MrJack

Als ich 59 kg wog hatte ich eine Veganphase war dumm ich weiß :D Das ich wenig esse wuerd ich jetzt nicht behaupten. Wenn ich morgens den Gainer genommen habe gibts gegen 10 Frühstueck meist 4-5 Brote mit Käese/Kochschinken o.ä. wenn ich dann Nachhause komme gibts Mittagessen wo ich dann mindestens einen Teller esse und Abends gibts dann nochmal den Shake und Brot. Wenn ich Mittags unterwegs bin gibts meistens auch nochmal was. Damit müsste ich ja schon über 4000 Kcal liegen und das ding ist das ich vorher nur mit dem Gainer Pulver auf 83 Kg kam. Und fett bin ich auch nicht bin eher ektomorph und setze fast kein fett an. Und zur Schilddruese als meine UF erkannt wurde hatte ich einen TSH von 6.0 Gewichtszunahme kann bei einer UF auftreten muss aber nicht.Je nachdem was du genau isst -> NÖ sind keine 4000 kcal. Klingt eher nach Diät für mich. Ich nehme gerade ab und esse eher mehr als du. By the Way ist deine Ernährung einfach Schrott je mehr du erzähslt. Ich höre da nix was gescheit klingt. Nix von Kochen. Nix von Gemüse, Obst, Fleisch etc. Die Angabe "1 Teller" ist so vage dass ich lachen muss. Das kann von nichts bis alles sein. Ich sag doch -> Du hast schlichtweg kein Plan. PS: Hier mal mein DIÄT TAG essen von gestern: - 6 Eier mit 200 gramm Kichererbsen - große Schüssel Tomatensalat, frischem Bassilikum und light Mozzarella - 2 Brote mit Käse - 1 Mango, 1 Papaya - große Pfanne Madras Curry mit Rindfleisch, frischer Ananas, frischer Mango, Gemüse, Kokosmilch Etc.. - 100 Gramm (Trockengewicht) Basmati Reis - 50 Gramm 90% Kakao Schokolade - 300 Gramm Magerquark Creme mit etwas MIlch und ner Nüsse/Beerenmischung Wie gesagt.. DAS IST DIÄT bei mir. Dein Weight Gainer würd ich nie nehmen, weil es scheiss Zucker ist !!!!!! @Vorgänger Selbst wenn er en Ekto ist. (Also Menschen die meiner Erfahrung nach hauptsächlich meistens einfach wenig essen).. ... Hat er bei ca 1 Jahr und +20 KG Zunahme und bei der Ernährung hauptsächlich nutztloses Fett aufgebaut. Das ist ja das Schlimme "Je nachdem was du genau isst -> NÖ sind keine 4000 kcal." Geil xD Typisch Mr. Jack immer alles schlecht reden. Woher willst du wissen das nicht mind. 4000 Kalorien zu mir nehme? Ich nehme alleine schon 3200 zu mir durch den Shake (367g Serious Mass 200g Instant Oats 200g Erdnussbutter unbehandelt ohne Zucker und Salz). Und ja ich esse auch Obst und Gemüße ;) BTW: Der Gainer enthält keinen Einfachzucker. Und ob ich jetzt 200g Erdnussbutter 200g Instant Oats mit innen Shake haue während du 200g Erdnüsse und 200g Haferflocken isst, ist ziemlich egal. Frühstück: 5 Scheiben Schwarzbrot mit Käse (1125 Kcal) Zwischenmahlzeiten: 10 Walnüsse 2 Äpfel und 1 Mandarine (358 Kcal) Mittagessen: Rindergulasch mit Kartoffeln (keine Ahnung wieviele Kcal) Abendessen: 200g Müsli mit Milch und 2 Eier. (874 Kcal) Zwecks Mikros trinke ich jeden Abend noch Gerstengras. Alles per Fddb.info ausgerechnet. Mit Shake ergibt das 5557 Kcal. Mit 59 kg (starkes Untergewicht) ist doch klar das man auch viel Fett zunimmt, oder willst du mir sagen das normalgewichtige Menschen kein Gramm fett haben? Hab nie behauptet das ich 20 Kg an Muskeln zugenommen habe. Ich weiß das ich noch mehr essen könnte, aber wieviele Kalorien soll ich mir denn noch zu führen? Geh zu nem Arzt. das hier ist Perlen vor die Säue.

