äußern. Es geht nicht darum, ihr irgendwas beizubringen, sondern nur darum, das Richtige zu tun. Und in einer Freundschaft erwartet wohl jeder Ehrlichkeit und auch 'ne Warnung an richtiger Stelle.

Black_Cat: Die Warscheinlichkeit, dass sie auf ihn hört (auch wenn er 100%ig Recht hat) ist in solchen Situationen erfahrungsgemäß gering. Warscheinlicher ist, dass er sich damit die Freundschaft/Kontakt zu ihr kaputt macht und er dann nichtmal mehr Schadensbegrenzung im Nachhinein betreiben kann. Wenn dadurch tatsächlich eine Beziehungskrise zwischen der Frau und dem Typ entsteht, dann schaffen die es oft und leicht sich irgendwie zu Entschuldigen, und dann gibts Blumen und Tränen und nach zwei Monaten ist der Käse wieder gegessen und der Status wieder "verlobt". Selbst wenn er im besten Fall erreicht, dass die Dame mit ihrem Typen endgültig Schluss macht - dann steht da immer noch eine Frau, die Drama gewöhnt ist, vermutlich süchtig danach ist, und in spätestends einem Jahr mit genau so einem Typen wieder zusammen ist. Was sie nicht von selbst lernt, dass kann ihr auch keiner beibringen so beibringen, dass sie wirklich dauerhaft die richtigen Entscheidungen trifft.

Sag mal, was geht denn hier mit euch ab?! Natürlich musst du was sagen, wenn ihr befreundet seid! Würde mir jemand sowas vorenthalten, würd ich ihn anschließend nicht mal mehr mitm A... anschauen. Für was hat man denn Freunde?? Ich seh das so: Sagst du nichts, wird sie nicht nur von ihm beschissen, sondern auch noch von ihren eigenen Freunden. Das hat auch nichts mit einmischen zu tun, du sagst ihr was du weißt und was du davon hältst und fertig. Selbst entscheiden tut sie eh, aber ihr nicht mal die Möglichkeit geben auf solche Dinge zu reagieren nur um selbst fein raus zu sein ist einfach schwach. Was dich doch eigentlich davon abhält ist die Angst, dass sie dich als Überbringer einer schlechten Nachricht und vielleicht wegen deiner negativen Einstellung zu ihrem Typ runtermacht. Aber ganz ehrlich, die Wahrheit und eine ehrliche Meinung sollte eine Freundschaft schon aushalten.

Ich persönlich halte mich von Typen fern, die wegen jedem Quatsch (egal ob wegen einer Frau oder wegen einem anderem "Grund") eine Schlägerei anzetteln. Das ist nicht Alpha (außer vielleicht in einer Gorilla-Sippe), das ist einfach nur primitiv und dumm. Beeindruckend finde ich es eher, wenn ein Typ cool deeskaliert und den Pöbler dabei richtig blöd aussehen lässt. Wenn jemand meint, er hat das Recht, mich ohne meine Zustimmung angrapschen zu können, werde ich selbst körperlich, dafür brauche ich keinen männlichen Beschützer. Solche Beziehungen kenne ich, wenn auch nicht in meinem engeren Freundeskreis. Ganz ehrlich, nichts gegen die Schwester deines Kumpels, aber erfahrungsgemäß sind solche Frauen auch nicht ganz im Reinen mit sich selbst. Kein normaler Mensch würde sich von seinem Partner so etwas verbieten lassen. Wenn es nicht ganz so arg wie oben beschrieben ist - ich denke, das liegt in den meisten Fällen an einer etwas verqueren Vorstellung von Liebe oder Romantik. Viele Leute haben in der Hinsicht ein extremes Besitzdenken, bzw. teilweise herrscht sogar die Vorstellung, wer für die Liebe leidet, wer etwas durchsteht und aushält, liebt wirklich stark. Schau dir beispielsweise mal die Twilightfilme/-romane an, was da für eine kranke Vorstellung einer Idealbeziehung herrscht.

