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Wenn du eine Schlägerei anfängst, muss er dich raustragen. Da fährt er schonmal ganz gut Kino. Fragt er dich nach den Personalien, kannst du gut mit Rapport und Comfort aufbauen. Außerdem immer schön c&f antworten. Denkst du, du hast ihn so weit, kommt der dreiecksblick. Bizeps-Bizeps-Mund und dann der Kuss. Dann hast du ihn ziemlich sicher. So mache ich das auf jeden Fall immer.

Du überschätzt vermutlich (wie so viele deutschsozialisierte Frauen) deine Optik in lächerlich hohem Ausmaß. Er hatte dich arrogant angeschaut, weil er absolut kein Interesse an dir hatte, und [solche Frauen] Tag ein Tag aus an ihm vorbeizischen, und er eueren Scheiß in- und auswendig kennt.

Wie wärs, wenn du zur Abwechslung mal nur mit hübschen und sympatischen Menschen fickst?

Mich amüsiert einfach Deine Denkweise. Und ganz leicht imponiert mir das sogar. Ich beschäftige mich einfach von der anderen Seite mit dem Thema. Da laufen kleine Vaginas mit Titten im Club rum und halten sich für die Geilheit in Person. Denken, sie können jeden Typen haben. Und hinter ihnen zieht ein Tross Männer her und bestätigt ihr Mindset. Ihr ganzes Weltbild baut sich darauf auf. Und jetzt musst Du Dich als Typ nur in den Club rein stellen und Value ausstrahlen. Und schon kommen sie an und "testen" ihren Marktwert. Dann gibt es nur eine Sache, die man(n) machen muss. IHR KEINEN WERT GEBEN. Und sie können nicht anders, als den Typ haben zu wollen. Weil ihr Ego dran hängt. Der Typ bekommt noch mehr Wert. Und schon hat man lauter kleine Vaginas mit Titten im Schlepptau. Das führt dann dazu, dass die restlichen auch noch Aufmerksam werden. Den Zusammenhang zu verstehen, ist total spannend für einen Mann. Ein Türsteher, der in einer Disco arbeitet und nüchtern beobachtet, hat das sehr schnell geschnallt. Und da gibt es jetzt mehrere Möglichkeiten. Er zieht sein Game durch, was im Kern darin besteht, einfach seinen Job zu machen und Frauen keinen Wert zu geben. Das gibt im genug Auswahl. Oder er gamed nicht, weil er kein Interesse an diesen Frauen hat. Das Ergebnis ist identisch - die Frauen haben Interesse. Lustige Welt. Ich muss da einfach schmunzeln. Steigere mal Deinen Wert - nur mal als Idee. Das interessante ist nämlich, dass Männer mit Value das einfach schnell durchschauen. Und Frauen die sich über ihr Aussehen definieren sind dann schnell uninteressant. Gerne mal für einen ONS. Aber mehr auch nicht. Von daher zieht Dein Game entweder Player an. Oder Typen, die ebenfalls ähnliche Baustellen wie Du haben. Ist aber ne gewagte Aussage an der Stelle von mir. Normalerweise belasse ich es dabei der Frau keinen Wert zu geben und sie auszuziehen. Interessant finde ich die Frauen aber nicht. Nur optisch. Sie sehen halt "nur" guuuuuut aus. Und unter uns: SIE WISSEN ES.

