Kaiserludi

FYP: Und er: "Jetzt hab dich x so, Aua-Blümchen" Aua-Blümchen könnte glatt als Synonym für Frauen, die auf härteren Sex stehen, durchgehen

Wie viel kcal 1g hat ist völlig irrelevant, wenn man die Sättigung außen vor lässt. 1 g Fett hat zwar etwas mehr als doppelt so viele kcal wie ein g KH, aber macht auch mehr als doppelt so stark satt. Protein hat zwar auf die kcal umgerechnet eine noch stärkere Sättung als Fett, aber zum einen heißt low-carb ja erstmal nur KH reduzieren und sagt eben noch Null darüber aus, wie viel % seiner Kalorien man durch Fett und wie viel % man durch Protein aufnimmt, zum anderen macht das keinen unterschied in dem Punkt, dass KH durch Fett ersetzen eben nicht kontraproduktiv ist, da man sogar leicht wengier kcal für die gleiche Sättigung braucht, wenn der Proteinkonsum genau gleich bleibt. Allerdings war der Kern meiner Aussage ja, dass man, wenn man Null drauf achtet, eben nicht die Proteinmenge gleich bleiben wird, sondern sie automatisch ansteigt und selbst wenn man 90% der eingesparten KH Kalorien durch die entsprechende Menge Fettkalorien ersetzt, eben die 10% der bisherigen KH Kalorien immer noch die Proteinzufuhr massiv erhöhen. Zeigen wir das ganze doch mal am Beispiel der empfohlenen Tagesdosis für Männer der DGE für die Makronährstoffe: KH: 340g Fett: 80g Eiweiß: 60g Diese Werte nehen wir als Ausgangslage an. Nun reduzieren wir die KH auf low-carb Niveau und gehen von 340g auf 40g KH Zufuhr: Selbst wenn nun 90% dieser eingesparten kcal in Form von zusätzlichem Fett zu sich genommen werden, dann verbleiben immer noch 10% für Eiweiß und da Eiweiß die gleiche kcal-Menge pro g wie KH liefert, können wir die Gramm 1 zu 1 umrechnen: 10% von 300g sind 30g. 30g mehr Eiweiß bedeutet bei 60g Ausgangslage aber sage und schreibe bereits 50% mehr Eiweißzufuhr als vorher. Natürlich ist ein gezieltes Achten auf einen noch höheren Proteinkonsum sinnvoll, aber wie man sieht, stellt sich bei low-carb selbst dann bereits eine deutliche Erhöhung der Proteinzufuhr automatisch ein, wenn man nicht drauf achtet, einfach weil die durchschnittliche Proteinzufuhr auf high-carb so extrem gering ist. Fazit: Ich stimme mit dir überein, das bewusstes low-carb high-protein sinnvoller ist als nur low-carb, aber selbst nur low-carb bringt nicht nichts.

http://www.slightlymadstudios.com/jobs/

Quelle: http://de.wikipedia....er#F.C3.A4rbung

Von der jeweils durchschnittlich üblichen Ernährung in praktisch allen bedeutenden Zivilisationen auf low carb umzusteigen und nicht gezielt darauf achten, seine Proteinzufuhr auf dem alten Wert zu belassen, bedeutet eigentlich immer auch eine deutlich erhöhte Proteinzufuhr, da ein Vielfaches seiner bisher in Form von Protein zu sich genommen kcal in Form von KH einspart und man diese irgendwie ersetzen muss, wenn man kein massives Defizit will (und wenn das massive Defizit das Ziel ist, dann hat man es doch bei massivem Defizit erreicht, low-carb also was gebracht). Selbst wenn man dann 90% der eingepsarten KH kcal durch Fett kcal ersetzt, ist der Anstieg an Protein kcal durch die restlichen 10% vorheriger KH kcal immer noch beträchtlich in Relation zur vorher aufgenommenen Menge, einfach weil der Durschnitt exorbitant übertirebene Mengen an KH und äußerst geringe Mengen an Protein als Ausgangslage hat.

Die Ente...die brennt. Aus dem Arsch! Das ist vermutlich Sinn der Sache.

Also ich glaube ja, dass Männer wirklich, wirklich vieles tun um bei Frauen besser anzukommen, aber....