Du bist mit ner f... Hühnersuppe überfordert?! Vergiss das mit den Vitaminen, das ist keine Erkältung, das ist die Evolution, die versucht, dich aussterben zu lassen! Issesdenndiemöglichkeit

Die Idee bis zum Muskelversagen zu trainieren hat schon seinen Sinn, der aus folgendem Grund existiert: Wenn es um Muskelaufbau geht, geht es vor allem darum, Fast Twitch Fasern zu ermüden und zu rekrutieren, da Slow Twitch Fasern kein großes Wachstumspotential haben. Was bedeutet das in der Praxis? Zuerstmal muss folgendes Missverständnis ausgeräumt werden: Fast und Slow beziehen sich bei Muskelfasern NICHT darauf, wie schnell sie feuern. Slow Twitch Fasern feuer immer zuerst, ansonsten wäre jeder Jogger ein Arnold. Das Fast/Slow bezieht sich auf ihre Ermüdungszeit. Eine Fast Twitch Faser ermüdet sehr schnell. Sie hat allerdings gleichzeitig ein enormes Kraftpotential. Eine Slow Twitch Faser ermüdet sehr langsam, eine Fast Twitch Faser schneller. Man unterscheidet in ST Fasern zwischen Type 1 und Type 2 Fasern. Dort unterscheidet man noch in einige verschiedene Subtypen, beispielsweise Type 1c, 2a, 2x, 2AB, 2AX und so weiter. Dazu sag ich mal kurz für die Erklärung hier: Egal. Wichtig zu wissen ist, dass der Körper nicht scheissen hohl ist und für das aufheben einer Teetasse seine Type 2x Fasern verballert. Warum auch? Er braucht dafür kaum Kraft. Slow Twitch Fasern sind vor allem eins: Aerob. Sie haben einen hohen Myoglobin Anteil und sind darauf ausgerichtet, durch eine enorme Menge an Mitochondrien und Kapillaren Triglyzeride zu verstoffwechseln. D.h. sie erzeugen Adenosintriphosphat (ATP, der Treibstoff deines Körpers) über die Spaltung von Fetten und das eher langsam, über den oxidativen, d.h. Sauerstoff verwendenden Prozess. Diese Fasern sind nun Teil von motorischen Einheiten. Motorische Einheit? Jap. Ein Muskel ist in motorischen Einheiten organisiert, die einzeln angesteuert werden können. D.h. das Ansteuern einer Einheit zieht die Kontraktion der gesamten Fasern in dieser Einheit mit sich, ein einzelnes Ansteuern von Fasern passiert nicht. Eine ST motorische Einheit besteht dabei aus ca. 100 Fasern, eine Type 2x Einheit aus bis zu 10.000 Fasern. Eine Type 2x Faser ist vor allem auch eins: Anaerob. Sie zieht die meiste Energie aus der Verstoffwechslung von Kreatinphosphat, nur einen Teil aus Glycogen. Eine Type 2a Faser wiederum bezieht ihre meiste Energie aus einer Kombination aus Kreatinphosphat und Glycogen. Type 2b und co. kommen in Menschen nicht vor, sind aber noch extremer, verballern nur noch ATP und Kreatinphosphat. Auch dauert es eine Zeit, bis sich diese Fasern wieder erholen. Type 1 (ST) Fasern erholen sich innerhalb von Minuten. Daher sind sie es, die dich beim Joggen aufrecht erhalten. Type 2a Fasern und Type 2x Fasern brauchen länger für die Regeneration, teilweise sogar bis zu 10 Tage für eine vollständige Regeneration! Wenn du nun ans liften gehst, dann reagiert der Körper folgendermaßen: Er schickt Impulse in den Muskel, zuerst reagieren darauf die Slow Twitch Fasern. Diese ermüden auch relativ langsam, d.h. gehen