Dass dein Vater dich nie richtig akzeptieren konnte, spiegelt sich natürlich in deinem ganzen Ego wieder - tief in deinem Innern kannst du dich selbst nicht so akzeptieren wie du bist - denn es wurde dir ja jahrelang - insbesondere in den prägenden Jahren der Kindheit vorgelebt. - wie man da wieder rauskommen kann ? Das kommt natürlich auf dich an. Etwas 'oberflächlicher' angesetzt geht es in erster Linie darum, deine ganzen Glaubenssätze - die sehr wahrscheinlich durch deine Selbstablehnung durchdrungen sind (wie du ja auch bemerkenswerter Weise schon selbst erkannt hast !) - durch deine Selbstannahme 'zu färben'/ersetzen. Zum Thema Glaubenssatzarbeit hat Tsukune einen ziemlich guten Thread im NLP/Psychologie Forum eröffnet.... da würde ich auf jeden Fall mal reinschauen - neben Büchis Vorschlag dich generell damit auseinanderzusetzen, wie du sonst noch die Identifaktion mit selbstablehnenden Gedanken (oder auch Gedanken generell) aufhebst -> schaue dir mal den 'Jetzt'-Thread in der Innergame Schatztruhe an. Prinzipiell bin ich der Meinung dass du auch noch 'tiefer' ansetzen kannst - aber das hängt insbesondere davon ab, ob du darin einen Sinn siehst. Prinzipiell bin ich der Meinung, dass man letztendlich eine Einheit aus mehreren Elementen darstellt: Körper, Verstand, Emotionen und das 'Ich'. Und entsprechend gilt es auch alle Teile in einer harmonischen/liebevollen Weise anzunehmen. Im oberen, 'oberflächlicheren' Teil wird insbesondere die Verstandesebene 'bearbeitet'. Natürlich ist die emotionale Ebene immer 'dabei' - denn du 'fühlen' tust du immer . Um sich aber wirklich selbst anzunehmen, bedarf es auch einer bewussteren Auseinandersetzung mit deinen Gefühlen - insbesondere mit deinen Bedürfnissen nach Geborgenheit/Liebe/Annahme. Vlt kannst du momentan noch nicht viel damit anfangen - aber letztendlich bist du die einzige Person, die diese Bedürfnisse nach Anerkennung und Liebe 'befriedigen' kann. Du hast es ja schon selbst gemerkt - Lob im Job, Beziehungen mit Frauen - sie dauern sowieso nur zeitweise an. Es ist vlt eine ungewohnte Denkweise - denn es ist einfach nicht Teil unserer Kultur - aber fange an nun selbst alle deine Aspekte in dir wahrzunehmen und ganz wichtig - sie auch insbesondere so anzunehmen wie sie sind ! Das mag total ungewohnt sein - denn du bist ja gewohnt abzulehnen - mache es daher zu einem Prozess, das jahrzehntelang angelernte Verhalten wieder zu verlernen und das zu tun was du tiefinnerlich eigentlich möchtest - dir so nahe zu sein, wie du nur sein möchtest ! Die Angst dann nicht mehr OK zu sein wird dann nachlassen - weil du dann nach und nach dich zu der wichtigsten Person im Leben machst ! Ich habe mal einen 'ähnlichen Prozess' durchgemacht - tiefe, innerliche Selbstablehnung zur Selbstannahme. Für mich war es wichtig, mich in allen Aspekten zu akzeptieren - und ich habe nach und nach gemerkt, wie es mir dadurch einfach besser ging. Insbesondere war es mir auch wichtig, meine Gefühlswelt zu akzeptieren - wenn ich mal traurig war/bin oder einfach nicht so gut drauf bin - dann ist das vollkommen in Ordnung. Wenn in mir das Gefühl (aus der Kindheit) nach Geborgenheit hochkommt, dann atme ich tief durch und streichle mir auch mit der rechten Hand über meine Brust - und sage mir selbst, dass ich vollkommen in Ordnung bin, so wie ich bin. Da kannst du natürlich gerne deine eigenen Methoden ausdenken, wie du dir selbst Nähe und Geborgenheit gibst. Ad summarum führte mich die Selbstakzeptanz zu einer Zufriedenheit und entsprechenden Lockerheit - was sich natürlich auch im sozialen Leben widerspiegelt Ich wünsche dir einen tollen Weg der Selbstannahme

Ganz ehrlich, dieses drumrum ist doch Zeitverschwendung. Wenn du gut aussiehst und auf schnellen Sex aus bist, wird er dich schon durchnudeln. Geh einfach hin, sei ehrlich und sag ihm dass du ihn heiß findest und ihm nach der Arbeit die Stange lutschen willst.

