Kaiserludi

Naja, sie haben sich gezielt überlegt, mit was man die Proteine ins Verhältnis setzen kann, damit Gemüse möglichst gut weg kommt und als das Ergebnis immer noch nicht überzeugend genug war, haben sie dann auch noch einen Wert für Rind angegeben, den nur das fettigste vom fettigsten Fleisch erreichen kann und der meilenweit von dem Wert entfernt ist, den ein mageres Stück Rindfleisch erreichen würde, denn sogar in ihrer selbst gefälschten Statistik würde ihr selbst ausgewählter Broccoli einen fairen Vergleich gegen ein von der Gegenseite ausgewähltes Stück Fleisch nicht überleben, siehe z.B.: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/metzger_hueftsteak_rinderhuefte/index.html. "Fragwürdig" ist ehrlich gesagt noch mehr als beschönigend ausgedrückt für das, was das, was die sich da aus den Fingern gesaugt haben. Wegen solchen Seiten wurde das Sprichwort "Traue keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast" erfunden.

Ich verstehe auch nicht, wieso die so idotisch sind und das an Uhrzeiten koppeln und damit völlig unnötig Kundschaft verärgern, statt einfach sowohl Frühstücks- als auch Mittagsprodukte jeweils ganztägig anzubieten.

Noch mal zur Erinnerung, es ging um diese Fragestellung, nicht um die Unterscheidung zwischen Goldzertifikaten oder echtem Gold: Und in diesem Kontext ist das Kriterium „abstrakte“ vs. „reale“ Werte einfach blödsinnig. OK, dann habe ich dich falsch verstanden. Sorry.

Ändert nicht das geringste daran, dass es ein sinnloses Unterscheidungskriterium ist. Könntest auch danach fragen, ob der Trend eher in Produkte geht, die mit A–J anfangen oder in welche, die mit K–Z beginnen. Du meinst, ob man Gold auf dem Papier oder physisch besitzt, wäre ein sinnloses Unterscheidungskriterium? Ernsthaft? Dann kann ich nur sagen: Einlesen!

Hiermit begrüße ich in meiner Funktion als göttlich-kaiserlicher Herrscher des Universums zum zweiten Mal den 6. Januar als Tag der "Heiligen 3 Kleinferde". Die Zelebrierung dieses Festes geht auf die Geschichte der 3 heiligen Kleinferde zurück. Jedes Kleinferd steht auf bestimmte Körperteile. Das schwarze Kleinferd auf den Arsch. Das weiße Kleinferd auf Titten. Das braune Kleinferd mag Gesichter. Um die Kleinferde zu befriedigen müssen wir also jeweils einen Arsch, ein Paar Titten und ein Gesicht posten. Natürlich nicht von der selben Frau. In den folgenden Tagen schauen sich die Kleinferde alles genau an und am 10.1. erfolgt die Veröffentlichung der Ferdegöttin 2015. Daraufhin wird ihr gehuldigt. tl;dr: 1 Arsch, 1x Titten und 1 Gesicht posten.

Die diesjährigen Kandidaten sind in der Kategorie Arsch in der Kategorie Titten in der Kategorie Gesicht Die heiligen drei Kleinpferde haben nach reiflicher Überlegung entschieden: In der Kategorie Arsch erklärt das schwarze Kleinpferd zum Sieger In der Kategorie Titten erklärt das weiße Kleinpferd zum Sieger In der Kategorie Gesicht erklärt das braune Kleinpferd zum Sieger

https://translate.google.de/?hl=de#auto/de/ooga%20booga%20shooga%20dooga

Für 15 und abwärts bist du außen vor.

Ich meine, dass das ein völlig sinnbefreites Unterscheidungskriterium ist. Zumal viele Investitionen in Gold, Rohstoffe und Immobilien auch abstrakter Natur sind und nicht bedeuten, dass man sich einen Barren in den Tresor im Keller legt. Die physischen Goldbarren zu Hause oder alternativ Goldmünzen gängiger Prägungen sind aber das einzig sinnvolle, wenn man Gold als Sicherheit im Depot haben will und nicht als Spekulationsobjekt.

Das wiederum lässt sie gleich umso heißer wirken.

Du sprichst von den Bildern hier? Quelle: http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program

Hier wurde doch gar nicht danach gefragt, wie man seine Gäste effektiv dazu bewegt, möglichst schnell wieder zu gehen

Liefer eben so dermaßen vielen so dermaßen tollen Content, dasss die AMs dich in die AMA hinein wählen. Dann kannst du versuchen, ihn zu befreien.

DIE Nivea! Oder willst du erreichen, dass er noch länger freezt?

Hey M1ke, wollte eigentlich nur meine Gratulation zu Pats 1000. Post da lassen.

Du hast völlig vergessen zu erwähnen, dass sie weniger schreiben, die Autokorrektur nutzen und mehr trainieren als schreiben und analysieren sollte!