teilweise die ersten 3 Reps total klar. Was die ST Fasern nicht bringen, wir per Type 2a und dann Type 2x nachrekrutiert. ST Fasern haben so gut wie kein Wachstumspotential(!), Type 2a eher mässiges bis gutes Potential und Type 2x wachsen wie Champignons. Nun hast du eben die blöden ST Fasern zuerst, willst also am Besten voll ans Limit gehen, damit die ST ermüden und du große Mengen FT Fasern rekrutierst. Und wenn du bis zum Muskelversagen gehst, hast du das schon ganz gut erledigt. D.h. Muskelversagen zeugt davon, dass du wirklich einen großen Teil Fasern rekrutiert und zerlegt hast. Hier ist der Fehler, bei dem das ganze an die Grenzen stösst: Muskelversagen hat auf lange Zeit vor allem das Problem, dass du den Muskel zum Versagen führst. D.h. die Reaktion der Nerven, anhaltend starke Impulse auszusenden und eine neuronale Anpassung zu erwirken, passiert hier eher nicht. D.h. teilweise schiesst du dir selbst in den Fuss, weil die nervliche Anpassung eben bei häufigem Versagen nicht so stark ist wie als wenn du nicht versagst. (Nerven reagieren vor allem auf Training der richtigen Bewegung. Versagst du ständig, trainierst du dem Nerv auch das Versagen ein.) Zum anderen ist die Frage, ob du überhaupt bereits alle Muskelfasern rekrutiert hast. Muskelversagen heisst, dein Muskel stoppt die Kontraktion über den Golgi Reflex um Schaden abzuwenden, da in diesem Moment ein Ausführen der Bewegung nicht möglich ist. Es sagt nichts darüber aus, ob deine Type 2a/2x Fasern bereits völlig erschöpft sind. Ein System, was diese Umstände ausnutzt, ist beispielsweise PITT oder Myoreps. Dadurch, dass du Erholungszeiten zwischen sehr harten Einzelwiederholungen oder Minisets hast, regenerierst du deine Slow Twitch Fasern wieder, die das Gewicht aber unmöglich alleine bewältigen können. Du sorgst also dafür, dass jedesmal, wenn du ein Mini-Set oder eine Einzelwiederholung mit einem schweren Trainingsgewicht (Mindestens 80% 1RM) ausführst, dass du erstens eine gute neuronale Anpassung hast, da die Gewichte auch über die volle ROM trainiert werden, die Nerven lernen die richtige Bewegung. Zweitens nutzt du die ST Fasern als eine Brücke, die soviele FT Fasern mitnimmt, wie nur irgendmöglich. Die Bewegung braucht aufgrund des Gewichts in jedem Fall FT Fasern, aber nur mit Hilfe der ST Fasern schaffst du die geplanten Bewegungen. Auf diese Weise sorgst du dafür, dass du OHNE Muskelversagen mehr Fasern rekrutierst als MIT. Daher: Nein Muskelversagen ist nicht nötig. Es hat seinen Platz, da es einen an eine Grenze bringt, bei der eine Menge FT 2a/2x Fasern rekrutiert werden müssen. Aber es ist nicht die effektivste Art zu trainieren, weil sie das zentrale Nervensystem zu sehr belastet und falsch austrainiert und zudem auf andere Weise die Rekrutierung von FT Fasern besser ausmaximiert werden kann. Kann ne Schwäche des ZNS, zuwenig Calcium/Magnesium, einfach nen schlechter Tag etc. Kann aber auch sein, dass du an eine Grenze kommst, an der ein bestimmter Muskel nimmer mitmacht (Abduktoren/Adduktoren, bestimmte Quadrizeps Anteile) und daher deine Form einbricht.