Eben. Man kann ja auch Abnehmen/Zunehmen und dabei langfristig krank werden etc... Und dabei hat man doch immer auf Kalorien geachtet und hat kein Übergewicht........ looool. :) Oder die Leute nehmen zu aber sind ungesünder und haben kein Kilo Muskeln mehr bekommen.. Denken es aber.... So Leute hatte ich standig bei mir in der Beratung. Die Argumentation mit "nur Kalorien zählen" ist also in Bezug auf Fitness/Gesundheit schlichtweg zwar nicht falsch (Thermodynamik) ABER komplett laienhaft oberflächlich. Denn sie klammert Biochemie komplett aus.

genau Trollhead :) Sorry aber dein Beitrag is Klamauk für mich. Ich weiss ja nicht was für dich unter das Label Clean Eating fällt. Aber wenn jeder der auch Gemüse, Obst, Fleisch in der Ernährung mit drin hat gleich Clean Eating macht dann gute Nacht ------- Das andere Thema diskutiere ich nicht mit dir, weil ich keine Lust habe nach 15 Jahren Studium von Forschungsliteratur in einem PU Forum über FAKTISCHE BIOCHEMISCHE GRUNDLAGEN im menschlichen Körper zu streiten. Dem Körper ist es nicht egal, ob nur Zucker kommt. Weil es MIKRONÄHRSTOFFE gibt, Weil es eine Darmflora gibt, WEIL ES HORMONE GIBT. Diese Dinge haben eine Funktion im Körper ! Jedem mit einem Funken Ahnung ist das klar ! Ich werde jetzt nicht von Sättigungsgefühl, Hormonreaktionen, Regelkreise im Körper, Bedeutung von Vitaminen und Mineralien etc. anfangen. Das ist mir schlicht zu doof auf so einem Niveau. PS: Der Artikel den du gepostet hast ist zwar korrekt. Aber auf einer ganz oberflächlichen und laienhaften Weise! Eben für Laien. Das ist an der Oberfläche von Grundverständnis kratzen. Nicht mehr ! Ein 8. Klässler will die umfassende Physik nem Physiker ja auch nicht erklären, nur weil er eine einzige Formel der Mechanik verstanden hat, oder ? loool :)

Hab ich je was von "Clean Eating" gesagt? Was willst du mir hier unterstellen? WTF ? Von Weight Gainer mit nem riesen Matodextrin Anteil - zusätzlich zu ner bereits mangelhaften Ernährung - halte ich jedoch GAR NICHTS. Das es egal ist was man zusich nimmt - hauptsache Kalorien - IST BULLSHIT Wer das behauptet hat nicht mal zu 5% die Prozesse verstanden, die im Körper ablaufen.

Als ich 59 kg wog hatte ich eine Veganphase war dumm ich weiß :D Das ich wenig esse wuerd ich jetzt nicht behaupten. Wenn ich morgens den Gainer genommen habe gibts gegen 10 Frühstueck meist 4-5 Brote mit Käese/Kochschinken o.ä. wenn ich dann Nachhause komme gibts Mittagessen wo ich dann mindestens einen Teller esse und Abends gibts dann nochmal den Shake und Brot. Wenn ich Mittags unterwegs bin gibts meistens auch nochmal was. Damit müsste ich ja schon über 4000 Kcal liegen und das ding ist das ich vorher nur mit dem Gainer Pulver auf 83 Kg kam. Und fett bin ich auch nicht bin eher ektomorph und setze fast kein fett an. Und zur Schilddruese als meine UF erkannt wurde hatte ich einen TSH von 6.0 Gewichtszunahme kann bei einer UF auftreten muss aber nicht.Je nachdem was du genau isst -> NÖ sind keine 4000 kcal. Klingt eher nach Diät für mich. Ich nehme gerade ab und esse eher mehr als du. By the Way ist deine Ernährung einfach Schrott je mehr du erzähslt. Ich höre da nix was gescheit klingt. Nix von Kochen. Nix von Gemüse, Obst, Fleisch etc. Die Angabe "1 Teller" ist so vage dass ich lachen muss. Das kann von nichts bis alles sein. Ich sag doch -> Du hast schlichtweg kein Plan. PS: Hier mal mein DIÄT TAG essen von gestern: - 6 Eier mit 200 gramm Kichererbsen - große Schüssel Tomatensalat, frischem Bassilikum und light Mozzarella - 2 Brote mit Käse - 1 Mango, 1 Papaya - große Pfanne Madras Curry mit Rindfleisch, frischer Ananas, frischer Mango, Gemüse, Kokosmilch Etc.. - 100 Gramm (Trockengewicht) Basmati Reis - 50 Gramm 90% Kakao Schokolade - 300 Gramm Magerquark Creme mit etwas MIlch und ner Nüsse/Beerenmischung Wie gesagt.. DAS IST DIÄT bei mir. Dein Weight Gainer würd ich nie nehmen, weil es scheiss Zucker ist !!!!!! @Vorgänger Selbst wenn er en Ekto ist. (Also Menschen die meiner Erfahrung nach hauptsächlich meistens einfach wenig essen).. ... Hat er bei ca 1 Jahr und +20 KG Zunahme und bei der Ernährung hauptsächlich nutztloses Fett aufgebaut. Das ist ja das Schlimme