Trauriger, muskelbepackter, einsamer Mann... Er sitzt vor seinem Spiegel und versucht sich anzulächeln und sich selbst ein bisschen zu mögen, aber es will ihm nicht gelingen...Trotz der Muskeln, der schnellen Autos, des Geldes, der Freunde... Er ist unglücklich. Warum nur sind die Anderen glücklich? Weil sie sich selbst mögen und andere mögen können. Weil sie Liebe und Zuneigung und Sex einfach zulassen, wenn es sich richtig anfühlt. Philljay, du bedienst ein altes Muster. Der einsame, verbitterte Mann überspielt nunmal irgendwann seinen unterentwickelten Charakter, den er mit seinen haarsträubenden LBs rechtfertigt, mit Arroganz. Was bleibt ihm auch anderes übrig. Er muss sich doch wenigstens versuchen eine Fassade aufzubauen, um nicht sofort von Jedem als emotional unterentwickelt identifiziert zu werden. Um nicht sofort an der Nasenspitze angesehen zu bekommen, dass er sich innen drin für den letzten Waschlappen hält. Der Waschlappen hat zwar Muskeln, aber er bleibt ein Waschlappen... No offence, nur als Denkanstoß...

Wie Philey schon schreibt: Es gibt niemanden mit einem höheren Wert. Abgesehen davon: Ich gehe mit Ängsten so um, dass ich es einfach trotzdem tue. Das mache ich zB aktuell bei Höhenangst indem ich regelmäßig klettern gehe. Geht aber auch gut bei zwischenmenschlichen Ängsten, einfach genau die Dinge, die Dir Herzklopfen und Stress machen, tun (solange sie andere nicht beleidigen oder angreifen). Du kannst es sogar ins Extreme ziehen und hübschen Frauen, die Du als wertvoller betrachtest, einen sehr offensichtlichen Abcheck-Blick zuwerfen. Scheiß drauf, und wenn Dir dabei die Tränen über's Gesicht laufen! Ist eine Sache der inneren Entscheidung.

Wer ist steeringwheel? Natürlich die Wahllosigkeit dieser Typen, die ihren Ursprung aber wieder bei den Frauen hat. Männers, ma überlegt, dass die sich vielleicht einfach mal mögen und geilen Sex haben, egal wie sie aussehen? Das sie den Menschen an ihrer Seite, obwohl er n Beta-Fag is oder sie ne Fatcunt gern haben, dieser Mensch gut drauf is und auch gut im bett, EGAL WIE ER AUSSIEHT? Wir reden doch hier die ganze Zeit davon, dass Frauen Männer auch nehmen wegen ihren inneren Werten und Aussehen nicht nur der einzige Schlüssel zum Glück ist. Ich wiederhole mich, aber ihr klingt wie Frauen...neurotisch

Ich habe die Frauen meist zu mir nach Hause eingeladen, etwas leckeres gekocht und den Tisch entsprechend dekoriert, mit einer Lay-Quote von 100 %. Geht natürlich auch umgekehrt, dass du zu ihr fährst und sie kochen lässt. Das Ergebnis ist dasselbe.

Ich hatte schon ganz viele Situationen, die ähnlich waren. Es ist schon faszinierend, was das Gehirn für Gründe findet, nicht außerhalb der Comfortzone zu agieren. Und wie man sich das zurecht redet. Was habe ich schon Dates gehabt und überlegt, wie ich einen Moment herbei führe, der passend für einen KC ist. Locations gewechselt. Und kaum passte der Rahmen, fängt die an von ihrer Oma zu reden, die letzte Woche gestorben ist. Und hört nicht mehr auf. Dein Gehirn wird IMMER einen Grund finden. Für mich hört sich das alles nach Excuse an. Entscheidend ist nicht auf die passende Situation zu warten. Sondern jederzeit aus der gegebenen Situation das Beste zu machen. Ein Mädel, dass noch eine Flasche!! Wein haben möchte, ist nicht zu betrunken. Kann man auch ganz locker antworten: "Super! Ich füll Dich ab und küsse Dich dann. Versuch vorher nicht zu kotzen". Flasche Wein holen. Direkt küssen. Und nebenbei fallen lassen, dass der Plan zu riskant war. Wenn sie blockt, scheiss drauf. Du bist einfach gut drauf. Hätte Dich Welten weiter gebracht.