Respektierst du deine Mutter?

Deutlich weniger als für frische, da frische Beeren im Vergleich zu vielen anderen Früchten extrem schnell verderben und die Verluste durch nicht verkaufte in die Gewinnspanne bei den frsichen mit einfließen. Das Vitamin zu Kalorien Verhältnis ist bei Beeren deutlich besser als bei dem meisten anderen Obst, da sie bei ähnlicher Vitamindichte wie andere Obstsorten viel weniger Kalorien als die meisten anderen Sorten, insbesondere Südfrüchte, haben. Gefrorene Früchte haben mehr Vitamine als frsiche, da sie direkt der Ernte schockgefrostet werden und geerntete Früchte mit jeder Stunde Lagerung Vitamine verlieren, was sich durch luftdichte, lichtdichte Lagerung im gefrorenen Zustand verhindern lässt.

Madonne-Whore-Complex vom Allerfeinsten. Wenn dein Kumpel oder du derjenige gewesen wäre, der viel Sex mit vielen Menschen gehabt hätte und viele Erfahrungen gesammelt hätte, dann würdet ihr euch auf die Schulter klopfen und euch ermutigen so weiterzumachen. Und erzähl mir nicht, dass du nur HB7 und aufwärts ficken würdest. Kaum ist es aber eine Frau, in die du dich verknallt hast, die ihre Sexualität frei auslebt, schon schlägt dein anerzogenes gesellschaftliches-Akzeptanz-Barometer aus und sie ist eine "die jeder haben kann". Als ob viel Sex haben und wählerisch sein sich ausschließen. Statt deine Gedanken an ihre Vergangenheit zu verschleudern, solltest du lieber mal über deine bigotte Einstellung reflektieren.

*brav

"Frueher war der Fuehrer, frueher war nix besser ... " Das Leben ist m.E. nicht schlechter geworden, wie es frueher war. Der menschliche Irrsinn ist allerdings gleich geblieben. Was sich geaendert hat ist, dass gesellschaftliche Normen eingerissen wurden und viele Menschen zu Konsumenten geworden sind. Das jahrzehntelange Eintrichtern der gaengigen Werbesprueche, dass man X und Y besitzen muss, um jemand zu sein, zeigt seine Wirkung. Auch Computer und Handys lassen die Leute vor allem auf kommunikativer Ebene verarmen und vereinsamen. Wo man frueher noch was zusammen unternommen und sich von Angesicht zu Abgesicht ausgetauscht hat, muss man heute in FB gucken, um etwas zu erfahren. Ich habe bewusst etwas ueberzeichnet, allerdings sehe ich in diesen Bereichen die Gruende, wieso sich heute so viele Menschen immer weiter von sich selbst entfernen. Alles was einem wichtig zu sein hat, wird von Aussen (TV, Werbung u.sw.) eingetrichtert und viele kriegen das Gefuehl, das sei dann das Wichtige im Leben. Die unangenehmen Dinge wie Krankheit oder Tod werden tot geschwiegen und an den Rand der Gesellschaft verdraengt. Wer von Euch hat je einen Toten gesehen, abgesehen von engsten Familienmitgliedern, die verstorben sind ? Die existenziellen Dinge des Lebens (wie Tod und Geburt) finden hinter geschlossenen Tueren statt. Unsere Verbindung damit ist verloren gegangen. Und so wird fuer uns das, was wir haben wichtiger wie das, was wir sind! Es spaltet sich der wichtigste Teil, den wir 'besitzen', unser Leben, von uns ab und viele fuehlen zwar diese Leere, aber fuellen sie nicht mit Leben, sondern mit Besitztuemern, was aber hoechstens kurzfristig die Leere ueberdeckt. Und wir fuehren Beziehungen, die nicht mehr mit Leben gefuellt sind, die nicht bereichernd sind. Nein, wir erwarten, dass eine Beziehung uns gluecklich machen soll, dass der Andere uns geben soll, was uns fehlt. Das geht natuerlich schief, weil unsere Leere nicht von anderen Menschen oder Gegenstaenden gefuellt werden kann, sondern nur, wenn wir uns unseres wahren Lebens bewusst werden. Cu Prospero

Jesus Christus am Kreuz!Was is los mit Euch, verfickt nochmal?!? Ontopic: Geh einmal zum Karneval, da gibts genug Ansätze. Kommt mir sowieso vor, wie das Intro zum Porno die ganze Veranstaltung... Naja, isses ja irgendwie auch. Grüße, PP