Das Buch hat irgendwo recht, denn wenn man z.B. ein Vollhonk ist ist jede Veränderung besser als nichts zu tun. Aber davon abgesehen es gibt auch massig schlechte Friseure. Ich würde also zu einem eher gehobenen Friseur/Stylist gehen und dort wirklich einen Privattermin machen ! Und dann mit ihm zusammen überlegen was man machen kann / was passt. Such dir mal 2-3 Frisuren von Schauspieler aus, die einen ähnlichen Typ haben wie du, und sprich das mit dem Friseur als Grundvorschläge durch.

Das Gewicht ist nicht der einzige Faktor. Überbewertet. Mehrkalorien durch ne Art Junk Food (Gainer mit Maltodextrin) allein führt nicht zum Ziel. vor allem dann nicht wenn man seine restlichen Kalorien nicht trackt, sondern blind was dazu trinkt. Ich wette du schleppst en haufen nutzloses Fett mit dir rum. Sorry :) Und generell hast du mit Sicherheit kein Plan von richtig ernähren sonst hättest du keine 59 Kilo gehabt (Schilddrüse hin oder her). Das wage ich einfach mal zu behaupten denn ich kenne genug Jungs die Gainer nehmen aber wie ein kleines Mädchen essen. Aber ich würde weniger auf die Waage schauen und mehr auf die Leistung/Training Und die Ernährung, die da ist, eher optimieren. Schilddrüse: Wenn du richtig eingestellt bist sollte das nichts ausmachen. Unterfunktion führt noch eher zu Zunahme.

Manchmal hasse ich meine Generation. MIU Kopf hoch., Souul ist nicht representativ... glaub mir :)

So reden sich alle Lakaien die Dienerschaft schön. Hauptsache der Henker sieht gut aus. Weiss man ja :)

Ich hoffe du meinst Brutto.. Und selbst das ohne Abi/Studium ?? SCHWER ! ---- Und jetzt mus sich ma einen raushauen.. Wenn ich überlege wie ich mit 18 bescheid wusste über die Realität/Studium/Karriere/Aussichten etc.. Dann bist du auf dem Stand den ich mit 12/13 hatte lieber TE !

Ihr habt euch gedatet. Online Date und anschließend direkt ins Bett ist 0815 normal. Nix aussergewöhnliches. Also verrenn dich in nix. Abwarten, locker bleiben. Warum sie sich nicht abmeldet? Na weil sie nicht will.

Wo ist denn das Problem das ordentlich zu verkaufen oder zu beschreiben was du machst? Kann nur an dir liegen :)

Menschliche Beziehungen sind nunmal nicht gänzlich schwarz weiss. Ob man hier von "Ausnutzen" sprechen kann wage ich zu bezweifeln.

Naja es war was "infektiöses". Das du nicht genau weisst was es ist lässt mich aber fast scho wieder mitleidig lächeln. Ich wüsste genau was für ein Keim etc... Wie kann man so gleichgültig sein? War die Salbe ein Anti Pilz MIttel? Cortison? beides? SOWAS WEISS MAN DOCH. sowas kann schon mal hartnäckig sein (falls es sich um ein Pilz handelt) und auch unbemerkt zB. in die Harnröhre wandern und andere Superinfektionen /Entzündungen (Bakterien etc) begünstigen. BTW: Was ist das da bei euch? Deine Äusserungen lassen mich dran zweifeln, dass es hier um ne ernste LTR geht ?

Muss nicht heißen, dass wir uns deswegen öfters sehn Wenn nicht dann -> Schluss machen Das ist doch keine LTR von was du da redest.