Ist wie bei Frauen. Erstmal vom Podest runter schubsen und sein Ego reduzieren. Danke ihm für die tolle Arbeit die er macht und sag ihm, dass er sicher auch einen sinnvollen Job findet. Irgendwann. Wenn das nicht hilft, zwicke ihn in die Brustwarze. Manche Männer stehen total drauf. Und sollte er darauf nicht reagieren, beschimpfe ihn. Sag ihm, dass Du gut aussiehst und sein Verhalten eine Frechheit ist. Er innere Konflikte hat und empfehle ihm Meditation. Da wird er dann lange drüber nachdenken und Probleme mit dem Innergame bekommen.

Also, Burnout schlag dir gleich mal wieder aus dem Kopf, das Wort wird heutzutage schneller benutzt als gut für die Leute ist. Was mich als erstes interessiert - wieso bist du denn hektisch, wieso stehst du unter Strom, wenn dir doch keiner Druck macht? Machst du dir selber Druck? Warum? Zu den "Tiefphasen": Du bist vielleicht ein bissel "sauer" (="übersäuert", wie bei zu viel Sport) und gelangweilt von der Monotonie in deinem Tagesablauf. Wenn du 2 Wochen hintereinander Nudelsuppe essen musst, findest du die sicher in der zweiten Woche auch etwas doof :) Das ist schon einmal gut. Mal abgesehen davon, dass du analysieren solltest, woher dein Streßlevel kommt: Du solltest aber zusehen, dass du wirklich richtigen Sport treibst oder sonst etwas nicht-sitzendes, nichts-Gehirnforderndes tust, wo du auch einfach mal den Kopf von deiner Arbeit frei kriegst. Also richtig "Abschalten". Ich kenn das, ich nehm mir 10min um mal Pause zu machen, aber mein Gehirn beschäftigt sich fröhlich weiter mit der Sache (z.T. sogar im Hintergrund; da kommt mir nach 5min Fake-Pause auf einmal ein Gedankenblitz mit "hei wenn du das so und so machst, dann könnte das klappen!" herein). Dann hat man aber keine Pause gemacht, das Gehirn hat nicht abgeschaltet. Im Sport kannst du auch mal so an deine Grenzen gehen, dass du an nichts anderes mehr denken kannst als "Durchhalten!!!". Ich kann damit richtig gut abschalten. Und wenn das nicht hilft: Einsehen, dass man eben kein so hohes Stresslevel verträgt. Es kann nicht jeder mit 180 im Hamsterrad rennen. Also einen Gang zurückschalten, schauen, wie man mit etwas mehr Ruhe fährt und wenn sich ein konsistentes Tempo mit normalem Streßlevel eingependelt hat, langsam dein Arbeitstempo (!) steigern. Wenn du hektisch wirst, wieder komplett rnterfahren, bis du dein Grundtempo gefunden hast. Weitere Arbeit ablehnen, Nein sagen lernen, Deadlines nach hinten schieben. Gegebenfalls auch besser planen und priorisieren. Du solltest auch akzeptieren, dass der Körper lustlose Phasen hat. Damit meine ich nicht den typischen Schweinehund, sondern wirkliche Erschöpfung. Die sollte man dann einfach annehmen (aber bitte mal darüber nachdenken, ob das gut ist, wenn du dich so erschöpfst). Bleib halt mal ein Wochenende wie tot liegen. Ist doch egal, es ist deine Zeit, du bist keinem Rechenschaft schuldig, du kannst tun was du willst, bzw. brauchst. Wenn ich 2 Tage durchschlafen will, dann mache ich das auch - weil mein Körper das einfach auch mal braucht.

