Kaiserludi

QFT Aktuelle bwin-Quoten, dass die Paarungen eintreten: Deutschland : Spanien 1 : 1,96 Deutschland : Portugal 1 : 4,06 Italien : Portugal 1 : 8,41 Italien : Spanien 1: 4,06 Sieht schlecht aus für deinen Disclaimer, R.P.P.L PS: Warum hast du eigentlich keinen Punkt hinter dem L im Nick?

oder Spanien : Deutschland oder Portugal : Italien

Wieso wenige? Nach aktuellem Stand der Umfrage ist er der Topfavourit darauf, Vizeeuropameister zu werden!

Stopped reading here...

Wurst ist gerade in einer Diät die eindeutig schlechtere Wahl gegenüber Fleisch, aber das Salz ist nun das letzte, was ich an Wurst kritisieren würde. Was hast du für ein Problem mit Salz? @Godsent: 1. Wieso so viele Kalorien? Bei dem geringen Defizit brauchst du ja Jahre, bis du am Ziel bist. 2. Wieso behauptest du, ich hätte dich gesandt?

Nö, bist du nicht. Du trainierst einfach nicht vernünftig und isst zu wenig. Das ist alles. Das meine ich eben. Aufgrund des weiten Wegs und weil wir alle 3 wegen der Schule viel um die Ohren hatten, konnten wir am Anfang 2 mal pro Woche, später höchstens 1 mal zum Training gehen. Bringt 0, ist mir mittlerweile auch klar. Ich hab letzten Samstag angefangen, penibel aufzuschreiben wieviel und was ich esse. Das hat auf jeden Fall dazu geführt, dass ich mehr esse als sonst. Wenn nicht wegen der Schule z.B. was dazwischen kommt, versuche ich jeden Tag mindestens 3500 kcal zu mir zu nehmen. 3000 schaffe ich immer. Reicht das als 1,85 Typ mit knapp 70 kg zum Zunehmen und Masse aufbauen? Wennn du jeden Tag auf mindestens 3.000kcal kommst, dann reicht das, ja. Da soltlen dann aber auch 150g Protein am Tag dabei sein. Nach dem, was ich in diesem Thread von dir gelesen habe, kann ich mir allerdings nicht vorstellen, dass du einen sinnvollen Trainingsplan hast, mit dem du auch in absehbarer Zeit ernsthafte Erfolge erzielst.

Nö, bist du nicht. Du trainierst einfach nicht vernünftig und isst zu wenig. Das ist alles.

erneut

Letztens gehört: "Die Gruppenphase über musste Löw ganz auf die Bayern setzen. Nun baut er bis zum Finale nach und nach die Dortmunder und den Neu-Dortmunder ein, muss er auch, es sei denn, er will Vize werden."

Ich weiß nicht, was ihr alle habt: Sind doch farblich perfekt mit dem Nick abgestimmt.

750g Sauerkirschen

Es gibt genug Supermodels, die über ein Jahr und länger Single sind: Angstrengender Job, viel utnerwegs, kaum Zeit, wen kennen zu lernen, dazu traut sich kaum ein Mann, eine solche Frau anzusprechen, usw. Schön != vergeben! Wenn sie schreibt, sie ist Single, dann heißt das entweder, sie ist es tatsächlich, oder aber, sie hat da zwar wen, ist aber dennoch auf der Suche nach anderweitigen sexuellen Kontakten, ONS, Affären, ne neue LTR, etc., und will potentielleInteressenten nicht dadruch abschrecken dass sie vergeben ist. Was von beidem es nun ist, kann dir aber egal sein: Sie ist zu haben, also rede dir nicht das Gegenteil ein.

Du musst da nicht wirklich einen Utnerschied zwischen On- und Offdays machen. Der Grund, an den Offdays nicht zu trainieren, ist ja, dass der Körper Regeneration rbaucht und der Muskelaufbau während der Regeneration statt findet, nicht während der Training, welches nur den Reiz dafür setzt. Sogar der erhöhte Kalorienverbrauch während der Erholugnsphase hält bis zu 48 Stunden nach dem Training an. Entsprechend macht es Sinn, an Offdays auch ncith anders zu essen als an Ondays. Geschichten wie Postworkout-Nutrition machen schon Sinn, aber sind eben doch eher ein Detailfaktor und im Zweifel tuts ein Liter Vollmilch nach dem Training völlig. Mit den 3.000kcal pro Tag wirst du vermutlich etwas 500kcal Überschuss haben, sprich, 0,5kg Körpergewichtszuwachs pro Woche. Das kann man durchaus auch schon als Bulk bezeichnen, wenn auch nicht als massiven Bulk. Höher würde ich mit den Kalorien an deiner Stelle mit deinen Zielen auch nicht gehen.

Löw: "Die Griechen haben aus einer Chance 2 Tore gemacht."

10Euro pro Kilo. Für mageres Rindfleisch ein Witz, aber an Geflügel kommt das natürlich nicht ran. PS: So, jetzt gibts ein paar Stück weiße schweizer Schokolade mit Mandel-Sahne-Nougat Füllung.

500g Tartar. Ich liebe das Zeug.

Ziel, Intention, bzw., was hast du dir allgemein dabei gedacht?

Wenn ich mir die Kraftwerte anschaue, dann frage ich mich, wieso du nicht einfach einen klassischen Ganzkörper Anfängergrundübungsplan machst?

sondern sich lieber hochficken?

Vom den letzten 10 Sekunden abgesehen hat es sich wie eine Männerstimme angehört

Dass nenne ich mal gut gehalten!

Das kann man auch freundlicher formulieren ohne dem Gegenüber unterschwellig den gesunden Menschenverstand abzusprechen!

Die Kombination aus Alkoholmenge und Trinkhäufigkeit machts eben, nicht die Art des Alkohols.