Du hast es nicht so mit der korrekten Schreibweise meines Nicks, was? Dass Suzanne kein Ziel formuliert hat und sich ihre Ziele somit von deinen unterscheiden könnten, spielt erst einmal keine wirkliche Rolle. Der Grund dafür ist der, dass du noch kompletter Anfänger bist. Das ideale Training fällt aber erst ab dem Fortgeschrittenenniveau je nach Zielen unterschiedlich aus. Ab wann du Fortgeschritten bist, das kannst du hier ermitteln: http://www.strstd.com/ Anfänger machen unabhängig von ihren Zielen grundsätzlich die besten Fortschritte mit einem Langhantelganzkörperplan mit Fokus auf Grundübungen, der die schnelle Regeneration eines Anfängers und dessen hohes Steigerunspotential optimal ausreizt. Daher macht es keinen Sinn, als Anfänger etwas anderes zu machen als SS, WKM oder das fitness experts 3x5 Programm. Das Buch ist auf englisch, von daher ist es nicht verwunderlich, das deutsche Büchereien es nicht unbedingt haben. Leider gibts nichts in vergleichbares auf deutsch, zumindest nicht, so lange Shao nicht mit seinem Buch fertig ist. Die einzig brauchbare Literatur zu dem Thema ist auf englisch und auf russisch. Ich gehe einfach mal davon aus, dass dein russich nicht deutlich besser ist als dein englsich. SS, welches in Expertenkreisen als bestes Buch überhaupt zum Thema korrekter Ausführung der Grundübungen angesehen wird, ist einfach eine Pflichtlektüre für jeden Trainierenden und als Nachschlagwerk für später empfiehlt es sich wirklich, dass Buch zu besitzen, sonst musst du es viel zu oft ausleihen. Ich würde auch zur schon angesprochenen PSMF raten. Einfach das beste, was macn machen kann, wenn es darum geht, möglichst schnell möglichst viel Fett zu verlieren und dabei möglichst wenig bis keine Muskelmasse zu verlieren. Die Techniklernphase ist dafür quasi ideal, weil du in dieser Zeit noch recht gut im Kaloriendefizit mit dem Training vorrankommst. Zum Thema Gewicht halten: Das ist ganz eifnach: Nicht mehr essen, als du auch verbrauchst. Sind dir das zu wenig Kalorien, dann musst du deinen Verbauch steigern, am besten durch den Aufbau von mehr Msukelmasse, denn Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie, nicht nur in Bewegung. Was den Baum und das Seil angeht: Vielleicht solltest du darüber nachdenken, einem Klettersportverein beizutreten. Was die Schwangerschaft angeht: Nun, hier im PU-Forum gibts mehr als genug Männer zur Auswahl. Date einfach mal ein paar davon, vielleicht ist ja der richtige dabei, um das Kind zu zeugen

Dann trage doch bitte deine Favouriten bei!

Leider haben die allermeisten Ernährungswissenschaftler erschreckend wenig Ahnung von ihrem Fach. Hier gibts mehrere Dutzend Leute, die deutlich mehr Ahnung von Ernährung haben als der durchschnittliche Ernährungswissenschaftlter. Traurig, aber wahr. Ja, wenn man die erstbeste Frauenzeitschriftendiät macht, Friss die Hälfte oder so ein Quark, dann baut der Körper auch massiv Muskeln ab, insbesondere wenn das Defizit entsprechend groß ist. Das liegt daran, dass ein großes Defizit den Eiweißzufuhrbedarf des Körpers massiv in die Höhe triebt und man unter diesen Bedingungen eine höhere Proteinzufuhr benötigt als bei Maintenancezufuhr, gleichzeitig aber durch die Diät massiv weniger Eiweiß zuführt als man es ohne Diät täte. Eine PSMF greift nun genau dieses Problem an, indem sie eine entsprechend hohe Proteinzufuhr beinhaltet, um den Muskelmasseverlust im Verhältnis zum Körperfettverlust so gerin wie möglich zu halten bei gleichzeitigem Erreichen des maximalem kcal Defizites, welches ohne Vernachlässigung der Eiweißzufuhf möglich ist. Das Ding heißt nicht umsonst Protein Sparring Modified Fast: Man fastet abgesehen von der Proteinzufuhr im Grunde. Das ganze ist auch evolutionär plausibel: Mit weniger Muskelmasse fällt es dem Körper schwerer, genügend Nahrung aufzutreiben. Daher ist es bei ausreichender Proteinzufuhr um die Muskelmasse erhalten zu können ein schlechter Deal für den Körper, muskeln abzuabauen und damit zwar den Verbrauch zu senken, gleichzeitig aber zu riskieren, noch weniger Nahrung herein zu bekommen, als es ohnehin schon ist. Solange ausriechende Fettvorräte vorhanden sind, um davon noch eine Zeit lang zehren zu können, macht es also für den Körper mehr Sinn, denVerbaucht aus den Fettvorräten zu decken, die genau dafür da sind, als aus den Muskeln, die er zur Nahrungsbeschaffung benötigt. Ein Senken der Fettvorräte senkt übrigens auch den Verbauch, denn dadurch muss der Körper weniger Masse auf Körpertemperatur halten und auch weniger Masse bewegen. Ein Schwerlasttransport verbraucht nunmal mehr Sprit als ein Smart und eine Fabrikhalle zu heizen koste mehr Energie als bei einer 1 Zimmer Wohnung.

Ach, 3-4 Anbieter ist schon gut, die müssten bloß ein gemeinsames Portal haben, wo man alles bekommt, was irgendeiner von ihnen im Angebot hat, dein Geld ginge dann eben anteilig an denjeningen, von dem der jeweilige Film angeboten wird, wie wenn man in ein Musikgeschäft geht, wo es einen auch nicht interessiert, welche Plattenfirma hinter der CD steckt, die man da kauft.

Inb4 LoveLing hebt 3 mal so viel wie der Fuchs

Ich denke, das effektivste für dich wäre tatsächlich, wenn du einfach Suzannes Plan hier übernimmst, nur mit für dich passenden Gewichten: http://www.pickupforum.de/topic/133157-sss-ss-log/