Wie kommst du denn darauf?! Übersetzung Frau - Deutsch: "Ich habe super viel Lust auf Sex und zwar MIT DIR. Aber ich habe gemerkt, dass ich mich in dich verlieben könnte (oder schon ein bisschen verknallt bin = mehr als körperliche Anziehung) und darum kann ich mich jetzt nicht mehr so einfach fallen lassen und mit dir sofort ins Bett gehen. Dann würde ich nämlich dann die ganze Zeit darüber nachdenken, ob es auch für dich schön ist, ob ich dir gefalle oder vielleicht ein bisschen zu dick bin, ob du mich wiedersehen willst, ... Und wenn du mich danach nicht mehr anrufst oder ich "nur" eine Bettgeschichte für dich wäre, würde mich das sehr verletzen. Wärst du nur irgendjemand, den ich rein körperlich anziehend fände, wäre das anders. Dann würde ich mir nehmen, was ich will und ob der Sex mit mir dir gefällt, du meine Oberschenkel zu dick findest oder dich danach nochmal meldest wäre mir völlig egal. Aber du bist mehr für mich. Wenn ich sicher sein könnte, dass ich auch mehr für dich bin, würde ich jetzt sofort mit dir die Nacht unseres Lebens verbringen wollen. Aber ich bin unsicher und darum kann ich nicht. Wenn du mich morgen anrufst (dich meldest = investierst), gibt mir das mehr Sicherheit, dass ich für dich zumindest ein bisschen mehr als ein ONS bin und du mich nicht verletzen wirst. P.S.: Du bist ein heißer Typ, deswegen habe ich dir im Gespräch auch erzählt, dass ich im Moment so unglaublich viel Lust auf Sex habe. Weil ich die ganze Zeit mit dir genau daran denken musste!!* DAS war ihre Aussage! Ist das denn wirklich soo schwer zu verstehen?! * Sowas sagen Frauen nicht zu Typen oder in Gegenwart von Männern, von denen sie nicht verführt werden wollen!

Die drei besten Bezeichnungen für den Penis: 1. Gentlemann, denn er steht vor einer Dame auf. 2. Sensation, denn er geht von Mund zu Mund. 3. Partisan, denn sie weiss nie, ob er von vorne oder hinten kommt.

We viele Lokführerinnen gibt's eigentlich?

Bin ich der Einzige der beim lesen die ganze dachte: Lass dir doch nicht so einen Scheiß einreden. Die Kleine hat dich am Arsch, Doublebinds ohne Ende und dann nicht mal geficke. Das hat nichts mit Sex zu tun, sondern mit dem allgemeinen eurer Beziehung, in meinen Augen.

Ich drücke es mal so aus: In 95% der Fälle, in denen ich derartige Aussagen gehört haben, waren es Excuses, die von einer gewissen Versagensangst herrühren. Klingt komisch, ist aber so. Die restlichen 5% sind Profis auf ihrem Gebiet und können sich diese Ansprüche erlauben. Lg Duke