Sie will nicht das du nerviges Drama schiebst und gibt dir auch zu verstehen, dass sie vergeben ist. Also Freundschaft und Sex (wenn für beide okay). Mehr nicht. mach dir nichts vor ! Mehr wird nicht draus ! Jedenfalls solltest du nicht damit rechnen. -> by the way. Ist doch der Jackpot. Wenns mit der Frau super passt und du trotzdem andere Datest.... PS: Ich kann mich mit FBs auch so verhalten und genau so zärtlich sein als wären sie meine LTRs ! Trotzdem bin ich in keinster Weise an was Festem intressiert ! Das geht durchaus ohne das man was festes will !

Ja seit ich Mehlprodukte weitgehend meide und mich verstärkt zusätzlich viel von frischen Früchten, Gemüse, Nüssen, Kräutern ernähre gehts mir definitiv besser. Dazu natürlich noch viel Fleisch, Fisch, Quark, Eier etc... und regelmäßig auch Reis und Kartoffeln. Aber das ist MEINE Erfahrung (ich reagiere nicht gut auf Gluten habe ich rausgefunden -> Magenbeschwerden etc. Die Magenbeschwerden, die ich jahrelang hatte sind mit dem Glutenverzicht komplett weg ) Davon abgesehen: Trotzdem merke ich generell eine erhöhte Vitalität / Wohlbefinden bet einer hohen Quote von frischen Obst, Gemüse, Nüssen, Kernen und Kräutern ! Heisst ich esse fast keine Fertigprodukte mehr und koche jeden Tag frisch. PS: BIO Milchprodukte sind aufgrund des erheblich besseren Fettsäureprofils wirklich zu empfehlen. Hier ist schon eine deutliche Verbesserung gegeben, auch wenn es nicht "Öko" alla Demeter oder so ist.

Klingt nicht nach ner LTR

und an dem Abend dann noch die gute Freundin vögeln. Alles Perfekt :)

Naja sie hat dir mitgeteilt das du erstma in die Warteschlange verschoben bist, Kurzu du bist und wirst nie die Nr. 1 sein ! merk dir das falls doch ma irgendwann was laufen sollte. NIe nie nie die Frau dann als LTR nehmen und wenn sie noch so bettelt. IN DIESEM FALL Iht habt euch erst kennen gelernt und das mit dem anderen lief wohl schon... Auch hier bist du erstma in der Warteliste und gefriendet... Hattest aber noch nicht wirklich die Chance sie zu gamen. Aber evtl. bist du trotzdem intressant, wenn bei ihr Schluss sein sollte. Also hält sie dich evtl. in ihrem Dunstkreis. Hier kann man locker dranbleiben aber muss nicht. Kommt drauf an wie du ihre jetzige "LTR" einschätzt :)

Du gibst für sie zu wenig Value. In welchem Form auch immer. ZB,. kannst du super nett sein, aber nie intressante Leute vorstellen... Dann nutzen sie wenn möglich die Gegenheit woanders Leute kennen zu lernen. Deswegen nehmen sie dich als Ersatzoption. Das ist nichtmal böse gemeint sie mögen dich trotzdem. @Zum Thema PUAs als Feunde PUAs sind oftmals opportunistische Charaktäre. Nicht alle. Aber viele. Die denken sehr stark in Bereichen wie "was bringt es mir da hinzugehen"

Der geilste Reframe seit locker 7 Tagen :)

Da sieht man doch ganz klar was sie vom TE hält. Sie nimmt ihn gar nicht ernst. Für sie ist das en Gezicke/Drama sonst nix. Sie weiss sie bekommt ihn eh wieder wenn sie will.

kommt drauf an. Was ist schwer? Frauen für Sex? Oder kennen lernen? Ne das ist einfach. LTR finden? Für mich ist es sehr schwierig, da ich mich nur alle 2-3 Jahre mal auf eine Frau festlege wo ich das Gefühl habe es passt. Ich muss da schon mindestens 10-20 Frauen aktiv daten um eine zu finden wo ich sage "hey das könnte passen". also zeitaufwändig vor allem Es gibt aber andere die haben mit jeder dahergelaufenen ne LTR...

Klar wissen wir nicht wie er ist. Aber er schaut sogar nach Techniken im Netz... FÜR SIE ! Und sie? Ich wette sie tut gar nichts.