Preis, Nährstoffe, Mindesthaltbarkeitsdatum?

http://www.tagesschau.de/ausland/reichensteuer120.html Das wars wohl mit der Konkurrenzfähgkeit der französichen ersten Liga

Einleitung habe ich gelesen und einfach mal blauäugig geglaubt. Wie kommst du denn zu deinen Aussagen? BWE = body weight exercises oder? Was sind denn z.B. Fehler? Was is denn GOMAD? Und kann man das Starting Strength Programm einfach so jedem empfehlen? GOMAD: http://lmgtfy.com/?q=GOMAD Erstes Ergebnis Nein, man kann SS nicht einfach so jedem empfehlen, aber man kann es einfach so jedem empfehlen, der solche Threads aufmacht, denn man kann es einfach so jedem empfehlen, der auf seinem derzeitigen Trainingsstand bei http://www.strstd.com/ nicht mindestens Intermediate-Werte in mindestens Squat und Deadlift erreicht.

Ich hatte beim Abi eine in der Klasse, die konnte sogar beim Tafelabwischen mit dem Arsch wackeln. Gute alte Zeit. Ich hatte in der 11. eine Referendarin, die in die Kategorie SHB fiel. Ein Mitschüler hat sie abgelenkt, während ein anderer sich ihr Handy geschnappt hat, um ihre Nummer zu bekommen und 5 min später hatte die Nummer jedes männliche Mitglied der Klasse in seinem Telefonbuch

Ich bin U30 und kenne Pokemon noch, aber an SaberRider kam die Fersehserie nie ran. Pokemon war ein gutes Videospiel, der ganze Rest drumherum wie z.B. die Fensehserie hat vom Erfolg des Games profitiert, war aber nicht wirklich herausragend. Saber Rider hingegen war die genialste Serie meiner Kindheit.

Du weißt aber schon, ich welchem Thread du dich hier befindest?

Der hätte auch von sporty4u sein können

Das sind PU-Cats. Sieht man doch.

Du solltest als Mod aber doch nun wirklich wissen, dass das Foto in den "Zeigt euch!" Thread gehört!

Ich nehme 10.000 am Tag. Habe zuerst auch nur 5.000 genommen, aber erst seit 10.000 habe ich die optimale Wirkung (Bei 5.000 täglich haben Erkältungen statt 3 Wochen nur noch 3 Tage gedauert, seit ich 10.000 nehme, habe ich gar keine Erkältugnen mehr, obwohl jeden Winter vor diesem immer mindestens 2 mal erkältet war (Mittlerweile kann ich mir, wenn ich so auf den Kalender schaue, schon überlegen, en ersten erkältungsfreien Winter meines Lebens offiziell zu feiern, aber damit warte ich wohl lieber noch, bis das Thermometer die 20°C Marke geknackt hat.).). Geundheitsgefährend wirds nicht vor 40.000 am Tag. Ab 10.000 hat man schlicht Vollversorgung und der Körper muss selber nichts mehr unter Sonneneinwirkung produzieren. Der typische Büroarbeiter kommt an Eigenproduktion hierzulande aber selbst im Sommer bei weitem nicht mal auf 5.000, im Winter schafft das sowieso praktisch niemand in diesen Breitengraden. Im Grunde macht man aber weder mit 5.000 noch mit 10.000 viel verkehrt.

Türsteher bei der Taschenkontrolle: "Dass ihr mir hier keinen Alk oder Waffen in den Laden reinschmuggelt. Moment, WTF? Warum hast du ein Hasenkostüm in deiner Tasche?" Zu Ostern kommt eine Weihnachtsmannverkleidung viel besser, gerade bei dem Wetter, als Hase dann dafür zu Weihnachten!

Wenn du die kcal und das Eiweiß brauchen kannst, dann ja. Vollmilch ist effktiver als fettreduzierte.

Doch: Bezahlbar mit der Währung RHT.

Du meinst wohl eher 2,2kkcal, 2.200kcal oder 2,2Mcal

Trifft das auf dich etwa nicht zu? "Chaotin hat Hobbies, haahaa!" *mit dem Finger zeig*

Wenn du darum bittest, dann lässt sich sicher was machen, damit du auch bei über 1.000 Posts nur einen pro Stunde verfassen kannst