So.. da ich mich jetzt seit mehreren Monaten mit PU beschäftige, MUSSTE ich auch mal auf die Straße gehen und approachen! Ich möchte etwas ändern und von alleine tut sich ja nichts. Bisher hatte ich halt keine "Leerphasen" was Frauen angeht, ist auch immer noch nicht so, aber ich will halt gerne fremde Frauen kennenlernen und keine Frauen die man über andere Leute kennt. Also? Daygame.. Dazu habe ich mir Hilfe geholt von meinem Lair. Das offizielle Treffen beginnt um 15 Uhr, aber es gibt auch welche die schon 14 Uhr unterwegs sind. Ich blieb mit einem Coach über Facebook in Kontakt und wir trafen uns im Einkaufscenter. Dort war er mit 2 anderen Typen unterwegs, die gerade fleißig approachten. Zuerst mal vorgestellt und dann brannten mir ja schon die ersten Fragen auf den Lippen: "Gibt es eine 'Taktik'?, wie viele Lays hattrst du schon?, Warum machst du das?, wie hoch ist die Erfolgsquote usw..." Ich war natürlich erstmal mega begeistert^^ Allerdings wollte ich erstmal sehen wie er das macht, wie er Frauen anspricht, wie er gestikuliert und wie sein Auftreten generell wirkt. Was mir sofort aufgefallen ist, ist das er mit vielen Frauen den Blickkontakt gesucht hat.. Außerdem war er total "lässig" und entspannt. Machte auf jeden Fall einen erfahrenen Eindruck. Als dann ein Target kam, welches er approchte und einen Korb kassierte weil sie verheiratet ist, kam er wieder und war immer noch genauso cool! Das fande ich schon beeindruckend.. Zwischenzeitlich war es dann 15Uhr und wir gingen zum offiziellen Treffpunkt. Da standen schon ca. 8 weitere Leute im Kreis und unterhielten sich. Erstmal wieder alle begrüßt und dazu gestellt und einfach mal zugehört.. Dann ging es los - wir teilten uns in 2er bis 3er-Gruppen auf und schwärmten aus. Ich war mit 2 Typen unterwegs, von denen der Coach meinte, dass ich noch viel lernen kann. Er hatte recht. Schon auf dem zu unserem "Jagdgebiet" sprach der kleinere, unscheinabrere mit Brille die erste Frau an - "zum warm machen" sagte er. (nennen wir ihn einfach L) Wir waren dann also an usnerem Ziel angekommen. Hier wird approacht! L fragte mich wie viel Erfahrung ich mit dem Approachen habe. Hm.. ich habe 0 Erfahrung. Um mich erstmal ans Ansprechen zu gewöhnen, sollte ich erstmal ein paar Frauen nach dem Weg fragen. Selbst das fiel mir verdammt schwer.. Erster Versuch.. ich sah ein Mädel alleine laufen - meine Chance. Ich lief neben ihr und sprach sie von der Seite an "Hey kannst du mir sagen wie ich zum Zoo komme?" Sie lief weiter aber gab mir trotzdem eine kurze Antwort. So ging das noch 3x weriter. Mein Problem war also das stoppen. Die Leute liefen einfach weiter! Das hat mich genervt. L meinte ich solle etwas schneller laufen und mich etwas vor sie stellen, aber trotzdem mit einem Abstand, dass sie sich nicht bedrängt fühlt. Jetzt war es an der Zeit einen direct Approach zu versuchen. Was mir als erstes auffiel: Excuses, excuses, excuses.. Zu alt, zu hässlich, zu schnell blablabla Bis L mir sagt, dass es egal ist wie sie aussieht usw, ich soll ersmal üben Frauen direct zu approachen. Er hat noch weiter auf mich eingeredet und mir viele Dinge erklärt. Hat mir wirklich geholfen. Vor allem zu sehen mit welcher Leichtigkeit er Frauen angesprochen hat, obwohl er nun wirklich nicht aussieht wie ein Model oder so. Ok - jetzt bin ich dran. Das erste Target für einen direct: Ich schaffte es wieder nicht sie zu stoppen, aber ich sprach sie trotzdem an.. M1: Hey, hast du kurz Zeit? HB: *schüttelt mit dem Kopf und geht weiter* toll.. L sagte mir, dass dieses "hast du kurz Zeit" eher nach Flyerverteiler oder Makler klingt und ich doch etwas anderes versuchen solle zum Beispiel "hey - ganz kurz - ich stand dort mit meinem Kumpel und wir haben gewartet. Als ich dich gesehen habe, musste ich dich ansprechen, hätte ich das nicht getan, hätte ich mich den ganzen Tag geärgert. Du gefällst mir echt gut" Dieser Opener gefällt mir.. Nächstes Target: Sie bleibt wieder nicht stehen -.- M1: hey - .... ääääähm was machst du? (SCHEIßE! Völlig verkackt vor Aufregung!!!!!) HB: Zur Ubahn laufen? *mit gestreßtem Blick und Tonfall* Und dann bin ich einfach wieder umgedreht weil ich es von Anfang an verkackt habe.. Mist. Aber da war auch schon die nächste. Dieses Mal habe ich den Opener hinbekommen. Sie war auch echt ganz süß. Leider hatte sie aber einen Freund und war gerade auf dem Weg zu ihm.. naja egal, aber sie blieb stehen und hat mit mir geredet und hat sich scheinbar auch gefreut :D So ging das eine Weile.. ich gab mir echt Mühe. Aber ein NC habe ich einfach nicht hinbekommen. Irgendwann sagte ich mir "Noch ein Set und dann ab nach Hause" Also auf ins nächste Set. Dunkelhaarige mit auffälligen Schuhen tippt verwirrt am handy rum und schaut sich um. Ich gehe hin.. M1: hey - ganz kurz - ich stand dort mit meinem Kumpel und wir haben gewartet. Als ich dich gesehen habe, musste ich dich ansprechen, hätte ich das nicht getan, hätte ich mich den ganzen Tag geärgert. Du gefällst mir echt gut.. HB: oh ist ja süß *lächelt M1: Deine Schuhe sind cool! Was machst du hier? HB: Danke^^ ich bin auf dem Weg zu einer Hochzeit und muss zum ORT ABC und weiß aber nicht wie ich dort hinkomme, deswegen gucke ich gerade in meinem Handy M1: Ich würde dir gerne helfen, aber weiß selber nicht wie man dahin kommt^^ und dein Handy hilft dir ja schon ganz gut.. Erstmal Hi, ich bin mikel *geb ihr meine Hand HB: Hi, <HBNAME> M1: Wie alt bist du? HB: 25 und du? M1: *ACHTUNG LÜGE* 24.. ich würde gerne die Woche mal was mit dir unternehmen, was trinken oder so, wie wäre es wenn du mir deine Nummer gibst? HB: Die Woche ist schlecht, da verreise ich, aber danach gerne! - NC - M1: Na dann viel Spaß auf der Hochzeit! Ich meld mich *kuss auf die Wange* Was für ein Erfolg Auch wenn es vielleicht für viele von euch echt nichts besonderes war, war es für mich ein riesen Schritt in die richtige Richtung! Ich habe meine Ansprechangst einigermaßen in den Griff bekommen und sogar eine Nummer klargemacht. Was ich mir vorgenommen habe: - öfter sargen gehen - stoppen üben - Smalltalk üben Vielleicht habt ihr ja noch Anmerkungen fürs nächste Mal :) Danke im Voraus, vor allem wer bis hier gelesen hat^^