Es ist interessant was hier für Vermutungen aufgetischt werden. Ein Mann, der eine Frau ablehnt, weil sie schon zich Kerle im Bett hatte, ist also erfolgslos, hat kein Selbstbewusstsein und hat Angst verglichen zu werden. Für mich kompletter Unsinn, weil es nicht nur die beiden genannten Seiten gibt: Erfolgreich, selbstbewusst <=> nicht erfolgreich, nicht selbstbewusst Das Ganze kann nicht einfach so abgestempelt werden. Aber jedem das Seine. Wenn euch das anturnt, das Peter, Kevin, Justin, der dicke Dieter und Co. aus dem Nachbardorf schon mit eurer Freundin im Bett waren ist das doch toll. Zugleich sind Frauen mit vielen wechselnden Sexualpartnern sexuell aufgeschlossen und besser im Bett, als die 25 jährige Frau mit zwei, drei Sexualpartnern. Da habe ich ja etwas sehr interessantes gelernt .

Mir fehlt da die Verhälntismäßigkeit. "Betrogen zu werden" und "einem ins Handy" zu schauen ist nunmal auf meiner ethischen Skala schon von einander weit entfernt. Aber das kann man unterschiedlich sehen. In Zentrum steht für mich halt die Tat nicht der erwerb der Beweise. Offen gestanden ist mir ziemlich Latte ob mir jemand im Handy rumscnüffelt oder im PC. Mein PC oder mein Handy ist meine Privatsphäre, ihr Körper ist ihre. Sie kann mir ihrem Körper machen, was sie will. Das einzige Problem am "Betrügen" ist, wenn sie es tatsächlich vorsätzlich verheimlicht und auf Nachfrage so tut, als wäre sie 100% treu. Gegen offenes Femdficken mit Verhütung und ohne Verheimlichung habe ich hingegen nichts. Wer mir entsprechend nahe steht, darf natürlich auch mal mein Handy benutzen, aber das ist eben etwas anderes, als hinter meinem Rücken heimlich darin herum zu schnüffeln.

Selbstbewusste, erfolgreiche Männer werten Frauen nicht wegen ihrem Sexualverhalten ab. Wenn du sie magst und auf sie stehst, dann solltest du etwas mit ihr anfangen, wenn nicht, dann eben nicht. Aber in der Vergangenheit zu suhlen und sich eine unberührte Jungfrau Maria wünschen, geht nicht klar. Deshalb: Ob sie mit 5, 50 oder 500 Kerlen vor die was hatte, ist egal, was zählt ist das, was zwischen euch passiert. Keine Ahnung, warum so viele Kerle ein Problem mit sexuell offenen und aktiven Frauen haben. Vll haben die alle kleine Pimmel und Angst vor Vergleichen, ich weiß es nicht...

Hey Tom! Ich habe noch nie etwas von deinen Posts gehalten daher landest du auf der Ignoreliste.

ich habe so was von morellato http://www.shinatic.com/media/catalog/product/cache/1/thumbnail/800x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/2/4/247465581365_2.png ich bin doch ein styler und kein gay! von wegen surfer ketten..........

Junge, es ist, wie es ist: Deine Freundin fickt in der Gegend rum. Kommt besoffen ohne Hößchen bei Dir vorbei und erzählt irgendeinen Scheiß. Und die SMS an ihren "Kollegen" schreibt man so auch Niemandem, den man noch nicht gefickt hat. Und allein Deine Reaktion darauf: Streit und dann beschwichtigen lassen. Was ist das?? Wieso willst Du denn weiterhin ein monogame Beziehung mit ihr haben? Taugt max. als FB. Ist ja ansich nichts schlimmes, aber Kopf in den Sand hilft hier einfach auch nicht... Klar gibt es manchmal Besitzdenken, Verlustangst, Paranoia dass die Freundin fremd geht - aber manchmal ist es auch nur eins: Gute Menschenkenntnis. Denn ja, es gibt fremd-fickende Freundinnen, auch abseits vom Hirnfick. Ob jetzt Dein Drama in der letzten Zeit der Auslöser war, ist natürlich nicht unerheblich, aber zu diesem Zeitpunkt auch schon egal. Auf's Ergebnis kommt es an. PP Frag mich, wo Mr. Jack eigentlich bleibt ...