War wahrscheinlich hier irgendwo dabei(keine Ahnung ob das gute Artikel sind, bin zu faul grad): http://www.ericcressey.com/why-baseball-players-shouldnt-olympic-lift http://www.defrancostraining.com/ask-joe-test/41-strength-training/180-hang-cleans-vs-weighted-jumps-for-explosive-hip-extension.html http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_04-10-10.htm#question02 http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_03-09-12.htm#question02 http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/63-ten-training-myths-exposed.html Die Begründung ist, dass Power Cleans viel zu schwer zum Erlernen sind(da kann der Sprinter gleich Oly Gewichtheber werden) und ein unnötig hohes Verletzungspotenzail haben(vor allem Handgelenke oder Sturz), noch dazu für Anfänger. High Pulls sind praktisch die selbe Bewegung, nur ohne das gefährliche "racken" auf den Schultern. Alternativen sind Techniktraining für die Sportart selbst(zB das Weitspringen oder das Sprinten selbst üben), Plyos, High Pulls, Squat Jumps, Trap bar deadlift jumps,.... Für eine gute Explosivkraft(gegen stärkere Widerstände wie zB Sprinten, Gewichtheben) muss man Maximalkraft(Squats, DL) + Explosivkraft(Sprints, Sprünge, power cleans,...) trainieren.

Nein, tue es nicht! Bitte!

ne stimmt.. genauso wenn man: - ne zu große Nase hat - 4,93 Kg zu viel auf den Rippen hat - keine dunklen Haare hat - nicht mindestens 10% KFA hat - nicht so gekleidet ist, wie es das S&F-Unterforum hier empfiehlt - keinen Job hat - eine Narbe am Ellenbogen hat - täglich 3x furzt - keinen Audi RS5 mit 2948 PS fährt - man kein Daygame macht - Clubs nicht mag - Schmerzen im Zeh neben dem kleinen Zeh hat auf dich trifft etwas davon zu? Oh Fuck bro, du wirst nie im Leben layen..