Wenn dir PWO wirklich so wichtig ist, Soja/Mandel/Hanfmilch plus Erbsen/Soja/Ei Protein.

"Ich habe gehört, der Trainer hat dir meine Handynummer gegeben ... ich bräuchte die allerdings bis zum Wochenende zurück."

Also, bevor die Frau zum 1. Date zu einem nach Hause kommt, muss man schon extrem geil aussehen. Ich bin jetzt schon ein Weilchen bei finya aktiv, die Antwortquote ist (nach aufwendigem Profilpimpen) bei ca. 50-60%. Sprich: Etwas mehr als jede 2. Mail wird beantwortet und es kommt auch zu längeren Mailwechseln. ABER (und das schreib ich dreifach fett): Was da an psychisch gestörten Weibern rumläuft, ist echt abenteuerlich. Dafür braucht man eigentlich nicht diesen Zirkus veranstalten, offen gesagt. Wer dort > 27 ist, hat meist den größten Schlag weg. Die suchen nämlich jetzt den optimalen Traummann, weil es mit der großen Liebe nicht hingehauen hat. Und weil sie nicht nochmal an den Falschen geraten wollen, scannen die bis zum geht nicht mehr. Vor Dates bekommen die oft sowas von kalte Füße - ich könnte euch hier Sachen posten, da fragt man sich nur noch: Was sind das für Psychos? Telefonate, bei denen ich hinterher nur noch laut gelacht hab. Übrigens sind da viele Lehrerinnen unterwegs, fällt mir auf. Die haben ja sowieso Beziehungsschwierigkeiten, früher erkannte man sie an Doppelnamen (Englisch bei Frau Schnarrer-Kowalski, Erdkunde bei Frau Müller-Bechtold, ...tbc) heute machen die Online-Börsen unsicher. Wer als Frau einigermaßen was bringt, aber trotzdem Dauersingle ist, hat sich ihr Leben dort meist schon gut eingerichtet, unternimmt weite, exklusive Reisen, usw. Die meisten Weiber aber versauern da jahrelang, das wird mir auch von anderen bestätigt. Wer bei finya ist: 70-80% haben da nen argen Klaps weg.

Es gibt keine direkten Anleitungen für den weiblichen Orgasmus. Natürlich schadet es niemals sich Wissen über die weibliche Anatomie, erogene Zonen, etc anzueignen, aber eine Garantie für Erfolg ist das auf keinen Fall. Jede Frau ist anders und deshalb mag es auch jede Frau anders. Die einen kommen leicht zum Orgasmus, die anderen nicht. Rapport & Comfort sind das A und O für den weiblichen Orgasmus. Sie muss sich akzeptiert und wohlfühlen in deiner Nähe. Alles ist erlaubt, nichts ist peinlich oder unnormal. Es ist okay, was sie sich wünscht. Sie muss dir vertrauen können, dass sie sich dir hingeben kann und dass alles was im Bett geschieht, auch zwischen euch beiden bleibt. Wenn sie sich fallen lassen kann, ist der halbe Weg schon geschafft. Wenn man das erreicht hat, kann man anfangen sich über Techniken Gedanken zu machen. Hier gibt es wie gesagt kein Rezept zur Befriedigung jeder Frau. Deshalb sollte man anfangs sein Repertoire aufführen und je nach Feedback die überzeugenderen Sachen weiter machen. Auf jeden Fall nicht stundenlang irgendwie rumrubbeln. Manchmal soll es halt nicht sein.

:idea: No shit. Put a serious look on your face and tell her that when you were 12 years old you dated your babysitter.

Ich denke die Duplo Blume kann man auch immer schön als Roofblast verwenden... Allerdings kann man sie nicht dierekt falten, muss auch geklebt und geschnitten werden. Wenn man ein wenig fingerfertig ist kann man aber bestimmt eine fertige beim basteln in die eigene Hand schmuggeln... Die Anleitung für die Blume gibts hier als download Klick Ich werd das ganze am Wochenende mal testen...